PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN IMPLEMENTOS | NatyGlossGym

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 130

  • @carolinaa.4345
    @carolinaa.4345 ปีที่แล้ว +17

    Ella es mi favorita, me encanta que todo lo explica súper bien

  • @carolinaa.4345
    @carolinaa.4345 ปีที่แล้ว +19

    Es mi rutina favorita, en poco tiempo ves resultados!

  • @masquepalabras1852
    @masquepalabras1852 ปีที่แล้ว +7

    Hola, nueva suscriptora y quede, uff... super mareada cada vez que terminaba una serie jeje, tenia tanto tiempo sin hacer ejercicios.... Gracias muy buena la clase, hasta la proxima, bendiciones..
    😊

  • @yo3917
    @yo3917 8 หลายเดือนก่อน +3

    yo llebo 3 dias y que adolorida de mis piernas y me encantan los ejercicios 😊

  • @YelbaAburto-bm1fi
    @YelbaAburto-bm1fi 3 หลายเดือนก่อน

    Me ciento contenta porque cada vez q practico sus ejercicios e visto resultados y soy impertensa y diabetica y eso me ayudado en quemar grasa abdominal,...estoy agradecida porque ella es espectacular explicando, Dios te bendiga desde Nicaragua 🇳🇮 mis mejores deseos para ti y tu familia mis mayores bendiciones de parte de NUESTRO DIOS todopoderoso

  • @gustavoalejandroandradefer179
    @gustavoalejandroandradefer179 ปีที่แล้ว +2

    Ya tengo una semana con tus rutinas me encanta saludo desde Colombia

  • @cristinazaragoza2238
    @cristinazaragoza2238 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias hermosa 😘 te sigo desde el año pasado y me encanta tus rutinas .terminaron exhausta mis piernas pero que rico .que tengas un feliz año lleno de grandes bendiciones y que te siga dando vida en abundancia ❤❤❤

  • @rominacorona7966
    @rominacorona7966 ปีที่แล้ว +62

    Día 1 no siento las piernas

  • @MariaGonzalez-vp2nt
    @MariaGonzalez-vp2nt ปีที่แล้ว +1

    Gracias gracias gracias bendiciones para ti y tu familia me encantó tu rutina de ejercicios

  • @lizhernandez1611
    @lizhernandez1611 2 หลายเดือนก่อน

    Muy buenas las rutinas y con resultados de inmediato ! Gracias por ayudarnos ha mantenernos saludables

  • @lauraloor2817
    @lauraloor2817 2 ปีที่แล้ว +6

    Nueva suscripta
    Se ve súper interesante las rutinas 🏋️‍♀️

  • @Yasmincenteno5726
    @Yasmincenteno5726 2 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Naty cabal lo que quería hago ejercicio con tus videos gracias bendiciones ❤️

    • @NatyGlossGym
      @NatyGlossGym  2 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti Jazmín!! espero que te haya gustado la Rutina!! un abrazo guapa!!

    • @vanessayuliverelamejia6838
      @vanessayuliverelamejia6838 2 ปีที่แล้ว

      @@NatyGlossGym puedes hacer una rutina para adelgazar brazos y espalda con pesas porfis

  • @yo3917
    @yo3917 8 หลายเดือนก่อน

    llebo dos dias asiendo esto y me encantan estos ejercicios 😊

  • @DámarisVásquez-b5c
    @DámarisVásquez-b5c 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina.
    Me encanta la forma en la que explicas cada ejercicio. 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @cristinacastro3154
    @cristinacastro3154 ปีที่แล้ว

    Gracias naty excelente rutina bendiciones

  • @fidelinavillanueva4599
    @fidelinavillanueva4599 ปีที่แล้ว

    Saludo desde Paraguay bendiciones y felices fiestas 😊

  • @marymoreno5414
    @marymoreno5414 19 วันที่ผ่านมา

    Excelente rutina 😊

  • @andreinacarcamo8660
    @andreinacarcamo8660 3 หลายเดือนก่อน

    DIOS te bendiga...

  • @mariaenriquez9186
    @mariaenriquez9186 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena rutina gracias Nati besos de 🇦🇷

  • @nataliacristinapalacio2283
    @nataliacristinapalacio2283 2 ปีที่แล้ว +4

    Excelente rutina🙃☺️

  • @angelicaacevedo2515
    @angelicaacevedo2515 ปีที่แล้ว

    Gracias ,excelente rutina

  • @MagaliUc-u4o
    @MagaliUc-u4o ปีที่แล้ว

    Ya las siento amiga muy grandes muy bueno amiga hermosa gracias me encanto desde merida yucatan 🙏🙏🙏👧

