احترف تمرين العقله في البيت بسهولة

Join this channel to get access to perks:
/ @ahmedriadar
تعليم تمرين العقلة فالبيت كاليسثنكس
how to learn pullups arabic
تعليم العقلة في البيت
تمارين كاليسثنكس للاحتراف مع احمدرياض
تمارين streetworkout
تمارين كاليسثنكس فالبيت مع احمدرياض
CALISTHENICS BY AHMEDRIAD احمدرياض
لتفاصيل الاونلاين كلمني انستاجرام
Instagram : / ahmed.riadd
--------------------------------------­­---------------------------------------­-­-----
Facebook : / ahmed.riadca. .
--------------------------------------­­---------------------------------------­-­-----

[@sapersaper9634]

قال الله تعالى :
【 قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ۝١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ۝٢ لَمۡ یَلِدۡ وَلَمۡ یُولَدۡ ۝٣ وَلَمۡ یَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ ۝٤】 [الإخلاص ١-٤]

[@Bilalaljazairi]

أجمل شيء... فيديو بدون موسيقى... تسلم يا معلم 🇩🇿

[@Extratime250]

ل جربتم ولو لمرة في حياتكم ان تستغفروا الله بكل اسمائة‼️‼️اذا لم تفعلوا فقولوا معي: 1_ استغفر الله الرحمن 2_استغفر الله الرحيم 3_استغفر الله الملك 4_استغفر الله القدوس 5_استغفر الله السلام 6_استغفر الله المؤمن 7_استغفر الله المهيمن 8_استغفر الله العزيز 9_استغفر الله الجبار 10_استغفر الله المتكبر 11_استغفر الله الخالق 12_استغفر الله البارئ 13_استغفر الله المصور 14_استغفر الله الغفار 15_استغفر الله القهار 16_استغفر الله الوهاب 17_استغفر الله الرازق 18_استغفر الله الفتاح 19_استغفر الله العليم 20_استغفر الله القابض 21_استغفر الله الباسط 22_استغفر الله الخافض 23_استغفر الله الرافع 24_استغفر الله المعز 25_استغفر الله المذل 26_استغفر الله السميع 27_استغفر الله البصير 28_استغفر الله الحكم 29_استغفر الله العدل 30_استغفر الله اللطيف 31_استغفر الله الخبير 32_استغفر الله الحليم 33_استغفر الله العظيم 34_استغفر الله الغفور 35_استغفر الله الشكور 36_استغفر الله العلي 37_استغفر الله الكبير 38_استغفر الله الحفيظ 39_استغفر الله المقيت 40_استغفر الله الحسيب 41_استغفر الله الجليل 42_استغفر الله الرشيد 43_استغفر الله الكريم 44_استغفر الله الرقيب 45_استغفر الله المجيب 46_استغفر الله الواسع 47_استغفر الله الحكيم 48_استغفر الله الودود 49_استغفر الله المجيد 50_استغفر الله الباعث 51_استغفر الله الشهيد 52_استغفر الله الحق 53_استغفر الله الوكيل 54_استغفر الله القوي 55_استغفر الله المتين 56_استغفر الله الولي 57_استغفر الله الحميد 58_استغفر الله المحصي 59_ استغفر الله المبدئ 60_استغفر الله المعيد 61_استغفر الله المحيي 62_استغفر الله المميت 63_استغفر الله الحي 64_استغفر الله القيوم 65_استغفر الله الواجد 66_استغفر الله الماجد 67_استغفر الله الواحد 68_استغفر الله الصبور 69_استغفر الله الصمد 70_استغفر الله القادر 71_استغفر الله المقتدر 72_استغفر الله المقدم 73_استغفر الله المؤخر 74_استغفر الله الأول 75_استغفر الله الآخر 76_استغفر الله الظاهر 77_استغفر الله الباطن 78_استغفر الله الوالي 79_استغفر الله المتعالي 80_استغفر الله البر 81_استغفر الله التواب 82_استغفر الله المنتقم 83_استغفر الله العفو 84_استغفر الله الرؤوف 85_استغفر الله مالك الملك 86_استغفر الله ذو الجلال و الإكرام 87_استغفر الله المقسط 88_استغفر الله الجامع 89_استغفر الله الغني 90_استغفر الله المغني 91_استغفر الله الوارث 92_استغفر الله المانع 93_استغفر الله الضار 94_استغفر الله النافع 95_استغفر الله النور 96_استغفر الله الهادي 97_استغفر الله البديع 98_استغفر الله الباقي 99_استغفر الله جل جلاله انشرها ربنا يغفرلك ان شاء الله طريقة نسخ التعليق: انسخ رابط الفديو في كروم وادخل التعليقات ودور تعليقي وتقدر تنسخه😊

