Добрый день, хорошая практика) в самом вы конце показывайте козу, думаю лучше показывать три пальца, это созвучно с вашим логотипом, пусть это и будет вашим фирменым приветствием и прощанием
Много лежу и сижу, но часто занимаюсь спортом, иногда работаю тяжело, и у меня некие боли со спиной, поясницей, и дискомофорт, повторил всё за автором из видео, почувствовал какую то легкость, я в шоке, такое приятное облегчение, будто бы спина стала ровнее, что-то необычное, советую попробовать и следовать за автором
Вы просто устали и это легкость после тренировки тот же бег может вызвать зависимость у человека как наркота так как при беге вырабатываются гормоны счастья но согласен с тем что упражнения полезные для позвоночника всем советую если не хотите грыжу к старости и главное не ходите к костоправам они шарлатаны
Кайф Арсений. Искал для спины йогу. Увидел тебя, сам до этого уже делал твою йогу на 30 минут там были те же упражнения для спины, много ещё с дыханием и другими мышцами. Но этот комплекс мне подходит, так как проблема со спиной, стараюсь ежедневно эффективно заниматься йогой и этот комплекс для меня подходит, в комбинации с другим. Спасибо красиво делаешь. У тебя своеобразный контент и мне нравится как ты это делаешь и подходишь ко всему, хорошая работа.
Это было моё лучшее занятее йогой в жизни, спасибо❤ Сохраню видео и попытаюсь запомнить, что бы выполнять без подсказок🌟 После этого занятия огромный прилив счастья, я в шоке!!
Большое спасибо за практику! Голос, музыка, картинка, все прекрасно и профессионально))) Благодарю от всего сердца за ваш труд, спина реально лучше себя чувствует после нескольких занятий❤❤
Сорвал спину, три дня болела, сейчас сделал ваши упражнения, полегчало отпустило. Наверно больная спина в моем случае звоночек, и второй звоночек что сейчас отпустило, один плюс один видимо пора начинать практиковать йогу.
Супер!без нудных этих повторений,как бывает у некоторых по стописят раз одно и то же Мне очень понравилось,динамично и нескучно👍👍 И да! Моя сутулая осанка выпрямилась прямо с первого раза! просто чудо чудесноее😊
Благодарю за прекрасную и эффективную йогу для спины ❤ делаю йогу по этому видео регулярно уже пару недель и результат очень нравится, спинка заметно укрепилась, ощущения стали совсем другими, приятно и легко, когда спина себя хорошо чувствует 🥰
Ляяя … как же стало легко , на протяжении нескольких месяцев повторял разные упражнения у разный практиков, но это самое продуктивное и не однообразное . Спасибо !)
Кайф! Сделала первый раз и очень понравилось, как растянулась и одновременно расслабилась спина. Сразу хочется держать осанку ровнее. Слова в конце очень вдохновляют, спасибо❤
С этой небольшой зарядкой я почувствовала себя бревном 😂 Зарядка очень хорошая, в каких то упражнениях было тяжело, но после я почувствовала какое то облегчение в теле. Спасибо автору ❤
Какое здоровое, красивое и послушное тело! Это сколько же надо усилий приложить, чтобы так выглядеть?... Благодарю за то, что делитесь и мотивируете. И тренер, и тренировка СУПЕР!
Классные тренировки👍 две недели не выполняла занятия , начала болеть спина. Сегодня после выполнения Ваших упражнений почувствовала лёгкость. Благодарю за Вашу работу❤
Большое Вам спасибо от чистого сердца! Я плотно начал работать масажистом и моя спина начала давать про себя знать, некий дискомфорт после полного дня работы...Ваше видео - это спасение человека от болей и зажатости спины! После того как я сделал этот комплекс, у меня немного кружилась голова, но спине стало легче, стала будто ватная хехехе)) Буду практиковать ваши уроки и далее! Большое спасибо!
О, я тоже прошлый комплекс разминки на спину делаю постоянно мне он зашёл прям сильно, спина сорвана была и боли постоянные. После того как начал делать все в норме.
