Благодарю от всей Души🤍 я уже 4й день продолжаю делать ваши комплексы, иногда даже по 2-3 разных комплекса. Это чудо. Мне стало легче! Последние дни я буквально страдала от ноющей боли под лопаткой, которая отдавалась по всему телу. Сейчас мне легче и я безмерно благодарна вам🤍 вы чудо!🤍🌙
Валерия, благодарю вас за ваши комплексы, они действительно помогают мне исправить свое здоровье и внутреннее состояние, после выполнения комплексов ощущения лёгкости, расслабленности ❤❤❤😊😊😊
Валерия , наткнулась на Вас в инсте И сейчас смотрю вот это видео ...я пока не делаю ,не дома ,но обязательно приступлю ...я это к тому ,что я сейчас была настолько напряжена ,а Ваш голос и эта музыка(как медитация) на фоне ,так меня расслабили ..хоть я и не делаю на данный момент упражнения ,я уже расслабилась ...и что ж интересно будет ,когда я приступлю к этому комплексу. ...уже не терпится!!❤
Спасибо Валерия! Очень приятные и эффективные упражнения! Сделала женскую йогу и поясница отпустила ( хотя упражнения были для органов малого таза, но поскольку все взаимосвязано, то помогло и пояснице!). Благодарю
Здравствуйте Валерия❤Подписана на вас в инстаграм,хочу поблагодарить за бесплатные комплексы! Это позволяет познакомиться с вами как с экспертом перед покупкой платного курса. Подписана теперь на вас и здесь. Пробую первый комплекс с вами. Буду отслеживать реакцию тела на упражнения.
Благодарю за комплекс! ❤️ На некоторых упражнениях поясница сильно напрягалась, чтобы их сделать, а слова «почувствуйте, как она расслабляются» в замешательство вводят 😁 Буду анализировать, что неправильно делаю 🫡
Валерия, спасибо за комплекс, очень приятно его выполнять. У меня есть вопрос: как можно заменить упражнения, чтобы не нагружать колени? Очень болят колени даже если подложить подушку.
Спасибо, а что делать если я не чувствую поясницу при выполнении упражнений? Если я ее выгибаю, то ощущения немного есть, а если подкручиваю, то вообще не ощущаю?
Здравствуйте Валерия, я хотела спросить почему последняя зарядка тяжело даётся левому ногу а правый получается потом поясниться каменным становиться больно немного жду когда отпустит 😢😔
Наверное мне пока нельзя делать комплекс.. эрдопротезирование бедренного сустава произведено 3 месяца назад.. интересно.. а вообще-то.. мне можно Будет делать??
Как долго я тебя искал Курочкина Валерия )) Ладно ,это шутка юмора .Гиперлордоз сейчас рулит в теме дисфункций поясничного отдела позвоночника и тд. Упражнения полезные и подача хорошая .❤ из осеннего 🍁🍂 с летней погодой +28 Санкт Петербурга 🙌😎
![เปิดบ้าน นาราเครปกระเทย 1 ไร่ ขายขาดทุนหลัก10ล้าน เอามาใช้หนี้!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/0jz84VFWVP4/mqdefault.jpg)
Благодарю от всей Души🤍 я уже 4й день продолжаю делать ваши комплексы, иногда даже по 2-3 разных комплекса. Это чудо. Мне стало легче! Последние дни я буквально страдала от ноющей боли под лопаткой, которая отдавалась по всему телу. Сейчас мне легче и я безмерно благодарна вам🤍 вы чудо!🤍🌙
Благодарю вас за вашу обратную связь❤️ Практикуйте в удовольствие🙏
Валерия спасибо ваш комплекс упражнений! ❤🙏
Спасибо за вашу работу, за ваши курсы.
Занимаюсь каждый день, меняя курсы❤
Одно удовольствие смотреть за выполнением и слушать мягкий голос Леры! Благодарю за упражнения ❤❤❤
да,очень приятная и притягивающая❤❤
Валерия, благодарю вас за ваши комплексы, они действительно помогают мне исправить свое здоровье и внутреннее состояние, после выполнения комплексов ощущения лёгкости, расслабленности ❤❤❤😊😊😊
Валерия, благодарю вас 🤍 Вы очень приятно все рассказываете, ваши комплексы что-то невероятное, так приятно в теле. Возвращаюсь снова и снова 🤍
Большое спасибо. Великолепно,удачи Вам и всех БЛАГ.
