یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 499

  • @فریدهفریدون
    @فریدهفریدون 11 หลายเดือนก่อน +1

    بسیار عالی❤❤

  • @zohras_
    @zohras_ 13 วันที่ผ่านมา +1

    وای عالی بووود بدون اینکه کمر بدقلق من دردش بیاد😍ممنوووونم💙🩵

  • @SaraSadathoseini-zv3xq
    @SaraSadathoseini-zv3xq 5 หลายเดือนก่อน +4

    من از اینستا با شما آشنا شدم و امروز اولین روزم بود ..خیلی احساس خواب آلودگی داشتم و با این تمرین شما واقعا عالی شدم .ممنونم

  • @khayatsho
    @khayatsho หลายเดือนก่อน +2

    تو خیلی مهربونی ❤

  • @manijeesmaili648
    @manijeesmaili648 11 หลายเดือนก่อน +3

    ❤زینب جان عزیزم چقققدعالللی

  • @NasrinMohseni-d3u
    @NasrinMohseni-d3u ปีที่แล้ว +2

    💚💚💚💚💚💚💚عالی

  • @lilifazeli4637
    @lilifazeli4637 13 วันที่ผ่านมา +1

    ممنون زینب مهربان که حال خوب به ما میدهید

  • @zaripanahi7291
    @zaripanahi7291 6 หลายเดือนก่อน +1

    سلام عزیزم ❤❤خدا نگهدار رت که براساس برای سلامت ما کار می‌کنید سپاسگزارم

  • @m.zamanhoseyni806
    @m.zamanhoseyni806 6 หลายเดือนก่อน +3

    صبح بیدار شدم کلا پشتم خشک و بدنم گرفته بود تمرین را با شما انجام دادم الان احساس رهایی و سبکی دارم ممنون❤❤❤

  • @marziyehgholami-f4x
    @marziyehgholami-f4x หลายเดือนก่อน +1

    بینهایت سپاس گذارم،امروز سه شنبه رو با معجزه یوگای زینب شروع کردم ❤❤❤❤❤

  • @نداسيفيپور
    @نداسيفيپور 3 หลายเดือนก่อน +1

    بی نهایت سپاس. امروز هم مثل روزهای گذشته همراه شما بودم و لذت بردم از این جلسه بدن آگاهی.❤

  • @shivaardalan6038
    @shivaardalan6038 3 หลายเดือนก่อน +1

    عالی هستید درودوعشق بی پایان به نیکیتون

  • @فرشتهداودی
    @فرشتهداودی 4 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤عالیه من هر روز انجامش میدم

