วีดีโอ

اگه فردی با دیسک گردن به هر دو صورت طاقباز و پهلو می خوابه چه بالشی؟

درود بر شما. سپاس از برنامه مفیدتون. همه نرمشها رو باید در طول روز انجام داد و اینکه اونها باید پشت سر هم انجام بشن ؟ یا اینکه میشه اونها رو در طول روز تقسیم کرد ؟

با تشکر از شما کسی که هم دیسک کمر وهم زمان ذانو درد هم داره میتونه این تمرینات رو انجام بده

سلام جناب دکتر صاحب من مدت یک سال است که دیسک کمر دارم و دارو هم میخورم ورزش شمارا هم انجام می‌دهم اما برای همیشه درد هم دارم نمی‌دانم پس جیکار کنم بعض اوقات چهار بند کمر درد زیاد دارد تشکر اگر جواب منو بدهی

من دو تا کرتون زوم دکتر گفت برو لیزر اما نمیرم چون همه میگید فایده نداره

سلام آقای آفتابی من ورزش های مربوط به افتادگی شانه را انجام میدم و چون روزی ۳ بار انجام میدم بغل زانوهام از سمت بیرون وداخل احساس کمی سوزش و کمی هم درد دارم ۳۸ سالمه لطفا راهنمایی کنید سپاس فراوان از آموزش های بی نظیرتون

سلام خیلی ممنونم واقعا توضیحاتتون جامع و مفید بود❤

شما عالی هستید

سلام وقت بخیر بیرون زدگی کمر مهره ۵ و اس ۱ با بی حسی بیضه و مقعد البته بدون بی اختیاری، باید جراحی بشه

من رفتم انجام دادم اصلا ضربه‌ای نیست فقط میماله متوجه نمیشم

با سلام و ضمن تشکر از زحمات جنابعالی، دکتر زمانی که من حرکت اول را انجام میدم زانوهام از پهلوی داخلی شدید درد میگیره طوری که موقع راه رفتن دچار مشکل میشوم ( از پهلوی داخلی زانو) طوری که قادر به ادامه این تمرین نیستم

من تو حرکات دردی نداشتم ولی تو حرکت اول از پشت درد کرد علتش چیه

سلام با وجود دیسک کمر میتونم اینارو انجام بدم ؟گودی کمر شدید دارم

سلام با وجود دیسیک کمر میتونیم این ورزشارو انجام بدیم لطفا جواب بدید🙏🏻

دکتر بزرگوار❤ خداقوت و مرسی از این همه اطلاعات و تمرینات عالی اصلاحی آیا این تمرینات قوی کردن یک و دو و بقیه ی تمرینات دیگری که دارین برای سرخوردگی مهره آخر کمر ضرری ندارند هیچ کدامشان سرخوردگی

سلام این برای سرخوردگی مهره آخر کمر ضرر نداره این تمرینات قوی کردن اول و دوم

سلام خداقوت استاد بزرگوار این تمرینات برای سرخوردگی مهره آخر کمر هم میشه مفید باشد ؟ باتشکر

استاد بزرگوار این تنرینات اصلاحی سرخوردگی مهره آخر کمر هست؟

تشکر وسپاس استاد بزرگوار عالی هیتید😊

بی نظیر هستید خداقوووت استاد جان ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞🌿🌺🌹🌿🌺🌹🌹

سلام استاد عزیز خداقوت 👌🙏👏🥰 اگر امکان داره تمرینات اصلاحی سرخوردگی مهره آخر کمر لطفا بگذارید سپاس از توجه شما سپاسگزارم

سلام اقای افتابی خوبید؟ من تنیس البو مبتلا شدم. فیزیو تراپی رفتم تزریق کورتون داشتم و گچ هم گرفتم. ولی باز بعد از شش ماه دوباره دردش شروع شده. نظر شما چیه؟

دکتر برای کشیدگی و ضعف عضله هم میشه به همین منوال تیپ کرد؟

سلام جناب دکتر وقت بخیر ممنون از آموزش تمرینها خیلی خوب بود

سلام با تشکر از تمرینات و آموزشهای خوبتان من سه روز هست که شانه چپم آسیب دیده و دکتر به گفت که شکسته و برام شانه بند تجویز کرد اما موقع بستن شانه هم بیشتر درد میگیره ظمنا این تمرینها را از چه زمانی باید شروع کنم من دستم وقتی باز هست و شانه بند را نمی بندم درد نمیکنه ولی بالا ببرم درد میگیره اون هم جلوی شانه ام باتشکر از شما

🫡🫡🫡🫡

تشکر خیلی خوب بوده عالی عالی❤❤

جيقدر ويديو مفيد و ارزشمند. ممنون شما. ■ ايا براي روماتيزم مفصلي هم ميتوان اين روش را استفاده كرد موقع راه رفتن و ورزش؟

سلام من دچار پارگی تاندون بازو در هر دو دست (دست راست 8 میلیمتر و چپ 4 میلیمتر) میشود بدون جراحی و با کمک شما درمان شود.در ضمن مشکل حرکت با درد کم دارم ولی هنگامی در حال استراحت و شب اذیت میکنم. سپاسگزارم

خداوند هميشه مدتكار شما باشد.🙏 كمك بسبار بزرك براي درد كمر را رهنمايي نموديد.

