【更年期の背中太り解消】効果が出すぎて正直引きます・・・成功者続出の40代50代のための肩甲骨はがし！

[@富山あつ子]

私は66歳なんですが、昨年くらいにこの動画をみつけ、自分にしてはわりとまじめに続けられています。ありがとうございます　　最近はあんまり先生の「頑張ってー」「頑張ってる？」が聞けなくて少しさみしいです😁あの言い方がとてもかわいいです。
今日のスウェットもいつもと違ってとてもかわいいです。
肩甲骨、だいぶ柔らかくなったような気がします

[@名匿-i8c]

ありがとうございます
新しい動画嬉しいです
何より楽しいので
続けられますね

[@eridh7319]

久しぶりにニットを着た自分の背中が分厚くなっていてショックを受けました😂
少し肩甲骨を動かすだけで全身がポカポカしました。mieyさんの声かけを励みに頑張って続けます❤

[@levinski917]

ヘルニア持ちにありがたい動画🥺肩甲骨動かすと身体がポカポカしますね🔥運動やダンス苦手ですが、mieyさんの有酸素運動は程よい強度で楽しくて大好きです💕ありがとうございます！

[@vivakaz]

膝に痛みがあるのでベッド上で座りながらやりました。それでも充分に出来ました。ありがとうございます😊

[@山高恵美子]

先生こんばんは🤗🌟
朝晩肌寒くなると、自然と肩にも力が入り、動きも悪くなるので、こちらの動画で肩周りぽかぽかです。やり進めていくと体の動きも柔らかくなりました。
今日もタイムリーなストレッチの紹介、ありがとうございました

[@長谷川みやこ]

更年期に入り体重上り坂を
好調で登っています😭
これなら続けられそうなので頑張ってみます！

[@50代日々暮らしあれこれ]

寒くなって身体がガチガチで縮こまっていたのが、この動きをして気づきました。肩凝り首凝りで頭痛もしていたけど、じんわりと汗ばむくらいの動きで少しスッキリしました。

[@mi1000yo]

先生、皆さんへ…
更年期、腰痛、反り腰、猫背で一気に64キロまで行き、今年の7月後半から意を決して他の方の簡単な運動と合わせて先生と一緒に3ヶ月の食事制限と運動、お風呂またはサウナ2時間の温冷を毎日続け(月2ほど飲んでました)最後の追込み3週間は酒を飲まずタンパク質と運動を絶対する事！と46キロまで落ちましたよ😭
10分程度の動画で1日5､6回はやる！と簡単な物でしたが肩甲骨を回す事から始めたら可動域が広がり2週間で7キロとかは減ったので、肩甲骨！本当に大事ですねー😭
皆さんも出来ると思ってます！
頑張って下さいねー💪
反り腰の方は頑張って腹筋で立つ事を意識したら変わって来ると思います！今でも難しいです…
2週間ほど休んでましたが、こちらの動画を続けてみます😊
一緒に頑張りましょう💪

[@minme1814]

これは凄い気持ちいいですね〜😂

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

なにげに全身運動ですね!
アラカンで、背中を見るたびに、あー…😂、です。肩甲骨動かすって、大事ですね。やった後、すっきりしました。

[@yoshigasubete]

毎日食後にしてます‼️

[@かや-q6o]

ちょうどいい疲労感で心地良いです！
これから寒くなるし積極的に取り入れたい運動のひとつになりました◎
ありがとうございますฅ₍ᐢ •㉨

[@デラ-f8k]

こんにちは　オジサンでも、こちらのチャンネルにおじゃましても大丈夫ですか？

[@山西智洋]

お姉様お大変ご無沙汰しております。
僕は一カ月半前からは体調と心が重くなってしまいなかなかお元気になりませんでした。お今は徐々にお少しお元気になりましたのでお再びよろしくお願い致します。