Потрясающий комплекс, сделала его с утра и прям чувствую циркуляцию крови по телу и прилив сил, сразу проснулась и помедитировала еще в процессе тренировки, спасибо вам за такой комплекс упражнений
Отличный комплекс!!! Сидела за рабочим столом, начала делать на стуле....и не заметила, как встала со стула, легла на пол и сделала весь комплекс!!! Не все далось легко, но так классно себя чувствую!!! Спасибо, Валерия! Вы - Волшебница
Очень классный комплекс, не так шикарно как у вас получается. Но после почувствовала как мышцы сказали спасибо. Добавила в ежедневные дела в это видео ❤
Валерия, огромная благодарность за такой комплекс❤ Просто чудо, на следующий день болит даже там где неподозревала что есть чему болеть😂 Зато такое чувство счастья после завершения😊
Это ЛУЧШЕЕ, что я делала!!! По эффективности, по количеству затраченной времени . Восторг. Больше слов пока и нет! Валерия, Ваш голос , манера говорить и темб -просто мёд 😍😍😍
Девочки,этот комплекс что-то невероятное. Во-первых, делается практически на одном дыхании. Были моменты по сложности, но это из-за моего большого перерыва в спорте. Во-вторых, на следующий день я прочувствовала мышцы всего тела, особенно ягодицы и бедра. Это первая тренировка в удовольствие. Несложные, но очень действенные упражнения. Спасибо вам огромное, Валерия❤❤❤
очень понравилась йога! во-первых, она состоит из интересных упражнений, их хочется выполнять, а во-вторых, Валерия, Вы чаруете своим приятный поставленным голосом :) спасибо большое! после практики чувствую себя очень хорошо
Благодарю за комплекс упражнений ❤️ очень нравится, что упражнения длятся 20 минут. Раньше занималась по часу, и это было сложно. А вот такие короткие и эффективные тренировки на все тело - то, что нужно ❤
Очень хорошо разминает тело и приводит в тонус ! Не ожидала такого эффекта. Постараюсь начать регулярно заниматься) Делитесь еще пожалуйста, очень приятно Вас слушать. Еще Вы хорошо делаете акценты на каких-то ньюансах при выполнении каждого упражения, причем ненавязчиво так) Спасибо!
Благодарю за йогу, просто супер! Я профессиональная спортсменка, привыкла к другим упражнениям, много раз пробовала йогу, и.... не заходило! Сегодня прям захотелось снова попробовать, тыкнула на первое попавшееся видео, иии... О чудо! Мне понравилось, и даже очень! Всё проработала за какие-то 15 минут! Прекрасный заряд бодрости 🔥🔥🔥❤🙏🙏🙏🧘♀️💯
благодарю за комплекс! сохранила, теперь буду делать по утрам! у меня нулевая физ подготовка и обычно спорт комплексы мне даются тяжело и напрочь отбивают желание начать заниматься спортом сделала ваш комплекс и даже 85% мышц почувствовала и была уверена, что делаю правильно только упражнение сидя на коленках для растяжения ягодичных, не удалось почувствовать 🥲 но точно буду делать еще! спасибо! если войду во вкус, преобрету ваш большой курс
Это супер!!!!! Просто нет слов !!!! Музыка даже классная, вовлекает в процесс и хочется быть с собой нежной, терпеливой и снисходительнее... даже есть упражнения, которые я не любила ( теперь выяснилось, что я просто не знала как их правильно выполнять !) .. благодарю! Буду продолжать..❤❤❤
Огромная благодарность за комплекс! Отличные упражнения, понравилось как одно перетекает в другое, сделала все, не заметила как прошли эти 20 минут. Надеюсь, смогу делать регулярно)
Лера, спасибо за вашу работу и этот комплекс! Максимально приятные ощущения после выполнения, чувствую все мышцы,расслабление и, главное ,какое то умиротворение внутри. Ваш голос просто потрясающий ,очень успокаивает и расслабляет🙏
Благодарю! Очень подходит ваш подход, плавно, с заботой о своих ощущениях и о теле. Несколько движений получалось с трудом, но мышцы чувствую как работают, очень круто 🔥