[@zakaria-q1p]

والله اخي الكريم منذ ان قطعت الموسيقى في مقاطعك اصبحت اكن لك حبا لا يعلمه الا الله, اخوك من المغرب.

[@hatemelkhateb6222]

صلوا على النبي يشباب ❤

[@user-pq4gf5yv7x]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹

[@reda348]

عليه أفضل الصّلاة و السّلام

[@ammarre111]

ها وش صار ؟

[@OTHMAN100]

شرح سلل وجميل تسلم ايدك "لعز ليك اخويا ناضي" 🇪🇬🇲🇦❤

[@AlhamdoLLAH1]

جزاكم الله خيرا
يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله
واطيعوا الله واطيعوا الرسول:
«1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه.
قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا.
قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها.
الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.

[@mohamed2a735]

وأنت طيب وصحة وسلامة ❤

[@mohamedadel-fp1ck]

المحافظة على صلاة الفجر من أسباب رؤية الله عز وجل في الجنة ♥️

[@user-zq5ev9fp3z]

وانت بخير وصحة وسلامة
والصراحة شكرا شكرا على الفيديو اللي كنت منتظره من زمان
واتمنى تنزل تمارين ppl للمستوى اللي بين المبتدأ والمتوسط

[@kharoub_22]

عايزين فيديو عن نظام اكل معين يساعد في التطور في الكاليستنكس ك بعد التمرين و قبل التمرين

[@3abasabdelouareth80]

شكرا يا كوتش لتلبية طلبي واستمر و اني احبك في الله ❤❤

[@Wosomi_1411]

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز
🎉❤ بلتوفيق

[@khaledsalama4479]

مجهود مشكور جزاك الله خيرا
ياريت لو فيديو عن تمارين الضغط بالشكل السليم

[@ekrx7]

مين متلي اول ما اشاهد الفيديو احط لايك 😍

[@alshatti101]

الله يجزيك الخير والله الفيديو مفيد جدا❤

[@LaithRawashdeh-bu4fh]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

[@m.4.947]

يعطيك العافية كوتش يا ريت تمارين لزيادة القوة بحيث تفيدني بالفرونت ليفر ودراجون فلاق وشكرا

[@Allahu_Akbar_113]

بعرف اعمل 13عقلة بس حبيت ادخل علفيديو لان فيديوهاتك روعة يا كوتش
بس سؤال يا كوتش انت بديت كالثسنكس كنت ضعيف او سمين؟
وسويت تضخيم او فقط اعتمدت على التمرين وأكل البيت ومع مرور الوقت عضلاتك ضخمت؟

[@Zxxcv-v3b]

جان ضعيف وجان ياكل اكل البيت وشوية شوية صار 💪

[@user-dm4po8xk4s]

الله يعطيك العافيه يا كوتش يا ريت لو تعمل لنا دليل الكامل لتمرين مهاره muscle up

[@user-nf2uy9fz9g]

ماشاء لله

[@fahadali1372]

احلى حلقة في العيد يا كوتش متابعك ومحب ليك شكرا ملهمي لي التمرن

[@user-fr4ww1ye4u]

شكراً علي المعلومة المفيدة.

