วีดีโอ

Thnx! Goed te horen! Zijn er specifieke punten die je kunt pinpointen? Of is het een overall mooi vinden?

Heel graag gedaan A. En het werkt inderdaad dan goed ook hè, ook de herhaling en net andere perspectieven zo via de podcasts hier, en de oefeningen. Fijn dat het zo aanvullend werkt. Door het inzicht in wat de rol van zenuwstelsel hierin was.

Goede Rilana, inderdaad goed om het te herhalen. Dan pakt het onderbewuste het steeds meer op. Daar verandert er dan iets basaals. Dank voor het delen 🙏🏻🙏🏻

Dank Sylvia voor je openheid en het delen. In het begin kan het verdriet geven, of eigenlijk losmaken. Herhaling helpt zeker om eraan te wennen en om het op een gegeven moment ook te voelen op een manier die je krachtig doet vorken. Maar eerst inderdaad het verdriet erkennen en er laten zijn om ruimte te krijgen van binnen. 🙏🏻

Dank voor je reactie en vraag Jannie. Ik hoor je en kan je volgen als je zegt 'echte bruine beer'. Ik hoor ook tussen de regels door; dat je vraagt hoe je om kunt gaan met de stress die door je lijf giert. Door de situatie die je schetst. Ik kan je via directe mail gerichter adviseren. Stuur me een mail als je dat wilt. kan naar alfredpetrie [apestaartje] gmail.com Je kunt ook op m'n site kijken en daar een direct chat bericht sturen: alfredpetrie.nl

Dank! Dat opstellen werkt goed verhelderend. 🙏🏻

Super dat je er wat mee kan. En voor de mensen die mij niet kennnen van sessies: bonuspunten krijg je als je ontladings tekenen hebt, zoals gapen, tranen, boeren, trillen, warm vs koude ervaren.

Thnx! Fijn dat het helder overkomt! 🙏🏻🙏🏻

Dank voor je waardering en feedback Esther. Ik kan je volgen over het soms ietwat te snel. Ik heb op m’n site (alfredpetrie.nl) een gratis webinar staan (de replay kun je gratis kijken) en daarbij krijg je ook een aantal maal soortgelijke oriëntatie oefeningen. Ook in de beschrijving hieronder kun je de directe linkjes vinden. Hoop dat je van die rustigere versies nog meer kunt genieten. Nogmaals dank voor je reageren! 🙏🏻🙏🏻

​@@AlfredPetrie dank je wel. Ik ga ze beluisteren.

Goede tip en eigen ervaring Agnes! Dank voor het delen hier.

Super Agnes! Graag gedaan

Wauw, ja, wat een helderheid! Dank voor je openheid en het delen. Herken het, dat het inderdaad toch goed is het in te brengen, maar op een cleanere manier inderdaad. Dat je geluid geeft aan die delen die geraakt zijn. Nogmaals dank voor je rijke aanvullende reactie! 🙏🏻🙏🏻

Dank voor het delen hier Mariet! Welkom! Het is ook zo hardnekkig. Gun je nog meer ontmanteling van de saboterende patronen. 🙏🏻🙏🏻

Wauw. Dank voor het delen! En wat goed dat het op het juiste moment op je pad kwam, en het zo goed werkte bij je! Super!

Goed te horen! Dank je voor het delen.

Goede timing dus! Mooi! Fijn dat je direct iets aan de oefeningen had. En dank voor het delen! 🙏🏻

Wat goed dat je het ook vaker geprobeerd hebt. Goede oefening. Thnx for sharing ! 🙏🏻

Fijn dat je het fijne oefening vindt. En wat vervelend van het geluid waarover je spreekt. Welke geluiden bedoel je specifiek? Ik wil er graag iets aan doen voor de volgende dan. Thnx

🤣😂 hoe moet ik dat uit leggen, dat zoef geluid van het ene naar het andere onderwerp. 🙈 hoop dat het zo duidelijk is.

Dank, ik weet het precies. Zal m volgende video’s vele malen zachter zetten. Dankjewel 🙏🏻

Dank voor je reactie Elly. En je vraag. Op zich is het voor het ontladen met Somatic Experiencing geen probleem als je alleen maar kunt liggen. We werken met het zenuwstelsel en zorgen ervoor dat opgekropte spanningen, stress, angst en trauma ontladen kunnen worden. Dat kan zeker ook liggend.

