- 69
- 527 393
ZeinabYoga l آموزش یوگا با زینب سهرابی
เข้าร่วมเมื่อ 26 มี.ค. 2022
برای دریافت مشاوره و ثبتنام در دورهها از طریق لینک زیر اقدام کنید👇🏻
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه چهارم از یوگای چهار گانه
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست
در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫
zeinabyoga?
کانال موسیقی و مانترا در تلگرام
t.me/zeinabyoga
کانال مدیتیشن و کتاب صوتی
t.me/zeinab_yoga
در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫
zeinabyoga?
کانال موسیقی و مانترا در تلگرام
t.me/zeinabyoga
کانال مدیتیشن و کتاب صوتی
t.me/zeinab_yoga
มุมมอง: 1 938
วีดีโอ
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه سوم از یوگای چهار گانه
มุมมอง 1.9K3 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه دوم از یوگای چهار گانه
มุมมอง 2K3 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه اول از یوگای چهار گانه
มุมมอง 3.7K3 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
۴۰ دقیقه کلاس یوگا مبتدیI مختص افزایش انعطاف و قدرت پاI پیشگیری،اصلاح و بهبود زانوی ضربدری
มุมมอง 1.9K4 หลายเดือนก่อน
بعد تمرین بنویس ✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
یک کلاس یوگا برای تجربه ی رهاییIآرامش و حال خوبI یوگا مبتدی مناسب هر سطح
มุมมอง 4.5K4 หลายเดือนก่อน
یک جلسه یوگا برای تجربه‌ی آرامش، رهایی، سبکی که کمک میکنه به رفع خستگی و انقباض‌ها . همینطور اگر قبل از خواب انجامش بدی، تجربه خواب با کیفیت و راحت خیلی کمک میکنه. هر زمان از روز نیاز که به ارامش و سبکی داشتی، می‌تونی در این کلاس همراهم بشی. بعد از تمرین بنویس: در ذهنم آرامش می‌آفرینم و تنم این آرامش را باز می‌آفریند. من آرامش هستم.❤️ ✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست...
یوگا مبتدیI اسکولیوز یا انحراف ستون مهره با یوگا قابل رفع یا پیشگیری هست؟ چند تا تمرین مهم یوگا
มุมมอง 1.5K4 หลายเดือนก่อน
یوگا برای سلامت ستون مهره، ✅فواید این کلاس: اصلاح و بهبود ستون مهره انحراف یافته اسکولیوز رفع کوتاهی عضلات، تقویت فیله کمر رفع خستگی کمر تقویت عضلات کف لگن اصلاح فرم ستون مهره ماساژ اندام‌های داخلی شکم بهبود مشکلات گوارشی رفع و بهبود کمردرد رفع خستگی بدن افزایش سطح انرژی و… 🌱عبارت تاکیدی رو بنویس: من سرشار از شور و اشتیاق زندگی هستم و هم اکنون به فرآیند زندگی اعتماد می‌کنم.❤️ ✅لطفا این آموزش رو...
آموزش تنفس 4 مرحله ای یا مربی یا جعبه ای برای افزایش تمرکز، آرامش ذهن، بهبود کیفیت خواب، کنترل استرس
มุมมอง 2.5K4 หลายเดือนก่อน
آموزش تکنیک تنفسی مربعی، یا تنفس جعبه‌ای یا تنفس چهار مرحله‌ای ✅تنفس در این آموزش شکمی هست. اموزشش رو برات گذاشتم قبلا👇🏻 th-cam.com/video/KkiDtVnari0/w-d-xo.htmlsi=i525i50C3cl-iYgc 🤍✨فواید تکنیک تنفس مربعی: تجربه‌ی آرامش تقویت سیستم ایمنی بهبود مشکلات عصبی ارام کردن سیستم عصبی افزایش تمرکز کاهش و تنظیم فشار خون بهبود مشکلات قلب بهبود جریان خون عالی برای مشکلات مربوط به استرس و اضطراب تعادل و تن...
