حضرت كتير ناس وسمعت كتير حكي من ناس ، بس بصراحة متلك يا كابتن اياد والله العظيم ما شفت . انت احسن كوتش حديد فيك يا عالم . الله يسعدك ومن نجاح الى نجاح يارب .
أفضل و أجمل و أحسن مدرب و ناصح أمين تمنيت أن أكون بجانبك في المكان الذي تتدرب فيه حتى أتعلم منك لأني أعاني كثيرا من الخصر المتدلي و البطن المتدلي الحمد لله بدأت في الجيم أنا في بداية الشهر الثاني أتمشى مع برنامجك الرائع مثلك فأسأل الله أن يبارك فيك تحياتي من الجزائر
منور كابتن. الله يحفظك. فيديو جميل وفيه استفادة لكل لاعب لم يمتلك الخبرة الكافية وأنا استفيد منك كثير. منتظرين منك كل ما هو جديد. ربي يوفقك على اجتهادك ويرزقك ثمره الجد والاجتهاد.
جميل جدا ومجهود كبير منتشكرك عليها شرحك للتمارين وبتفوت دغري بالشرح مومثل الغير ساعتين درس فلسفه الي شهرين بالنادي وعم تابعك استاذ اياد بصراحه ماشالله عليك معلم..
يا ريت أسجل معاك بنفس النادي لأنك احلا انسان على وجه الأرض والله العضيم وأنا تعلمت اكثير شغلات بنادي حتا اجا عليه الكبتن،قلي انت من وين جبت عاي،الحركات قلت له،في
واحد مشاترك،بقناته،على اليوتيوب بتابعه كل فيدهاته،وتعلمت شغلات اكثير كنه،طلي كفو هو كفو استمر قلي علقه،بسلم،عليك والله العضيم احلا،شخص بشوفه،بحيات انته،والله
شكرا الك ع الشرح 💙 بعد إذنك اول فيديو عملتو للمبتدئين كتير الشرح حلوو. بتمنى منك تعمل فيديو عن الوجبات الي لازم ناخدها. إيمت لازم ناخدها. وايضا عن المشروبات الي لازم ما ناخدها شكرا كتير
إياد الشاعر انا متابعك من شهر فقط وراح اصدمك ب النتيجة وان شاء الله راح انزل كل صوري بس لسة شوية ربنا يوفقك ي غالي ويسعدك دنيا وآخره. شكرآ من قلب لك كل التحية والتقدير ❤️❤️🎈
اياد نصيحة من اخ لأخوه حاول تعدل على الصورة المصغرة تبع الفيديو وخليها تلفت النضر اكثر واكتب عليها نفس باقي الكباتن باليويتيوب وان شاء الله راح تكبر قناتك اكثر بتمنالك كل خير 🖤
انا مغربي ومتابعك من اسبانيا ❤❤
اكثر واحد باستفيد منو فاليوتيوب متابعك من السعودية 🇸🇦❤️
حضرت كتير ناس وسمعت كتير حكي من ناس ، بس بصراحة متلك يا كابتن اياد والله العظيم ما شفت .
انت احسن كوتش حديد فيك يا عالم .
الله يسعدك ومن نجاح الى نجاح يارب .
