Очень приятная речь. Такая редкость у нынешних блогеров😊 Вы чудесная❤ Благодарю за те ощущения после комплекса, которые мягкой волной сейчас разливаются по телу.
Валерия! Спасибо Вам огромное! Чудесные , правильные упражнения , от которых есть смысл, чувствую себя реально лучше. Я год искала реально действенные упражнения и хорошего тренера и нашла Вас!!Раньше я постоянно чувствовала стянутость, зажатость/ усталость в мышцах спины😭😭😭 с вашими упражнениями надеюсь навсегда забыть об этом! Вы не представляете скольким людям вы поможете своими видео и таким хорошим объяснением, сколько людей будут Вам благодарны!!Вы просто золото! Я желаю Вам счастья в жизни, удачи здоровья, и всего только самого лучшего!!!Спасибо Вам огромное❤ я очень рада, что нашла вас!!
Потрясающий комплекс! После тяжелого рабочего дня, проведенного в положении сидя, моя спина и шея говорят Вам огромное "спасибо"! Действительно, ощущение, что плечи встали на место уже с первого раза. Как же приятна Ваша четкая речь и хорошо поставленный голос - услада для ушей) Хочу отметить, как Вы показываете упражнение с разных ракурсов, - ни у кого такого не видела и всегда ловила себя на мысли, что хотелось бы видеть, как выглядит упражнение с разных сторон. Спасибо Вам огромное за такой комплекс и за Вашу работу!
Как же я кайфанула от этих проворотов вправо и влево. Обалдеть. Спасибо большое. Каждое упражнение принесло МНОГО удовольствия. Хочу выполнять их каждый день
Большое спасибо за комплекс! Ваши видео идеальны как и для утренних занятий, чтобы настроиться на день и наполниться энергией, так и для вечерних, чтобы заземлиться и расслабиться с пользой для тела 🫶🏻 длина роликов тоже идеальна, чтобы делать регулярно без выгорания, спасибо!
Лера вы моя спасительница, наткнулась на вас в инсте, делаю этот комплекс после пробуждения и летаю весь день давно я себя так не чувствовала хорошо. Спасибо вам за ваш труд❤❤❤
Замечательный комплект от чудесной Валерии! Некоторые упражнения попробовала и увидела впервые, хотя занималась йогой у разных преподавателей! Очень понравилось, раскрылись плечи, прям почувствовала! Огромное спасибо!🥰
Добрый день всем) я сделала все упражнения, очень понравилось, хочется больше и дольше заниматься🤩🤩🤩 чувствую больше энергии, моё тело благодарит меня, а Я Вас - Спасибо Большое за комплекс упражнений 💖
Месяц назад у меня очень сильно скрутило поясницу, даже ходить не могла. Когда полегчало, стала потихоньку делать упражнения на спину, внимательно прислушиваясь к ощущениям. И именно после этого комплекса почувствовала такую приятную лёгкость в пояснице, какую не удавалось достичь другим упражнениями. Спасибо большое! Обязательно буду повторять этот комплекс снова!
Спасибо большое❤ очень приятно было Вас слушать. Много полезной информации. После комплекса упражнений легкое приятное расслабление и ощущение раскрытия плечевого пояса 😊
Спасибо большое за прекрасную тренировку🔥 Очень красивая музыка и волшебный обволакивающий голос✨ После тренировки открылось второе дыхание, наладилось кровообращение, расправились плечи 👍 Благодарю✨
здравствуйте! посмотрела и выполнила комплекс! очень приятно было смотреть, слушать и выполнять ✨ всё получалось, так как до этого уже занимаюсь около 4 месяцев регулярно, а с йогой знакома вообще 3 года 😁 заинтересовалась этим комплексом, так как есть ещё проблемы с отёками. после занятия снова появилась лёгкость в грудной клетке (повторю, что занимаюсь каждый день на протяжении 4-х месяцев). простые и эффективные упражнения! ☺️
Спасибо за упражнения , очень помогли спине ,сделал это ночью, связали дяди в белых халатах. Теперь делать упражнения проблематично, но я все равно стараюсь
Я проснулась с сильной головой болью , руки холодные, немеют... решила сделать этот комплекс.. сразу аж ноги вспотели)))) в плечах легкость , вроде и голова прошла ... зато как у меня все хрустело😅😅😅
Очень приятная речь. Такая редкость у нынешних блогеров😊 Вы чудесная❤ Благодарю за те ощущения после комплекса, которые мягкой волной сейчас разливаются по телу.