  • @NaemehSoudmand
    @NaemehSoudmand 28 วันที่ผ่านมา +1

    عشق و برکت و آرامش رو برای همگی آرزو دارم❤

  • @shakibam.p4344
    @shakibam.p4344 21 วันที่ผ่านมา +1

    سپاس بیکران برای آموزش خوب شما🙏🏻❤️🤍

  • @Zohrezare963
    @Zohrezare963 3 หลายเดือนก่อน +1

    درود بسیار بسیار سپاسگزارم فوق العاده بوود❤❤❤❤❤

  • @manizhemobarezi
    @manizhemobarezi 18 วันที่ผ่านมา +1

    درود بر شما بانوی مهربان خیلی عالی بود الهی سلامت وعاقبت بخیری بشی😢❤

  • @فرزانهابراهیمی-ح5ث
    @فرزانهابراهیمی-ح5ث หลายเดือนก่อน +1

    ❤خیلی ممنون عالی بود من فعلا صبح و شب باهاتون همراه شدم

  • @NedaMoradi-d8p
    @NedaMoradi-d8p 3 หลายเดือนก่อน +1

    عزیزم ممنون❤
    هر روز صبح با انجام دادنش پر از انرژی و حس خوب میشم ❤

  • @manizhemobarezi
    @manizhemobarezi 2 หลายเดือนก่อน +1

    خیلی عالی بود الهی عاقبت بخیر وخوشبخت بشی

  • @LeilaMohamadi-v6u
    @LeilaMohamadi-v6u 3 หลายเดือนก่อน +1

    عالیه من با این یوگا واقعا بدنم پر از انرژی میشه
    سپاسگذارم❤

  • @Maryam-ip6wi
    @Maryam-ip6wi 7 หลายเดือนก่อน +1

    اولین تمرین یوگا واولین مدیتیشن عمرم رو امروز به لطف خدا وکنار شما انجام دادم
    حالم واقعا عالی عالی عالی
    حال دلتون عالی مهربون❤

  • @adele_p65
    @adele_p65 9 หลายเดือนก่อน +1

    یکی از بهترین تمرینات صبحگاهی بود که انجام دادم، مرسی از اینهمه آرامش و عشق ❤

  • @samanehbastany6927
    @samanehbastany6927 8 หลายเดือนก่อน +1

    من الان بعد از چند ماه ورزش کردم.خیلی حس خوبی دارم همونیه که دنبالش بودم❤

  • @MaryamNobahar-j3t
    @MaryamNobahar-j3t ปีที่แล้ว +1

    خیلی خوب بود کوفتگی که دوروز بود در پشتم احساس می کردم رفع شد ممنوندو سپاس ❤

  • @ssepidf_a1405
    @ssepidf_a1405 4 หลายเดือนก่อน +1

    چه انرژی خوبی گرفتم ازتون🙏💚

  • @zkh2163
    @zkh2163 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤سپاااس از این تمرین صبحگاهی عااااااااالی

  • @hodanikpour2031
    @hodanikpour2031 11 หลายเดือนก่อน +1

    ممنون کاش از این تمرینا بیشتر بزارید❤

    • @ZeinabYoga
      @ZeinabYoga  11 หลายเดือนก่อน

      نوش به جانت عزیزم، حتما براتون میذارم.
      این جلسه رو تمرین داشته باشین و حداقل با هر آموزش اینجا یکبار تمرین کنید، برای سلامت بدن بی نظیرند.❤️
      به مرور تمرینات بیشتری میذارم که پیش نیازشون این جلسات هستند.

  • @ElnazSheikholeslami
    @ElnazSheikholeslami 4 หลายเดือนก่อน +1

    خیلی حس خوبی دارم پس از این تمرینات، ممنونم

  • @manijeesmaili648
    @manijeesmaili648 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤عااالی

  • @Alor_name
    @Alor_name 8 หลายเดือนก่อน +1

    زینب جان عزیزم واقعا ممنونم خیلی عالی بود آرامش رو به کل بدنم هدیه کردم❤

  • @ترانهٔزیبایی-ق3ش
    @ترانهٔزیبایی-ق3ش 11 หลายเดือนก่อน +2

    ❤ منم تمرین کردم مرسی زینب نازنین 🎉😊💫😚

  • @alighaziloo
    @alighaziloo 10 หลายเดือนก่อน +1

    زینب جان الهی آرامش وشادی درلحظه ب لحظه زندگیتون همراهتون باشه

  • @niloofarboshkani-ez3rj
    @niloofarboshkani-ez3rj 6 หลายเดือนก่อน +1

    سپاس ازت، خیلی عالی بود، با همین چند حرکت بدنم نرم شد و انرژی به جریان افتاد❤️

  • @ghasemfarsi7420
    @ghasemfarsi7420 ปีที่แล้ว +2

    درود برزینب جان شاد دل زنده باشی ❤❤❤

  • @ShahinMortezazade
    @ShahinMortezazade 10 หลายเดือนก่อน +1

    ممنونتم واقعاًحس خوبی میدی بااین آرامش که درشماهست و یوگا خیلی در انقباض هایی که بخاطر مریضیم دارم خیلی خوبه💚💚💚💚💚

