ازاي تبدأ تمرين في البيت و تعمل عضلات ادوات الكاليسثنكس للاحتراف
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2024
- خلي بيتك مكان تمرين كاليسثنكس و ابدأ تمرين فالبيت ب الفيديو ده هيوضحلك كل حاجه ان شاء الله
لتفاصيل الاونلاين كلمني انستاجرام
Instagram : / ahmed.riadd
-----------------------------------------------------------------------------------
Facebook : / ahmed.riadca. .
----------------------------------------------------------------------------------- - กีฬา
انا محتاج دعمكم عشان القناة تنتشر زي التانية شيروا الفيديو و اعملوا لايك 🤍
ربنا يوفقك يا كوتش❤
ربنا يوفقك
هو انت ليه سبت الاولة
ما شاء عنك الله يوفقك ❤
احسنت يا كابتن احمد محتوى طيب، بس جميل لو تبدأ المقطع بتحية الاسلام، واستمر يا بطل متابعك من اليمن 👍
اعمل سلسله من الصفر إلى الاحتراف يا كابتن ❤❤❤❤❤❤❤❤ في أسرع وقت🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
كنت السبب الرئيسي في بداية تمريني
استمر❤🔥🔥
انت السبب الرئيسي لبداية تعلمي للكالسثنيكس إستمر يا كوتش ❤
بدأت اتمرن بسببك الله يوفقك ❤️
انا فرحان فدا منك يا كوتش انك استبدلت الاغاني بالاناشيد بارك الله فيك ❤❤❤
ممكن تدربني كالستنكس ❤
استغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل على محمد
ربنا يخليك لينا يارب انزل كل يوم فيديو ♥
يا كوتش انت السبب في دخول عالم الكالستنكس رينا يوفقك ويسهلك يا كوتش
الله يوفقك من حيث لا تحتسب
استمر و انشاء الله ربنا يعوضك
الله واكبر❌
الله اكبر✅
مشاء الله❌
ما شاء الله✅
إنشاء الله❌
إن شاء الله✅
اللهم صلي على محمد ❌
اللّٰهم صلِّ على محمد✅️
اعمللنا اسهل مهارات تتعلمهم ب الاول و فيديو من اسهل مهارة ل اصعب
و ربي انك اكثر شخص حمسني ❤
يا بطل ❤
مشكور يا كوتش
الحمدلله انا بدأت من سنة تقريباً وتعلم الهاندستاند بوش اب ❤
عاش والله
انا بعرف اعملها بس عده واحده بالعافية
بقالي شهر
بارك الله فيك
شكرا يا معلم على هذا الفيديو
بارك الله فيك.استمر يا كوتش❤❤❤
معلومات قيمه جميله ..... استفدنا منها بشكل كبير ... شكرا لك
شكراً احمد انت قدوتي
❤القدوة ماشاء الله
استمر يا كوتش 🔥🔥🔥
يعطيك العافية يا كوتش
بارك الله فيك يابطل
اكثر واحد يحمسني ❤❤❤🎉
انا كنت اتدرب جيم وبسببك قررت اغير كالستنكس استمر يا اسطوره
استمر يا اسطوره❤❤❤
اول ❤ + ما شاء الله الفيديو تحفة
المقطع خرافي بدون مسيقة❤
عاش يا كوتش❤❤❤❤❤
ربنا يوفقك. ❤
ارجل كوتش في العالم 💪💪❤❤️
البدايه يا كابتن لواحد ضعيف 45 سنه كابتن زيزو حرفينا
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
مزيدا من التوفيق والنجاح، أنا رجل كهل، إكتشفت القناة حديثا و أحببت هذه اللعبة، أعانك الله، أخوك من المغرب.
كفو لين خليت سماعه قربك حتا نسمعك واضح
مو صوط مزعج و بعيد نفس قبل
ال thumbnail جامدة جدا 🔥♥️
استمر يا وحش ربنا يوفقك ❤
طيب والله احنا بنشوف فيديوهاتك وبنتشجع ونتحمس ، وأنا واحد من الناس الي بدأ يشتري المعدات ، لو سمحت كبتن احكيلنا من وين نبدأ و شرح لجدول وتمارين يكون مفصل
سئل الله توفيق بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤️
استمر يا بطل❤❤❤
شكرا
استمر ❤
كوتش بعد أذنك بدنا فيديو لعضلات الصدر
استمر يا وحش💓🌹
سلام وعليكم ممكن تتابعني انا من فلسطين ادعيلنا بالنصر🥰🥰
اللهم صل على محمد وآل محمد 💪 👍
نحن محتاجين منك انك تكمل للآخر🎉
احنا في ظهرك يا كابتن انت استمر و ما تزعلش على القناه القديمه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ما شاء الله
انا بتمرن بال gymnastic rings اداة كتير مهمة و تقدر تمرن كل جسمك العلوي. تحياتي من 🇱🇧
ا شرح عن ايه هي المهارات بتاعت رياضه الكاليستانيكس❤❤❤
في الحلقات كمان أداة مفيدة جدا وممكن تفضل تتمرن عليها طول حياتك
عاش
عاش كابتن
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
هدعمك بس تساعدنا اننا نتطور
بسم الله الرحمن الرحيم من
😊😊
اعمل ذديو تنصح فيه الناس الي عندهم سمنى أو نحافا كيف تحترف الكلستنكس
اول فيديو سمعتو ليك كان مستويات الضغط من1 ل100 وده كان الحافز اللي انا ابدأ كليثنكس بعد ما كنت بتمرن جيم
❤❤
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منين اقدر اشتري المتوازي الحر يا كابتن احمد في القاهرة
يا جدعان هى عقلة الحائط ممكن انقلها من مكان لمكان بعد فترة من استخدامها
انا بدات من شهر و صار مستواي متقدم افضل رياضة +استمر ❤
شهر وصرت متقدم 😅
تتحداني
المقصود انو صار احسن من وقت ما بدا @@markw_57
@@markw_57 اخي ترا الرياضة. هذه بدها وقت مش بيوم و ليلة تطور بعدين حسم جسم الشخص و حسب التمارين الي بيعملها بيتطور ف بتفرق وانا راضي عم مستواي الان لان احسن بكتير من قبل
لو سمحت ضروري ترد علي هل هذه الرياضه تؤثر على مرضى الجنف
❤❤❤❤
نريد تمارين الجذع لمبتدئين
ممكن يكوتش تعمل مسابقة يفوز فيها شخصين او تلاتة ويلي يفوز تدربه اون لاين مجانا
تشجيع للكوتش.
