LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 25 Min | NatyGlossGym

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 802

  • @Abacestercoach
    @Abacestercoach 2 ปีที่แล้ว +294

    Me encanta esta rutina, a darle duro que nosatras podemos chicas, un tiempo de amor hacia nosotras mismas, que satisfaccion al terminar la rutina completa.

    • @analaurarobles5921
      @analaurarobles5921 2 ปีที่แล้ว +5

      Hola buenas tardes lo haces diario?

    • @carmendelgado9347
      @carmendelgado9347 2 ปีที่แล้ว +3

      Me encanta estos ejercicios gracias

    • @Abacestercoach
      @Abacestercoach 2 ปีที่แล้ว +3

      @@analaurarobles5921 si todos los dias bendiciones tu puedes...

    • @leidyjohanamorenovalencia6402
      @leidyjohanamorenovalencia6402 2 ปีที่แล้ว +7

      Es mi motivación hoy empecé y lo hago para verme mas vella y subir mi autoestima

    • @analaurarobles5921
      @analaurarobles5921 2 ปีที่แล้ว +2

      Muchas gracias bonita

  • @loslocostodotalegas8350
    @loslocostodotalegas8350 2 ปีที่แล้ว +48

    Me encanto son 25 minutos geniales excelente vamos con todo seguire con la rutina todos los días 👍

  • @piedadochoa1027
    @piedadochoa1027 9 หลายเดือนก่อน +11

    Me gusta gracias..todos los dias hago mi rutia lo voy a incluir...chévere❤❤❤❤❤

  • @stephanixiomaradominguezpa729
    @stephanixiomaradominguezpa729 2 ปีที่แล้ว +683

    Yo llevo 21 días haciendo de sus rutinas 3 o 4 ( otras iguales que son parada, una es de 10, 7, 12 minutos de naty) y he ruducido de cintura 5 cm y mi abdomen lo noto menos abultado... Super feliz con tus rutinas :)

    • @samarazacarias2875
      @samarazacarias2875 2 ปีที่แล้ว +13

      Cuantos días a la semana los haces..??

    • @stephanixiomaradominguezpa729
      @stephanixiomaradominguezpa729 2 ปีที่แล้ว +8

      @@samarazacarias2875 5 días

    • @soniamonzonarenas5583
      @soniamonzonarenas5583 2 ปีที่แล้ว +5

      Es una sola ves o más al día

    • @albita7045
      @albita7045 2 ปีที่แล้ว +2

      Bella una pregunta hoy martes empezé puedo ver resultados el domingo o como hago

    • @estefania3695
      @estefania3695 2 ปีที่แล้ว +7

      @@albita7045 yo enpece hace dos meses y solo hago 2 veces a la semana porque tengo otras rutina y apenas veo los resultados

  • @EEPO-f3d
    @EEPO-f3d ปีที่แล้ว +28

    Muchas gracias por tus rutinas empezé está semana y con dieta logré bajar un kilo 😊 y es de grande emoción para mí , hagan las chicas si se puede🎉

  • @veromarmol4127
    @veromarmol4127 ปีที่แล้ว +48

    Gracias 🌻Llevo casi 2 meses haciendo las rutinas variadas todos los días .( Menos 1) y baje 8 kilos 💪 Gracias 💖 Obviamente acompaño de mucha agua y comida sana🫶

    • @virginiagomezgonzalez5737
      @virginiagomezgonzalez5737 ปีที่แล้ว

      Primero dios yo bajé ya llevo unos días , mi peso fue última vez de 82, no me pesare hasta dentro de un mes

  • @elidaaguila7691
    @elidaaguila7691 7 หลายเดือนก่อน +15

    Me encantan esos ejercicios, están bien buenos ; veré los resultados,,empecé ayer ,😊

  • @lizsegura2724
    @lizsegura2724 ปีที่แล้ว +21

    Hoy, empecé esta rutina, espero conseguir mi objetivo !

  • @LorenaRangelPeral-dd2bp
    @LorenaRangelPeral-dd2bp ปีที่แล้ว +33

    Comencé ayer, y me siento muy bien con los ejercicios, son justo lo que necesitaba. Tengo niños y en casa no tenía tiempo de nada para mí. Me encanta la rutina

  • @victoriaseijascardenas8648
    @victoriaseijascardenas8648 ปีที่แล้ว +3

    Gracias por llegar.a nuestros hogares con estos ejercicios saludables.
    Bendiciones amiga.
    Un.abrazo. Te saludo desde.Perú.

