วีดีโอ

首周りらくになりました！

外転が難しい～💦体が支えてる脚の方に傾いてしまう～！

おはようございます。朝起きたてにめちゃ気持ちいいストレッチでした・・・ そして今日は美脚もみせていただき心も癒やされました。ありがとうございました♥

ごりごりしてこわい

今日からやってみます！ すでにぐるるるる〜と活発に動き始めてる😂

めちゃくちゃ楽しい😂

しばらく仕事にかこつけてサボっていたら見事に太りました(இωஇ`｡)年々痩せにくくなって太りやすい💦💦頑張ります💦

早すぎてわかんない

ウェアを買いたいのでまた作ってくださいー❤

いつもお気に入りの食後の運動してるのですが、今回はこちらの動画してみました〜🎵 楽しく身体を動かせました❤ ありがとうございました😊

このメニューめっちゃ良いです！

ミーさん、おはようございます。夜勤続きや孫ちゃんの世話で、身体バキバキでしたが、朝ストレッチで軽くなりました＼(^o^)／

背中を綺麗にしたい✨ すごい汗をかきました‼︎ 今日から頑張ります。

改善できました。ありがとうございます😊

骨ストで最近の暴飲暴食で下半身太りが激化した者です💦 一回やっただけですが、足が軽くなった気がする！ 途中キツかったりするけど、続けてみようと思います！

リバウンドしてしまい😫 再び燃えます🤸

ヨガや　リンパケアしながら　５年　なかなか巻き肩が改善しなかったですが　毎日このストレッチをしていたら　肩がスッキリしてとても良い状態です！ これからも　続けて行こうと思います！

腰痛がありストレッチに通っていますが、今動画を見て家での運動に取り入れま～す❤ありがとう😊

先生、今日も分かり易いストレッチありがとうございます 朝からストレッチをすると、動きにくかった足、肩あたりが軽くなりました。 背筋も自然と伸びるようになりました。 今日も一日スッキリ、過ごせます✨ありがとうございました

有酸素運動はmieyさんの動画をやることが多いです。骨ストで、太ももに筋肉がつくのが嫌なので、スクワットなどないものが好みです。

肩甲骨回してジムで毎日1時間マシンやって食事はなるべく野菜と気をつけても1ヶ月で2㎏減ったかくらい…1週間でマイナス5㎏出来るの羨ましい

肌荒れが気になるので、顔触らなくてもいい顔痩せ動画出して欲しいです🥹

汗だくになりました～😂軽い脂肪肝と言われ、有酸素メニューをさがしてたところ、先生の動画をみつけました❗ スピードにはついていけませんでした😅 これから頑張ろうと思います❗よろしくお願いします！

どう気をつけても前ももにしか効いてない気がするんですけど何が違うんでしょうか...？

お姉さん、なかなかいいK2してますね✨🍑✨突き出した感じが最高👍

大変勉強になっています😊夏バテに注意して頑張って下さい

全然ブスじゃないよーー十分可愛い

天気悪いのでやりまーす

おはようございます！ゆっくりゆったりな動きなのに、終わったら身体がポカポカしていてとってもいい気分でした❤ いつも有意義な時間を本当にありがとうございます😊

起きてからご飯も終わりましたが、今見つけたのでやりました😊背筋が伸びて身体全体スッキリしました😆休みの朝しかできないと思いますが、ストレッチに取り入れたいです😆

今日から始めました！ 伸び代しかないです😂

おはようございます♥朝食前の良いストレッチになりましたわ❤

気軽にできるmiey先生の定番ストレッチが詰まった充実の朝メニューでした☀️気持ち良かったです！ありがとうございます❤

はじめまして。ストレッチやってみました。さわやかな気持ちになりよかったです。体がかたいのでなかなか思うように動きませんでしたが、少しづつやっていこうと思いました。

ご本日は宜しくお願い致します。 とても良いトレーニングなどは効果などはありますね。

You are so adorable 😍 love you

おはようございます、今日もやってみました。頑張って続けていきたいと思います。

いつも動画参考にさせていただいてます 数多くダイエット・ストレッチ系の動画見て試してきましたが、 このチャンネルの動画が私には1番合っていて、続けることができています！ ありがとうございます🙇‍♀️ 夜寝る前は眠くてサボりがちなので、最近朝にストレッチを習慣にしています。 朝これだけやればOKなメニューを動画にしていただけないでしょうか？ 10〜15分で、上半身(肩甲骨周りや首肩周りほぐし)、下半身(むくみ取り、ストレッチ系)、顔周り(むくみ取り系) 朝出かける前から筋トレはあまりやらないので、 前日のむくみや疲れをほぐして朝スッキリできるようなメニューがあるととても嬉しいです…！ これからも動画参考にさせていただきます☺️

とてもスッキリしました😊

おはようございます😄 朝は体が固くてなかなか思うように動きませんでしたが、気持ちよくできました😁

今日もありがとうございました。 やりやすくて気持ちいいのに、効果絶大で、これなら高齢の父もできそうです。いろいろな朝のトレーニングをやってみましたが、こちらのチャンネルが私には1番合ってるみたいです。ありがとうございます。

朝、TH-camつけたら、配信トップで、ラッキーです。❤ 最後の方の、体温計を脇に、内側外、内、外では、全く180°開かず、90°くらいしか😢肩、硬すぎる〜　　何とかしなければ😂

今日もアップありがとうございます💕 気持ちいい朝のストレッチでした😊

❤❤😍😊ニース！！

大変ためになり拝見しています。doTERRAのオイルが不純物が最小限で、より自然な香りでおすすめです！！

すごいです

自分用 0:58 骨スト 2:14 4:45 6:17 7:40 10:15ウェーブエクササイズ開始 14:25

横になりながらのストレッチ・リンパ流しで、とーってもリラックス出来ました😊安眠できそうです🛏️🌙ありがとうございます❤

先生おはようございます いつも分かり易い動画ありがとうございます 右足首、膝、股関節 痛みがあり、右膝ばかりストレッチしていましたが、実は左足がイタズラしていたことがよく分かりました 左足を上げ下げするだけで、嘘のように右足の痛みが閑話されました 先生の魔法にかかったみたいです✨ 楽になりました。ありがとうございます

安全に腰を痛めずできて最高です😊miey先生の知識と優しさの詰まったトレーニングに感謝です❤