  • @danniodiliportillojimenez3634
    @danniodiliportillojimenez3634 ปีที่แล้ว

    Me encanto la haré por algun tiempo

  • @fabianasangiovanni5739
    @fabianasangiovanni5739 2 หลายเดือนก่อน

    Me gusta mucho tus ejercicios las sentadillas son mis favoritas

  • @juanacapellangarcia9516
    @juanacapellangarcia9516 ปีที่แล้ว

    Me gustan mucho tus rutinas

  • @maritenavarrete2622
    @maritenavarrete2622 6 หลายเดือนก่อน

    Me gusta la rutina, súper

  • @carlosdelgado8020
    @carlosdelgado8020 6 หลายเดือนก่อน

    Muy buena Rutina soy nuevo en tu canal pero me gustan tus Rutinas gracias por tu tiempo yo ya soy una persona mayor tengo 63 años

  • @jeniferbarillas4240
    @jeniferbarillas4240 11 หลายเดือนก่อน +1

    Me gusta mucho las frases "esto es por ti y para ti"....... "Nadie más lo hará por ti"

  • @magalisoledadterrazas2075
    @magalisoledadterrazas2075 2 ปีที่แล้ว +1

    Esta chica es lo mejor que hay!! Siempre trabajo con sus ejercicios 😃🏋‍♀️

  • @SamsungA22-rs5xf
    @SamsungA22-rs5xf 4 หลายเดือนก่อน

    Mencanta esta rutina

  • @margaritacaiza3061
    @margaritacaiza3061 4 หลายเดือนก่อน

    Estoy emocionada y cansada jjjajaj es una rutina genial voy a los dos meces y mis piernas están súper bonitas 😊😊😊😊

  • @LuzmariaRamírezRodriguez-f6q
    @LuzmariaRamírezRodriguez-f6q ปีที่แล้ว

    Me gusta mucho sus ejercicios

  • @irmaarcemarrero3163
    @irmaarcemarrero3163 ปีที่แล้ว +1

    Saludos Naty , bendecido dia. Gracias por aceptarme en el grupo. Llevo como seis meses haciendo sus ejercisios. Aunque no soy una jovencita como usted hago lo mejor q puedo. Me encantan sus ejercisios. Gracias de nuevo , bendecido weekend. Desde 🇵🇷. 🌺🙏💚

  • @AlecxandraPaes
    @AlecxandraPaes 3 หลายเดือนก่อน

    Me encanta la rutina

  • @miryamcollantes4108
    @miryamcollantes4108 2 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Naty

  • @hildaesteban8642
    @hildaesteban8642 ปีที่แล้ว

    Amé, mas ejercicios intensos parada por fa❤

  • @mabelhidalgo522
    @mabelhidalgo522 ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina quede muerta pero vale la pena ....🇨🇱

  • @VioUbillus
    @VioUbillus ปีที่แล้ว

    Buenos resultados sin lesiones

  • @maibetsaucedo9935
    @maibetsaucedo9935 4 หลายเดือนก่อน

    El año pasado estuve haciendo los ejercicios en un mes vi resultados son muy buenos deje de hacer por q tenía dolor de rodillas 😢

  • @celiarodriguezpatino7907
    @celiarodriguezpatino7907 ปีที่แล้ว

    Exelente me encantó la rutina 😊

  • @KarlaHernandez-ks9gn
    @KarlaHernandez-ks9gn ปีที่แล้ว

    Hola nueva suscriptora 😊espero aguantar jamás había echo ejercicio 😢

  • @BeronicaRamires-u1m
    @BeronicaRamires-u1m ปีที่แล้ว

    ❤buenísimo ejercicio

  • @IsabelGarcia-pg1cy
    @IsabelGarcia-pg1cy 3 หลายเดือนก่อน

    Buenisimo amiga

  • @RosarioReyes-lp8wm
    @RosarioReyes-lp8wm ปีที่แล้ว

    Naty eres la mejor la acabo de hacer me terminaron temblando las piernas 🦵 gracias hermosa

  • @iaeqb7308
    @iaeqb7308 2 ปีที่แล้ว +1

    Por y para ti !!! Así es gracias!

  • @amiraafrodita9499
    @amiraafrodita9499 7 หลายเดือนก่อน

    Exelente rutina 💯👍 y si que queman

  • @YanelisBatistaMontenegro
    @YanelisBatistaMontenegro ปีที่แล้ว

    Gracias

  • @camyvargas8649
    @camyvargas8649 หลายเดือนก่อน

    En cuanto tiempo aproximadamente se empiezan a ver los resultados???