  • @Fahimehkashanpoor
    @Fahimehkashanpoor 11 หลายเดือนก่อน +1

    بسیار عالی بود ممنون از انرژی خوبتون❤❤

  • @farahrahnama3635
    @farahrahnama3635 ปีที่แล้ว +1

    درود بر بانوی آرامش زینب جون بسیار عالی بود تمرینات،حس سبکی داشتم بعداز ورزشی که انجام داده بودم این حرکات یوگا تکمیل کننده شادی بود برام،همیشه شاد باشی دختر زیبا و خوش قلب مهربونم❤❤❤

  • @MitraChegini-d7e
    @MitraChegini-d7e ปีที่แล้ว +1

    ❤زینب جان صبح بخیر خداروشکر تونستم به لطف خدا وشما این یوگای صبحگاهی روانجام بدم بهترین‌ها نصیبتون باشه عزیزم ❤️❤️❤️

  • @zahraebrahimiyan-g8o
    @zahraebrahimiyan-g8o ปีที่แล้ว +1

    خیلی عالی استاد❤❤

  • @setayesh.z1801
    @setayesh.z1801 4 วันที่ผ่านมา

    واقعا دمت گرم من کلی دنبال یه ویدیوی تمرینی فارسی از یوگا بودم عالی هستی❤

  • @Fateme-c2s
    @Fateme-c2s 4 หลายเดือนก่อน

    سپاسگزارم بانو ،،این تمرین برای من عالی بود و امروزمو پرانرژی شروع کردم

  • @SamyaAminpur-rr6xn
    @SamyaAminpur-rr6xn 2 หลายเดือนก่อน +1

    خیلی عالی بود خسته نباشید ❤

  • @ترانهٔزیبایی-ق3ش
    @ترانهٔزیبایی-ق3ش ปีที่แล้ว +1

    ❤ روزتون عالی فول انرژی هستم در نور جاری باشی عزیزم ❤💫⭐️✨️✨️✨️✨️

  • @akramzamanzadeh7779
    @akramzamanzadeh7779 ปีที่แล้ว

    سلام ودرود فراوان بر شما استاد عزیز که بی نطیرید بسیار سپاس از مهر وعشق وبزرگواریتان موفق باشید وشادکام ❤️❤️❤️❤️🌺🌺😊❤️❤️❤️

  • @FarideAbedini-x3i
    @FarideAbedini-x3i 3 หลายเดือนก่อน

    سپاس زینب قشنگم همیشه عالی باشی❤

  • @zeinabkhazaee8039
    @zeinabkhazaee8039 11 หลายเดือนก่อน

    ❤عالی بود. فشرده تا پایان ترم دوم بود. برای تمرین روزانه خیلی خوبه.ممنون

  • @شیخسکینه
    @شیخسکینه ปีที่แล้ว

    عالی بووود سپاس زینب جان

  • @zahrahemat9721
    @zahrahemat9721 6 หลายเดือนก่อน +1

    خیلی عالی بود مچکرم لطفا برای مبتدی های ویدیو بیشتری بزارید🥲❤️💚🙏

  • @poonehalimohamadi7393
    @poonehalimohamadi7393 ปีที่แล้ว

    ممنون تمرین های شما بی نظیر ه شاد و مانا باشید❤

  • @مژگانشیرویه
    @مژگانشیرویه ปีที่แล้ว

    واقعا عالی بود زینب جان همشه شاداب و پر انرژی باشی عزیزم

  • @inazalaee90
    @inazalaee90 ปีที่แล้ว

    درود بر شما زینب جان
    جلسه بسیار عالی و لذت بخشی بود و الان در ساعات اولیه روز خودم را به همراهی با شما مهمان کردم و عجیب انرژی بالایی برای ادامه روز در من سرازیر شد
    سپاس برای بودنتون
    مانا باشی عزیزم 🌺

