MOCNE PLECY & BICEPS NA MASIE | Mój Posiłek Przed Treningowy

Trzeci trening w tygodniu (dawno tyle ich nie było) pięknie wyszło, całe plecy przetrenowane jak należy, do tego tył barku i biceps. Ten zestaw dwóch ćwiczeń na bicepsy wchodzi mi ostatnio potężnie! Waga też już weszła większa i 90 coraz bliżej, lekko ponad + 1kg od ostatniego treningowego vloga z tamtego tygodnia.

[@kamilmysliwiec5224]

Dobra muza 👍👍👍

[@Kamilnosal]

Było by jeszcze lepiej, ale jutube z tymi prawami autorskimi to przegina 💪🏼

[@kamil8396]

No ello Imiennik 🖐️ extra film💪 jak zawsze zresztą 😁 też mam często, jak zaczynam trening przed robotą, to też taka zamułka i spięcie, ale jak już go wykonam to mega jestem zadowolony. Ps. Po roku fbw, przeszedłem na push-pull, kupiłem sobie stojaki i ławkę, dlatego motywacja wzrosła💪💪💪

[@Kamilnosal]

Siemanko! To są właśnie uroki treningu, żyje się znacznie lepiej 💪🏼 uuu to bardzo dobra inwestycje zrobiłeś - teraz to można zasuwać podwójnie 😀💪🏼

[@elvis7822]

Super materiał 💪😉

[@Kamilnosal]

Dzięki! 💪🏼

[@piotr803]

Kamil, chce mi się Ciebie oglądać, a to dobrze wróży, więc śmiało twórz filmiki na YT. Szczególnie lubię jak trenujesz „nowicjuszy”, bo wtedy sam dużo się uczę o prawidłowej technice etc. Pozdrawiam

[@Kamilnosal]

Cieszę się, że się podoba. Dzięki 💪🏼

[@SuperFilip18]

Człowiek orkiestra, trening zrobi i mistrzostwo Anglii zdobędzie w jeden dzień 😮😅

[@Kamilnosal]

Haha o jaki to był intensywny tydzień 😀

[@MaksymilianMN]

Czesc Kamil . pytanie bezposrednie ,gdybys mial ocenic ,ile wynosi koszy takiej silowni , ktora ty masz od grosza do grosza , pozdrawiam cie

[@RascalV666]

Sprobuj szruksy podchwytem

[@Kamilnosal]

Spróbuję następnym razem 💪🏼

[@RascalV666]

@@Kamilnosal Obczaj bardzo fajnie wzmacnia czworoboczny dolny, zebaty i prostownik grzbietu :) Mam pytanie mianowicie ile lat stazu masz za soba.?

[@Kamilnosal]

@@RascalV666o kurde kawał czasu. Ciężarek pierwszy raz w rękę wziąłem gdzieś w 2011

[@tyuiop2590]

Po co tak piszesz że 1 kg mięśni w tydzień skoro to jest niemożliwe?

[@Kamilnosal]

Po takich spadkach lub po zawodach jak robisz dobry rebound to takie rzeczy mają miejsce, nie jest to wiadomo sama masa mięśniowa, ale w istotnym % tak