Йога
Потрясающая разминка за 10 минут, а ощущение новой спины на целый день! Я в восторге, обязательно внедрю ваш комплекс в утреннюю разминку 🔥
как же я люблю вас и ваш блог❤
всегда после ваших видео чувствую себя афигенно!а голос ваш как успокоительное💋спасибо вам)
Валерия! Спасибо Вам огромное! Чудесные , правильные упражнения , от которых есть смысл, чувствую себя реально лучше.
Я год искала реально действенные упражнения и хорошего тренера и нашла Вас!!Раньше я постоянно чувствовала стянутость, зажатость/ усталость в мышцах спины😭😭😭 с вашими упражнениями надеюсь навсегда забыть об этом!
Вы не представляете скольким людям вы поможете своими видео и таким хорошим объяснением, сколько людей будут Вам благодарны!!Вы просто золото! Я желаю Вам счастья в жизни, удачи здоровья, и всего только самого лучшего!!!Спасибо Вам огромное❤ я очень рада, что нашла вас!!
Легкий и расслабляющий комплекс.Благодарю Валерия ❤
Мне очень понравились. Ваш фармат очень приятный. Спасибо ❤❤❤
Лера очень доступно обьясняет. Слушать и видеть очень приятно. Ничего не раздрожает ❤❤❤
Потрясающий комплекс! После тяжелого рабочего дня, проведенного в положении сидя, моя спина и шея говорят Вам огромное "спасибо"! Действительно, ощущение, что плечи встали на место уже с первого раза. Как же приятна Ваша четкая речь и хорошо поставленный голос - услада для ушей) Хочу отметить, как Вы показываете упражнение с разных ракурсов, - ни у кого такого не видела и всегда ловила себя на мысли, что хотелось бы видеть, как выглядит упражнение с разных сторон. Спасибо Вам огромное за такой комплекс и за Вашу работу!
Как же я кайфанула от этих проворотов вправо и влево. Обалдеть. Спасибо большое. Каждое упражнение принесло МНОГО удовольствия. Хочу выполнять их каждый день
Случайно нашла йогу с Валерией в Инстаграме. Там неудобно смотреть. Тем более я на тв 📺 смотрю, чтобы заниматься. Хорошо, что вы есть на Ютубе
Благодарю 🎉за чудесный комплекс , который и приятный, и эффективный одновременно!
Отличный комплекс. Стало легче дышать и держать спину ровнее. Спасибо большое и до новых встреч
Потрясающий эффект от разминки. Прошло напряжение в плечах. Благодарю❤
Лера, благодарю за комплекс ❤️ благодаря ему я стала ходить прямее 😍 и лицо подтянулось🥰🥰🥰
Большое спасибо за комплекс! Ваши видео идеальны как и для утренних занятий, чтобы настроиться на день и наполниться энергией, так и для вечерних, чтобы заземлиться и расслабиться с пользой для тела 🫶🏻 длина роликов тоже идеальна, чтобы делать регулярно без выгорания, спасибо!
Благодарю! Это было шикарно! Такая пустота в голове появилась и сразу перекроила день, дала внимания себя
Очень ценно!
Вас очень приятно слушать ❤ Разные видео смотрела, но не удавалось «прочувствовать» упражнения. С вами это удалось, благодарю ❤
Благодарю! Такое ощущение, что тело проснулось!🫶 Теперь моя утренняя практика с вами!
