老化して丸くなった猫背...整体に行かずに自力で治すストレッチをピラティス講師が伝授🐈

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 26

  • @lovem1557
    @lovem1557 วันที่ผ่านมา

    最近朝ストレッチをサボっていて
    食生活も乱れてきて
    体重も増えてきたので
    久しぶりにやらせて頂きましたが
    身体のなまりを実感しました😅
    やっぱり続けるって大事ですね!
    他のエクササイズと一緒に
    続けます!
    ありがとうございます😆

  • @橋本美華代
    @橋本美華代 22 วันที่ผ่านมา +1

    かなり、気持ちよかったです。
    鍛える要素もあるので、うれしいです。お声が大好きです!続けますー

  • @ねこもち-m5l
    @ねこもち-m5l หลายเดือนก่อน +1

    自分用 3:27

  • @yemingzhu.yuelong
    @yemingzhu.yuelong 24 วันที่ผ่านมา

    ありがとうございました。10年くらい肩こり(と思ってたら多分首こり)から頭痛になってました。毎月、1〜2回薬が手放せませんでした。レントゲンでストレートネックと診断もされました。数年前からmiey先生の動画見るようになり、、首を伸ばすこと、脇の下ほぐしを覚えてよくやってためだと思うのですが、今年に入って肩こり、頭痛がほぼなくなりました。首こりは今もあるのですが都度解消できています。ありがとうございました💓

    • @yemingzhu.yuelong
      @yemingzhu.yuelong 24 วันที่ผ่านมา

      ダイエットの方は…これから頑張りたいと思います!

  • @斎恵-h7v
    @斎恵-h7v หลายเดือนก่อน +1

    すごくすっきりしました。

  • @Mugimugi-o8b
    @Mugimugi-o8b หลายเดือนก่อน

    体が楽になりました。続けていきます♪

  • @eridh7319
    @eridh7319 หลายเดือนก่อน

    年齢重ねても姿勢の良い姿でいたいのでストレッチ続けていきます😊

  • @エイドバンド-q5m
    @エイドバンド-q5m หลายเดือนก่อน +1

    頚椎症で辛い思いをしているのでこの動画で楽になれたら嬉しいです😊本当につらいですよね~
    ヘアスタイル可愛くなられましたね❤

  • @Anna-is7bt
    @Anna-is7bt หลายเดือนก่อน +1

    いつもありがとうございます!
    毎日はできないですが、なるべくやって良くなっていくのを体感したいです!

  • @名匿-i8c
    @名匿-i8c หลายเดือนก่อน

    気持ち良かったです
    お風呂上がりにしました❤
    ありがとうございます

  • @山高恵美子
    @山高恵美子 หลายเดือนก่อน +1

    先生、今日も丁寧な説明ありがとうございます
    肩の上げ下げで、肩周り軽くなりました。首筋、助間接、広背筋がしっかり伸びて、スッキリしました。先生のストレッチのお陰で、背筋も伸びでデコルテラインもスッキリ見えるようになりました✨これからも続けていきたいと思います。

  • @sayoko7139
    @sayoko7139 หลายเดือนก่อน +2

    すごいです!効果抜群❤巻き肩とストレートネック、偏頭痛ですが とてもいいです。毎日やります。ありがとうございます。

  • @mizuwith
    @mizuwith หลายเดือนก่อน +5

    1回やっただけでも全然違います!毎日やります!

  • @r7ngm
    @r7ngm หลายเดือนก่อน +1

    いつもありがとうございます。
    骨の説明が分かりやすいです。
    背骨が歪んでるのですが希望が持てます。

  • @masahikowakahata634
    @masahikowakahata634 หลายเดือนก่อน +2

    ありがとうございます。上手くできたかわかりませんが、スッキリしました。
    続けてみます。

  • @sora-chang
    @sora-chang หลายเดือนก่อน +1

    お疲れ様です!🫶✨動画ありがとうございます。

  • @chruno4278
    @chruno4278 หลายเดือนก่อน

    今までとあまり変わってないと思ってたんですが、転職して1ヶ月位してから時々背中が痺れたような感じがしています…最近は数年前に捻挫した方の足の甲も違和感が😢整骨にも通い始めましたが平日は行けないのでこちらのストレッチを取り入れてみたいと思います!がんばります!😭

  • @daisyluka746
    @daisyluka746 หลายเดือนก่อน +1

    beautiful video, please use HD quality camera, thank you

  • @まきこ-g4h
    @まきこ-g4h หลายเดือนก่อน

    ありがとうございます!広背筋のストレッチ最高です!仰向けチャレンジまでのあぐらがキツく‥正座でも大丈夫ですか?

  • @jewel_jewel_jewel
    @jewel_jewel_jewel หลายเดือนก่อน

    ありがたい動画です!

  • @levinski917
    @levinski917 หลายเดือนก่อน +1

    ブス美チャンネル定番の動きが詰まっていて全身スッキリしました😊mieyさんのおかげで生活の質が上がりました✨いつもありがとうございます❤

  • @にくだんご-n5d
    @にくだんご-n5d หลายเดือนก่อน +1

    先生すいません‥いつも背中とか肩とかやりたいんですけど、ほんとに腕寝て広げる隙間なくて‥
    机と壁の間一メートルもない環境なんですけどできる背中系とかストレッチ系だしていただけると助かります‥
    開脚はできます!横向いてなら

  • @ハル-l1w
    @ハル-l1w หลายเดือนก่อน +1

    くいこみが❤

  • @かや-q6o
    @かや-q6o หลายเดือนก่อน

    身体ガッチガチなので有難いです!
    一回でスッキリしました!!
    あと、「昔の自分を殴ってやりたい」には笑いましたw

  • @チェヨンの虜-p5c
    @チェヨンの虜-p5c หลายเดือนก่อน

    いつもわかりやすい解説付きで一緒にがんばれています。ぜひ美尻を作る新しい動画をお願いします。