Je bent welkom voor verdere vragen of dingen die je wilt delen. Je kunt me ook direct bereiken via de site: alfredpetrie.nl 🙏🏻🙏🏻

Hi, dank voor je bericht! Dat kan zeker verholpen worden. Zaak is om niet alleen de spanning toe te laten. Maar ook steeds af te wisselen met aandacht voor een gevoel/ beeld dat iets fijns of positiefs is. De pendulation techniek van Somatic Experiencing Door het heen en weer shiften van je focus, gevoel en zintuiglijke ervaringen in het lichaam gaat het natuurlijke ontladings mechanisme weer ‘aan’ Mocht je nog meer willen weten, dat kan hier, maar je kunt me ook mailen via alfredpetrie (apenstaartje) gmail punt com Of contacten via m’n site alfredpetrie.nl

Héél veel dank Alfred

Graag gedaan Trees, je bent welkom!

Waar kan ik de afermatie vinden , ,

Hi Marjon, de link staat in de beschrijving van de video, ‘beloofde link…etc’. Als je op die link klikt dan kom je op een webpagina waar je de affirmaties kunt ontvangen Laat me ff weten of het lukt. Of je het kunt vinden. Stuur me anders een bericht via alfredpetrie.nl 🙏🏻🙏🏻

Hi, de volledige versie met hypno-meditatie vind je via deze link op YT: th-cam.com/video/CmFZexuOCag/w-d-xo.htmlsi=4CK4lM941w0mFDiq

Let me know of dat lukt, 🙏

Je kunt ook klikken op de eerste link in scherm van de short video…

Hi, klopt, ik ben er mee bezig. Heb wat technische tegenslag hier. Maar komt eraan. Ik zet binnen nu en 20 minuten in ieder geval de link in de beschrijving. Excuus voor het ongemak.

BELOOFDE LINK NAAR DE GRATIS AUDIO TRACK MET AFFIRMATIES VOOR JE EIGEN WAARDE www.alfredpetrie.nl/free-affirmaties-zelf-vertrouwen

Dank voor je bijdrage hier Rilana. Ja is ook echt een uitdaging, voor vele mensen. Dat wat jij zegt is een super toevoeging, dat je eerst allerlei dingen volbracht moet hebben, voor elkaar moet hebben, en dan mag je er zijn. Voorwaardelijkheid. Nogmaals dank voor het delen 🙏🏻🙏🏻

Dank dank dank! Wat een fijne en ook helpende feedback. Dank voor het gedreven bezig zijn met ‘dit’, met helen, met ontladen, loslaten. Met van overleven naar volop leven gaan.

Dank voor je bijdrage, top! En goede manier die je zelf toepast. Mss keer proberen om dat deel van stress dat blijft, op de manier ‘toe te laten’ en te ontladen zoals ik het in de video doe. En nogmaals dank voor te toevoeging qua tip. 🙏🏻🙏🏻

Dank voor je bijdrage in de groep. En kan je volgen in wat je deelt. Wat dus op langere termijn helpt is om je zenuwstelsel aan te leren om ook met je aandacht (op momenten oefenen als je je goed voelt) aandacht te richten op beide kanten, beide polen. Dus met je aandacht en dat voelen van iets dat je positief ervaart. Bijvoorbeeld iets in de ruimte waar je bent, of een fijne herinnering. Dat ook echte even in je zenuwstelsel sensen. En dan met je aandacht shiften, pendelen naar iets waar je last van hebt. Iets kleins. Bijvoorbeeld een spanning. Dat weer ff sensen. En zintuiglijk fysiek waarnemen. Dan weer naar iets positiefs, iets krachtigs. Etc. Daarmee zet je het natuurlijke ontladings mechanisme weer aan. En wordt bijvoorbeeld dat bij je keel ook iets makkelijk dat te ontladen. Met je aandacht daar dan heen. En ook daarna naar iets in het lichaam dat goed en krachtig voelt. Deze manier heet Somatic Experiencing en specifiek de pendulation of pendelen techniek. Staat ook video over op dit kanaal. Hoop dat je hier wat aan hebt. Nogmaals dank voor het delen. Fijne dag verder. Groet Alfred.

Heel erg bedankt voor jouw antwoord🙏🏽 ik ga ermee aan de slag.

Graag gedaan! En vraag gerust als je nog iets tegenkomt. Je bent welkom. 🙏🏻🙏🏻

Thnx! Fijn dat het goed overkomt 🙏🏻

Heel fijn uitgelegd. Ik vind het inderdaad soms lastig om het gevoel te benoemen want soms voel ik het niet.