المسابقه امتي يكوتش
💪
عالمي يا كوتش كالعاده، ممكن تعمل فيديو تتكلم عن هل في تشابه بين الكالستنكس والباركور والرياضات المشابهه اللي بتعتمد علي وزن الجسم
Gymnastics, Calisthenics and Freestyle.
الاختلاف بسيط، بس انت ينفع تلاعب التلاتة لو لقيت امكانيات المكان ال انت بتتمرن فيه.
Gymnastics بيركز على dynamics اكتر
Calisthenics بيركز على القوة والتوازن والثبات
Freestyle ( مش فاكر بيسموها ايه )
بتبقى Calisthenics + Gymnastics ودا اجمد level فيهم
اللي من المنصوره هنا يحط لايك ❤
نزل جدول كاليسثينكس
في انواع و اشكال كتير لحبال المقاومه و كمان مقاومات مختلفه اشتري اي نوع و تكون مقاومته قد اي ؟
يا كوتش مو وين اطلب الاغراض
احمد انا اخوك حسام من تونس ❤ حابب أسألك
هل أستطيع ان اتمرن رياضة كمال الأجسام حتى اكتسب قوة عضلية تساعدني في تطبيق التمارين الي حضرتك شرحتها ؟
السلام عليكم
لو سمحت ياكبتن اجيب العقلة من فين لو في مصر
طب ازاي أطور فيها
البدايه يا كابتن لواحد ضعيف يعنى كابتن زيزو حرفين
يعطيك العافية كابتن
بصراحة أجمل شي قاعد تقدمه ان فيديواتك مافيها تكلف ولا فيها تعقيدات
بشكل مبسط شرح للتمرين وسريعة للغاية
وهذا ما يميزك عن الآخرين تبارك الله
استمر يا بطل والله إني من أشد المعجبين بطرحك وأنا كنت أعشق رياضة الكاليسثانيكس وازداد حبي لها بعد مقاطعك
ودي لو تنزل فيديو تنبه متابعينك على ضرورك التسخين قبل التمرين لأن بعضهم يهجم على التمرين مباشرة بدون تسخين
ولو تضع أهم التمارين للتسخين بشكل مبسط كتسخين اليد والذراعين والأكتاف وغيرها من أجزاء الجسم التي تحتاج تسخين في رياضة الكاليسثانيكس
قواك الله 🌹
عنيا 🤍
@@AhmedriadAR تسلم عيونك كابتن ❤️
مين عرف يعمل بلانش مثلي😮
ممكن شرح مهاره dragon press نفسي تشرحها للضروره انا متابعك من زمان واول مره اطلبها
انا كمان محتاج شرحها
داوقتي عملت20ضغط كل يوم لمده اسبوع شو هيحصل لجسمي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت يا كوتش أحمد
من أين أشتري هذه الأدوات ؟؟
مكان موثوق طبعا
ياكبتن انت جبت عقله الحائط منين ؟
ترشح نشتري الأدولات دي منين؟
انا عايز مكان اشتري منو حبل المقاومة
هل تصلح الكاليسثنيكس للبنات يا كوتش ؟
انت بتاخد مكملات يا احمد او اي حاجه و هل في ادويه بتتجاب من الصيدليه بتساعد ع للضخامه لانه بحس انه دراعي مش بيكبر بيقسم و فيه قوه بس مش ضخم ايه الحل
الحمد لله داخل ع بلانش
عااش
ياخي ماعندي عقلة بشنو استدبدلهة
يا كوتش انا راسلتك على الانستغرام عشان ابداء كاليستنكس بس انت ما رديت علي بدي ابدا كاليستنكس
هو الكليسثنكس يقدر ينزلي دهون صح ولا مينفعش ممكن ترفعو تعليقي عشان الكابتن يشوفه
بينزل بس مع تظبيط الاكل اهم حاجه وغير كده يُفضل كارديو جمبه
وزع آية الكرسي عندك على نية نجاحك.
اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ💙💙💙.
كابتن لو تشيل الموسيقي اللي في الخلفيه وترجع تنزل الفيديوهات بدونها !!
مش موسيقي vocals
رياضة الكالسيثنكس انتشرت هواي بالدول العربية