خالی کردن زانو - تمرینات درمانی تقویتی و اصلاحی زانو| How to Treat Knees Giving Way

[@ZahraFrootan-e7d]

باسلام وشب بخیر خیلی ممنون خسته نباشید آقای دکتر عزیز🎉🎉🎉

[@AftabiShow]

سپاس

[@ZahraFrootan-e7d]

بطیارعالی،🎉🎉

[@AftabiShow]

متشکر از شما

[@leylamoshiri2945]

باسلام ممنونم بابت توضیح عالیتون❤

[@AftabiShow]

سپاس از شما

[@TaherHashimi]

تشکر داکتر صاحب از افغانستان

[@AftabiShow]

سلامت باشید

[@aliagahalizadah7168]

سپاس ❤❤

[@AftabiShow]

متشکر از شما

[@mitradabirmanesh23]

ممنون از توضیحات شما سلامت شاد باشید🎉

[@AftabiShow]

سپاس از شما

[@EL.Pepe98]

Very helpful🙏💯

[@AftabiShow]

Glad it was helpful!

[@cardealer4171]

با تشکر. حتما انجام میدم

[@AftabiShow]

سپاس

[@naderghanbari1391]

خسته نباشیددکتر❤❤❤❤

[@AftabiShow]

متشکر از شما

[@فریبرزصلواتی]

سلام دکتر جان .لطفا حرکات ورزشی و ایروبیک صحیح را آموزش دهید. خداوند شما را حفظ کند.موفق باشید

[@AftabiShow]

سلام حتما

[@farahkhorramvatan]

واقعا نیازمندیم دکتر بزرگوار ورزشهای اصلاحی کل بدن برای انجام و تقویت تمام عضوهای آسیب دیده باهم خداحافظتون باشد یه دانه آید ❤❤❤❤​@@AftabiShow

[@MrMajid1001]

تمرینات با وزنه درمانی هم بگید لطفا

[@AftabiShow]

بله حتما یک بار برنامه اش رو قرار میدم
ولی حرکات زیر مناسب هست
جلو پا دستگاه جفت پا
جلوپا دستگاه تک پا
اسکات اسمیت
پرس پا تک پا
لانج بلغاری
زیر شکم
پلانک
تمرین تعادلی روی بوسو

[@تینامختارزاده]

ببخشید buckling زانو هم تو cva با این تمرینات جواب میگیره؟

[@AftabiShow]

لطفا مجددا تایپ بفرمایید
متشکرم

[@mzirakzadeh4540]

باسلام وتبریک سال نو مینیکس خارجی پایم پاره شده وعمل جراحی انجام دادم ولی زانویم یکم بعضی مواقع پیچ میخوره و..

[@sikandarmohammadi5749]

سلام دکتر عزیز یه سوالی داشتم آیا غذایی هم است که بخوریم باعث پور شدن سر زانو بشه ممنون.

[@AftabiShow]

سلام
نه متاسفانه

[@farahkhorramvatan]

سلام دکترجان سلام وخداقوت
این پای دوچرخه زدن درحین انجامش هم درد در دوتا زانو خم و راست کردن ایجاد میشود و هم قرچ قرچ صدا دادن زانوهاست البته در تمام ورزش ها این صدا هست اشکالی ندارد انجام دادن این پای دو چرخه زدن؟

[@AftabiShow]

سلام
صدا و درد همزیمان ایراد داره
ولی صدای بدون درد ایرادی نداره
ولی حتما ویدوی زیر رو برای صدای کشکک ببینید
th-cam.com/video/OXwrA7JskSE/w-d-xo.html

[@sheilayoga]

👌👌🙏🙏

[@AftabiShow]

Thanks

[@naturetour-ug8ys]

بنظر شما پام خوب میشه مثلا با همین اتل میتونم پام بلا پایبن کنم و در اصلا ندارم قبلا داشتم ولی خیلی کم چون اولش ورم کردش پام بی حس شد بعد خوب شد
بعد هم بهم گفت بعد سه اگه پات خوبه نشه باید جراحی انجام بدی
الان توی آتل پام هست ورزش بدمش یانه دکتر جان

[@AftabiShow]

سلام
پا توی آتل باشه ولی پاتون رو بالا پایین کنید
حتما هم از عصا استفاده کنید و پاتون رو زمین نگذارید
اگه رباط پاتون پاره شده باشه احتمالا عمل نیاز داره ولی اگر فقط ترک خوردگی باشه با آتل مشکلش حل میشه

[@naturetour-ug8ys]

سلام دکتر جان من با موتور افتادم همون لحضه میخواستم پاشم خالی کردن زانو داشتم انگار یه جیزی جابه جا شد بعد ‏‪رفتم ام ای رای گرفتم دکتر بهم گفت باید تا ۴۰ روز پات توی آتل باشع الان پام توی اتل هست و یک تر استخوانم هم داستم

[@AftabiShow]

سلام
پا توی آتل باشه ولی پاتون رو بالا پایین کنید
حتما هم از عصا استفاده کنید و پاتون رو زمین نگذارید
اگه رباط پاتون پاره شده باشه احتمالا عمل نیاز داره ولی اگر فقط ترک خوردگی باشه با آتل مشکلش حل میشه

[@naturetour-ug8ys]

سلام دکتر جان آره استخوانم هم ترک داره و رباط دیگه بهم نگفتن چقدر پارگی داره چون گفت ۹۰ درصد حتمال داره خوب شه اگه تا ۳ ماه خوب نشدی بعد عمل میخواهم دیگه اتل کرد گفت با عصا برو نه پیام نگذاشتم زمین الان دکتر جان ۲۰ روز گذشته من هیچ دردی ندارم همین اتل مثلا با زور پام کامل می‌توان بالا پایین کنم بدون دزد و ساق پام

[@naturetour-ug8ys]

دکتر منظور شما ساق پام تکون بدم بالا پایین یانه کامل پای خودمو پالا پایین کنم با اتل از
خیلی از جراحی میترسم استرس دارم قبلا مایچه پام درد داشت درد سوزنی اونم کم شده

[@toytali5594]

دکترجان ورزش های کگل هم میزارید!

[@AftabiShow]

سلام
حتما در آِینده