یوگا مبتدیI افزایش انعطاف و قدرت پاI همچنین پیشگیری ،اصلاح و بهبود فرم پای پرانتزی
มุมมอง 2.3K4 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: آگاهانه می‌گذارم که تجربه‌هایم شاد و دلپذیر باشند.❤️ در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
هالوکس والگوس I تمرین برای ایجاد فاصله بین انگشتان پا
มุมมอง 2.8K7 หลายเดือนก่อน
از علت های اصلی که منجر به هالوکس والگوس میشه: ضعف بعضی از رباط ها، خشکی و کوتاهی برخی از عضلات، پوشیدن کفش تنگ و نامناسب، پوشیدن کفش نوک تیز، عدم تمرین و آگاهی به وضعیت پا و … این کلاس آموزشی عالیه برای: ✅پیشگیری و بهبود و رفع هالوکس والگوس ✅رفع درد، خشکی و خستگی از پا ✅ انگشتان درهم فرو رفته و پنجه پا جمع شده ✅افزایش جریان خون و انرژی در مچ پا و روی پا و کف پا ⚠️نکته مهم: هر چه سن بالاتر می‌ر...
رفع خستگی های روزانه و مزمن با یوگاI یوگا مبتدی
มุมมอง 10K10 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: من برای زندگی، سرشار از نیرو و اشتیاقم. ❤️ 🎈فواید این کلاس : رفع خستگی و سلامت ستون مهره افزایش جریان خون و سم زدایی از کل بدن رفع خشکی از بدن افزایش سطح انرژی تجربه رهایی و آرامش انعطاف پا رفع خستگی انگشتان پا ماساژ اندام های داخلی شکم بهبود کمردرد بهبود و رفع قوز پشت بهبود و رفع انحنای ستون مهره افزایش تمرکز افزایش تعادل تقویت عضلات ران و کف لگن و...
تقویت عضلات دست بدون وزنه I تقویت و سلامت مچ دست، ساعد، بازو و شانه
มุมมอง 11K11 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: آگاهانه می‌گذارم که تجربه‌هایم شاد و دلپذیر باشند.❤️ ✅فواید این کلاس : تقویت و سلامت مچ دست ساعد، بازو و شانه و گردن رفع خستگی و گرفتگی‌های دست رفع و بهبود تنیس اِلبو رفع و بهبود تنگی کانال کارپال رفع خشکی و انقباض و تنش از تمام دست رفع و بهبود شانه یخ زده/انجماد شانه رفع شانه گرد و رو به جلو باز شدن فضای قلب و سینه و سلامت قلب رفع و بهبود گردن درد ...
تمرین روزانه یوگا I یوگا مبتدی متوسطه
มุมมอง 12K11 หลายเดือนก่อน
تمرین روزانه یوگا I یوگا مبتدی متوسطه
یوگا مبتدیI رماتیسم مفصلی پا I سلامت پاI واریس I خون رسانی به عضلات پا
มุมมอง 4.8Kปีที่แล้ว
یوگا مبتدیI رماتیسم مفصلی پا I سلامت پاI واریس I خون رسانی به عضلات پا
یوگا مبتدیIبرای رفع استرس و اضطراب I برای آرامش
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
یوگا مبتدیIبرای رفع استرس و اضطراب I برای آرامش
تمرین یوگا قبل از خواب I بهبود کیفیت خواب I یوگا مبتدی
มุมมอง 13Kปีที่แล้ว
تمرین یوگا قبل از خواب I بهبود کیفیت خواب I یوگا مبتدی
تقویت عضلات مرکزی I تمرین برای شکم I یوگا برای تقویت شکم و عضلات Core
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
تقویت عضلات مرکزی I تمرین برای شکم I یوگا برای تقویت شکم و عضلات Core
یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی
มุมมอง 22Kปีที่แล้ว
یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی
مدیتیشن با شمع (تراتاکا)| آرامش ذهن | افزایش تمرکز |+فواید
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
مدیتیشن با شمع (تراتاکا)| آرامش ذهن | افزایش تمرکز | فواید
یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم
มุมมอง 22Kปีที่แล้ว
یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم
یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن
มุมมอง 17Kปีที่แล้ว
یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن
