- 69
- 504 631
ZeinabYoga l آموزش یوگا با زینب سهرابی
เข้าร่วมเมื่อ 26 มี.ค. 2022
برای دریافت مشاوره و ثبتنام در دورهها از طریق لینک زیر اقدام کنید👇🏻
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه چهارم از یوگای چهار گانه
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست
در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫
zeinabyoga?
کانال موسیقی و مانترا در تلگرام
t.me/zeinabyoga
کانال مدیتیشن و کتاب صوتی
t.me/zeinab_yoga
در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫
zeinabyoga?
کانال موسیقی و مانترا در تلگرام
t.me/zeinabyoga
کانال مدیتیشن و کتاب صوتی
t.me/zeinab_yoga
มุมมอง: 1 576
วีดีโอ
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه سوم از یوگای چهار گانه
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه دوم از یوگای چهار گانه
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه اول از یوگای چهار گانه
มุมมอง 2.9K2 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
۴۰ دقیقه کلاس یوگا مبتدیI مختص افزایش انعطاف و قدرت پاI پیشگیری،اصلاح و بهبود زانوی ضربدری
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
بعد تمرین بنویس ✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
یک کلاس یوگا برای تجربه ی رهاییIآرامش و حال خوبI یوگا مبتدی مناسب هر سطح
มุมมอง 4.1K3 หลายเดือนก่อน
یک جلسه یوگا برای تجربه‌ی آرامش، رهایی، سبکی که کمک میکنه به رفع خستگی و انقباض‌ها . همینطور اگر قبل از خواب انجامش بدی، تجربه خواب با کیفیت و راحت خیلی کمک میکنه. هر زمان از روز نیاز که به ارامش و سبکی داشتی، می‌تونی در این کلاس همراهم بشی. بعد از تمرین بنویس: در ذهنم آرامش می‌آفرینم و تنم این آرامش را باز می‌آفریند. من آرامش هستم.❤️ ✅لطفا این آموزش رو لایک کن و برای هر کسی که لازمش داره بفرست...
یوگا مبتدیI اسکولیوز یا انحراف ستون مهره با یوگا قابل رفع یا پیشگیری هست؟ چند تا تمرین مهم یوگا
มุมมอง 1.4K3 หลายเดือนก่อน
یوگا برای سلامت ستون مهره، ✅فواید این کلاس: اصلاح و بهبود ستون مهره انحراف یافته اسکولیوز رفع کوتاهی عضلات، تقویت فیله کمر رفع خستگی کمر تقویت عضلات کف لگن اصلاح فرم ستون مهره ماساژ اندام‌های داخلی شکم بهبود مشکلات گوارشی رفع و بهبود کمردرد رفع خستگی بدن افزایش سطح انرژی و… 🌱عبارت تاکیدی رو بنویس: من سرشار از شور و اشتیاق زندگی هستم و هم اکنون به فرآیند زندگی اعتماد میکنم.❤️ ✅لطفا این آموزش رو...
آموزش تنفس 4 مرحله ای یا مربی یا جعبه ای برای افزایش تمرکز، آرامش ذهن، بهبود کیفیت خواب، کنترل استرس
มุมมอง 2.3K3 หลายเดือนก่อน
آموزش تکنیک تنفسی مربعی، یا تنفس جعبه‌ای یا تنفس چهار مرحله‌ای ✅تنفس در این آموزش شکمی هست. اموزشش رو برات گذاشتم قبلا👇🏻 th-cam.com/video/KkiDtVnari0/w-d-xo.htmlsi=i525i50C3cl-iYgc 🤍✨فواید تکنیک تنفس مربعی: تجربه‌ی آرامش تقویت سیستم ایمنی بهبود مشکلات عصبی ارام کردن سیستم عصبی افزایش تمرکز کاهش و تنظیم فشار خون بهبود مشکلات قلب بهبود جریان خون عالی برای مشکلات مربوط به استرس و اضطراب تعادل و تن...
یوگا مبتدیI افزایش انعطاف و قدرت پاI همچنین پیشگیری ،اصلاح و بهبود فرم پای پرانتزی
มุมมอง 2.2K3 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: آگاهانه میگذارم که تجربه‌هایم شاد و دلپذیر باشند.❤️ در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫 zeinabyoga? کانال موسیقی و مانترا در تلگرام t.me/zeinabyoga کانال مدیتیشن و کتاب صوتی t.me/zeinab_yoga
هالوکس والگوس I تمرین برای ایجاد فاصله بین انگشتان پا
มุมมอง 2.4K6 หลายเดือนก่อน
از علت های اصلی که منجر به هالوکس والگوس میشه: ضعف بعضی از رباط ها، خشکی و کوتاهی برخی از عضلات، پوشیدن کفش تنگ و نامناسب، پوشیدن کفش نوک تیز، عدم تمرین و آگاهی به وضعیت پا و … این کلاس آموزشی عالیه برای: ✅پیشگیری و بهبود و رفع هالوکس والگوس ✅رفع درد، خشکی و خستگی از پا ✅ انگشتان درهم فرو رفته و پنجه پا جمع شده ✅افزایش جریان خون و انرژی در مچ پا و روی پا و کف پا ⚠️نکته مهم: هر چه سن بالاتر می‌ر...
رفع خستگی های روزانه و مزمن با یوگاI یوگا مبتدی
มุมมอง 9K9 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: من برای زندگی، سرشار از نیرو و اشتیاقم. ❤️ 🎈فواید این کلاس : رفع خستگی و سلامت ستون مهره افزایش جریان خون و سم زدایی از کل بدن رفع خشکی از بدن افزایش سطح انرژی تجربه رهایی و آرامش انعطاف پا رفع خستگی انگشتان پا ماساژ اندام های داخلی شکم بهبود کمردرد بهبود و رفع قوز پشت بهبود و رفع انحنای ستون مهره افزایش تمرکز افزایش تعادل تقویت عضلات ران و کف لگن و...