Валерия , Огромное спасибо за ваш комплекс, оочень понравилось, мышцы прорабатываются и расслабляются… Спасибо за ваш труд и за ваши такие доступные и действенные комплексы ❤️❤️❤️
Посмотрела занятие и подумала, ох как все легко. Начала делать стала чувствовать что ни разу не легко - в поцессе упражнения пот градом😅 🧘. Валерия благодарю за чудесную практику - чувствуется легкость во всем теле 🙏🙏🙏🫶🤗
Вы очень хорошо объясняете! Полный эффект присутствия на живом занятии. И очень приятный голос+музыка. Идеально. Спасибо
Потрясающий комплекс, сделала его с утра и прям чувствую циркуляцию крови по телу и прилив сил, сразу проснулась и помедитировала еще в процессе тренировки, спасибо вам за такой комплекс упражнений
Очень нравится голосовое сопровождение и музыка, просто кайф❤
Отличный комплекс!!! Сидела за рабочим столом, начала делать на стуле....и не заметила, как встала со стула, легла на пол и сделала весь комплекс!!! Не все далось легко, но так классно себя чувствую!!! Спасибо, Валерия! Вы - Волшебница
Отличный, комплекс, не все удалось, но тело включилась и я пропотела как следует,что бывает редко. Благодарю❤
Прям на работе😂
Я же правильно понимаю, что за рабочим столом дома?
Сидел за рулём, ехал. Делая упражнение, незаметно для себя вышел из авто и лёг на асфальт 😂😂😂😂😂
I don't understand your language but you're doing extremely good work for society ❤
Чудесная практика! Спасибо большое, Валерия🙏
Лучше комплекса я еще не видела🥹😍
Делала в наушниках, получила полное расслабление! Спасибо!
Очень классный комплекс, не так шикарно как у вас получается. Но после почувствовала как мышцы сказали спасибо. Добавила в ежедневные дела в это видео ❤
Так здорово, приятная слабость во всем теле! Вроде так неторопливо, но устала)
Валерия, благодарю за комплекс! У вас такой чарующий голос, приятно слушать и выполнять упражнения
Валерия, спасибо вам❤ Насколько вот я ленивая задница, но мне так нравятся упражнения, делаю с удовольствием, а не с желанием скорее бы закончить❤
Замечательный комплекс! Так хорошо проработала утром все мышцы и энергия разлилась по всему телу! Благодарю!❤
Валерия, огромная благодарность за такой комплекс❤
Просто чудо, на следующий день болит даже там где неподозревала что есть чему болеть😂
Зато такое чувство счастья после завершения😊
Это ЛУЧШЕЕ, что я делала!!! По эффективности, по количеству затраченной времени . Восторг. Больше слов пока и нет! Валерия, Ваш голос , манера говорить и темб -просто мёд 😍😍😍
Дійсно тіло приводиться в тонус. Сподобався цей комплекс. Буду далі використовувати! Дякую!
Девочки,этот комплекс что-то невероятное. Во-первых, делается практически на одном дыхании. Были моменты по сложности, но это из-за моего большого перерыва в спорте. Во-вторых, на следующий день я прочувствовала мышцы всего тела, особенно ягодицы и бедра. Это первая тренировка в удовольствие. Несложные, но очень действенные упражнения. Спасибо вам огромное, Валерия❤❤❤
очень понравилась йога! во-первых, она состоит из интересных упражнений, их хочется выполнять, а во-вторых, Валерия, Вы чаруете своим приятный поставленным голосом :) спасибо большое! после практики чувствую себя очень хорошо
Вспотела не слабо! Спасибо за прекрасную тренировку ❤
Спасибо Вам огромное за такой потрясающий комплекс❤❤❤
Такое расслабленное тело после комплекса, такие ощущения, просто кайф😊 Спасибо❤
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
Благодарю за комплекс упражнений ❤️ очень нравится, что упражнения длятся 20 минут. Раньше занималась по часу, и это было сложно. А вот такие короткие и эффективные тренировки на все тело - то, что нужно ❤
Спасибо большое разогрелась , аж жарко стало, спасибо за чудесную йогу
Делать эти комплексы после тяжелого дня, это прекрасное 🥹🥹.