یوگا صورت جلسه دومlجوانسازی پوست صورتI گونه، بینی، لب
มุมมอง 24Kปีที่แล้ว
یوگا صورت جلسه دومlجوانسازی پوست صورتI گونه، بینی، لب
یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم
มุมมอง 47Kปีที่แล้ว
یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم
خیلی آسون 180 بزن _ هانومان آسانا _ آموزش 180 از جلو
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
خیلی آسون 180 بزن _ هانومان آسانا _ آموزش 180 از جلو
آموزش کامل سلام بر خورشید و فواید آن|یوگا مبتدی
มุมมอง 37K2 ปีที่แล้ว
آموزش کامل سلام بر خورشید و فواید آن|یوگا مبتدی
یوگا برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان|یوگا مبتدی
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
یوگا برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان|یوگا مبتدی
برای رفع چربی های شکم هم مؤثر هست؟
سلام استادجان من امروز جلسه اول راانجام دادم بسیارعالی مثل همیشه آرامش شما به منهم آرامش داد سپاس ازشما در عشق و نورالهی باشید❤❤
زینب جان من خیلی زانو درد دارم متاسفانه نتونستم تمرین کنم😢
مرسی زینب عزیزم خیلی خوبی ❤❤❤
زینب جان بهترینی دوست دارم❤❤❤❤
عالی بود عزیزم ممنون سلامت باشید ❤
زینب جان عالی باشی گل بانو آیا اگه مرتب تمرین کنیم خوب میشه
بسیار عالی❤
سلام متشکرم ازتون لطفا بیشتر یوتیوب فعالیت کنید 🙏🙏
ممنون تمرینات عالی هستن میشه تمرین برای فاصله بین ساق پاها یا پا پرانتزی رو هم اموزش بدید ممنون میشم
بسیار عالی همراه با انرژی بالا🌱🌱
عالی بود امکانش هست ورزش برای ناباروری بصورت منظم بگذارید مثلا یک برنامه یک ماهه
سلام عزیزم ممنون که حالم رو خوب کردی سلامت باشی گلم ❤
سلام صبح زیبات بخیر گلم روزت پر از آرامش خدایی ❤ عالی بودم به خاطر تمرینات اینستا و دوره جامع یوگا ❤عالی بودم مثل همیشه ❤تمرین مداوم سلامتی کامل❤خدا حافظی با دکتر ❤دوساله تمرین یوگا انجام میدم کل بدنم انعطاف پذیری عالی شده فرم بدنم❤نفس کشیدنم❤عشق بهت زینب جان مربی توانمندم❤
خیلی عالی بود من تاحالا یوگا انجام نداده بودم واقعن امروز با دوجلسه یوگای شما حالم خوب و ریلکس بود ❤
عالی بود واقعا ادم اروم میشه❤❤
سلام عزیزم ممنونم از تمرین عالی و خوبتون ❤
love you ♥️
بسیارعالی . خیلی ممنونم ❤
Sepas zynb jan😊❤❤❤❤
سپاس ازوجودپرمهرتون
من متعادل هستم
عزیز دلم تو یه دونه ای
اکنون آزادم که از زندگی لذت ببرم❤❤❤
خیلیییییی عالی بود من وافعا صبح دنبال یوگا های خوب بودم که با شما آشنا شدم❤
سلام زینت جون الهی خدا به شما سلامتی وعاقبت بخیری وبه عزیزانت عطا کنه ❤❤❤❤❤😅😅😅😅
اکنون ازادم که از زندگی لذت ببرم🧡
❤
❤
عالی بود♥️
آگاهانه میگدارم تجربه هایم شادودلپذیرباشن❤
دنیاهاااااااا سپاس و تشکر و قدردانی و شکر حضور شما ، ممنونم برای این دعوت عاشقانه ، سپاسگذارم🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤
سپاس❤
اکنون آزادم که از زندگی لذت ببرم🧡
Niiiiiiiceeeeeee❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
❤
مرسی ❤
خلیی عالیه مممون
❤
عالی زینب جان اینکه اصولی و روان و نکته ب نکته توضیح میدی
ممنون عزیزم عالی بود
❤
سلام زينب جان روزت عالي من با وجود اينكه يوگاي جانع رو سه روز درهفته انجام ميدم،دلم نيومد از اين تمرينات بگذرم وامروز هم اضافه بر برنامه بيدار شدم وانجام دادم عالي هستي عزيزم عشق بهت
💚💚💚💚💚💚
سلام من دوره قبلی ترم آذر ماه با شما همراه بودم اما این ماه موفق نشدم امروز از این دوره رایگان استفاده کردم امیدوارم خیرش به خودتون برگرده ❤
❤❤
سلام خیلی،خیلی ممنون
عالی عالی❤
من متعادل هستم🤍
مرسی جانم❤