  • @betysolano4011
    @betysolano4011 2 ปีที่แล้ว +2

    Mi bella Naty 💕💖 ya esperaba tu rutina como todos los días son fantásticas y me encantan 💖💕💪💪bonito fin de semana mi Naty bella

    • @NatyGlossGym
      @NatyGlossGym  2 ปีที่แล้ว +1

      Mil gracias Bety!! bonito fin de semana para ti también!! un beso 😘

    • @betysolano4011
      @betysolano4011 2 ปีที่แล้ว

      @@NatyGlossGym 💪🤭eso si siento que me duele todoooo pero muy buena rutina mi Naty chula vamos con todo 💪😎quien dijo miedo

    • @vanessayuliverelamejia6838
      @vanessayuliverelamejia6838 2 ปีที่แล้ว +1

      Cuantas veses se puede repetir dos veses o más

    • @vanessayuliverelamejia6838
      @vanessayuliverelamejia6838 2 ปีที่แล้ว

      @@NatyGlossGym buenas rutinas me encantan soy de honduras cuantas repeticiones se 9uede hacer del ejercicio

    • @betysolano4011
      @betysolano4011 2 ปีที่แล้ว +1

      @@vanessayuliverelamejia6838 las que tu aguantes bella yo hago mis ejercicios de miércoles a domingo y descanso lunes y martes me siento de maravilla

  • @idaniavaldes945
    @idaniavaldes945 ปีที่แล้ว

    ❤ Buen día Naty

  • @MarisolGuerrero-r1j
    @MarisolGuerrero-r1j 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias 😅

  • @olga-xk6ss
    @olga-xk6ss ปีที่แล้ว +1

    Día uno q ago este ejercicio y no ciento las piernas me duelen demaciado

  • @maritenavarrete2622
    @maritenavarrete2622 6 หลายเดือนก่อน

    Súper rutina

  • @PatriciaGonzalez-qp6kg
    @PatriciaGonzalez-qp6kg ปีที่แล้ว

    Buenisimas rutinas, eficaces y las puedes terminar sin problemas, y mas que son sin peso porque tengo prohibido cargar cosas👍👍👍

  • @geovanidelaluzmedinaflores4627
    @geovanidelaluzmedinaflores4627 ปีที่แล้ว

    Cada cuánto hay q aser este ejercicio para tener resultados,

  • @mishellroma5653
    @mishellroma5653 5 หลายเดือนก่อน

    Si se puede ♥

  • @silvanayanchatipan3106
    @silvanayanchatipan3106 ปีที่แล้ว

    Ya me suscribi me parece interesante tu video 😊

  • @ariboa522
    @ariboa522 9 หลายเดือนก่อน

    Esta rutina se hace con previo calentamiento?

  • @teresaflores9139
    @teresaflores9139 ปีที่แล้ว

    Muy buena 😅

  • @gladysanchieta8554
    @gladysanchieta8554 5 หลายเดือนก่อน

    Muy buenaa

  • @mimita89
    @mimita89 2 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena rutina naty ☺

  • @FranciIbarra-q2g
    @FranciIbarra-q2g ปีที่แล้ว

    Más q merecido el like👍👍👍👍👍👍👍

  • @rosasuerez9722
    @rosasuerez9722 ปีที่แล้ว +1

    Me hacen mucho bien los ejercicios gracias

  • @fatimacerratoflores7299
    @fatimacerratoflores7299 ปีที่แล้ว

    Me encanto la rutina

  • @KeliamnyTorres
    @KeliamnyTorres 3 หลายเดือนก่อน

    Segundo dia !😮❤

  • @carolinafigueroa8599
    @carolinafigueroa8599 ปีที่แล้ว +1

    buen ejercicio me quede muerta jejjeje mis piernas revientan❤

  • @AuroraRodriguez-o2q
    @AuroraRodriguez-o2q ปีที่แล้ว

    Hola que hacer si al terminar la rutina me duele el músculo de la pierna,

  • @yohannygutierrez4655
    @yohannygutierrez4655 6 หลายเดือนก่อน

    Amee😂y sudee❤

  • @dilmamartinez6492
    @dilmamartinez6492 ปีที่แล้ว +6

    Me siento tan feliz con estas rutinas que caigo morida

  • @lovefitnes8209
    @lovefitnes8209 4 หลายเดือนก่อน

    Rutina matadora 😅😅
    ¿Quien a visto resultados con esta rutina ?

    • @magalygarcia9335
      @magalygarcia9335 2 หลายเดือนก่อน

      Yo los noto y lo notan porque si se ven resultados

  • @YeniferJuarez-x8i
    @YeniferJuarez-x8i ปีที่แล้ว

    🎉🎉🎉🎉estubo uffff

  • @SamsungA22-rs5xf
    @SamsungA22-rs5xf 4 หลายเดือนก่อน

    Yo quiero solo para ABDomen y piernas y Glutios por fa

  • @luana1012
    @luana1012 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Naty♥️

    • @NatyGlossGym
      @NatyGlossGym  2 ปีที่แล้ว

      Con mucho gusto Luana!! un saludo guapa!! 💪🏻💪🏻

  • @isabelreis6032
    @isabelreis6032 ปีที่แล้ว

    Gostei muito

  • @alejandrasalazar4192
    @alejandrasalazar4192 ปีที่แล้ว

    Solo es una vez al tiempo que ella lo hace lo debemos de hacer nosotros o como??
    ALGUIEN QUE ME EXPLIQUEEEEEE!!!