Dank voor je reactie. Goede vraag. Sowieso kun je de video checken. Leg ik het uitgebreid uit. Nu alvast in het kort: je piekergedachten ontstaan omdat er in je zenuwstelsel een bepaald gevoel is, meestal een opgeslagen, niet verwerkt gevoel. Je mind probeert het een plek te geven door de oorzaak ervan te zoeken. Je mind denkt dat het over van alles en nog wat gaat over het leven nu. Snelste manier om het piekeren te stoppen is echter om het onderliggende gevoel aandacht te geven. Het gevoel er te laten zijn. Dan kan het eindelijk boven water komen. Ooit zo diep weggestopt. Door het puur fysiek waar te nemen is het veel minder heftig dan we denken. En door het op deze manier zintuiglijk waar te nemen kun je het loslaten. Daar gaat de methode en deze video over. Als het opgekropte onderliggende gevoel weg is, stopt de piekergedachte. Hoop dat m’n antwoord beetje helder is. Vriendelijke groet, Alfred

Wat voor mij heel goed hielp was het opschrijven van alle gedachten die door me heen gingen. Daarmee geef je het probleem aandacht en doordat je de gedachtes opschrijft laat je het ook makkelijker los. Wat ook goed helpt is random dingen tellen, ben je gestresst en pieker je veel op een bepaald moment, ga dan tafelpoten tellen, of tel objecten die rood zijn of iets dergelijks

Dank voor je feedback! Goed te horen! 🙏🏻

Wauw, ja, hoe mooi lopen dingen soms en komt het zo passend op je pad hè. Super dank voor het delen. Maakt het nog een sterker samen gevoel ook. 🙏🏻

Wat fijn Bettina, zo’n ervaring en zo ontspannen de dag in! Dank voor het delen!

Fijn dat je de meditatie fijn vindt. En met je eens, ook zeker waarderen dat we nu hier in alle vrijheid kunnen en mogen mediteren en in de natuur zijn…🙏🏻🙏🏻

Hi, wat vervelend inderdaad, ik hoorde het laatst voor het eerst. Zitten er externe reclames tussendoor?

Ja echt jammer😞

Stuur me anders je e-mail naar alfredpetrie apenstaartje gmail punt com dan ga ik kijken hoe je het op andere manier kunt kijken/ luisteren

Ja hè, is zo hardnekkig. En zo’n gewenning ook. En de nieuwe verse talk, zijn nog fragiele paadjes. En de gewoonte reacties een brede veel ‘gelopen’ snelweg, als neuro pathway. En hoe vaker we voor de nieuwe paden kiezen, kunnen kiezen, hoe sterker en meer gewoonte deze worden. Dank voor het Delen!

Wat fijn! Thnx for sharing!

Ja, helder! Dank voor het meedelen in de groep! Thnx!

Uitgerekend mijn vader.? Die heeft veel kapot gemaakt. Kun je natuurlijk niet weten

Aan T., ​​⁠ Snap dat het voor jou een intens voorbeeld is. Goed dat je het uitspreekt naar me. En excuus voor het juist via een vader figuur dit voorbeeld geven. En ik ken zelf ook dat met juist een vader die dit niet deed. Hoop dat je toch nog iets aan de video hebt. Dank voor je feedback. Mocht je nog meer willen delen, privé, stuur me een direct bericht, kan via m’n site alfredpetrie.nl

En jij bedankt voor je heldere en informatieve reactie, van je ervaringen. Top! Ik ben het helemaal met je eens, werken met de Felt Sense haalt de wortel van het nare eruit. Uit het lichamelijke, je kunt het dan alsnog in delen verwerken. En dan werkt de focus op nieuwe verhalen, nieuwe self talk nog bekrachtigender. Met Somatic Experiencing werk je dan ook met beide polen. De pijn, en de resource, de positieve perspectieve, hulpbronnen. Daar tussen pendelen geeft ontlading, van de wortel van trauma.

Dank Bas voor het laten weten hoe het voor jou is 🙏🏻🙏🏻

Graag gedaan. Fijn dat je er wat mee kan 🙏🏻🙏🏻

Thnx! 🙏🏻

Wauw, wat een goed antwoord. Absoluut via de felt Sense idd. 🙏🏼🙏🏼