30分のウォーキングがこの1回に凝縮！運動で気づかず上がる血圧を抑えながら別人級に生まれ変わる朝ストレッチ！

[@じゅまじゅま]

すこーし息切れするの丁度いい！食後すぐに保存しました！そしてまた１．２５倍速で！

[@levinski917]

無理ない動きなので、食後運動の一つに取り入れます😊いつもありがとうございます❤

[@sleepingbeauty1101]

おはようございます❤朝食後、暫く時間が経った後に、やりましたわ❤とっても気持ち良かったですし、体が温まりましたわ❤

[@ぶうたろちゃん]

おはようございます。
早速、トライしました。
簡単だし、短時間で体も温まりました。
続けていけそうです😊
ありがとうございます。

[@hatiware6794]

真剣にやったら息がきれるぅ〜！食後にちょうどよい運動です。ありがとうございます😊

[@橋本早苗-x9v]

😊毎日。続けられそうです。
明るい気持ち❤なりますよ。

[@斎恵-h7v]

ここ数日は体調が悪くてミエイさんの動画をやっていないので、頑張ってやらなきゃです😊これもできそう

[@niina0311]

ミエイじゃなくてミーですよ！

[@HT-bw9hc]

今日も綺麗ですね。あとウェア似合ってますね。

[@jewel_jewel_jewel]

おお！せんせー素晴らしい動画ありがとうございます🤍

[@名匿-i8c]

ありがとうございます
早速、朝食後にやってみました❤
時間的にも、激しくないし続けられそうです❤

[@妙子岡本-j4w]

こんにちは。少し汗が出ました。明日も頑張ります。

[@妙子岡本-j4w]

朝は、忙しいので昼からやりますね。汗めっちゃめちゃでまくりです。体全体ばぎばぎです。😂😂😂😂

[@山高恵美子]

おはようございます
朝から新しいストレッチに巡り会えて嬉しい一日のスタートです
久しぶりの立った状態でのストレッチ
肩のこりと右膝に違和感があったのですが、ストレッチが終わること、膝の違和感の緩和、肩周りスッキリ✨
今日は車で遠出するので、スッキリできて良かったです。
息も程よく上がり、冷えを感じ始めた朝もポカポカ温まりました☺️🔆
今日もありがとうございました🙏

[@草野浩之-c9r]

ブスの美さんこんばんは、先生の話正しいことを言っていますね。朝のストレッチ体操勉強になりました。お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@sanagi4002]

いつもありがとうございます！
これなら心臓が悪い母も出来そうです(ㅅ˙³˙)♡