RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN SENTADILLAS Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

Hoy vamos a hacer una Rutina para Piernas y Glúteos ademas de ejercicios de Abdominales para reducir nuestra Cintura, una excelente Rutina de GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS) en Casa, ejercicios sin Implementos o ejercicios sin equipamientos, además es una Rutina de GAP sin sentadillas! Acompáñame y hazla conmigo
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendimiento en tu Rutina del Día!
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[@santadelamparo3160]

Muchas gracias ❤❤❤❤ bendiciones

[@zapata1525]

Excelente rutina !

[@fanichan6938]

Excelente 👌 ❤❤

[@alberictzec7911]

Me encantó, más rutinas así ❤❤❤

[@yanetrojas7900]

Excelente más rutinas asiiiii 😊❤

[@luzaltagracias4161]

❤😂😂MUY buenas rutina 😊😊

[@lourdesmartunez8970]

Gracias hermosa espero tu mensaje bendiciones tengo 64 años y aguanto tu ritmo

[@anarivera8170]

Excelente rutina ...me encantan.

[@mimita89]

Muy buena rutina naty ☺💪

[@lourdesmartunez8970]

Me super gusto, cuantas veces a la semana, diario o cuantas veces

[@LuisaFernandaCarrillo-zr2gi]

me encanta la rutina gracias

[@dalidadeicypardoramirez8678]

Exelente ejercicio.Gracias 😅😅😅

[@estelalandez4425]

Megusto

[@dianaestefania2255]

Excelente ❤ buen tiempo y coordino mi día

[@user-jf6sj3wc7f]

Me encantó esta rutina

[@BlancaVillarreal-to6gy]

Muy bien este ejerció efectivo.

[@clarapena7453]

Hola ,encontré tus videos y me gustan las rutinas ,pero me encantaría que le agregaras el calentamiento.

[@victoriaguadalupemarin4754]

Gracias una vez más Naty 🎉

[@rosangelagomes8331]

Adoro treinar com você...ótimos exercícios! ❤parabéns!

[@CeciliaMateo-se5sv]

Excelente ❤❤❤❤

[@yennyhoyos4107]

Excelente rutina como siempre gracias Naty hermosa 😘

[@LisethMendez-uy8ss]

Excelente

[@carolinamora1493]

Perfecta la que necesitaba, gracias🤩💪🏻

[@caceres2020-kg7ft]

Me encantó esta rutina 💪

[@vannegarduno5001]

Tus rutinas siempre las mejores 💕🌈

[@margaritayaguachi3323]

Me encanta tus rutinas la estoy haciendo saludos

[@marianagonzalezgonzalez9721]

Mil gracias,, excelente rutina

[@eloisamer3874]

Naty gracias, excelente rutina como siempre de primera calidad👏👏👏🌺🌺🌺

[@MarlovaZegarr-mp3ur]

Ok. Gracias

[@isabelgalvez6915]

Muy buena rutina Nataly gracias un abrazo fuerte 😘

[@mirianmaritzatomayroparion7849]

A mil 😍😍😍

[@VivianaMora-up3bp]

✌🏻 poco a poco

[@jeniffercolmenarez432]

Me gusto

[@nereidaarevalo2726]

GRACUAS EXCELENTE RUTINA.

[@TheMorenita42]

Dios Te Bendiga,Segundo ejercicio con usted,Gracias,buenisimo👏👏👏😍😍🔥🔥🇵🇷🇵🇷💪💪🥰🥰Saludos desde Conneticut,Soy Madeline

[@lourdesmartunez8970]

Dime por favor para seguir una rutina y me de resultado

[@antoniajimenez6648]

Son muy buenos mañana adocminales

[@mariannyguzman7804]

Excelente rutina se puede hacer todos los días ??

[@luznunez1487]

Muchas gracias ❤😂muy buenas

[@myrianpineida5650]

Estimad@ me gusta mucho tus clases
Los realizo todos los días, soy desgada al hacer los ejercicios e bajado de peso
Que puedo hacer para recuperar músculos en pechos, glúteos, piernas sin bajar de peso.
Gracias Naty

[@user-sq8bb7db2g]

Se ve que amas lo que haces y el amor para compartirlo muchas gracias Naty ❤❤❤❤

[@yanetrojas7900]

Yo hago tus rutinas en la noche cuando llego de trabajar y me han ayudado tanto.

[@user-vc4qg2uf5z]

X2

[@humbertoalexandercuervoram2312]

Amor que rico hacer ejercicios contigo 🎉🎉❤❤

[@YorgelisRomero-zi1jy]

❤❤❤

[@YolimarMolina-ju3dg]

Hola un gusto hay que hacer los ejercicios una hora especifica o puedes ser cualquier rato cualquier hora contal de no dejarlos de hacer gracias

[@rebekamartinez8431]

Naty una duda, recomiendas hacer tus rutinas en ayuna o 30 min después del desayuno????

[@tttarzan__]

Si desayunas liviano no creo que tengas problema

[@shalejandrarodezno8364]

En ayuno es mejor en las mañanas toda energía

[@ceciliaperalta4497]

Consulta .Leí q si trabajas oblicuos para cintura con pesas,la cintura se hace cuadrada 😮
Q es mejor para afinar cintura y geasa de espalda CON O SIN PESA? 🫢
Gracias.amo tus rutinas

[@joseramonalvarengabarrient6113]

❤❤😘😘❤️❤️

[@rememoya4058]

Hola Naty, me gustan mucho tus clases sobre todo sin saltos pero, no crees q se debe calentar un poco antes de empezar?

[@ingridespinoza2408]

Hola como estan Naty una pregunta puedo hacer esa misma rutina todos los dias para tener cintura y bajar de peso?

[@SandraSilva-im3xp]

👏👏👏👏👏👍💯

[@karinabarrios6819]

🌹❤️💕👏

[@mariacerquera568]

Ese lente

[@vivianatencio430]

❤❤❤🥀🤗🥀👍🏻

[@clarablanco4598]

Muchas gracias, hago una o varias rutinas a diario.
A mi me gusta ponerle algun tipo de pesas, y/o unas botellas de medio litro de agua segun vea el ejercicio
Gracias
Barcelona 🎉🎉

[@gloriaochoa2593]

👌🏽👌🏽👌🏽🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💃🏽💃🏽💃🏽❤️❤️🇨🇴🇨🇴🙏🏼🙏🏼🏋️‍♀️🏋️‍♀️👋👋👋💯💯🤗🤗. Gracias 🙏🏼🙏🏼