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いつもいつもお世話になってます😊毎日朝晩ちょこっとでも…という風にゆるく続けてます。先生のメニューは緩急や長短とあってやりやすいです。確実に調子が良くなってます。これからも色々教えてくださーい！
おはようございます❤このストレッチのお陰で目が覚めましたわ❤
短くて朝でも出来そう！今日からスタートしよ😊
先生おはようございます今日も短い時間で朝からすっきしました♪︎股関節は、まいにちストレッチしていても、立ち仕事、お散歩で、直ぐに凝ってしまいます。動きが悪くなると、腰痛、膝痛になってしまうので、こまめに股関節解したいと思います。雨の日でお散歩へ行けない日は、こちらのストレッチをやってみたいと思います。いつも分かりやすく、無理のないストレッチ。2年近く続けてこられたのも先生のお陰です。ありがとうございます😊
初めて見ました。わかりやすく、続けやすすそう！
すごく気持ちがいいです🎉
いいですね！継続しやすい、明日もやります
膝開いてお尻上げが大臀筋上部と仙腸関節がきゅーと締まる感覚があって気持ち良かったです😍みーさんもスマホ見ながらだったので、自分の姿とリンクしててニヤニヤしてました❤笑今日もありがとうございました🙌✨
すみませんワンコ好きなのでそっちばかり見てました🐶
ワンちゃん可愛すぎます🥰
綺麗になりましたね
開脚して脚をパタパタ！新感覚！昨日食べすぎちゃったから💦今日からまた頑張りま〜す
おはようございます。いいですねこのストレッチ ほんと全身に血流でからだ熱くなっています。脂肪燃えてる感じします。
色んな方の動画見ながらストレッチしてきましたが、これからはミィさんの動画ばっかりやっていこうと思います❤
確かに普通のウォーキングよりはおしりを鍛えたりするので、筋肉がつき痩せやすいと思います。
あり得ませんw
スマホのカウントダウンアプリは何を使っているのか教えてください。お願いします。
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。ご本日はそちらの子犬🐶ちゃんはかなりお可愛いですね。ご本日は股関節を使った極楽痩せトレーニングですね。僕も丁度良いですね。脂肪燃焼しやすいですね。カエル足バタバタ、膝内側倒し、お尻上げなど色々な効果はありますね。僕もお勉強致します。ご本日もご配信お大変ありがとうございます。
皆さん何を仰っているやら…誰もこのエクササイズ『だけ』で痩せるとは言っていないのに。適切な食事管理と他の運動も併せてやらないと当然ながら痩せません。人のせいにする前にご自身の生活習慣の見直しから始めては？
そのタイマーはアプリですか？
タバタタイマーというアプリです！
@ ありがとうございます😊
私はずっとやってますが、やせません😅
股関節が外れる事はないですか？昔？カエル足で股関節が外れる人が続出したそうですが…
足攣った💦
腰をまるめる、というのが理解できない😢
痩せやすい体作りたいです^_^
実際に検証していないのに確実に痩せるという出まかせは辞めませんか？
痩せました
実際に自分でやってみたら
やってからコメントした方がいいですよ！実行して効果なかったら違う方のストレッチしてください
どう考えても10000歩の方が痩せるよw
基礎代謝上げようって話。日々の姿勢。以上。1万歩歩きたい人はどうぞ。
肯定が多すぎる‥😂
慣れいる人向けのストレッチです！素人の人は知識を入れてからやってください。犬出してる時点で終わりやわ😅
そんなんじゃやせません
非科学的ですな。
日本人ではない。
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
いつもいつもお世話になってます😊毎日朝晩ちょこっとでも…という風にゆるく続けてます。先生のメニューは緩急や長短とあってやりやすいです。確実に調子が良くなってます。これからも色々教えてくださーい！
おはようございます❤このストレッチのお陰で目が覚めましたわ❤
短くて朝でも出来そう！
今日からスタートしよ😊
先生おはようございます
今日も短い時間で朝からすっきしました♪︎股関節は、まいにちストレッチしていても、立ち仕事、お散歩で、直ぐに凝ってしまいます。動きが悪くなると、腰痛、膝痛になってしまうので、こまめに股関節解したいと思います。
雨の日でお散歩へ行けない日は、こちらのストレッチをやってみたいと思います。
いつも分かりやすく、無理のないストレッチ。2年近く続けてこられたのも先生のお陰です。ありがとうございます😊
初めて見ました。
わかりやすく、続けやすすそう！
すごく気持ちがいいです🎉
いいですね！
継続しやすい、明日もやります
膝開いてお尻上げが大臀筋上部と仙腸関節がきゅーと締まる感覚があって気持ち良かったです😍みーさんもスマホ見ながらだったので、自分の姿とリンクしててニヤニヤしてました❤笑
今日もありがとうございました🙌✨
すみませんワンコ好きなのでそっちばかり見てました🐶
ワンちゃん可愛すぎます🥰
綺麗になりましたね
開脚して脚をパタパタ！新感覚！昨日食べすぎちゃったから💦今日からまた頑張りま〜す
おはようございます。いいですねこのストレッチ ほんと全身に血流でからだ熱くなっています。脂肪燃えてる感じします。
色んな方の動画見ながらストレッチしてきましたが、これからはミィさんの動画ばっかりやっていこうと思います❤
確かに普通のウォーキングよりはおしりを鍛えたりするので、筋肉がつき痩せやすいと思います。
あり得ませんw
スマホのカウントダウンアプリは何を使っているのか教えてください。お願いします。
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらの子犬🐶ちゃんはかなりお可愛いですね。ご本日は股関節を使った極楽痩せトレーニングですね。僕も丁度良いですね。脂肪燃焼しやすいですね。
カエル足バタバタ、膝内側倒し、お尻上げなど色々な効果はありますね。僕もお勉強致します。ご本日もご配信お大変ありがとうございます。
皆さん何を仰っているやら…
誰もこのエクササイズ『だけ』で痩せるとは言っていないのに。
適切な食事管理と他の運動も併せてやらないと当然ながら痩せません。
人のせいにする前にご自身の生活習慣の見直しから始めては？
そのタイマーはアプリですか？
タバタタイマーというアプリです！
@ ありがとうございます😊
私はずっとやってますが、やせません😅
股関節が外れる事はないですか？
昔？カエル足で股関節が外れる人が続出したそうですが…
足攣った💦
腰をまるめる、というのが理解できない😢
痩せやすい体作りたいです^_^
実際に検証していないのに確実に痩せるという出まかせは辞めませんか？
痩せました
実際に自分でやってみたら
やってからコメントした方がいいですよ！実行して効果なかったら違う方のストレッチしてください
どう考えても10000歩の方が痩せるよw
基礎代謝上げようって話。日々の姿勢。以上。1万歩歩きたい人はどうぞ。
肯定が多すぎる‥😂
慣れいる人向けのストレッチです！素人の人は知識を入れてからやってください。犬出してる時点で終わりやわ😅
そんなんじゃやせません
非科学的ですな。
日本人ではない。