Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Merci Ashley, effectivement peut être un peu plus speed sur les respirations on sent le changement de niveau, mais toujours très sympa pour un bon début de journée :)
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x
Merci Ashley, effectivement peut être un peu plus speed sur les respirations on sent le changement de niveau, mais toujours très sympa pour un bon début de journée :)
Merci un rapide sur la respiration mais bonne séance belle journée à demain COLETTE 😊
Première séance en Intermédiaire et plutôt agréablement surprise de l’avoir tenu du début à la fin! ❤
Merci pour ce programme. Je le trouve très adapté pour moi.
Salut Ashley, j'ai trouvé très bien cette séance du matin. Merci beaucoup.
J’ai refais cette séance 🎉. Top 🎉. Merci Ashley 😊
Merci ! ☺️
Très bonne séance intermédiaire qui met en formes 🎉. Merci Ashley 😊
merci Muriel ! :)
C’était parfait merci 🙏
merci très bonne séance 🙏
Super ! Je prends le défi en cours de route
Merci c etait parfait
Très fan de ce challenge 💛
Merci Ashley .. très intéressant .. j avais loupé la séance hier je l ai combiné ce matin .. cela fait beaucoup de bien
Merciii !
Super chouette défi. Je découvre la chaîne et vais suivre régulièrement ! 🙏 merciii
Merci Caroline ! 😊
Super Ashley ❤très bonne séance
J’adore ❤
Super, comme toujours. Pourras-tu refaire des séances de 15 min pour le soir ? 😊
Oui avec plaisir ! :)
Merci
Je te suis vraiment super
Merci ! 🤗
Super
Très bonne séance dynamique. Merci Ashley ! Par contre, je n’ai pas trouvé la séance 16
Merci ! Il n’y a pas de séance pour jour 16, juste un jour de repos entre les séances débutants et intermédiaires :)
Bonne séance, cependant je trouve le rythme de respiration un peu rapide pour moi. Merci
Ou est vidéo 16????
jour 16 était une journée de repos alors il n'y avait pas de vidéo le 16 janvier :)
@@pilatesavecashley merci beaucoup ❤️❤️