PIERNAS PERFECTAS Y ABDOMEN PLANO | RUTINA COMPLETA EN CASA SIN IMPLEMENTOS | NatyGlossGym
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2022
- PIERNAS PERFECTAS Y ABDOMEN PLANO | RUTINA COMPLETA EN CASA SIN IMPLEMENTOS
Rutina para Tonificar Piernas y adelgazar abdomen, vamos a hacer ejercicios de Abdominales de Pie para reducir cintura y aplanar el abdomen combinado con ejercicios de Piernas sin implementos
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Estos son los ùnicos ejercicios que como principiante puedo hacer, porque son solo 30 segundos y va marcando el tiempo. Andaba loca buscando un canal de ejercicios y me quedé con éste. Gracias!👍🥰
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yo los ago desde joven y los sigo asiendo a mi edad q tengo
yo igual me encanto😊..muy buenos ejercicios empeze hoy..ya veremos los resultados
Excelente rutina, te hace sudar y trabajar súper.
Muy chevere pero ojalá hicieras rutina de calentamiento y al final estiramientos mil gracias
Es muy buena rutina ya llevo 3 meses haciéndolo y combinándolo con cardio
Y ya se ven los resultados 😊😊
Me encanta esta rutina no aburre 😊y esplica muy bien el ejercicio chevere ❤ bendiciones
Excelente Gracias👏👏
Soy una adolescente con obesidad que pesa 70kg y quiero bajar, hoy es mi primer día y estoy muy cansada haré la rutina todos los días a ver como me va. Día 2: me siento muy cansada y ayer casi todo el día me dolía las piernas pero bueno escribiré cada semana haciendo el ejercicio Día 5: ya no me canso tanto, hago los ejercicios mejor y ya no me duelen las piernas :D Día 8: no había hecho 2 días el ejercicio y me costó mucho trabajo 😭😭 3 semanas después: no hize nada ok es q la escuela lo volví a ser estoy sudada pero de nuevo lo haré todos los días vvs, Día 1, mes 2: no hize todos los días del mes pasado hoy lo hize y termine sudando
Espero hayas logrado tus metas, y comparte para que muchas se animen.
Tu puedes no desanimes yo enowze ayer llevo 2 días pero yo tengo 30 años 😅 la edad ya me canse 😅
Come saludable y no toques el azúcar y los refinados y bebe mucha agua🤗💓come comida fresca.
@@prinzdiaz6280si lo haré bajar de peso es difícil pero es posible con el esfuerzo de uno
@@rosauracruz9725JAJAJJAJ aunque estas algo grande al igual q yo puedo tu puedes que la edad no t perjudique ☝️
Encantada gracias por tu información gracias
Me encantan tus Rutinas muchas gracias Naty👍
Espectacular me encantan
Esta rutina esty haciendo hace tres semanas y ya veo el cambio me siento muy bien muchas gracias 😇🥰
Disculpa que no más cambios as notado si te esta bajando el abdomen
@@janetbravo4157si baja el abdomen y se nota mucho cambio
Gracias ❤
Me encantan las rutinas 😊
Buenas noches , mi querida profesora, hoy hice este ejercicio me encantó desdé Venezuela 🙏😘🤗 muchas gracias
Gracias , ejercicios buenos y fáciles de realizar.
Hola excelente Rutina
Me encantó la clase
Hoy si termine la rutina completa...boy x mas 💪
Muchas gracias muy buenas
Muy buenos ejercicios
Muy bien 🎉
Muy muy buena rutina!!
Me Encanto como siempre .hay que echarle ganas querer es poder.... gracias Hermosa.
Hola estoy empezando hacer ejercicio y me encantan estos vídeos, son muy buenos para empezar 🥰 gracias
Ya tengo aprox un mes siguendo las rutinas desde la segunda semana note buenos resultados en reduccion de estomago, trato de hacer los mismos para perfeccionar la tecnica y poder seguir a Naty, creo que cada vez lo hago mejor
De las mejores, fue mi favorita
Gracias buena series
Muy bueno! Me encanta
Muchas gracias por lo ejercicios
Wooow exelente rutina Mira que yo estava buscando rutina d abdomen y cintura y aqui me Salio tu rutina no queria llevarla acavo por las sancadas Mira k yo y las sancadas no laspuedo realisar muy Bien pero lleve acavo tu rutina y le puse todala caña y lo puede hacer hasta El final incluso las sancadas y me facinaron. No me arepentir d haver echo clic en TU rutina Mira k no es la primers vez que hago tus rutinas y me encantan por aqui estare 1000👍 bendiciones y mil gracias
Excelente me encanta comencé el miércoles
Excelentes ejercicios, Dios te bendiga y gracias por compartir
Amiga me quede conectada contigo me encantan tus rutinas gracias
Muchas gracias por compartir me siento muy bien gracias 🙏🙏 bendiciones
🎉, 💪 excelente
Gracias por la rutina, me hiciste sudar 😅😊
yo igual jaa
Muchas gracias exelente rutina gracias hermosa
Excelente, me encanta
Muchas gracias amiga x darme estos ejercicios q todos los días disfruto con mucho valor bendiciones
Muy buenos gracias ❤
Buenísimo 👏 👏 gracias 🙂 😊 😉 👍 😘
Excelente ejercicio me encanta
Gracias bella...Bendiciones
Hola excelente rutina 🙏🏼🤗
Es la primera vez que me suscribo a in canal, creo es lo que necesito y me encanta la forma que enseñas y muy fácil. Gracias espero tener excelentes resultados. Saludos.
