كوتش بالله عليك رد عليا ضروري الحين انا في تالته ثانوي ومعرف اروح الجيم كل يوم يوم يعني بدي اروح تلت ايام فقط امشي علي جدول حضرتك بش و بل ورجل ولاامشي الجدول الحضرتك كت عملو من سنتين تلت ايام بالاسبوع ولو مشيت بواحد فيهم امشي بيهم علي طول لمدة 3 شهور ولا حاجه مغيرش تمرين؟
الي بخوشش بوبطلات فش حاجي لسترويد مع احترامي الك كابتن كلو الي اخدو منشطات دفعو الثمن بصحتهن فش حدا اخد وطلع هيك الا يوخبط اشي بجسم عقم ممكن في عالم ماتت من المنشطات لو الاشي فيو خير كان كل العالم اخدت منشطات
بدنا فيديوهات للمبتدئين الشهر الاول والتاني والتالت
اشتقنالك ياطيب كترلنا فيديوهاتك على اليوتيوب تدريباتك وجباتك روتينك فضلا وليس أمرا 🌷
لعيونك
يالله حيه كوتش اياد ❤❤
نريد شهر خامس
كوتش .
من بعد اذنك اذا بتحكي عن تمرين الديدليف 😊
احلا كوتش كتر فيديوهات
لوحابب اخد كورس هرمون لمره واحده فقط هل هستفيد منه كحجم عضلي ؟لو ابطله هل ارجع تاني زي ماكنت
ازا عرفت تتعامل مع فترة مابعد الكورس بتحافظ على نسبه خمسن بالميه من الي حتكسبو
❤❤❤💙🌹
كوتش عندي6اشهر تدريب زاد وزني ب 6 كيلو هل هي نتيجة مرضية ام لا مع ان تغذيتي شوي شوي وشكرا
جد رائعة المهم هو الاستمرار
كوتش بالله عليك رد عليا ضروري الحين انا في تالته ثانوي ومعرف اروح الجيم كل يوم يوم يعني بدي اروح تلت ايام فقط امشي علي جدول حضرتك بش و بل ورجل ولاامشي الجدول الحضرتك كت عملو من سنتين تلت ايام بالاسبوع ولو مشيت بواحد فيهم امشي بيهم علي طول لمدة 3 شهور ولا حاجه مغيرش تمرين؟
❤❤
كبر القلب
مو لانك رياضي
لانك تستعمل هرمونات اجاك تضخم في القلب
الي بخوشش بوبطلات فش حاجي لسترويد مع احترامي الك كابتن كلو الي اخدو منشطات دفعو الثمن بصحتهن فش حدا اخد وطلع هيك الا يوخبط اشي بجسم عقم ممكن في عالم ماتت من المنشطات لو الاشي فيو خير كان كل العالم اخدت منشطات
هالحكي صحيح الستيرويد مضر وممكن يكون خطير ازا تم التعامل معو بجهل والافضل انو تبعد عنو وتدعيلي الله يبعدني عنو 🫶🏼☺️
كابتن انا كتير بحب فديوهاتك
وين رابط انستا لدكتور