با سلام دکتر من ۱۶ سالمه روماتیسم مفصل دارم ۴۴ سال سن و ۱۶۵ قد و ۶۰ کیلو وزن یه چند. ماهی هست هنگامی که میخام از جام بلند بشم زانوی چپم صدای تق بلند میده و درد میاد و انگار میخاد از جا در بباد خیلی ناراحتم لطف کنید یه راهی نشونم بدید

❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤

سپاس❤❤❤❤❤❤

Thank You so much, Mr Aftabi, I had a very painful experience but followed your instructions and I am much better 😊

سپاس ازتوضیحات عالی شما🌹🙏

دکتر دیسک گردن دارم نمی‌دونم چه کار کنم شغل من توی که باید بنشینم یا سرم پایین باشه. وقتی ورزش میکنم بهتر میشه ولی الان دو ساله که خوب نشده. آیا راهکار بهتری برای من دارید ؟

من ذر کمرم این وضع را دارم دکترها میگویند کمرت راعمل کن ،،تا زانوت خوب بشه ایلا چنین است؟؟

اقای دکتر ایا سر خوردگی مهره های کمر وتنگی نخاع سبب زانو درد میشود لطفا توضیح بفرمایید؟؟

سلام من در ۲۵ شهریور در حرکت ۱۸۰ یوگا دچار پارگی همسترینگ و تاندون سمت راست بویژه عضله دوسر فموریس شدم یک ارتوپد معتقد بودن یک هفته بعد فیزیوتراپی شروع کنم و اورتوپد دیگر معتقدن زوده اگر شروع کنید بقیه ش هم پاره میشه بهتره سه هفته بعد شروع کنید از اونجایی که ورزش اصلی من کوهنوردی هست میخوام هر چه زودتر و با اطیمینان بیشتر درمان بشم نظر شما چی هست؟

ایا این مشکل شانه یخ زا ه زیر بغل باهاش درد میگیرهو پشت کتف ضربانی می زنه

سلام دکتر من حدود ۳سال که درگیر یک بیماری شدم که مجبور بودم کرتون دوز بالا مدت طولانی مصرف کنم و با توجه به اینکه ورزشکار بودم حدود ۶ماه است که بخاطر درد در شانه رفتم دکتر ارتوپد که با انجام ام آر ای تشخیص دادند که هم یخ زدگی هر دو شانه و ریش ریش شدن تاندونهای هر دو شانه دارم لطفا راهنمایی بفرمائید چکار باید بکنم

مرسی از شما❤ من پارگی مینیسک گرید ۲ و acl گرید ۱ دارم ک هردوتاش تو یک پا و پارگی مینیسک گرید ۲ توی پای دیگر ۳۰ جلسه لیزر پرتوان رفتمو فیزیوتراپی ولی هنوز پله نمیتونم بالا پایین برم بعد از ۶ ماه از گذشتن آسیب چیکار کنم خواهش میکنم جواب بدین🙏🏻❤️

سلام آقای دکتر لطفا تنظیمات دستگاه usرو بگید مثلا برای کمر یا گردن چند درجه گذاشت

سلام دکتر برای تاندون چی؟

🙏🙏❤️

سپایگزارم خیلی عالی وکامل توضیح دادین سلامت باشی❤❤❤

سلام آقای دکتر وقت بخیر..من همینکه میشینم خیلی زود ستون فقراتم در محدوده زیر کتف هام خیلی میسوزه و درد میگیره مجبور میشم بیشتر به حالت خوابیده باشم ..برای تقویت اون ناحیه چه ورزشی مناسبه؟ فکر میکنم دارم قوز در میارم😢

ممنون آغای دکتر دراین زمان که همه ساعت ها پشت کامپیوتر نشسته کار می کند شما خدمت بزرگ کردید

سلام وقت بخیر ممنون از کانال مفیدتون.سوالی داشتم از خدمتتون. 38 سالمه و زایمان نداشتم.ارایشگرم و نمیدونم ایا زانوهام اب اوردن یا نه.ولی احساس میکنم بدشکل و ورم کرده هستن و حالت چند تکه هست.خیلی ناراحتم و نمیدونم چه مشکلیه و ایا باید دنبال درمانش برم خوب میشه ؟53کیلو هستم