Apenas hace una semana que encontré tu canal y me encanta. Ya veo resultados, muchas gracias por compartir ♥️ saludos desde Córdoba Argentina
Gracias muy buenos y si dan muy buenos resultados
Hola yo quiero ennanchar piernas si sirve para eso?😊
Excelente rutina 💯pura vida
Me encanto esta rutina pq me pareció muy completa y puede llegar bien hasta el final 💪💪. No siempre puedo ☺️☺️
Esa es la actitud Francisca 💪🏻 Si se puede!! vamos con todo! un abrazo!!
Soy Elena de Argentina. Me encanta tus videos. Los hago siempre..gracias
Me encanta ese ejercicio gracias
Me encantó esta rutina la bajé, empiezo con ella
Gracias, completa
Qué Genial felicitaciones Son ejercicios espectacular me encanta ❤️😊💪
Hola gracias por tus practicas bendiciones👏👏😀🌹💐
Buenos días, bon dia, desde Barcelona. Muchas gracias por estos vídeos. Genial, la rutina
Excelente me encanta
Gracias por compartir
Me gusta mucho tu rutina gracias
Un mes practicando sus rutinas y e notado mucho cambio son muy buenos ejercicios
Lo q más me gusta es cómo motiva esta chica ❤
Si así es eta perfecta está rutina gracias hermosa
me encanto!!! 🥰🥰🥰🥰
Muy buenos ejercicios a mi m duele una rodilla y esto m hace sentir muy bien , muchas gracias por tu clase
Muchas gracias por compartir sus excentes rutinas
Me encantó este ejercicio ❤
Es genial tus rutinas por qué son completos
Muy me encanta mucho esta rutina
Bendiciones Naty,estuvo divino gracias mi reina
Hola yo empecé desde hoy hacer los ejercicios y si me iso sudar mucho esperos buenos resultados
Bom dia Deus abençoe vcs todos aí adorei essa música e os exercícios tenho 57 anos e quero alcançar os meus 60 k eu estou com 82🥴😔😠 vó fazer o que vó preciso pra q posso chegar lá😀😀desde já agradeço muito muito obrigado por ajudar a TDS nós Maria das Dores 🤣
Me encantan tus videos gracias por conpartirlos
Gracias por compartir estos ejercicios son muy buenos ❤❤❤❤❤❤❤desde Colombia ❤❤❤
Hola buenos días ya tengo varios día que te sigo me encantan tus rutinas exelentas geacias
Gracias ice todito contigo el ejercicio😘😘
Muy buena rutina naty ☺
Excelente!! 👏👏👏👏
Hola mil gracias desde ayer vi tu canal y estoy super contenta sudo como loca me cuesta un poco de trabajo porque nunca en mi vida había hecho ejercicio me la paso trabajando pero ya me estoy dando un tiempo para mi tengo que bajar de peso porque tengo artrosis y tengo 49 años con un poco de kilos encima pero con estoy ejercicios me servirán para vajar de peso y estoy con dieta 🖐
😮😮muchas gracias me gustan sus ejercisios
Buenísima
Es excelente está rutina ❤
Me encantó tu rutina en verdad todas realizó varias tuyas saludos cordiales
Hola Naty,yo empieze hace tan solo 3 dias y quiero seguir con esta rutina me encanto 💃💃💃saludo desde EU
Haciendo estás rutinas puedo tomar proteínas para aumentar músculos???
Me gusta !!
Esse exercício muito bom sou Nova inscrita mas estou amando ❤😅
Me encantó la seguire haciendo 🫡
Buenísimo,comenzando hoy!!
Super me encanta
Yo empecé hace dos semanas al principio me cansé mucho 😢 y me dolían las piernas pero ya no me duelen y es chévere ejercitarme por lo que quiero lograr 😊 muchas gracias por las rutinas❤❤
Muy bueno 💪🙌
Súper
Excelente naty 🤗👏👏
Me encantan los hago siempre que puedo y me alluda muchísimo gracias
gracias natty
Me encanta las rutinas no es muy dificil de hacer me encanta
Gracias
hola yevo una semana muy buenos ejercicio gracias ❤
Me encantan voto todo mi estres estoy super feliz.👏👏🇵🇪
Eres mi inspiración para hacer los Xq hay momentos q me gana la depresión
Buenos dias, hoy han sido muy buenos los ejercicios. Q tengais un buen dia. ❤😅🎉
Rutina termina 💪🏻💪🏻 me encantooo 🤩
Lo maximo
muy buena la rutina
Megusto