10 minutes de Pilates pour l’équilibre | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 29

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 43

  • @pilatesavecashley
    @pilatesavecashley  4 หลายเดือนก่อน +1

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  • @lilianepierre4904
    @lilianepierre4904 8 หลายเดือนก่อน +1

    Super! Moi je suis une prof de fitness en retraite, et franchement, très belle séance. Merci.😊

  • @sylviesantana8967
    @sylviesantana8967 3 หลายเดือนก่อน

    Pas évident du tout de garder l'équilibre .... A travailler ! Merci Ashley

  • @SandrineORTEGA-si3bt
    @SandrineORTEGA-si3bt 4 หลายเดือนก่อน

    Merci pour ces séances, dernier exercice équilibré chancelant 😮,

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  4 หลายเดือนก่อน

      Ah oui, pas facile ! Faites les exercices près d’un mur s’il vous faut 👍 😊

  • @carolegrillon8302
    @carolegrillon8302 8 หลายเดือนก่อน

    Bonjour Ashley, chouette séance, pas toujours facile de tenir en équilibre 😅. A travailler!!!

  • @mimz9272
    @mimz9272 9 หลายเดือนก่อน

    Encore une super séance avec des mouvements que je ne connaissais pas ! Parfaite pour un travail des muscles profonds je pense 🤩

    • @crisblackwood4889
      @crisblackwood4889 9 หลายเดือนก่อน

      Je suis d accord pour les profs de pâtes....mais on se complète 😊
      Ce qui m à gêne...les 8/10 premières minutes...les paroles ne décrivent pas " les bonnes jambes "
      Tu dis:"jambe gauche " et c'est l'autre jambe.
      Cela un peu dérouter 😉

    • @crisblackwood4889
      @crisblackwood4889 9 หลายเดือนก่อน

      Profs de pilâtes 😮oups

    • @crisblackwood4889
      @crisblackwood4889 9 หลายเดือนก่อน

      Un peu dérouter 😊oups

    • @crisblackwood4889
      @crisblackwood4889 9 หลายเดือนก่อน

      Mais ceci dit, j'ai également beaucoup apprécié ton travail ❤

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  8 หลายเดือนก่อน

      @crisblackwood4889 quand je suis face à la caméra normalement je dit la jambe gauche/droite pour indiquer votre gauche/droite et pas la mienne :)

  • @olivierlefee5066
    @olivierlefee5066 5 หลายเดือนก่อน

    Salut, j'adore cette séance, niveau équilibre ça va.

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  4 หลายเดือนก่อน +1

      Merci ça me fait plaisir ! 🤗

  • @murielmelun6142
    @murielmelun6142 8 หลายเดือนก่อน

    Très bonne séance 🎉
    A refaire car l’équilibre n’est pas au top 😅
    Merci Ashley 😊

  • @christinedos-santos8436
    @christinedos-santos8436 2 หลายเดือนก่อน

    Un travail régulier me serait utile 😂Sinon une séance bien agréable . Merci

  • @Nolan-c9
    @Nolan-c9 7 หลายเดือนก่อน

    Tree bonne séance. A refaire..Le dernier exo est chaud ! 😅

  • @catherinetassa3063
    @catherinetassa3063 9 หลายเดือนก่อน

    Ouais top! Ça donne chaud 😊

  • @anneg3531
    @anneg3531 6 หลายเดือนก่อน

    Trop bien tes cours mo'n objectif arriver a tenir lequilibre tout le cours 😅

  • @heleneln2689
    @heleneln2689 9 หลายเดือนก่อน

    Merci pas évidente , je vais la retravailler

  • @valeriesteinlauf717
    @valeriesteinlauf717 9 หลายเดือนก่อน +1

    C’est dur!!! J’ai l’air d’un funambule 😂 mais je vais persévérer !

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  9 หลายเดือนก่อน

      Haha ça sera la prochaine étape

  • @karinebeauvoir
    @karinebeauvoir 7 หลายเดือนก่อน

    Cool ,jsui sportive mais c'était concentré abdo

  • @joellejouve8638
    @joellejouve8638 9 หลายเดือนก่อน

    Super mais pas toujours évident de garder l'équilibre

  • @souhaila2025
    @souhaila2025 8 หลายเดือนก่อน +1

    Bonjour, vidéo intéressante mais vu que vous êtes kinésithérapeute est-ce que c possible de suivre vos vidéos mm si on a un pblm de dos comme dans mon cas une discopathie, merci surtout continuez

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  8 หลายเดือนก่อน +1

      Bonjour ! oui tout à fait ! les discopathies sont très courantes et c'est important de bouger pour la santé de la colonne vertébrale. les symptômes d'une discopathie peuvent varier alors il s'agit de trouver les exercices qui n'aggravent pas vos symptômes. si vous cherchez des exercices particuliers pour vous, c'est toujours mieux de consulter un kiné pour une evaluation complète :)

    • @souhaila2025
      @souhaila2025 8 หลายเดือนก่อน

      @@pilatesavecashley Bonjour, je vois déjà un kinésithérapeute et un médecin reeducateur et c'est très aimable de votre part de répondre, merci encore

  • @JacquelineJoubert-e1r
    @JacquelineJoubert-e1r 8 หลายเดือนก่อน

    Je désire m'abonner aux séances de pilâtes comment faire ?? Merci d'avance cordialement

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  8 หลายเดือนก่อน

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  • @laetitiamalaisse1606
    @laetitiamalaisse1606 5 หลายเดือนก่อน

    Rolalala j’ai de gros souci d’équilibre visiblement

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  4 หลายเดือนก่อน

      N'abandonnez pas ! Ça deviendra plus facile :)

  • @manon772
    @manon772 3 หลายเดือนก่อน

    Si nous avons des problèmes d'équilibre. Est-ce que en faisant des exercices d'équilibres régulièrement avec le temps l'équilibre s'améliore ?

  • @moniquelabourel7038
    @moniquelabourel7038 9 หลายเดือนก่อน

    je n'ai pas trop d'equilibre ..;

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  8 หลายเดือนก่อน

      Ça deviendra de plus en plus facile avec la répétition 💪😊

  • @patriciaperreau9122
    @patriciaperreau9122 9 หลายเดือนก่อน

    trop dur pour moi l'equilibre

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  9 หลายเดือนก่อน

      Réessayez peut-être la version débutante :)
      th-cam.com/video/avxL6v4_MP8/w-d-xo.htmlsi=ifi08E7cBGWs70ZB

  • @rejanebenzekri515
    @rejanebenzekri515 9 หลายเดือนก่อน

    Merci à travailler ... Car l équilibre est un peu perturbé parfois

  • @sylvieveaux3426
    @sylvieveaux3426 9 หลายเดือนก่อน

    Okkk aucun équilibre...à travailler 😉🙋‍♀️

  • @annieschollhammer4284
    @annieschollhammer4284 9 หลายเดือนก่อน

    Il y a des profs de Pilates si les kinés font aussi notre travail pas ok. Merci

    • @pilatesavecashley
      @pilatesavecashley  8 หลายเดือนก่อน

      En Australie le Pilates Clinique fait partie de la rééducation avec un kiné. Ici c’est très rare de trouver un cabinet de kinésithérapie qui n’offre pas le Pilates Clinique (mais le Pilates sportif est autre chose qui se trouve partout en salle etc) 😊