Спасибо, вам Валерия ❤
Вы прекрасны, Валерия. Спасибо за ваши комплексы🧡
Благодарю за практику❤️
Большое спасибо за Вашу работу👍🏻
Спасибо вам☀️ Будьте счастливы💖
Валерия , наткнулась на Вас в инсте
И сейчас смотрю вот это видео ...я пока не делаю ,не дома ,но обязательно приступлю ...я это к тому ,что я сейчас была настолько напряжена ,а Ваш голос и эта музыка(как медитация) на фоне ,так меня расслабили ..хоть я и не делаю на данный момент упражнения ,я уже расслабилась ...и что ж интересно будет ,когда я приступлю к этому комплексу. ...уже не терпится!!❤
Спасибо за практику и за подробные объяснения
Спасибо Валерия! Очень приятные и эффективные упражнения! Сделала женскую йогу и поясница отпустила ( хотя упражнения были для органов малого таза, но поскольку все взаимосвязано, то помогло и пояснице!). Благодарю
Очень классные ощущения ! Спасибо вам за комплекс 👍🏻
Валерия, благодарю ❤
Благодарю за чёткие объяснения движения
Спасибо большое за комплект упражнений ❤ очень нравится 😊
Валерия , спасибо вам большое! Надеюсь упражнение правда помогут , ещё делаю комплекс похудения ! Вы прекрасная ❤
Благодарю🙏🏽❤️
Валерия, вы лучшее, что случалось с моим телом! Спасибо!
То, что мне нужно!!Благодарю!!!
Благодарю вас❤
Очень благодарна за комплекс! ❤ буду делать каждый день
Спасибо большое, занимаюсь с вами уже 4 й день, очень нравятся упражнения.
Здравствуйте Валерия❤Подписана на вас в инстаграм,хочу поблагодарить за бесплатные комплексы! Это позволяет познакомиться с вами как с экспертом перед покупкой платного курса. Подписана теперь на вас и здесь. Пробую первый комплекс с вами. Буду отслеживать реакцию тела на упражнения.
Отличные упражнения 😊 спасибо большое
Благодарю за комплекс! ❤️
На некоторых упражнениях поясница сильно напрягалась, чтобы их сделать, а слова «почувствуйте, как она расслабляются» в замешательство вводят 😁
Буду анализировать, что неправильно делаю 🫡
Валерия, спасибо большое
Спасибо большое, поясница расслабилась прям. Отличные упражнения ❤❤❤❤
Супер, спасибо
Позанималась немного и стало гораздо легче, благодарю ❤
Подсела на ваши видео сама и подсадила парня, спасибо большое!
Благодарю ❤
❤красавица благодарю🎉
Валерия, спасибо за комплекс, очень приятно его выполнять. У меня есть вопрос: как можно заменить упражнения, чтобы не нагружать колени? Очень болят колени даже если подложить подушку.
Благодарю.
Спасибо🙌
Благодарю
Прекрасная практика, благодарю ❤
У меня последнее упражнение не вызвало сложности и поясница не болит. Спасибо за комплекс❤
Спасибо ❤❤❤❤
Валерия, а что за музыка была на бекграунде, подскажите пожалуйста?
Добрый день, я может что-то не правильно делаю, но поясница стала болеть ещё больше
Буду выполнять 2 недели.
1 день:✅
Здравствуйте, а если при расторжении боль появляется, что это значит и что нужно сделать?
Добрый день, после разминки (на следующий день) болит поясница, это норма ? Или мне не подходит тренировка ?
Уверена,что зарядку надо делать не один раз - 10-20 дней проводить занятия и тогда все будет хорошо !❤❤❤
Спасибо, а что делать если я не чувствую поясницу при выполнении упражнений? Если я ее выгибаю, то ощущения немного есть, а если подкручиваю, то вообще не ощущаю?
Последнее упражнение сложнее всего, мне кажется поясница еще больше напряглась)
Здравствуйте Валерия, я хотела спросить почему последняя зарядка тяжело даётся левому ногу а правый получается потом поясниться каменным становиться больно немного жду когда отпустит 😢😔
На последнем упражнении сильно болели какие-то кости над ягодицами и сильно тянуло передние мышцы бедра
Наверное мне пока нельзя делать комплекс.. эрдопротезирование бедренного сустава произведено 3 месяца назад.. интересно.. а вообще-то.. мне можно Будет делать??
Классно, но моя поясница от комплекса жутко болела всю практику (((
У меня на следующий день разболелась. Вот не знаю это норма или не подходит мне комплекс …..😢
Спасибо за управление, но я расстроилась последнее упражнение почти не удалось сделать и поясница болела а не раслаблялась 😢аж обидно стало
У меня так же😕
К сожалению, это невозможно при артрозных коленных суставах
Фартук
10,20,50 упражнений это слишком много и никто их делать не будет. Какие 2-3 из этих упражнений будут самые эффективные?
Как долго я тебя искал Курочкина Валерия )) Ладно ,это шутка юмора .Гиперлордоз сейчас рулит в теме дисфункций поясничного отдела позвоночника и тд. Упражнения полезные и подача хорошая .❤ из осеннего 🍁🍂 с летней погодой +28 Санкт Петербурга 🙌😎
Спасибо 😘
Спасибо ❤