HOE STOP JE HET PIEKEREN [COMPLETE OEFENING MET ALLE TOOLS]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Wat zijn effectieve tools om snel uit het piekeren te kunnen stappen?
In deze episode wordt het helder. Om niet continu gegijzeld te worden door het doorratelen van de ‘mind’ en het steeds weer herhalen van negatieve gedachten en focus.
Zou je het maar stop kunnen zetten, uit die doorrazernij-modus kunnen stappen.
Dat kan!
In deze podcast korte uitleg en de volledige oefening. Waarin het beste van Somatic Experiencing, Mindfulness en de Letting Go-methode (Sedona) worden toegepast.
GRATIS AUDIO TRACK MET AFFIRMATIES VOOR JE EIGEN WAARDE?
www.alfredpetrie.nl/free-affi...
Hoop dat je er weer wat aan hebt,
Van Overleven naar Volop Leven!
Harte groet,
Alfred Petrie.
00:00 Hoe stap je uit het piekeren
01:04 de 3 effectieve methodes van deze oefening
03:19 Stap 1 Erkennen pieker-modus
03:48 Stap 2 Time-out & Felt sense
06:32 Moeite met voelen & sensen?
08:16 Somatic Experiencing (oriënteren)
10:08 Resourcing/ positieve focus (SE)
13:53 Letting Go (Sedona) methode
14:45 Lester Levenson techniek
17:00 2e ronde van de oefening
20:22 doe mee in de community 🙏🏼🙏🏼
MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN?
Check Alfred Petrie op:
www.alfredpetrie.nl/
voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.
🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR:
Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: www.alfredpetrie.nl/aanvraag-...
🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING
Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar www.alfredpetrie.nl/
Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten.
Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.
🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉
Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing methode).
Check voor info en introductie aanbieding: www.alfredpetrie.nl/info-en-a...
Als Visualisatie Coach & Trauma en Stress Therapeut ga ik In deze serie in op effectieve methodes m.b.t. Law Of Attraction, Neville Goddard en Somatic Experiencing.
Ook met mijn aanpak aandacht om echt die 'oude' ballast en tegenwerkende gedachtes overboord te 'gooien'. Los te laten en te ont-laden.
Op het gebied van visualiseren ontdek je de technieken en methodes van Neville Goddard (helaas niet meer fysiek aanwezig in onze wereld). Zijn methodes zijn het meest effectief en super impactvol. Dat heb ik zelf en vele cliënten en cursisten, zelf getest en mogen ervaren.
Qua stress en trauma release hoor je in de podcast alles over Somatic Experiencing van Peter Levine, en vooral hoe de 'pendulation' techniek zo krachtig is, ook voor het manifesteren.
🎁🎁🎁 COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN MET SOMATIC EXPERIENCING EN MINDFULNESS OEFENINGEN STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt o.a. Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing.
In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: www.alfredpetrie.nl/aanbiedin...
🚀 LAAT EEN REACTIE ACHTER...
Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur.
-------------------------------------------------------------
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
Kwam net op tijd dit filmpje. Zat op dat moment met een enorme trigger, heb oortjes ingedaan en liggen luisteren, de tranen rolden uit m'n ogen, ik volgde wat je zei , het was even moeilijk. Wat voelde ik precies in mijn lichaam.......maar op een gegeven moment werd ik rustiger daardoor. Even die bevrijding voelen en die afstand was zo fijn en om eerlijk te zijn, het voelt nu nog zo! Ik hou dit filmpje apart voor als ik weer in een trigger belandt. Bedankt hiervoor❤
Wauw. Dank voor het delen! En wat goed dat het op het juiste moment op je pad kwam, en het zo goed werkte bij je! Super!
Heel mooi uitgelegd 🎉
Thnx! Fijn dat het goed overkomt 🙏🏻
Heel fijn uitgelegd. Ik vind het inderdaad soms lastig om het gevoel te benoemen want soms voel ik het niet.
Goed te horen @irene
Wat als er wél een bruine beer op de loer ligt.
Als de relatie met mijn volwassen dochter vanuit mijn eigen kindpijn steeds weer in een stressvolle situatie beland...???
Door haar 'afkeuring' en haar roep om een 'echte moeder' raak ik in totale frees....
Het leven hoeft dan van mij niet meer ...
Ik pieker me kapot de stress giert door m'n lijf
Dank voor je reactie en vraag Jannie.
Ik hoor je en kan je volgen als je zegt 'echte bruine beer'.
Ik hoor ook tussen de regels door; dat je vraagt hoe je om kunt gaan met de stress die door je lijf giert. Door de situatie die je schetst. Ik kan je via directe mail gerichter adviseren. Stuur me een mail als je dat wilt. kan naar alfredpetrie [apestaartje] gmail.com Je kunt ook op m'n site kijken en daar een direct chat bericht sturen: alfredpetrie.nl