Огромная благодарность! Кратко, красиво, выполнимо!!! Одно удовольствие с вами заниматься
Спасибо! Отдельно за грамотную, четкую речь и подробное комментирование каждого движения. Чувствую удовлетворение после комплекса🙏
Все очень понятно,я впервые сделала упражнения с любовью,не заставляя себя.Особенно ее голос шикарен😍🤌🏻
Супер комплекс спасибо ❤
Отличный комплек!!! 👍 Спасибо Валерия❤
Благодаою вас ❤🙏
Валерия, благодарю! Все Ваши комплексы отличные, всегда можно позаниматься где угодно ❤️
Очень классный комплекс на все тело. Интересные упражнения. В меру динамичный, в меру силовой. Отличный темп и контроль техники. Ощущение супер.
Отличный комплекс проснулась быстро и ощущения великолепные❤
Очень хорошо разминает тело и приводит в тонус ! Не ожидала такого эффекта. Постараюсь начать регулярно заниматься) Делитесь еще пожалуйста, очень приятно Вас слушать. Еще Вы хорошо делаете акценты на каких-то ньюансах при выполнении каждого упражения, причем ненавязчиво так) Спасибо!
Благодарю за йогу, просто супер! Я профессиональная спортсменка, привыкла к другим упражнениям, много раз пробовала йогу, и.... не заходило! Сегодня прям захотелось снова попробовать, тыкнула на первое попавшееся видео, иии... О чудо! Мне понравилось, и даже очень! Всё проработала за какие-то 15 минут! Прекрасный заряд бодрости 🔥🔥🔥❤🙏🙏🙏🧘♀️💯
Валерия 🙏 огромное спасибо🙏💕 мне очень хорошо, после этих занятий, перестала болеть спина👍👍 это чудо просто, спасибо за Ваш труд❤
Как сильно разогрелось тело, даже от такой неторопливой практики❤ Благодарю🙏🏻
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
Спасибо за видео!
Теперь этот комплекс - моя зарядка!
Валерия, благодарю за комплекс. Отличный для начала дня❤
Супер комплекс, спасибо 🙏
благодарю за комплекс! сохранила, теперь буду делать по утрам!
у меня нулевая физ подготовка и обычно спорт комплексы мне даются тяжело и напрочь отбивают желание начать заниматься спортом
сделала ваш комплекс и даже 85% мышц почувствовала и была уверена, что делаю правильно
только упражнение сидя на коленках для растяжения ягодичных, не удалось почувствовать 🥲
но точно буду делать еще!
спасибо!
если войду во вкус, преобрету ваш большой курс
Вы отличный тренер, все ваши комплексы просто шикарные
так быстро все прошло! безумно интересно и приятно
Супер !Очень приятно выполнять эти упражнения.
Это супер!!!!! Просто нет слов !!!! Музыка даже классная, вовлекает в процесс и хочется быть с собой нежной, терпеливой и снисходительнее... даже есть упражнения, которые я не любила ( теперь выяснилось, что я просто не знала как их правильно выполнять !) .. благодарю! Буду продолжать..❤❤❤
Отлично! Спасибо большое! То что надо чтоб быстро проснутся ❤
Комплекс просто супер !! Сразу такая легкость в плечах появилась , большое вам спасибо ❤!!
Пришла из инсты, шикарная девушка с таким приятным голосом, буду пробовать сегодня 🔥
Огромная благодарность за комплекс! Отличные упражнения, понравилось как одно перетекает в другое, сделала все, не заметила как прошли эти 20 минут. Надеюсь, смогу делать регулярно)
Отличный комплекс. Понравились упражнения, прочувствовала все мышцы. Спасибо, Вплерия
Валерия очень отличные упражнения ,спасибо вам
Лера, как хорошо вы говорите! Чудесная речь 👏🏻 я ещё практику не посмотрела, не могла не восхититься ♥️
Огромное спасибо Вам за Вашу работу!😘
Спасибо за комплекс. Выполнять одно удовольствие.
После выполнения такое приятное тепло в теле.
Валерия, спасибо за столь ценную информацию 🙏💖
Лера, спасибо ! Отличный комплекс !!! Попотела знатно 😂
Огромное спасибо! замечательный комплекс!
