Trening Klaty na MASIE jak Ronnie COLEMAN!

Dzisiaj trening klaty i bicepsów pod okiem Ronniego Colemana! Co prawda wpływ na trening miał jedynie mentalny, nie było go (odziwo) na treningu osobiście, ale może kiedyś :D
Trening robimy w fitness platinium w Krakowie, spoko siłownia, duża przestrzeń i dużo sprzętu.

[@XD-gr3qj]

yea buddy💪💪

[@Kamilnosal]

Light weight💪🏼

[@dobreshoty5738]

robie teraz 3x w tygodniu i czy uwazasz ze dobra metoda progresji jest ten plan przykład pon 87,5/3
śr. 90/2
pt. 92,5/1. 4serie na kazdym treningu
nastepny tydzien robie
pon 90/3
sr. 92,5/2
pt. 95/1

[@dobreshoty5738]

robisz jeden trening lawy w tygodniu objetosciowy i jeden silowy?

[@conorconor8668]

Dawaj livey z treningu

[@Kamilnosal]

Jest w planie, możliwe ze na weekend odpale

[@krisstofinhoe]

W tytule powinno być Coleman a nie Colemanem, fajny film

[@ksiazezbajki981]

To trening z Colemanem czy trening jak Coleman? Ciężko ocenić po opisie 😂

[@Kamilnosal]

Tak jak w tytule i opisie - trening bez obecności Colemana 😀

[@koenduro5578]

​@@Kamilnosalbez hejtu. Przeczytaj 5x tytuł to zrozumiesz komentarz wyżej

[@ksiazezbajki981]

​@@Kamilnosala teraz podziękuj

[@ksiazezbajki981]

​@@Kamilnosalło matko . Staruszku ten opis skomplikowany jak fizyka kwantowa

[@Kamilnosal]

@@ksiazezbajki981 nie bez powodu z polskiego dopuszczający na świadectwie 😀

[@1TheRude]

Dziwnie ronnie trenował,albo pol ruchy albo szarpanie całym ciałem np przy mlotkach.Ale jak się jest genetykiem to,to wystarcza

[@Kamilnosal]

To jest właśnie ten typ, który nawet od robienia pompek był by dowalony jak mało kto

[@1TheRude]

@@Kamilnosal bez kitu,patrząc na jego technikę na tym filmie to się zastanawiam jak można na tym poziomie tak trenować,ta objętość jego też absurdalna

[@hpm0128]

Zmienić karnację i nie wiesz który to ronnie

[@Kamilnosal]

W sumie tak, siła i rozmiar podobny

[@CzakNorms-em8nw]

Ten na wózku inwalidzkim