  • @betealencar1216
    @betealencar1216 ปีที่แล้ว +4

    Amei ! Exercícios de baixa intensidade e baixo impacto é tudo de bom faço todos excelente ! ❤

  • @marigomezelvira1146
    @marigomezelvira1146 ปีที่แล้ว +11

    Llevo una semana y estoy encantada,lo hago todos los días 👏

  • @luzley6856
    @luzley6856 ปีที่แล้ว +29

    Hoy inicié el ejercicio, espero reducir abdomen y bajar 10 kg. Peso 75 kg y mido 1.58. Suerte a tod@s.

    • @fabiolaramirez2848
      @fabiolaramirez2848 ปีที่แล้ว +1

      Aquí nos acompañamos! compartamos objetivos.

    • @liliapacheco2194
      @liliapacheco2194 ปีที่แล้ว +1

      Yo también inicie hoy vamos por esos kilos de menos❤

    • @blancagomez3164
      @blancagomez3164 ปีที่แล้ว

      Como te a ido?

  • @isissuyen2833
    @isissuyen2833 2 ปีที่แล้ว +13

    Día 1 con tu rutina, me ha encantado, estoy motivada

  • @francisjimenezdelgadillo6126
    @francisjimenezdelgadillo6126 2 ปีที่แล้ว +10

    Me encantaron ,los seguiré haciendo, o bueno que son de bajo impacto, genial 👏👏🤗😍

  • @Carolymorales
    @Carolymorales 6 หลายเดือนก่อน +1

    Llevo 7 dias haciendo tus rutinas y me está ayudando mucho ya que puedo ver los resultados en tan poco tiempo, gracias.

  • @joselara2865
    @joselara2865 ปีที่แล้ว +5

    ya tengo varios videos tuyos descargados en mi pc...todos los dias hago estas rutinas...estoy divinamente.
    muchas gracias.
    saludos

  • @LasAventurasdeJoa
    @LasAventurasdeJoa 2 ปีที่แล้ว +8

    Me encantan estas rutinas de abdominales de pie.muchas gracias wapi!!!!!💗

  • @mariecc9738
    @mariecc9738 2 ปีที่แล้ว +25

    Estupendos ejercicios 👍
    Los he empezado a hacer y genial. Lo único es que tengo una lesión importante de hombro y me impide estirar el brazo lo que realmente se necesita pero lo realizo hasta dónde me permite. Así que chicas... A la cargaaa!!!! 💪💪💪😘😘😘

  • @matildesteresaleonflores8364
    @matildesteresaleonflores8364 2 ปีที่แล้ว +2

    De todos los vídeos que he visto, este me encantó, es mi primer día.

  • @flormariapineda-xk1zs
    @flormariapineda-xk1zs 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias estoy feliz haciendo los ejerciciod

  • @nataliavelazco7903
    @nataliavelazco7903 9 หลายเดือนก่อน +1

    Te sigo desde Argentina amo tus ejercicios asiáticos gracias!!!❤

  • @giovanna7700
    @giovanna7700 2 ปีที่แล้ว +7

    Amo estas rutinas de abdominales !! Q genia Naty !!!!

  • @monicagonzalez3200
    @monicagonzalez3200 2 ปีที่แล้ว +2

    Geniales tus rutinas .hago esta otra para espalda y abdomen. Otra para glúteos y y otra abdomen y cintura ..estoy feliz con los resultados..Gracias mil.😘

  • @luluaguilera7606
    @luluaguilera7606 ปีที่แล้ว +22

    Hoy inicio 2 de marzo, me encantó esta rutina !! Voy con todo !! Sí se puede !! ❤🇲🇽

    • @marii8926
      @marii8926 ปีที่แล้ว +1

      Como vas?? Si tienes resultados

    • @Dalybruno
      @Dalybruno 9 หลายเดือนก่อน

      Hola. Hoy es 2 de marzo pero de 2024 y encontré tu comentario. Me gusta esta feliz coincidencia. Saludos y espero que hayas logrado lo que te propusiste. 🎉🎉🎉

  • @marlenezapata9546
    @marlenezapata9546 ปีที่แล้ว +2

    Excelente hermosa gracias. Sude mucho

  • @carmenarias8559
    @carmenarias8559 ปีที่แล้ว

    Son una bendición los recomiendo todos los días
    Me encantan los cambiossss
    Dios las bendiga

  • @analuciahernandezbenitez5371
    @analuciahernandezbenitez5371 9 หลายเดือนก่อน +2