الله يسعدك
ماشاء الله اسم الله تبارك الله ربي يعطيك القوة و صحة و العافية ناطرين كلشي جديد منك كوتش
احسن مدرب بالشرح والتمرين متابعك من المانيا
مشالله الله يعطيك العافية
شباب الكل ينشر المقطع بكل مكان لانو عنجد بيستاهل ❤❤❤
كل الاحترام الك من فلسطين … استفدت كتير من فديوهاتك
ماشاءالله صارلي شهر اتابعك بعد خمسة شهور راح التقي بك وراح تشوف شو صار مع جسمي 😘🇮🇶🇮🇶🇮🇶
صرلك سنتين كيف صار جسمك ؟
صرلك ثلاث سنين كيفك الحين
بتعرف شو يعني فنان بتعرف شو يعني كوتش حقيقي هاد هوة بتووفيق ونحنى بنتظارك😍😍👏
بدفع عمري وبجي ادرب عندك لك دخيل ربك
والنبي صار شهر م̷ـــِْن دخلت نادي وجاي اتابعك واطبق جسمي صاير فد شي ❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶
احلا كوتش انا متابعك من سوريا 🇸🇾 الله حيو
شكرااااااا انا متابعك هون وبلنادي كل يوم بشوفك على كل شاشات النادي انا في النمسا استمر يابطل MC Fit
افضل واحد يشرح ف تمارين الحديد استمر ي مبدع وتستاهل الدعم 🤍🤍🤍🤍
أفضل و أجمل و أحسن مدرب و ناصح أمين تمنيت أن أكون بجانبك في المكان الذي تتدرب فيه حتى أتعلم منك لأني أعاني كثيرا من الخصر المتدلي و البطن المتدلي الحمد لله بدأت في الجيم أنا في بداية الشهر الثاني أتمشى مع برنامجك الرائع مثلك فأسأل الله أن يبارك فيك تحياتي من الجزائر
كفو كابتن استمر بل شرح عم نستفيد اكتير منك الله يعطيك الف عافيه
طريقة حكيك المتواضعة والرايقة والشرح المفصل بتخلي الواحد عنجد ينبسط بس ينزلك فيديو جديد.. مشكور كتير كوتش اياد.. بتخلي الواحد يتشجع عاللعب وعنجد بنفتخر وقت نشوف فيديوات الك خلال التدريب بال McFit
منور كابتن. الله يحفظك. فيديو جميل وفيه استفادة لكل لاعب لم يمتلك الخبرة الكافية وأنا استفيد منك كثير. منتظرين منك كل ما هو جديد. ربي يوفقك على اجتهادك ويرزقك ثمره الجد والاجتهاد.
ما شاءالله عليك اول بني ادم بعجبني ع اليوتيوب بطل ❤
انا متابعك وخلصت اول شهر
عنجد شكرا الك من كل قلبي
ماكنت اعرف شو كنت بدي العب بللاك
كلش حبيت تمارين تحية من العراق ❤️🤍
الله يعطيك العافيه.. انا بتابعك من عدة ايام رح العب تمرينك بكره عندي ترابيس واكتاف ورجلين
ي كوتش الله يسعدك ويوفقك استمر نحن معك ❤️🔥
افضل كوتش والله ❤
توي داخل بالنادي وقاعد اتابعك واطبق تمارينك شككرا لك ياكوتش ❤️❤️
احلى كوتش والله ربي يحميك ويقويك
الله يعطيك الف عافيه ، ويديم عليك صحتك وعافيتك ، وشكرا كتيير عالفيديوهات ، عم نستنى منك كل جديد كوتش.
الله يحميك و يعطيك كل ما تتمناه
جميل جدا ومجهود كبير منتشكرك عليها شرحك للتمارين وبتفوت دغري بالشرح مومثل الغير ساعتين درس فلسفه الي شهرين بالنادي وعم تابعك استاذ اياد بصراحه ماشالله عليك معلم..