Благодарю за классную практику 🙏🏽
Лера, спасибо за вашу работу и этот комплекс! Максимально приятные ощущения после выполнения, чувствую все мышцы,расслабление и, главное ,какое то умиротворение внутри. Ваш голос просто потрясающий ,очень успокаивает и расслабляет🙏
Слово в слово хотела так же сказать 😍 Валерия, благодарю ❤
Делаю уже 7 дней, всё нравится, уже даже есть результат, но я делаю ещё 3 комплекса, поэтому круто👍спасибо ❤
Очень приятный комплекс, спасибо!
Спасибо огромное! С удовольствием позанималась
Валерия, благодарю вас за прекрасную практику. Поняла, на сколько забиты мои мышцы. Буду с удовольствием выполнять комплекс ещё раз.
Потрясающий комплекс😍Все на столько понятно🙏🫶🫶🫶
Отличная тренировка❤❤благодарю
Валерия, спасибо большое, я получаю невероятные приятные ощущения во время ваших тренировок. Это кайф🔥Вы волшебница❤
Благодарю вас! Я делаю все ваши комплексы по очереди. Вечером получается вау эффект расслабления
Благодарю! Очень подходит ваш подход, плавно, с заботой о своих ощущениях и о теле. Несколько движений получалось с трудом, но мышцы чувствую как работают, очень круто 🔥
Боже какая приятная у вас речь! Это и тренировка и медитация одновременно 😍
Благодарю! Оч понравилась ваша подача , и ощущения после )
Очень понравился комплекс! Комфортно, то что проговариваются все мышцы.
Большое спасибо ❤. Всё отлично 🙏
Понравился комплекс. Благодарю 😊
Огоооооонь ,моё тело получило Такое наслаждение ❤, спасибо большое
Благодарю ❤ очень нравится 🔥 результат чувствуется сразу
Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!
Благодарю за классный урок!
Спасибо большое, ваши упражнения меняют ощущения в теле и эмоции❤ 🧘
получила такое расслабление мышц, очень круто, спасибо!)) А голос и правда такой успокаивающий😍😍😍
такая замечательная практика! ❤спасибо, Лера!
Пока делала комплекс - вся вспотела😅 Но мне понравилось, спасибо большое❤ И музыкальное сопровождение супер, очень успокаивает!
Согласна! Потеешь хорошо при этом ощущается приятное расслабление
Замечательный комплекс,благодарю вас Валерия❤
Сделала комплекс пока ребёнок спит. Отлично, спасибо!
Это супер комплекс ❤ я прям прочувствовала все мышцы 💪. А самое главное короткий 😊 Спасибо большое ☺️
Валерия,благодарю Вас!Комплекс замечательный,чувствую во всем теле легкость и приятную усталость)Буду делать ещё!🙏🏽🕊️
Мне безумно понравилось ! Спасибо большое!
Чудесный комплекс. И все понятно !!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤Очень приятно познакомиться!!!!!
Очень приятно вас и слушать 👍🏻 не растягиваете время лишними разговорами ❤а упражнения класс!!!
Лера спасибо вам, месяц занимаюсь на вашем канале, заметно улучшение 😘😘
Валерия , Огромное спасибо за ваш комплекс, оочень понравилось, мышцы прорабатываются и расслабляются… Спасибо за ваш труд и за ваши такие доступные и действенные комплексы ❤️❤️❤️
Классный комплекс! То, что надо утром, чтоб проснуться. Делаю его уже на протяжении полугода каждый день. Результатом очень довольна) буду продолжать😊
Спасибо огромное!мне понравилась
Спасибо за упражнения! Сделала впервые, но телу уже так приятно, хорошо. Обязательно повторю
❤очень приятно с вами заниматься❤
Сегодня первое утро.15 минут,а я прям проснулась!!!!Понимаю насколько я запустила себя!!!!Но лиха беда начала 💪💪💪💪Спасибо большое!
Спасибо за комплекс! Такой небольшой, а все мышцы задействованы, все тело работает)
Очень понравился комплекс, спасибо
Посмотрела занятие и подумала, ох как все легко.
Начала делать стала чувствовать что ни разу не легко - в поцессе упражнения пот градом😅 🧘. Валерия благодарю за чудесную практику - чувствуется легкость во всем теле 🙏🙏🙏🫶🤗