    Hola naty me encanta esta rutina llevo un mes y veo los resultados bendiciones

  • @cherrybam074
    @cherrybam074 2 ปีที่แล้ว +9

    Sigo dos de tus rutinas y de verdad me han funcionado, hay que ser constantes y perseverantes, llevo mas de una semana haciéndolos y si hay cambios

    • @juancaceresdiaz5054
      @juancaceresdiaz5054 ปีที่แล้ว

      así?? yo recién empecé hoy, Cherry tienes un nombre muy particular

  • @camilytacv2260
    @camilytacv2260 2 ปีที่แล้ว +3

    Llevo 2 semanas con la rutina,me encanta,a seguirle si se puede 👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

  • @magalisepulveda7528
    @magalisepulveda7528 2 ปีที่แล้ว +3

    Me gusta como ella lo ace con paciencia bien por nosotras las mujeres así nos distraemos un poco.

  • @mariafranciapena5490
    @mariafranciapena5490 9 หลายเดือนก่อน

    Graciasss, eres especial irradias armonía y fuerza. Me ayudas muchoooo

  • @luciiirodriguez1546
    @luciiirodriguez1546 9 หลายเดือนก่อน +1

    Llevo 3 días haciendo tus rutinas de abdomen y me siento genial aunque duele mucho pero eso debe ser bueno muchas gracias bendiciones espero conseguir mi objetivo tengo 2 meses para bajar mi abdomen

  • @blancafarias8807
    @blancafarias8807 2 ปีที่แล้ว +3

    Hola Naty .Me encanto esta rutina... muchas gracias, saludos

  • @MZ-mq7ry
    @MZ-mq7ry 10 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias, por tu tiempo ❤

  • @albaneiresucerquia2655
    @albaneiresucerquia2655 หลายเดือนก่อน

    Apenas vi hoy esta rutina, me encantó, es suave y corta. La seguiré haciendo

  • @rosmelvenezuela
    @rosmelvenezuela ปีที่แล้ว +1

    DESDE VENEZUELA ESTA RUTINA MEJOR IMPOSIBLE. FABULOSAAAAA......

  • @estrellabahamondesmulato4064
    @estrellabahamondesmulato4064 ปีที่แล้ว +1

    Maravillosa llevo dos semanas o un poco más haciendo sus rutinas pucha que la sufro pero que me siento bien! Dolor que me gusta😊❤

  • @Ni_well
    @Ni_well ปีที่แล้ว +27

    Este es el primer dia y no pienso rendirme :),lo lograre y tendre fe

  • @kelmo0sam181
    @kelmo0sam181 2 ปีที่แล้ว +46

    Sé que no muchas personas les importara esto pero algunas necesitan ver el proceso de otras para tener fé en si mismas así que cada semana publicare resultados que e notado en mi :)
    peso:56 edad:14 estatura:1.70
    Semana 1: empiezo con la rutina (actualizo el otro lunes)

    • @Nareee97
      @Nareee97 2 ปีที่แล้ว +1

      Que tenés 14 años y medis 1.70 ? 😥

    • @AndreaLopez-fk2cu
      @AndreaLopez-fk2cu ปีที่แล้ว

      @@Nareee97 JAJAJAJAJ eso mido yo y tengo 18

    • @MoncerratCruz
      @MoncerratCruz ปีที่แล้ว +1

      No puede ser , tengo tu edad y mido 1.54😪

    • @yofagarcia1683
      @yofagarcia1683 10 หลายเดือนก่อน

      Feliz con tus rutinas gracias me doy mi tiempo para hacer mis❤❤

  • @sanelic5240
    @sanelic5240 ปีที่แล้ว

    Es la primera rutina que me gusta. Es efectiva. Estoy sudando. Y no es pesada. Muchas gracias. Bendiciones.

  • @carmengigena953
    @carmengigena953 2 ปีที่แล้ว +1

    Mucbas gracias, te sigo hace un par de meses. Me encanta, tengo 60 años y puedo seguirte con facilidad, sin impactos.