أستاذ بالشرح هادي ورايق الله يسعدك كوتش انا كتير استفدت منك الله يوفقك👍👍👍
بتوفيق انشالله
ماشاءالله لا تتأخر علينا فالفيديوهات نحن في الانتظار يا افضل كوتش 💪🔥
اتمنى تشرح لنا بتدقيق كل تمارين الجسم. والاكتاف وركزنا على طريقة عملها جزاك الله
Merci beaucoup lah ehafdk khoya
الله يوفقك كوتش انا عطول متابعك تحية طيبة من سوريا
جاي تكمل بعد سنه فقدناك كثير لا تقطع بنستفيد منك كثير 🤍🤍
كابتن أحسنت والله يحفظك على التمارين وشرحها
اليوم شفت فيديوهاتك عشاشات بنادي وانت عم تدرب علا طريق ولابس مارنز وشيال مشالله عليك
شكراً احلى كووتش، الله يحميك 🤩
الله يعطيك الف عافيه والله شرح وتمارين كتير حلوين ومفيدين ربي يحميك ونشاءالله بشوفك احلى بطل ❤❤ بالتوفيق ياوحش
كوتش ممكن تعمل نفس الفيديو عن الصدر ول بايسبس وضهر وباقي العضلات
ما شاء الله عليك متقن بعملك
يا ريت أسجل معاك بنفس النادي لأنك احلا انسان على وجه الأرض والله العضيم وأنا تعلمت اكثير شغلات بنادي حتا اجا عليه الكبتن،قلي انت من وين جبت عاي،الحركات قلت له،في
واحد مشاترك،بقناته،على اليوتيوب بتابعه كل فيدهاته،وتعلمت شغلات اكثير كنه،طلي كفو هو كفو استمر قلي علقه،بسلم،عليك والله العضيم احلا،شخص بشوفه،بحيات انته،والله
مشكوور كتش الله يرحم والديك بس ما تتاخر علينا بي الفيديوهات الجاية 😅🇱🇾🇱🇾🇱🇾♥️
مزية حتى أنا نتمرن في البيت عندي دمبل والبار ماعندي كثير كبير ما حبيت يعطيك الصحة شرح مفصل ما شاء الله
انسان محترم جدا
يعطيك العافية متابع معك
ما شاء اللله كابتن شرحك كتير مفيد كابتن كم ثواني او دقيقه نعطي للأستراحه
شكرا الك ع الشرح 💙
بعد إذنك اول فيديو عملتو للمبتدئين كتير الشرح حلوو. بتمنى منك تعمل فيديو عن الوجبات الي لازم ناخدها. إيمت لازم ناخدها. وايضا عن المشروبات الي لازم ما ناخدها شكرا كتير
تكرم
احلى تدريب وانا متابع تدريبك وعم استعمل نفس الفيديوهات يلي عم تنزلها ..متابعك من تركيا
مرحبا كابتن انا من العراق متابعك انت بجنن والله ياريت سوينه مقطع لليوم الثالث ع شنو نتمرن
شكرا ع جهودك ربي يحفظك
استفدت كتير من تمارينك عاشت ايدك
ممكن أعتمد على هذه التمارين بشكل دائم 🤍🤍💭
يعطيك الف عافيه كوتش ايمتى بتنصحني اخد بروتين بعدني ب اسبوع
فيديو مختصر ومفيد جدا من دون كثرة كلام .
يعطيكم العافية
نزلنه اكتر فديوهات بعد ازنك اخوك من سوريا
تكرم حبيب
اعانكم الله
من فضلك يا استاذ تمارين السااعد 😊
براك الله فيك
إياد الشاعر انا متابعك من شهر فقط وراح اصدمك ب النتيجة وان شاء الله راح انزل كل صوري بس لسة شوية ربنا يوفقك ي غالي ويسعدك دنيا وآخره.
شكرآ من قلب لك كل التحية والتقدير ❤️❤️🎈
حبيب القلب بتبسطك من قلبي
ما شالله عليك الشرح كتير واضح
شكرا كوتش على المعلومات.لكن أريد أعرف الفرق بين التمرين الأول و الثاني.شكرا جزيلا
يعطيك العافية يارب .. السؤال انو هالتمارين فيني العبها كل اسبوع نفسها !
