4ヵ月で-11kg実現した時に本気でやっていた腰に優しい朝ストレッチ！

[@botamonchi]

この動画を見ながらストレッチを初めて１ヶ月くらい経ちます❤ ゆっくり心地よいペースのストレッチで、毎朝リフレッシュした気持ちになれます。今後も続けていきますね、ありがとうございます😊

[@levinski917]

急に朝が涼しくなってきたので、腰を痛めないようこのストレッチを続けたいです😊ありがとうございます❤

[@かや-q6o]

mieyさんのマインド、考え方がとても好きです💎✨
日々の「当たり前」も尊いものだと改めて実感しました😌
これからも色んな動画を楽しみにしています！

[@ナナ-v6u]

いつもより秒数が長いのでゆっくりストレッチが出来て気持ちが良かったです😊

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

片頭痛持ちで、今日は朝から調子が悪かったんです。午後少し良くなったので少し身体を伸ばしたいな、と思っていたので、このストレッチ、身体にめた頭にも無理がかからず、すっきりしました!
ちょっとキツイ運動はやりたくないな、という日に最適です!

[@yu5113]

ストレッチシリーズ大好きです...🫶🏻ストレッチを始めてから体が軽くなって、
体の違和感（肩こりや頭痛、体重いなとかだるいな）がなくなりすっきりしました‼︎
体整えること意識して筋トレは出来る日にして毎日朝夜ストレッチやってます🙌🏻
いつもありがとうございますっ

[@安藤正次-y6s]

今朝から実践中です。
体重減ると良いなぁ〜。

[@4203-j4q]

仰るようにストレッチが毎日続けられる身体というだけで感謝ですね。
先日も、変な動きをしてしまったのか左側だけ肩甲骨周辺に痛みが走るようになりストレッチすらできない日がありました。
自分の身体に感謝しながらストレッチで毎日労ってあげたい😊

[@sora-chang]

おはようございます🤍気持ちいいです✨

[@kunikuni9939]

どうしても力が入って腰を痛めてしまうので、このストレッチはとても良かったです。

[@山高恵美子]

先生おはようございます
朝からゆる〜くストレッチできて気持ちよかったです(*^^*)今日も一日頑張れそうです( ´ ꒳ ` )ﾉ
今日もありがとうございました

[@xleverage_05]

お世話になっております。
メールで企業案件のご案内を差し上げましたので、ご確認いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします🙇

[@カトレアバイオレット]

なんか音声に違和感