  • @elizabeth4986
    @elizabeth4986 9 หลายเดือนก่อน +1

    Me encantan soy nueva seguidora y sinceramente no se me hacen pesados estan muy bien los ejercicios 👌👏

  • @leonorsalgado1829
    @leonorsalgado1829 หลายเดือนก่อน

    E echo estos ejercicios antes pero me ayudaron paré por motivos de salud pero ya enpese de nuebo yebo 2 semanas y me encanta por q siempre veo los resultados

  • @jhaceliponcevaldivia4538
    @jhaceliponcevaldivia4538 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina amiga, justo lo que buscaba empecé hoy con la gran actitud, espero mis resultados aquí muy pronto y de acuerdo a esto le comento mis resultados en un mes

  • @anarodriguez-ev1mv
    @anarodriguez-ev1mv ปีที่แล้ว +10

    Me encantan estos ejercicios empieso desde hoy nueva suscriptora 🤗❤👌

  • @FlorMariaHuimanChiroque
    @FlorMariaHuimanChiroque 2 ปีที่แล้ว +2

    Me encanta esta rutina es muy facil de hacerlo,solo falta la alimentacion.

  • @bekyfigueroa4740
    @bekyfigueroa4740 2 ปีที่แล้ว +4

    Yo llevo una semana y me encanta hacer esos ejercicios me siento más feliz conmigo misma porque pensé que nunca lo iba a lograr en bajar mi abdomen y me siento muy bien gracias

  • @patriciagomez5794
    @patriciagomez5794 11 หลายเดือนก่อน +1

    Empecé ayer con su rutina y estoy encantada. Padezco de las rodillas y estos ejercicios me han hecho muy bien, ya que no hay saltos

  • @Dalybruno
    @Dalybruno 9 หลายเดือนก่อน

    Me encantó tu vídeo, muchas gracias. Por cuestiones de salud no puedo hacer ejercicio de alto impacto y tu vídeo es excelente para mí . Empiezo hoy mi rutina contigo. Bendiciones infinitas para ti.

  • @argentinasanchez966
    @argentinasanchez966 2 ปีที่แล้ว +3

    Me han encantado tus ejercicios,gracias y bendiciones.

  • @andreabritez4374
    @andreabritez4374 ปีที่แล้ว

    ¡Gracias!

    • @NatyGlossGym
      @NatyGlossGym  ปีที่แล้ว

      🥰🥰🥰 Gracias Andrea💋💋💋🥳

  • @monsepaniagua5642
    @monsepaniagua5642 ปีที่แล้ว +3

    Hoy en mi primer dia haciendo esta rutina me encanto y quede satisfecha me siento muy feliz por que llegue al final si pude hoy podre bajar el abdomen y la cintura vamos chicas si se puede😊 muchaa graciaa naty me encanto❤

  • @norelysdelvalleJimenez
    @norelysdelvalleJimenez 4 หลายเดือนก่อน

    Soy seguidora de sus ejercicios y me encantan, he visto resultados en mi excelente

  • @saraacosta8638
    @saraacosta8638 ปีที่แล้ว +4

    Ayer me incorpore dos días y me encantó sstoy pasada de peso pero aquí hechamdole ganas 🙌💫✨💪😊

  • @AngelicaIzaguirre-xv8io
    @AngelicaIzaguirre-xv8io ปีที่แล้ว +3

    Me siento feliz llevo 15 días con esta rutina y ya veo resultados

    • @jackelineimbrecht3017
      @jackelineimbrecht3017 ปีที่แล้ว

      Igual yo llevo veinte y ya estoy viendo resultados ,mis hijas me dicen uyy mami te bien

    • @MariaGarcia-bf8gk
      @MariaGarcia-bf8gk 10 หลายเดือนก่อน

      Hola ,está rutina la puedo hacer a diario o intermediaria ?

  • @vilmaguat7046
    @vilmaguat7046 2 ปีที่แล้ว +2

    Me encantan tus rutinas y e empezado ha hacerlas llevo 5 días y si me han ayudado bastante gracias por compartirlo con nosotros 😘

  • @dorachacon9737
    @dorachacon9737 ปีที่แล้ว +1

    Me gustan sus rutinas y sobre todo que habla lo necesario 😊

  • @johannanavero5175
    @johannanavero5175 9 หลายเดือนก่อน

    Me encantan tus rutinas, tienes una forma de dirigir muy bonita. Gracias por compartir

  • @danielaortiz3546
    @danielaortiz3546 2 ปีที่แล้ว +5

    Llevo una semana y los cambios se van notando me encanta 💪🤩

  • @MaricurzSancheztierrabla-mn5hx
    @MaricurzSancheztierrabla-mn5hx ปีที่แล้ว +1

    Hoy empiezo con esta rutina espero seguir y empezar un nuevo comienzo , más que nada obtener los resultados 😊❤