  • @HaniyehMvs
    @HaniyehMvs 5 หลายเดือนก่อน

    واقعا ممنونم خیلی سرحال شدم

  • @Schmid-h5q
    @Schmid-h5q 10 หลายเดือนก่อน

    مرسی چقدر با ارامش توضیح میدهی ❤

  • @RahimeAbbasi
    @RahimeAbbasi ปีที่แล้ว

    عالی عالی ‏‪0:52‬‏

  • @khaterehqane4087
    @khaterehqane4087 5 หลายเดือนก่อน

    خیلی عالی بود واقعا بهترین هستین زینب عزیز. خوشحالم که شمارو پیدا کردم❤❤❤

  • @FarideAbedini-x3i
    @FarideAbedini-x3i 3 หลายเดือนก่อน

    ممنونم زینب جان عالی ❤❤❤❤

  • @zohrejafari6793
    @zohrejafari6793 10 หลายเดือนก่อน

    خیلی ممنون من امروز برای اولین بار با شما همراه بودم و بسیار عالی بود❤

  • @nili9744
    @nili9744 5 วันที่ผ่านมา

    سپاس❤

  • @زهرهروستاییانفرد
    @زهرهروستاییانفرد ปีที่แล้ว

    عالی بود زینب جان پیروز سلامت باشی❤

  • @حسنمحمدخدایی
    @حسنمحمدخدایی ปีที่แล้ว

    با شما همراه بودم تشکر از شما استاد عزیز

  • @MehrnooshAzimi-xg1gy
    @MehrnooshAzimi-xg1gy 10 หลายเดือนก่อน

    سلام گلم خیلی عالی بود متشکرم از این تمرین خوب ❤❤❤❤❤❤

  • @farideheslami8384
    @farideheslami8384 11 หลายเดือนก่อน

    عالی بود مرسی امیدوارم که هر روز انجام بدم❤

  • @hasibafarahani6434
    @hasibafarahani6434 11 วันที่ผ่านมา

    عزیزم خیلی عالی بود تشکر

  • @foroozandehmmmm6106
    @foroozandehmmmm6106 ปีที่แล้ว

    عالی بود من همراه شما انجام دادم ممنون که تمام نکته ها رو موقع تمرین میگید❤

  • @MayaNasr-hp7fp
    @MayaNasr-hp7fp ปีที่แล้ว

    عالی هستین استاد جان
    حال خوب الانم رو با کلی عشق و انرژی براتون میفرستم❤❤❤❤

  • @NasrinAsghari-t7t
    @NasrinAsghari-t7t ปีที่แล้ว

    سلام زینب مهربان. تمرین را انجام دادم عالی بود ممنون.

