Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Merci Ashley, effectivement peut être un peu plus speed sur les respirations on sent le changement de niveau, mais toujours très sympa pour un bon début de journée :)
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x
Merci Ashley, effectivement peut être un peu plus speed sur les respirations on sent le changement de niveau, mais toujours très sympa pour un bon début de journée :)
Merci pour cette séance plutôt complète que je viens de découvrir. Ce sera ma séance d'éveil du corps pour les prochains jours. Merci
Merci un rapide sur la respiration mais bonne séance belle journée à demain COLETTE 😊
Salut Ashley, j'ai trouvé très bien cette séance du matin. Merci beaucoup.
Première séance en Intermédiaire et plutôt agréablement surprise de l’avoir tenu du début à la fin! ❤
Merci pour ce programme. Je le trouve très adapté pour moi.
Très bonne séance intermédiaire qui met en formes 🎉. Merci Ashley 😊
merci Muriel ! :)
J’ai refais cette séance 🎉. Top 🎉. Merci Ashley 😊
Merci ! ☺️
C’était parfait merci 🙏
merci très bonne séance 🙏
Merci Ashley .. très intéressant .. j avais loupé la séance hier je l ai combiné ce matin .. cela fait beaucoup de bien
Super chouette défi. Je découvre la chaîne et vais suivre régulièrement ! 🙏 merciii
Merci Caroline ! 😊
Très fan de ce challenge 💛
Super ! Je prends le défi en cours de route
Super Ashley ❤très bonne séance
Merci c etait parfait
Super, comme toujours. Pourras-tu refaire des séances de 15 min pour le soir ? 😊
Oui avec plaisir ! :)
J’adore ❤
Merciii !
Je te suis vraiment super
Merci ! 🤗
Génial
Merci
Parfait
Super
Très bonne séance dynamique. Merci Ashley ! Par contre, je n’ai pas trouvé la séance 16
Merci ! Il n’y a pas de séance pour jour 16, juste un jour de repos entre les séances débutants et intermédiaires :)
Bonne séance, cependant je trouve le rythme de respiration un peu rapide pour moi. Merci
Ou est vidéo 16????
jour 16 était une journée de repos alors il n'y avait pas de vidéo le 16 janvier :)
@@pilatesavecashley merci beaucoup ❤️❤️