  • @yoliguerrero2252
    @yoliguerrero2252 2 หลายเดือนก่อน

    Mil gracias Naty , súper rutina 👍🏾 me encanta❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙋🏻‍♀️

  • @MariaGonzalez-vp2nt
    @MariaGonzalez-vp2nt ปีที่แล้ว

    Gracias tús ejercicios me ayudan mucho Bendiciones para ti Naty Gracias por tú apoyo 🌹🌹🌹🙏🙏👍

  • @marlenezapata9546
    @marlenezapata9546 ปีที่แล้ว +1

    Gracias mi niña. Adoro esta rutina

  • @AnaDiaz-t9u
    @AnaDiaz-t9u 7 หลายเดือนก่อน

    Ya llevo 3 días con esta rutina y de verdad que me encanta 😻 así seguiré hasta lograr los resultados esperado ya que nosotras si podemos❤ un granito de amor hacia nosotras. Gracias Natty por tus rutinas❤mil bendiciones para ti ❤

  • @antoniagomezlargo283
    @antoniagomezlargo283 2 ปีที่แล้ว +2

    Gracias hoy comienzo estos ejercicios y espero seguir gracias 🙏

  • @zipsicocuvargas8802
    @zipsicocuvargas8802 2 ปีที่แล้ว +3

    Me en canto esta rutina gracias 😘

  • @lauraordonez6755
    @lauraordonez6755 ปีที่แล้ว

    Muyy bonita La rutina me encanta no tengo tiempo de hacer todos los días pero me siento feliz por qué con lo poco que hago veo los beneficios bendiciones y mucha suerte para todas Diosito nos bendiga siempre 🙏 y 🎉😂🎉😂❤❤❤

  • @auroraruiz4939
    @auroraruiz4939 11 หลายเดือนก่อน +1

    Me gusta mucho como lo haces!! Y los ejercicios q haces!!

  • @AndreaVargas-wj6vj
    @AndreaVargas-wj6vj ปีที่แล้ว

    Buen día gracias x estas rutinas son fabulosas me encantan y mas son cronometrado el tiempo bendiciones

  • @petrabaez8313
    @petrabaez8313 ปีที่แล้ว +1

    Iniciando con la rutina de ejercicios hoy 2 de agosto, gracias por compartir. Me encantaron tus ejercicios.

  • @ZeneidaLopez-v5k
    @ZeneidaLopez-v5k 6 หลายเดือนก่อน

    Grasia me encanta esa rutina están eselente para la salud siempre yo lo practico en la casa i en el gim ❤

  • @FannyMacias-c2p
    @FannyMacias-c2p 3 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias excelente ejercicio lo logré hacer hasta el final

  • @SilviaCabello-fj2jl
    @SilviaCabello-fj2jl 6 หลายเดือนก่อน

    Hola su merced Dios te bendiga grandemente, te felicito por tu canal que maravilloso me encantó desde hoy que fue que descubrí este canal, miles de bendiciones y muchos exitos te escribo desde colombia mis saludos.

  • @yerlinflores4148
    @yerlinflores4148 2 ปีที่แล้ว

    Hola me gusta mucho excelente son buenísimo ya que que estoy retomando rutinas para comenzar son los indicados y lo bueno que nos anima con tu entusiasmo y carisma hace que uno se impulse 🙏 gracias

  • @elianagimenez2165
    @elianagimenez2165 ปีที่แล้ว

    Me encantó. Hice toda la rutina. Seguiré mañana con esta misma y otra. Muchas gracias

  • @ndeyependandiaye540
    @ndeyependandiaye540 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus rutinas yo las hago y estoy muy contenta porque veo los resultados ❤❤

  • @blancadiaz3811
    @blancadiaz3811 2 ปีที่แล้ว +44

    Muy buena rutina tengo 62 años y la ago sin problema a darle con todo Dios te bendiga hermosa gracias 👍👏👏👏😘

    • @valeriadiaz4671
      @valeriadiaz4671 2 ปีที่แล้ว

      hago va con h

    • @blancadiaz3811
      @blancadiaz3811 2 ปีที่แล้ว

      Perdón también tu das clases de ortografía disculpame por no saber escribir como tú

  • @lizcevallos
    @lizcevallos ปีที่แล้ว +4

    Es mi cuarto día haciendo esta misma rutina y no pienso parar 💪💪💪💪

  • @celinasevilla2174
    @celinasevilla2174 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente!!! 🤚Ya empecé
    Son fantásticos. Gracias. Naty.