  • @mariaponce1239
    @mariaponce1239 หลายเดือนก่อน

    En mi rutina 3

  • @laurareyesmorrugares4241
    @laurareyesmorrugares4241 ปีที่แล้ว

    Que ejercí cio puedo hacer antes

  • @santacaballero9821
    @santacaballero9821 11 หลายเดือนก่อน +1

    💪💪👍👍👍👍

  • @AlexandraPaezMojica
    @AlexandraPaezMojica ปีที่แล้ว

    Come gusta mucho

  • @karlaargentinalopezperez3189
    @karlaargentinalopezperez3189 ปีที่แล้ว

    Dia 1 solo siento dolor en las piernas nada mas en loa gluteos no siento ni cosquillas😢

  • @AnisleidysBuenoValido-wh5fb
    @AnisleidysBuenoValido-wh5fb ปีที่แล้ว

    Hoy hice esos y cuando estaba en la segunda ronda casi me desmayo,sentí ganas de vomitar y descenso,es normal eso

  • @doristb
    @doristb 3 หลายเดือนก่อน

    Me gusto seria mejor 30 minutos.

  • @milagroschavez-qk3rd
    @milagroschavez-qk3rd ปีที่แล้ว

    Alguien sabe en cuanto maso menos se nota los resultados??

    • @magalygarcia9335
      @magalygarcia9335 2 หลายเดือนก่อน

      Yo llevo 4 semanas pero desde la primer sentí que loe ejercicios me ayudaron son muy buenas rutinas

  • @cristianopenaldo8643
    @cristianopenaldo8643 ปีที่แล้ว

    Excelentes ejercicios para realizar en casa

  • @xochgaleana7037
    @xochgaleana7037 7 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina y las piernas queman ❤😅

  • @IsabelGarcia-pg1cy
    @IsabelGarcia-pg1cy 3 หลายเดือนก่อน

    Uff muy buenas

  • @anapalenzuelaaguilera8804
    @anapalenzuelaaguilera8804 ปีที่แล้ว

    Lo intente .y solo pude hagacharme y levantarme 3 veces .me muero

  • @bettymaritzapinto3321
    @bettymaritzapinto3321 ปีที่แล้ว

    Lo hice

  • @eliramirez9509
    @eliramirez9509 ปีที่แล้ว +1

    Día 10 pero la primera vez con este ejercito siento que doy unos y me caigo😂

  • @lilaaguilar9805
    @lilaaguilar9805 ปีที่แล้ว

    Lo hice omg😂

  • @elenaalvarado6626
    @elenaalvarado6626 7 หลายเดือนก่อน

    Yo empeze ayer y no aguanto mis piernas nisiquiera puedo sentarme, me duelen demasiado, no se porque? Que puedo hacer, hoy intente de nuevo hacer la rutina pero es imposible nisiquiera puedo doblar bien mis rodillas 😭

    • @JhosmarOlmedo
      @JhosmarOlmedo 7 หลายเดือนก่อน

      Se supone que no lo debes hacer diario, para que tus músculos descansen. Ami me paso lo mismo al principio, ahora lo un día si un día no 👍

  • @elysethmarinagilguere4212
    @elysethmarinagilguere4212 ปีที่แล้ว

    😮

  • @Olga-vn1qv
    @Olga-vn1qv ปีที่แล้ว

    🎉❤

  • @ramonsuarez883
    @ramonsuarez883 2 ปีที่แล้ว +2

    👋👍💪

  • @bel7903
    @bel7903 2 ปีที่แล้ว

    💚💙

    • @NatyGlossGym
      @NatyGlossGym  2 ปีที่แล้ว +1

      💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @cristimendez
    @cristimendez 2 ปีที่แล้ว +1

    💪👏👍

    • @NatyGlossGym
      @NatyGlossGym  2 ปีที่แล้ว

      💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @jeniferbarillas4240
    @jeniferbarillas4240 11 หลายเดือนก่อน

    La termine y pareciera que me nace el sudor😢😅😅

  • @duniamontufar34
    @duniamontufar34 4 หลายเดือนก่อน

    Mamita duele como 15 dias jaja

  • @KenyaVelasco-r7e
    @KenyaVelasco-r7e ปีที่แล้ว

    Muy excelentes ejercicios me encantan😊

  • @margaritanavarrete9124
    @margaritanavarrete9124 ปีที่แล้ว

    Exelente rutina🎉❤