Арсений, в последнее время занимаюсь только по Вашим видео, это то, что мне нужно сейчас) Благодарю! Снимайте, пожалуйста, побольше таких практик, я уже «затерла до дыр» все, что есть😂🫶🏻 Неоднозначно звучит… Засмотрела, в общем🤣 Надо еще))
Уже несколько недель занимаюсь по этой программе. Вначале я ждала, когда же закончатся эти бесконечные упражнения, хоть и полезные😂 теперь весь комплекс для меня стал гораздо приятнее, я чувствую как тянутся мои мышцы и это очень приятно. Особенно люблю завершение в конце, работа с дыханием помогает разгрузить мозг и сконцентрироваться на теле. Благодарю автора, всех благ вам!!!🎉🎉🎉
Спасибо Арсений! Мягкая практика, многим подойдёт. У меня ежедневные тренировки по йоге сложные, и иногда хочется чего-то лёгкого, но при этом действенного.То, что надо.
Открытые онлайн тренировки и занятия в моем телеграм канале: t.me/arseniy_kim
Добрый день, хорошая практика) в самом вы конце показывайте козу, думаю лучше показывать три пальца, это созвучно с вашим логотипом, пусть это и будет вашим фирменым приветствием и прощанием
Меня сиделки поют
У меня сидеть девочки поют
Ок, без преувеличения, это одна из лучших практик по йоге, которые мне доводилось видеть, очень благодарен, спасибо огромное!! 🙏🏻
Много лежу и сижу, но часто занимаюсь спортом, иногда работаю тяжело, и у меня некие боли со спиной, поясницей, и дискомофорт, повторил всё за автором из видео, почувствовал какую то легкость, я в шоке, такое приятное облегчение, будто бы спина стала ровнее, что-то необычное, советую попробовать и следовать за автором
Хороша утренняя зарядка: очень здорово растянулись мышцы спины-кайф ❤
Такая лёгкость в теле после Ваших упражнений, благодарю❤
Вы просто устали и это легкость после тренировки тот же бег может вызвать зависимость у человека как наркота так как при беге вырабатываются гормоны счастья но согласен с тем что упражнения полезные для позвоночника всем советую если не хотите грыжу к старости и главное не ходите к костоправам они шарлатаны
Хочу выразить благодарность за видео. 2 месяц по утрам практикую и чувствую хороший результат!
Кайф Арсений. Искал для спины йогу. Увидел тебя, сам до этого уже делал твою йогу на 30 минут там были те же упражнения для спины, много ещё с дыханием и другими мышцами. Но этот комплекс мне подходит, так как проблема со спиной, стараюсь ежедневно эффективно заниматься йогой и этот комплекс для меня подходит, в комбинации с другим. Спасибо красиво делаешь. У тебя своеобразный контент и мне нравится как ты это делаешь и подходишь ко всему, хорошая работа.
Привет, можете пожалуйста подсказать что за йога на 30 минут???
Арсений, благодарю тебя от всего сердца! Глубокая благодарность и доверие 🙏🏻
Привет Арсений! Благодарю тебя за йога комплекс, очень помогло. Большое спасибо. ❤
Это было моё лучшее занятее йогой в жизни, спасибо❤
Сохраню видео и попытаюсь запомнить, что бы выполнять без подсказок🌟
После этого занятия огромный прилив счастья, я в шоке!!
Это очень мощная обратная связь. Благодарю за нее)🙏
Большое спасибо за практику! Голос, музыка, картинка, все прекрасно и профессионально))) Благодарю от всего сердца за ваш труд, спина реально лучше себя чувствует после нескольких занятий❤❤
Сорвал спину, три дня болела, сейчас сделал ваши упражнения, полегчало отпустило. Наверно больная спина в моем случае звоночек, и второй звоночек что сейчас отпустило, один плюс один видимо пора начинать практиковать йогу.
Супер!без нудных этих повторений,как бывает у некоторых по стописят раз одно и то же
Мне очень понравилось,динамично и нескучно👍👍
И да! Моя сутулая осанка выпрямилась прямо с первого раза! просто чудо чудесноее😊
Продолжаете заниматься? Как теперь ваша осанка?)
Спасибо за тренировку❤️
Правильные слова и отличная связка🙏
Ты классный, фотогеничный👏🏻👍🏻🙏🏻
Благодарю за прекрасную и эффективную йогу для спины ❤ делаю йогу по этому видео регулярно уже пару недель и результат очень нравится, спинка заметно укрепилась, ощущения стали совсем другими, приятно и легко, когда спина себя хорошо чувствует 🥰
Благодарю вас,хоть и не все с точностью удалось выполнить,но боль ,сразу же прошла ❤🙏
Я начала моё утро с вами. Очень позитивная энергия и спокойствие от вас. Подписка и буду заниматься с вами
Ляяя … как же стало легко , на протяжении нескольких месяцев повторял разные упражнения у разный практиков, но это самое продуктивное и не однообразное . Спасибо !)