تقویت عضلات دست بدون وزنه I تقویت و سلامت مچ دست، ساعد، بازو و شانه
มุมมอง 10K10 หลายเดือนก่อน
✅لطفا این آموزش رو لایک کن و بعد تمرین بنویس: آگاهانه میگذارم که تجربه‌هایم شاد و دلپذیر باشند.❤️ ✅فواید این کلاس : تقویت و سلامت مچ دست ساعد، بازو و شانه و گردن رفع خستگی و گرفتگی‌های دست رفع و بهبود تنیس اِلبو رفع و بهبود تنگی کانال کارپال رفع خشکی و انقباض و تنش از تمام دست رفع و بهبود شانه یخ زده/انجماد شانه رفع شانه گرد و رو به جلو باز شدن فضای قلب و سینه و سلامت قلب رفع و بهبود گردن درد ...
تمرین روزانه یوگا I یوگا مبتدی متوسطه
มุมมอง 11K10 หลายเดือนก่อน
تمرین روزانه یوگا I یوگا مبتدی متوسطه
یوگا مبتدیI رماتیسم مفصلی پا I سلامت پاI واریس I خون رسانی به عضلات پا
มุมมอง 4.2K11 หลายเดือนก่อน
یوگا مبتدیI رماتیسم مفصلی پا I سلامت پاI واریس I خون رسانی به عضلات پا
یوگا مبتدیIبرای رفع استرس و اضطراب I برای آرامش
มุมมอง 11K11 หลายเดือนก่อน
یوگا مبتدیIبرای رفع استرس و اضطراب I برای آرامش
تمرین یوگا قبل از خواب I بهبود کیفیت خواب I یوگا مبتدی
มุมมอง 12K11 หลายเดือนก่อน
تمرین یوگا قبل از خواب I بهبود کیفیت خواب I یوگا مبتدی
تقویت عضلات مرکزی I تمرین برای شکم I یوگا برای تقویت شکم و عضلات Core
มุมมอง 6K11 หลายเดือนก่อน
تقویت عضلات مرکزی I تمرین برای شکم I یوگا برای تقویت شکم و عضلات Core
یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی
มุมมอง 21Kปีที่แล้ว
یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی
مدیتیشن با شمع (تراتاکا)| آرامش ذهن | افزایش تمرکز |+فواید
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
مدیتیشن با شمع (تراتاکا)| آرامش ذهن | افزایش تمرکز | فواید
یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم
มุมมอง 21Kปีที่แล้ว
یوگا مبتدیI برای درمان، رفع و بهبود واژینیسموسI سلامت رحم تخمدانIتنبلی تخمدانIپریودنامنظم
یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن
มุมมอง 16Kปีที่แล้ว
یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن
یوگا صورت جلسه دومlجوانسازی پوست صورتI گونه، بینی، لب
มุมมอง 23Kปีที่แล้ว
یوگا صورت جلسه دومlجوانسازی پوست صورتI گونه، بینی، لب
یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم
มุมมอง 45Kปีที่แล้ว
یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم
خیلی آسون 180 بزن _ هانومان آسانا _ آموزش 180 از جلو
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
خیلی آسون 180 بزن _ هانومان آسانا _ آموزش 180 از جلو
آموزش کامل سلام بر خورشید و فواید آن|یوگا مبتدی
มุมมอง 36K2 ปีที่แล้ว
آموزش کامل سلام بر خورشید و فواید آن|یوگا مبتدی
یوگا برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان|یوگا مبتدی
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
یوگا برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان|یوگا مبتدی
❤
❤
عالی بود سپاسگزارم❤
❤
❤❤عالیییی
باسلام و احترام آیا برای عفونت ادار مناسب و خوبه؟
❤❤❤
❤️
😍😍😍😍
عالی بود❤❤
سپاس از شما دختر عزیز ومهربون میبوسمت ❤❤❤
Great❤😍😍😍
عالی❤️
عالی بود مثل همیشه❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
من لکن سمت چپم درد میکنه ام آر ای گرفتم خوب بود ولی درد دارم
سلام خیلی ممنونم من یوکا برای باروری داشتم خریداری کرده بودم ولی این یوکا بهتره
عالی بود سپاس گزارم❤
❤
پر از حس عالی هستی❤❤❤
درود عزیزم❤❤❤❤
❤❤❤
آگاهانه میگذارم که تجربه هایم شاد و دلپذیر باشه😍
❤
❤
💚🌺
کیف میکنم هم ذهنم هم بدنم بعدداز یوگا با شما زینب جون مرسی❤
در ذهنم ارامش میافرینم و تنم این ارامش را باز میافرینم،من ارامش هستم🩷
❤
سلام زینب جان وقتتون بخیر عالی بود ممنون وسپاسگزارم
❤❤❤عالی بود
بسیار آرامش بخش کلاس شما ایا آنلاین هم دارید کلاس
❤❤❤
عالی بود زینب عزیزم ❤
واقعا دمت گرم من کلی دنبال یه ویدیوی تمرینی فارسی از یوگا بودم عالی هستی❤
❤
❤😊
❤❤❤
عالی بود خانومی،سلامت باشی😊❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤
عالی بوووود❤❤❤
بهترین یوگا قبل خواب ...واقعا حس آرامش ❤❤❤
لطفا درمورد تنگی کانال نخاع توضیح بدهید که چگونه در اثر این بیماری از ضعف پاها جلو گیری کرد
سپاس❤
عالی ❤❤❤
❤❤❤
❤