Спасибо большое за комплекс 🙏🏻 😊 хорошие эффективные упражнения, сопровождающиеся приятным голосом в комфортном темпе ❤
Лера вы моя спасительница, наткнулась на вас в инсте, делаю этот комплекс после пробуждения и летаю весь день давно я себя так не чувствовала хорошо. Спасибо вам за ваш труд❤❤❤
Замечательный комплект от чудесной Валерии! Некоторые упражнения попробовала и увидела впервые, хотя занималась йогой у разных преподавателей! Очень понравилось, раскрылись плечи, прям почувствовала! Огромное спасибо!🥰
Благодарю за потрясающий комплекс упражнений ❤ Сразу спина выпрямилась и чувствуется прилив сил🙏
Благодарю Вас, Валерия, за открытый доступ к ценным упражнениям! 💚🦄
Доброе утро Валерия 😊
Большое БЛАГОДАРЮ 🙏 🙏🙏❤
Отличное занятие! Приятная подача!!!😊😊Благодарю!!
Благодарю❣️ Потрясающий комплекс
Классный комплекс, как и все ваши коплексы, спасибо большое ❤️
Какая потрясающая лёгкость в плечах 😌
Добрый день всем) я сделала все упражнения, очень понравилось, хочется больше и дольше заниматься🤩🤩🤩 чувствую больше энергии, моё тело благодарит меня, а Я Вас - Спасибо Большое за комплекс упражнений 💖
Лера, благодарю за этот потрясающий комплекс ❤
Супер комплекс! Спина безмерно благодарна! Буду заниматься с вами ещё!
Благодарю за прекрасную практику! В плечах чувствую после занятия такое тепло и распрямление👍
Спасибо, Валерия. Очень хорошее обьяснение всех деталей, что бы выполнять правильно😊
Это было прекрасно, Лера! Спасибо ❤ я почувствовала ТАКОЕ приятное натяжение в тех мышцах, которые даже не знала где у меня 😊
Спасибо вам за этот канал 🥰 хорошего дня✨
Вы невероятно крутая! 🔥 не могу передать словами как мне хорошо стало после 1й де разминки, буду стараться чаще делать! Осанка моя больная тема 😭
Большое спасибо дорогая Валерия. Очень приятные утренние упражнения❤
Уже неделю делаю так скажем зарядку по вашим видео, и чувствую себя прекрасно, спасибо ❤
Отличные упражнения, большое спасибо, Вас приятно слушать
Месяц назад у меня очень сильно скрутило поясницу, даже ходить не могла. Когда полегчало, стала потихоньку делать упражнения на спину, внимательно прислушиваясь к ощущениям. И именно после этого комплекса почувствовала такую приятную лёгкость в пояснице, какую не удавалось достичь другим упражнениями. Спасибо большое! Обязательно буду повторять этот комплекс снова!
Лера, благодарю❤очень хорошая практика, тело благодарно
Спасибо большое❤ очень приятно было Вас слушать. Много полезной информации. После комплекса упражнений легкое приятное расслабление и ощущение раскрытия плечевого пояса 😊
Очень понравились и упражнения и эффект после них. А ещё у вас прекрасная подача и чудесная энергетика 🙏❤
Лера, огромное спасибо, комплекс отличный ❤
Спасибо! За несколько ко минут появились ощущения и как-будто кипяточек в тело налили приятно)
Шикарная практика! Мне понравилось все - от вашего голоса до моих ощущений сразу после ❤️
Валерия, благодарю за такой ценный комплекс, действительно помог трансформировать зажатость в тонус 😍
Этот комплекс подошел. Спасибо
Отличнные управление, большое спасибо, ❤❤❤
Благодарю Вас❤❤❤Сделала данный комплекс и поняла какое я всё таки дерево😂Буду делать постоянно 😊
Спасибо большое за прекрасную тренировку🔥 Очень красивая музыка и волшебный обволакивающий голос✨ После тренировки открылось второе дыхание, наладилось кровообращение, расправились плечи 👍 Благодарю✨
Спасибо за тренировку❤️❤️❤️
Спасибо Вам, я такое бревно, но ваши упражнения, я делаю без труда ❤
Очень классный комплекс!!! У меня сидячая работа, куча зажимов в плечах. После второго упражнения уже стало легко, плечи расправились. Благодарю ❤
здравствуйте! посмотрела и выполнила комплекс! очень приятно было смотреть, слушать и выполнять ✨ всё получалось, так как до этого уже занимаюсь около 4 месяцев регулярно, а с йогой знакома вообще 3 года 😁 заинтересовалась этим комплексом, так как есть ещё проблемы с отёками. после занятия снова появилась лёгкость в грудной клетке (повторю, что занимаюсь каждый день на протяжении 4-х месяцев). простые и эффективные упражнения! ☺️
Хороший комплекс, выполнять можно спокойно, главное выполнять.
