HOE ZET JE JE STRESS ONTLADINGS MECHANISME WEER OP 'AAN'? [SOMATIC EXPERIENCING]

Hoe kun je stress, angst & paniek ontladen?
Vaak ook ‘oude’ opgekropte stress, en trauma.
Die nog opgeslagen liggen in het zenuwstelsel, in het lichaam. Vaak nog vanuit de vroege jeugd.
Hoe kun je dat op een effectieve en sensitieve manier alsnog ontladen, loslaten?
Oftewel: HOE ZET JE JE STRESS ONTLADINGS MECHANISME WEER OP 'AAN'?
Somatic Experiencing biedt daarin super krachtige tools.
Een van de essentiële oefeningen, technieken, is ‘De Oriëntatie oefening’.
DE ORIËNTATIE OEFENING
We noemen het ook wel ‘mediteren met de ogen open’. Met de oefening laat je je zenuwstelsel checken of daar waar je nu bent veilig is. De letterlijke fysieke omgeving om je heen. Als je dat inderdaad op een rustige manier constateert, kan je zenuwstelsel eindelijk even wat zakken. Iets uit de alert en waakstand komen. Je kunt het gebruiken om sowieso wat meer tot rust te komen en meer aanwezigheid in het lichaam te ervaren. Het is ook een oefening om van daaruit, die verkregen kalmering van het zenuwstelsel, om dan samen naar de opgeslagen stress en trauma te gaan, op deze lichaamsgerichte manier. (Zie beschrijving hieronder over andere technieken van Somatic Experiencing.)
Omdat er veel vraag naar was, ook vanuit collega therapeuten, heb ik de volledige ‘oriëntatie oefening’ nu online gezet. Hoe meer mensen er baat bij hebben, hoe beter! Toch?
Ook met een heldere uitleg over het waarom de oefening steeds weer zo goed werkt. Hoe het in tune is met de werking van het zenuwstelsel.
VAN OVERLEVEN NAAR VOLOP LEVEN!
Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma.
Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!
Alfred Petrie.
Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar www.alfredpetrie.nl/
--------------------
EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing.
In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: www.alfredpetrie.nl/aanbiedin...
--------------------
SOMATIC EXPERIENCING
Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
EFFECTIEF VISUALISEREN
Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: www.alfredpetrie.nl/aanvraag-...
HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN!
Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken.
Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.
LAAT EEN REACTIE ACHTER...
Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur.
---------------------------------------------------------------
GOED NIEUWS!
En goed nieuws: gratis webinar mini workshop!
Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar www.alfredpetrie.nl/naar-webi...
En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: www.alfredpetrie.nl/e-book
--------------

[@user-sw4zv8lu2n]

Mooie uitleg en ik zat weer flink te gapen.

[@AlfredPetrie]

Bonus punten voor elke gaap (ontlading ;))