От души)🙏
Какой очаровательный, умиротворенный и философский парень. И как круто объясняет все асаны. Счастье с вами заниматься! Спасибо! Счастья вам!
Лайк и комментарий в поддержку каналу и автору темы!!! Всем здоровья и любви!!!
Кайф! Сделала первый раз и очень понравилось, как растянулась и одновременно расслабилась спина. Сразу хочется держать осанку ровнее. Слова в конце очень вдохновляют, спасибо❤
Как классно , 15 минут пролетели быстро 😊и легкость в теле, благодарю за урок❤
Благодарю за такой подарок💘🙏 всегда возвращаюсь именно к вашим урокам❤️❤️❤️
Отличный выпуск! Очень часто смотрю его и повторяю 🎉
Благодарю за тренировку!
Спасибо за классную тренировку с утра!
Спасибо за хорошую и полезную тренировку)
Очень хороший йога комплекс! Действительно помогает снять дискомфорт в пояснице 👍Спасибо, Арсений!
Спасибо, за видео, Арсений! Всего 15 минут, а чувствую себя гораздо легче. Бодрость и заряд на весь день! :)
Мужик, в том же духе 🙏🏼продолжай. Спасибо тебе 🙏🏼 очень хороший комплекс, особеннно на утро. Настрой на день и без боли в спине 👌🏼👍
Спасибо огромное! После тяжелого дня самое то, чтобы раскрепостить тело и расслабиться.
Полезно и актуально, благодарю за комплекс
Благодарю за ваш труд❤❤❤
Спасибо большое за практику!
С этой небольшой зарядкой я почувствовала себя бревном 😂 Зарядка очень хорошая, в каких то упражнениях было тяжело, но после я почувствовала какое то облегчение в теле. Спасибо автору ❤
Это растяжка, а не зарядка.
Благодарю здорово проснулось тело.
я новичок. это первая йога, что принесла мне удовольствие
Бог сотворив людину для щастя, добра,любові
Какое здоровое, красивое и послушное тело!
Это сколько же надо усилий приложить, чтобы так выглядеть?...
Благодарю за то, что делитесь и мотивируете.
И тренер, и тренировка СУПЕР!
Благодарю за практику 🙏
Благодарю, Арсений . После кардио то самое. Есть намерение заняться табата . И твои уроки во благо многим ❤
Спасибо за этот комплекс! Делаю уже несколько дней, сразу же после занятий уже легче становится❤❤❤
Спасибо мужик. Пользуюсь твоим видео при зажиме нерва на спине-руке. Таблетки я конечно пью, но при моём образе жизни явно без упражнений не обойтись.
Вот так и должен обьяснять тренер
Чтобы не было необходимости отвлекаться смотреть на него
Тут самое важное все прочувствовать❤❤❤❤
Спасибо огромное😊
Благодарю Благодарю Благодарю🙏🌈💗
Очень классная идея начинать утро с такого упражнения🤗☀️
Всех благ всем желаю🌈🙏
Каждый раз кайфую от этой практики, благодарю 🙏🙏🙏
Классные тренировки👍 две недели не выполняла занятия , начала болеть спина. Сегодня после выполнения Ваших упражнений почувствовала лёгкость. Благодарю за Вашу работу❤
Очень благодарен за эту практику . Спасибо за ваш труд ❤
спасибо огромное!!! спина значительно расслабилась и я тоже, во время выполнения прям почувствовала успокоение
Благодарю за столь прекрасный оздоровительный комплекс. Я после работы за компьютером его делаю и чувствую себя гораздо лучше. Всех благ автору !❤🎉
От души!🙏
Спасибо за видео, только что закончил тренировку и отдельное спасибо за слова в конце, в нужное время и как подсказка судьбы, спасибо!