لكوتش وما ادراك ما كوتش منور صديقي 🌹❤️
كابتن برنامج غذائي للمبتدئين ❤️❤️
الله يحميك يا كابتن انا عم العب صرلي شي ٨ شهور بصير بدل عهاد البرنامج بالمناسبة شفت فيديوهات الك ناشرينا بالمكفت الله يحميك
اخي ممكن فيديو عن الاكل
كوتش ممكن تمارين منزلية دنابل وبار بس للشهر الثاني
شكرا على الشرح❤
الله يسعدك ❤️🔥
ما شاء الله جزاك الله كل خير 💪🏼
احلى كوتش
كونش اذا لعبنا اغلب التمارين 15 عدة باثر شي ولا حصرا 12 او 10 واي وحدة افضل
يعطيك العافية انا متابع جديد الك
اهلا وسهلا فيك ببيتك
الله يقويك كابتن💪
حبيبي
@@eyad.alchaer
الله يقويك وان شاء الله محتواك الجميل متلك يوصل عشرا مليون كابتين ❤️🌹
الله يعطيك الف عافيه
اًلـلـًٌ;"ــه يبارك فيك اخي العزيز اني متابعك مـ№M̷ ـن اول يوم اخوك مـ№M̷ ـن الدوله 🇸🇪 السويد يوميه بلنادي اتفرج علمبايل واتمرن
براااافووووو كابتن
مرسيييييييييييي
السلام عليكم كابتن هل يوجد تسلسل لكل تمرين الجسم حديد يعني الصدر الظهر الاكتاف
يعطيك العافيه
اخي اياد متل ما علقتلك امبارح بدنا نظام غذائي يعوضنا عن البروتينات و الواي بروتين والكرياتين والحماض لو سمحت
لازم مع النظام الغذائي مكملات واي بروتين والاهم الكرياتين لانك مهما اكلت ماراح تعوض ف هنا يجي دور المكملات ان شاء الله اني افدك وتحياتي لك
طالما عم تاكل كفايتك مافي داعي للمكملات اما الكرياتين صعب يتعوض من الاكل
شكرا جزيلا و جزاك الله خير ممكن برنامج شهر الثلاث و متي نستعمل الكارديو في مرحلة التضخيم
الكارديو دائما بعد التمرين او بعد ماتصحى من النوم عمعده فاضيه
وحش ربي يقويك 💪💪💪
مشكور كوتش
وحش كوتش الله يسعدك
شكرا ماشاءالله...
هل هذا الترتيت صحيح؟؟؟
لأن اللي فهمته أن الرفرفة الجانبي عادة تأتي ثالث تمرين بعد الأمامي و ال ضغط العلوي shoulder press
سلام عليكم كبتن الصدر مع التراي سبس الظهر مع الباي افضل من الصدر مع الباي الظهر مع التراي شو رايك
اياد نصيحة من اخ لأخوه حاول تعدل على الصورة المصغرة تبع الفيديو وخليها تلفت النضر اكثر واكتب عليها نفس باقي الكباتن باليويتيوب وان شاء الله راح تكبر قناتك اكثر بتمنالك كل خير 🖤
بسببك راح انزل بلنادي وبدنا منك تستمر بشروحات
شكرا ❤
ما شاء الله 🤩
احلا كووتش
كوتش بدنا فيديو مشان الاكل وفترة التضخيم لو سمحت
تكرم عينك
مبدع 🌹
ياكبتن يعطيك العافيه
انا مبتدي من الاسبوع الثاني هل ادخل على التمرين الشهر الثاني ع طول
احسنت يا بطل
انا حبيتك اخي وانت محترم وانا مبدتئد ممكان سؤال لو سمحت
شكرا الك يا استاذ..ممكن تنفعني انا نحيف وزني ٦٠ حابب ازيد وزني ممكن تفيدني كم يوم العب بالاسبوع وشو اكتر شي بدخلو بالاكل ..كم وجبة اكل
بل توفيق حبيب ربي يسعدك 💪😘
هل يمكن أن اتدرب يومين ويوم استراحة واكمل يومين بعد ذالك
ممكن التمارين ده للبنات