  • @maryamkeyvan7199
    @maryamkeyvan7199 ปีที่แล้ว

    عالی مثل همیشه
    حال دلت خوب زینب جان❤

  • @lamisajili
    @lamisajili 11 หลายเดือนก่อน

    مرسی زینب جان سلامت وتندرست باشی❤

  • @Khaledmamoni-qs9cs
    @Khaledmamoni-qs9cs 9 หลายเดือนก่อน

    خیلی دوستتون دارم عالی هستین

  • @shahlafateh8004
    @shahlafateh8004 4 หลายเดือนก่อน

    ممنون زینب عزیزودوستداشتنی عالی بود

  • @sahandghorbani9948
    @sahandghorbani9948 หลายเดือนก่อน

    سپاس از شما❤

  • @nalavi-qh6fy
    @nalavi-qh6fy 4 หลายเดือนก่อน

    ❤ مرسی از حال خوبی که هدیه میدی

  • @ShahinMortezazade
    @ShahinMortezazade 10 หลายเดือนก่อน

    الهی آرامش وشادی درلحظه لحظه زندگیتون همراهت باشه💞💞💞💞

  • @aidaarianmher8825
    @aidaarianmher8825 9 หลายเดือนก่อน

    بسیار ارام بخش سپاس از شما

  • @nasindoulhi4868
    @nasindoulhi4868 9 หลายเดือนก่อน

    مرسی زینب جان ❤عالی بود مرسییی

  • @manijeesmaili648
    @manijeesmaili648 6 หลายเดือนก่อน

    دقیقااا ❤مبتدیها نیازدارن

  • @niliya_13
    @niliya_13 11 หลายเดือนก่อน

    عالی بود عالییییی اخرش گریم گرفت ازین همه درک بدن و لذت❤

  • @asal4121
    @asal4121 5 หลายเดือนก่อน

    واقعا عالللللی بودد سپاسسس❤❤❤😊

  • @zkh2163
    @zkh2163 4 หลายเดือนก่อน

    مثل همیشه عالی، ممنون ❤

  • @tahminehazmoodeh5184
    @tahminehazmoodeh5184 ปีที่แล้ว

    سلام زینب جان
    ممنونم خیلی عالی بود 😍

  • @SadinaAmiri
    @SadinaAmiri ปีที่แล้ว

    زینب جان عالی بود
    پراز ارامش شدم❤️

  • @motaharehasadollahi5165
    @motaharehasadollahi5165 11 หลายเดือนก่อน

    ❤❤عالی ممنون
    منتظر ویدیو های بیشتر هستم ❤

  • @Marzishabanpor
    @Marzishabanpor ปีที่แล้ว

    مرسی زینب جان عالی بود خیر به زندگیت❤

  • @mehrifarhangpazhooh4693
    @mehrifarhangpazhooh4693 8 หลายเดือนก่อน

    مثل همیشه عالی زینب جان ❤

  • @nimashafieinezhad9386
    @nimashafieinezhad9386 9 หลายเดือนก่อน

    یه دنیا ممنونم زینب جان❤

  • @AidaYosefi-fd8ng
    @AidaYosefi-fd8ng 5 หลายเดือนก่อน

    عالی بود خسته نباشید❤

  • @RoknieChegini
    @RoknieChegini 2 หลายเดือนก่อน

    سپاس.عالی بود.❤

  • @Rita-tx9fi
    @Rita-tx9fi 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤خیلی ممنونم عزیزم

  • @maryabed9396
    @maryabed9396 5 หลายเดือนก่อน

    thank you zeinab , this channel is great for busy moms. 👏💪

  • @Fereshtehaghel-o4g
    @Fereshtehaghel-o4g 4 หลายเดือนก่อน

    عالی بود سپاس

  • @saghar82
    @saghar82 3 วันที่ผ่านมา

    عالی بود زینب عزیزم ❤

  • @shabnamsafarpoor
    @shabnamsafarpoor 11 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤چقدددد محتوا مفیددد عالی خدارشکر یزچیز مفید امروز نصیبم شد عالیعالی هرچی بگم

  • @Fatemehrazii
    @Fatemehrazii ปีที่แล้ว

    در نور ابدی باشی
    سپاس حضورت.. خیلی خوب بود🌟🌻

  • @GitikhanomJabbari
    @GitikhanomJabbari 4 หลายเดือนก่อน

    مرسی عالی هستین

  • @cookingwithelee
    @cookingwithelee 11 หลายเดือนก่อน

    مثل همیشه عالی بود عزیزم ممنون ❤

  • @nasrinpishejou
    @nasrinpishejou 9 วันที่ผ่านมา

    عالی عالی عالی ❤❤❤ ‏‪ ‏‪

  • @FahimeDarbandi-n8m
    @FahimeDarbandi-n8m 10 หลายเดือนก่อน

    سلامت و زنده دل باشی زینب جان نور به وجود نازنینت عزیزم عالی بود ❤❤❤❤

  • @MohamadRostamian-t5y
    @MohamadRostamian-t5y 16 วันที่ผ่านมา

    بینظر بود زینب جان❤

  • @مریمنظری-ع1ن
    @مریمنظری-ع1ن ปีที่แล้ว

    عالی هستی زینب جان، در نور و عشق باشی❤