Благодарю за практику. Внутри чистота и спокойствие🤍
Благодарю тебя друг от души за утренний позитивный настрой на день❤❤❤ нашел что было нужно душе❤❤❤
Спасибо тебе Большое!🙏🏻 Как бы тяжело не было, знай, ты на своём месте, не сдавайся ❤ Благодарю 😇
От души 🙏
Спасибо большое! Это самая лучшая йога за 15 минут из тех, что я пробовала! Делаю каждое утро в качестве зарядки
Благодарю за видео, отлично себя чувствую после него ❤❤❤
Отличная начало дня,спасибо
Отличное занятие на утро
Благодарю😌😌😌
И снова я занимаюсь этим комплексом 😻😻😻 обожаю его
Кайф ! Благодарю!
Спасибо! Не заметил как пролетели 15 минут, время х3) От спины большой поклон
Очень приятная практика, спасибо за такое гармоничное утро с вами ❤
Хороший комплекс! Благодарю 🙏🏻
спасибо большое, чууствую себя прекрасно после утренней йоги 🙏
Спасибо, было интересно!
Супер тренировка. Боль в спине уменьшилась. Лайк и подписка.🎉😊
Благодарю вас за прекрасно подобранный комплекс , было очень комфортно и приятно выполнять упражнения🙏🏻
Подписка и 👍💯
Благодарю)🙏
Годный контент. За качество лайк.
Благодарю Неофит. Я с тобой давно уже. Ты классный парень )
Спасибо за практику, наполняет энергией💥
Отличное утро,спасибо 😊
Супер спасибо большое, мне очень нравятся ваши упражнения 🙏🙏🙏
Большое Вам спасибо от чистого сердца! Я плотно начал работать масажистом и моя спина начала давать про себя знать, некий дискомфорт после полного дня работы...Ваше видео - это спасение человека от болей и зажатости спины! После того как я сделал этот комплекс, у меня немного кружилась голова, но спине стало легче, стала будто ватная хехехе)) Буду практиковать ваши уроки и далее! Большое спасибо!
Прекрасная тренировка! ❤❤
Крутая тренировка , спасибо
Пожалуй одна из лучших коротких йог! Благодарю
Делаю сурья намаскар, но этот комплекс более развëрнутый. Благодарю! 🔥
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений❤
Это лучшая практика , спасибо 🌹
Достаточно просто посмотреть, оч красиво! 😍
Какие упражнения жёсткие и сложные. Спасибо❤
Благодарю за тренировку не только тела, но и мыслей❤
Красивое тело, грамотная речь, приятно смотреть и слушать
огромное спасибо! потрясающий комплекс, обязательно повторю! успехов!
Очень классный комплекс, очень нравится. Спасибо 🙏
Благодарю за практику ❤она чудесная
😊🙏
Спасибо большое, замечательно себя чувствую после практики
Я предыдущий комплекс, что выходил 2-3 года назад, делаю сейчас часто, а тут и новое видео вышло 😊
О, я тоже прошлый комплекс разминки на спину делаю постоянно мне он зашёл прям сильно, спина сорвана была и боли постоянные. После того как начал делать все в норме.
Арсений, ты красавчик! Спасибо тебе за упражнения!
Благодарю за практику❤❤❤
Спасибо большое, тяжело было делать но так хорошо стало ...
Отлично. Сегодня после работы делал вместе с вами. Местами было немного неудобно, но это было классно✌️👍
Спасибо большое за это видео ❤
Арсений, в последнее время занимаюсь только по Вашим видео, это то, что мне нужно сейчас) Благодарю! Снимайте, пожалуйста, побольше таких практик, я уже «затерла до дыр» все, что есть😂🫶🏻 Неоднозначно звучит… Засмотрела, в общем🤣 Надо еще))
Арсений 🤩👍🏻👍🏿❤❤
Благодарю за видео! Чувствую себя лучше. Спокойствие 🙏
Уже несколько недель занимаюсь по этой программе. Вначале я ждала, когда же закончатся эти бесконечные упражнения, хоть и полезные😂 теперь весь комплекс для меня стал гораздо приятнее, я чувствую как тянутся мои мышцы и это очень приятно. Особенно люблю завершение в конце, работа с дыханием помогает разгрузить мозг и сконцентрироваться на теле. Благодарю автора, всех благ вам!!!🎉🎉🎉
Спасибо Арсений! Мягкая практика, многим подойдёт. У меня ежедневные тренировки по йоге сложные, и иногда хочется чего-то лёгкого, но при этом действенного.То, что надо.
Благодарю!
Спасибо 🙏🏼 делаю больше 4х месяцев
Благодарю вас ❤
мне очень хорошо после практики, спасибо