Благодарю. Классный комплекс, очень приятный голос. ❤️
Комплекс еще не сделала, пока только смотрю видео…хочу сказать, какой у вас голос шикарный 😅❤ я прям зависла во внимании
Благодарю! Шикарно! У Вас очень приятный голос! И темп занятия ! Записывайте еще!)🙏
как раз то,что нужно,бужу делать это по утрам :))
спасибо большое!!🥰
Очень легко после практики стало. Спасибо! ❤❤❤
Благодарю!)) мой день начался с ровной спины🎉
Спасибо, для офисных работников самое то ❤
Это просто вау! С первого раза расправились плечи, спасибо большое❤️
Благодарю, состояние такое классное стало💃💃💃💃💃💃
Это настолько чудесно, спасибо огромное❤
Спасибо 🎉...прекрасное начало дня, недели
Стало так хорошо верхней половине тела, как будто скинула лишние килограммы)
Спасибо за комплекс! Очень комфортный 😍
Очень хорошее видео. Спасибо
Это было хорошо . Рада ,что нашла ваш канал .
Очень хорошие упражнения. Я многие делаю каждый день. Взяла ещё себе парочку
Благодарю! Случилось прекрасное начало дня 🤗❤️
Хороший комплекс! Благодарю !!!
Просто чудо!❤ благодарю
С удовольствием посмотрела, побежала делать! Спасибо вам! Простые упражнения, уверена, что справлюсь 😊
Еще раз спасибо!)
Благодарю❤❤❤❤
Приятная речь, приятные упраднения. Нет спешки. Я прямо заземлилась. Спасибо!!!!
,.л. е.я.тжэс. ,Л
Л
Благодарю, упражнения просто супер❤
Благодарю за такую полезную информацию ❤❤❤
Благодарю за тренировку 😍 Буду обязательно ждать новые тренировки!
Сделала только половину упражнения, так как мешал ребенок😬 но и этого вполне достаточно, сразу результат есть 👍🏻 начала автоматом держать спину ровнее
А можно упражнения чтобы убрать пельмешки у подмышек?
помогли вздохнуть полной грудью❤
Здорово. Спасибо большое
Спасибо, очень хорошие упражнения
спасиииииииибо!!!!!спина и плечи ликуют 😘
Спасибо вам. Действительно плечи раскрылись 😊
Благодарю🙏🏻💜
Супер, спасибо ❤
Благодарю вас ❤
спасибо за комплекс упражнений. приятные ощущения после выполнения, хотя выполнять было не легко , так как нет опыта и зажато тело
Спасибо, порадовали❤
Безподобная подача! Спасибо за ваш труд)
Валерия,добрый вечер! Очень нравятся ваши комплексы. Можно узнать где вы приобрели такой спортивный комплект,который на вас?
Спасибо за ваши видео!!
Спасибо за упражнения , очень помогли спине ,сделал это ночью, связали дяди в белых халатах. Теперь делать упражнения проблематично, но я все равно стараюсь
Клаассснноооо😍😍😍😍😍
❤❤❤супер
Я проснулась с сильной головой болью , руки холодные, немеют... решила сделать этот комплекс.. сразу аж ноги вспотели)))) в плечах легкость , вроде и голова прошла ... зато как у меня все хрустело😅😅😅