วีดีโอ

Merci beaucoup❤

Séance parfaite. Merci.

Bonjour, ma résolution pour mes 27 ans était d’avoir une routine matinale en plus du sport et je suis tombée sur tes vidéos. J’aime beaucoup et ta voix et d’une douceur c’est hyper agréable, cependant je n’y connaissais (et n’y connaît toujours) rien en pilâtes du coup je dois avouer avoir été un peu perdue durant les premières minutes pour suivre la vidéo, bien faire le mouvement et caler ma respiration dans le même tempo. C’était un petit peu rapide mais sinon superbe, merci beaucoup 🤗

Merci ❣️ 😊

C'est impeccable et professionnel❤

Trop bien j’ai pas vu le temps passer !!

Parfait après la journée de travail 😊

Un travail régulier me serait utile 😂Sinon une séance bien agréable . Merci

Hi Ashley. Très agréable séance avec la coordination en bonus 😅 A refaire 👌Merciii 💐

Est-ce ce que ces exercices sont bien pour la scoliose ?

Merci pour les séances, c’est très pratique et on sent le travail.

Merci beaucoup pour ces séances courtes mais efficaces permettant d' intégrer facilement une routine Pilates quotidienne 😊

Merci 😁

Super Ashley, je me sens détendue. Un grand merci pour mon dos 😊❤.

Bonjour !!! séance agréable à faire …. Merci 🙏

Une 1ere pour moi ! Merci 🙏🏽

Merci pour cette video!!!!! Je vais faire ma pre rentrée et commencer à faire cette seance tous les matins pour que ça devienne ma routine❤❤❤❤🙏 Et les soirs de semaine je ferai les seances de pilates pour le dos💪💪💪🙏🙏🙏 Avec tout ça je ne pourrai qu'avoir un bon rythme.... Bon dimanche 🦋

Merci

Matin ou soir seule, mon chien vient me voir de temps en temps 😅, merci Sophie 🙏🏻

Bonjour est-ce que cette séance est faisable quand on a un diastasis? Merci

Merci !

J'ai l'imoression que mes jambes vont exploser 😭

Bonjour, merci beaucoup moi sa fait un moment je cherchais une séance qui me convenait, parce que j en ai fait d autre ça me plaisait pas avec vous j ai adopté de suite, et j ai la séance de suite. Merci

Trop rapide pour des débutants Et aucunes explications pendant les postures (position bassin etc) pourtant essentiel pour ne pas se blesser, surtout quand on débute Dommage....

Bonjour est ce que ce type dexercice fonctionne sur un ventre apres accouchement ? J'ai eu une cesarienne et jai une partie du ventre qui pend un peu dû a l'opération 😢

combien de fois par semaine ? Merci ! je viens de commencer, on est le soir, je crois le faire matin et soir

J’adore cette séance ! ❤ comment on peut vous joindre ?😊

Merci pour cette vidéo, ça fait du bien pour le corps ! C'est ma première séance de sport après une entorse (10 jours), je n'ai pas eu de mal pendant la séance.

Bonjour, cours agréable mais ça manque de détails sur les postures ! Merci

cette séance est définitivement inefficace et ne renforce aucun muscle, aucune sensation de faire travailler le corp…

Bonjour, est-ce que cette séance est faisable quand on a un diastasis? Merci d’avance

J'adore cette petite séance au réveil, merci beaucoup

J'ai adoré s'était très doux ❤

Je n ai jamais fait de Pilate vraiment superbe série depuis hier je fais vos exercices je vous iOS et mon corps aussi 😂merci beaucoup belle journée

Merci Beaucoup pour cette séance, on xsent bien le travail 😊

Merci, je cherche des exercices pour muscler le dos et la ceinture

Bonjour, remise au sport avec ce challenge et découverte du pilate. Merci pour cette chouette proposition

Je découvre vos cours aujourd'hui Super ! Je m'abonne Merciiii

Vous conseillez le soir ou le matin?

Bonjour, je suis débutante en pilates et j'ai trouvé cette séance très bien sauf que c'est un peu rapide et un léger manque d'explications our protéger les lombaires, les cervicales.....

Est-ce qu’avec sa on peut avoir le ventre plat ?

Bonjour, je suis nouvelle j’aimerais commencer le Pilates au mur mais j’ai un gros souci 😢je ne sais pas si il n’y a qu’à moi que ça arrive mais lorsque je me mets en position couchée avec les pieds au mur pour soulever le bassin. mon tapis n’arrête pas de glisser 😮ce qui fait que je me retrouve position allongée. 😂J’ai donc changé de tapis pour un tapisadhérent pour qu’il soit antidérapant, mais ça fait exactement pareil. Aurais-tu un conseil ? Merci par avance.

Belle séance qui fait du bien

Bjr merci. Pouvez vous me dire si la seule pratique du pilates peut aider à se remuscler ?

Première séance, et première reprise de sport après une grossesse. Mon âme a cru quitté mon corps quand il a découvert des muscles dont il soupçonnait l’existence 😂 merci beaucoup ! C’est parti pour une séance tous les jours 🥰

Génial. J’étais courbaturée de partout, ça va déjà mieux, même s’il faudra refaire des séances les prochains jours. Je suis bloquée du bas du dos.

J’adore tes vidéos 🫶🫶

Bonne seance. Trop rapide

Bonjour j'ai une question sur un exercice je n'arrive pas quand on allongé les main au dessus de la tête se relever pour s'asoir même si je serre les ados je me relève trop vite. Exercice 18:02 est ce que il y à une autre alternative merci