  • @claudiajacobo2922
    @claudiajacobo2922 ปีที่แล้ว

    Muy buenas rutinas de ejercicios son claros y fáciles de realizar llevo un mes realizándolo y me han dado buenos resultado

  • @abelitoRosabal
    @abelitoRosabal 4 หลายเดือนก่อน

    Llevo tres días con esta rutina de ejercicios,me siento muy bien y espero en 8 días empezar a ver los cambios.saludos.bendiciones

  • @fernandosarango7396
    @fernandosarango7396 3 หลายเดือนก่อน

    Están muy buenos etas serie de ejercicios gracias sigan así felicitaciones 👏

  • @AnaIsabelNavas-bb7fz
    @AnaIsabelNavas-bb7fz 2 หลายเดือนก่อน +1

    Me gustan sus rutinas yo las ago❤

  • @juancaceresdiaz5054
    @juancaceresdiaz5054 ปีที่แล้ว +1

    me gustó,, completé los 25 min te agradezco ufffffffffffff SALUDOS DESDE PERÚ

  • @conchinajera2396
    @conchinajera2396 2 ปีที่แล้ว

    Que me encanta las rutinas de pie para trabajar el cor de diferentes maneras 😘

  • @AliciaMolinet
    @AliciaMolinet 2 วันที่ผ่านมา

    Me motivas mucho para hacer los ejercicios.Trabajas muy bien.

  • @dianaoropeza9695
    @dianaoropeza9695 ปีที่แล้ว

    I could finish this exercise routine. I felt very happy today!😍

  • @LourdesBringa-td8hd
    @LourdesBringa-td8hd 3 หลายเดือนก่อน

    Me gustan tus ejercicios estoy contigo desde febrero y .he tenido resultados positivos ,eres fabulosa e impresionante te admiro mucho bendiciones ,soy cubana😊

  • @anaruthgamero5824
    @anaruthgamero5824 ปีที่แล้ว +1

    Me han encantado, saludes desde El Salvador, America

  • @georginacamposmartinez5362
    @georginacamposmartinez5362 หลายเดือนก่อน

    Excelente rutina gracias Naty Gloss ❤

  • @AntonioRangel-e7r
    @AntonioRangel-e7r ปีที่แล้ว

    Llevo 15 días asiendo estos ejercicios y otros más de naty y m siento suoer bien 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @FernandoGuapacha-r2t
    @FernandoGuapacha-r2t 9 หลายเดือนก่อน +1

    Yo le doy gracias muchas gracias 🙂

  • @AmandaEnriquez-h6m
    @AmandaEnriquez-h6m 5 หลายเดือนก่อน

    Me encantó su rutina acabo de empezar hace 2 días pero quiero seguir ..bendiciones

  • @mariabogado574
    @mariabogado574 ปีที่แล้ว

    Hola desde ayer estoy con tu rutina después de 4 años y espero poder seguir..me gusta mucho los mensajes de ánimos en tu actividad gracias

  • @BetzaydaMateo
    @BetzaydaMateo 9 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias me ayuda mucho saludes de Guatemala

  • @carmenarias8559
    @carmenarias8559 ปีที่แล้ว

    Buenísimooooo esos ejercicios son una felicidad me a quitado mis dolores de columna de espalda y de cadera, muy buenos 20 puntos desde mi Venezuela

  • @anastasiagreys4854
    @anastasiagreys4854 ปีที่แล้ว

    Gracias por la rutina yo yevo un mes haciendola y me encanta y seguire si Dios me lo permite

  • @virginiagomezgonzalez5737
    @virginiagomezgonzalez5737 ปีที่แล้ว

    Te juro e estagi con otros ejercicios peto con este me shite muchísimo seguire ha irndolo esta buenísimo ❤

  • @sefaemcj-hh9ks
    @sefaemcj-hh9ks ปีที่แล้ว +33

    Ayer inicié mi rutina, espero ser constante y lograr los resultados que quiero 😍 deseenme suerte 😉

    • @angelesgarciahernandez3295
      @angelesgarciahernandez3295 ปีที่แล้ว

      Holaa como vas yo voy en el dia 2

    • @donaldoluzuriaga479
      @donaldoluzuriaga479 ปีที่แล้ว

      @@angelesgarciahernandez3295 hola yo comencé ayer y ahorita acabe de hacer el ejercicio

    • @aranza.68
      @aranza.68 ปีที่แล้ว

      ​@@donaldoluzuriaga479 como vas