[@user-mp8kl3qw4i]

استمر

[@ibrahimsaqr5566]

وانت طيب وبخير وبصحة وعافية وسلامة
❤

[@yamen935]

لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن إظهار العروق في الساعد❤

[@islamhzt4052]

بس كيف ازود عداتي انا صرلي شهر اعمل 5 عدات و مستواي لم يتطور
والله انك كفو إستمر ❤

[@user-nf2uy9fz9g]

تابع

[@baz2175]

امين علينا وعليك يارب❤

[@khalidaboulmaaty6327]

ڤيديو جامد جدا ما شاء الله
الله يبارك فيك ويبارك لك
لو ممكن تقول لنا مقاسات العقلة عشان نعملها عمولة يبقى كتر خيرك
ويا سلام بقى لو تصور لنا العقلة نفسها عن قرب
تسلم يا بطل

[@gillasgillas]

استغفر لله واتوب إليه 😊

[@user-lj6fh4qv4r]

اول كفو كابتن❤❤

[@YoucefRa-bn6ye]

سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر 😊

[@amjedalmagrabi6004]

نريد فيديو زيه لتمرين الضغط

[@mohamedadel-fp1ck]

《اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي، وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني، اللهم اغفر لي جدي وهزلي وخطأي وعمدي وكل ذلك عندي، اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني، أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير 》من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم

[@abdellatifbendania]

ممكن فيديو تتحدث عن المكملات الغذائية

[@hellkaiser4335]

وانت بالف خير يا غالي

[@user-dm4po8xk4s]

الله يجزيك الخير يا كوتش ما قصرت❤

[@atefmaan3464]

السلام عليكم كبتن ان كنت بلعب كمال الاجسام وصلت مستوى محترم بس تركه لأنه مش رياضه بس شفت فيديوهاتك عن الكلستنكس وعجبتني الرياضه وبلشت اتمرنه بس خسرت قوه عضليه واحجم عضلي ممكن تنزل فيديو عن كاف اتلاشه فقدان القوه وارجع القوه

[@user-gr7os8qd8n]

السلام عليكم يا كابتن حاب اسألك سؤال المهارات مثل البلانش وغيره اتدرب عليها قبل التمرين الاصلي او بعده وشكراً

[@hatemelkhateb6222]

وفقك الله ورعاك يخوي

[@hatemelkhateb6222]

اسلوب السالب هو المفتاح للتمارين الصعبة

[@hatemelkhateb6222]

حمدا لله
٦ عقلة بوزن ٨٠ كيلو بنسبة دهون فوق ال١٠%
و ٩ بحبل المقاومة
وصلت للمستوي ده من فيديو في القناة القديمة بس الفيديو ده اجمد

[@user-rw1xc2hl2i]

لو سمحت ياحمد عشان أنا بدور علي عقلة حلوه ومش لاقي
والي في الفديو عجبتني
انت جايبها منين
متابعك من التيك توك❤

[@m1diab]

عااش يكوتش ❤❤ عايزين من دا كتير

[@mohamedadel-fp1ck]

لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله الا الله ولاشريك لا اله الا الله له الملك وله الحمد لا اله الا الله ولا حول ولا قوة الا بالله

[@ahmedanter2]

ممكن لينك لعقلة زي دي والحزام ده كمان❤

[@user-ep6gx4el8j]

عاش ياكوتش كامل انا بتابعك وبستفيد من جميع فديوهاتك❤❤❤❤

[@AhmedriadAR]

حبيب قلبي خليك متابع عشان الجديد شديد

[@mohamedadel-fp1ck]

حسبنا الله ونعم الوكيل #اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها رجالَها ونساءَها، شبابَها وبناتِها، أرضَها وسماءَها، فاحفظها يا ربنا من كل سوء .. اللهم انصر المسلمين في فلسطين وثبت اقدامهم يارب ، حفظ الله المرابطين المجاهدين و ثبتهم الله وايدهم بنصره يارب العالمين🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@user-lm9gl6mw4j]

رهيب يا كوتش ما شاء الله ❤❤❤

[@manarali6528]

ممكن فيديو عن الtoes to bar

[@user-wd2ki4wr9i]

كيف نزود الثبات في الهاند ستاند

[@user-fb6co5vt8v]

ي احمد ممكن سؤال
هل اصل للفشل العضلي بالتمرين ؟انا اقدر.اعمل 40 ضغط و100 بطن بالراحة وتقريبا5 عقلة لسا جديد عليه ازود ولا كيف؟؟؟

[@hoseyn753]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@user-jz4iw5hc1x]

بحب والله ياكوتش بس ممكن تقول علي اسعار معدات التمرين

[@ManoRaKidzClub]

ممكن طريقة تثبيتها في الحيطه

[@hatemelkhateb6222]

للي م عارف : فايدة التمارين الكور ف اول الفيديو ان منطقة الكور بتشتغل معاك في تمرين العقلة بتساعدك ان جسمك يفضل ثابت و متفضلش تتمرجح و انت متعلق و غير كده عن تجربة جرب تتمرن عقلة سالب كتير من ١٥ ل ٢٠ عدة هتحس بحرقان في عضلات البطن
ف عشان تتقن العقلة انت محتاج كور قوي

[@Mahmoud-bm5tw]

المفروض العب كام جوله
والراحه كام دقيقة لاستهداف القوه وليس الضخامه❤

[@Wosomi_1411]

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز
🎉❤ بلتوفيق
والله العضيم من كد ما حبيتك حتا الكالسيثنكس بدأت اتعلمه 🎉

[@user-sp4cs7ng1d]

ما شاء الله يا كابتن❤

[@amenallahjazi9357]

واصل يا اخوي❤❤

[@sapersaper9634]

قال الله تعالى :
【 إنّ الله وملائكته يصلّون على النّبيّ يا أيّها الّذين آمنوا صلّوا عليه وسلّموا تسليماً 】

[@user-qv7ex2xz9v]

اكمل يا وحش❤

[@baraaalomari7656]

مبروووك
رجعت القناه القديمه

[@user-xo9zo6ur4v]

عظمه ياكبتن❤️

[@user-bs1rn4fk7o]

ياريت حضرتك تنزل علي المتوازي بردو

[@zoroali6578]

سو فيديو نظام غذائي لاهنت👀

[@user-pq4gf5yv7x]

بدنا برنامج تدريبي على طول الاسبوع 👍

[@user-bs1rn4fk7o]

ياريت حضرتك تخلي خطوات تعلم الشيء بالتدريج وخطوة بخطوة

[@marwanyasser9394]

الله ينور يا كوتش بس عندي سؤال هو المفروض التمارين دي كلها تتعمل مع بعض ولاا قصد حضرتك كل ما مستويا يتحسن اعمل الاصعب

[@blackbarry25]

هو ايه الفىق بين التشين اب و العقله العاديه انا بعمل ٥ اتشن اب و ٢ بس عقله

[@alidabet4113]

اكمل الدليل الكامل ❤

[@baz2175]

استمر ياكابتن❤

[@Łųiś_ľøpēż9]

ملك الكاليسثينكس

[@SanussiSame]

ممكن تعطينا فكره عن كيفية تركيب العقله بالطريقه الصحيحه ؟
الي معايا يحط لايك عشان يشوفو الكوتش أحمد

[@walid7303]

سؤال إذا ممكن ، إذا جيت اركب العقلة فالبيت كم يلزم يكون ارتفاعها عن السطح الأرض ؟ اقصد الطول كم تكون مرتفعة عن رأسي وشكرا لك

[@yassinechtioui8153]

أنا في البيت ماعندي لا حبل ولا عقلة بس عم اتمرن على باب المخزن عشانو فيه شبابيك من فوق افتحهم و اتمرن عليه 😂😂😂
بلشت من بعد نص رمضان تقريبا كنت ما القدر اعمل ولا عدة صرت أعمل 4 عدات صحيحة بدون اي مساعدة

[@rick9122]

راح اجربها لمدة وان شاء الله لما اجيب العقلة ارجعلكم ادعولي اتوفق

[@ahmadreda9775]

ازاي اقدر اقوي الكور بتاعي يا كابتن وشكرا جدا ❤❤❤

[@user-wd2ki4wr9i]

عاش يكبتن عاوزين فيديو عن زيادة عدد العقله من 5_20

[@user-sp4cs7ng1d]

العب باوزان❤

[@Mo7amadmagic-zp1cu8yn8r]

يا كوتش انا أقدر ارفع نفسي في chain up بس ما اقدر ارفع نفسي في pull up ممكن تضوف لي حل

[@AshrafSamiR-l5z]

اشتري عقله الباب منين يا كابتن

[@mostafamohamed1776]

اجيب عقلة الباب منين وتكون حاجة مضمونة ؟

[@sapersaper9634]

قال رسول اللهﷺ :
【 كلمتان خفيفتان على الّلسان ، ثقيلتان في الميزان ، حبيبتان إلى الرّحمان :
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم 】

[@user-wc2gi3yj6s]

يا اخى عورة الرجل فوق الركبه

[@inosky95]

شكلي وانا اعرف اعمل ٢٠ عقلة وكملت الفيديو عشان ادعم احمد❤❤

[@mariamabdelaziz6178]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في تمرين Scapula pullups لو انا اساسا عضلات يدي والكتف مش قويه بل أخاف يأذيني الأمر هل اكتفي بتمرين تكون فيه قدمي على الأرض وانزل العقله لنصف الباب ؟ ومتى اشعر ان تمرين العقله آمن معي ؟

[@user-tn1zv3yf5e]

مافي مسامير كيف مركب العقله على الجدار ؟؟

[@wesam3800]

ابغى نفس العقلةة

[@mohamedadel-fp1ck]

اللهم لا تجعلني من المنافقين او الكافرين او المشركين او المؤمنين العصاه او المسلمين فقط.... اللهم اجعلني مؤمنا حقا صالحا علي الوجه الذي يرضيك عني

[@mohammed.m9041]

كابتن كنت عاوز جدول تمرين ف البيت +مهارات كاليستنكس فهل لازم اشترك بفلوس ولا ايه
انا محتاج ردك ضرورى

[@Mehdi99064]

كيف اختار حبل المقاومة المناسب لوزني

[@user-eo2dp1px3i]

صلو على سيدنا محمد صلى عليه وسلم

[@G3Ahmednabil]

هو بعديها بأذن الله هجيب الmusel up

[@abdokhaled4382]

ينفع يا كوتش تعمل تمارين للمبتدأين و للمتوسطين والمتقدمين و ايه هيا المهاره المناسبه في كل واحده زي المبتدأين ايه هيا المهاره اللي المفترض يعملها وهكذا وشكرا

[@abdelrahmmanfouad8816]

السلام عليكم
استأذنك ، من فين اشتري العقلة دي ؟

[@mustafaabass7104]

مين اقوى انت أو هيمو كاليسثينكس ؟

[@gkt180]

طبعا احمد رياض دا بيلعب بقاله ١٣ سنه ماشاء الله

[@Qafelah]

يا كوتش اتمنى ترد لو سمحت
انا عمري ١٣ داخل على ١٤
انا عاوز ابقى لاعب كالستنكس جامد و اعمل مهارات زي الال سيت و البلانش و المصل اب و غيرها
و عاوز ابني عضلات و اتقوى يعني ابقى اقوى انا عاوز القوه اكتر من الحجم و انا بقدرش ادفع فلوس علشان التدريب الاونلاين فهل ممكن تعطيني شوية نصائح او جداول من عندك
انا دلوقتي بتمرن على جدول المبتدئين اللي نشرتو انت
و بتمرن ٥ ايام بالاسبوع و لكن اكلي مش كويس
اتمنى انك تعلمني لاني مش عاوز اتمرن فتره و اكتشف ان كل اللي سويتو غلط اتمنى انك ترد علي❤😊

[@bndralyami4851]

❤احلى اشعار

[@ABODEALNSHEWATY]

كوتش هل تستطيع تدريبي