Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Развивайте силу с помощью йоги! Будьте лучшей версией себя, будьте в форме!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING - กีฬา
![Йога для начинающих. 15 минут для стройности и настроения [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/kh0kO1SWo8g/mqdefault.jpg)
![Йога для начинающих. Тренировка дома за 15 минут [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/SCtwz9FNv3Q/mqdefault.jpg)
![Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]](/img/n.gif)
15 минут прошли как минуты 3)) Даже не заметила.. Спасибо Вам большое!!
Сразу опробовала,супер👍🏻очень хорошая подборка асан💪🏻буду продолжать заниматься по этому видио
Жду еще йогу)ведущая шикарная❤️
Йога у нас регулярно) скоро новые выпускИ!
Ура!!!
Мария, подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
@@VVPROFITNESS Вероника здравствуйте! Мне 56лет, у меня все плохо получается и я не успеваю. Может я зря в этом возрасте начала такой практикой занялась? Но очень хочется похудеть! И мне нравятся Ваши занятия. Может я зря начала? Возраст всё же?
Вобщем я как каряга, уф!
Именно с Вероникой мне стала нравиться йога! Прошу только больше видео)
👍❤️
И мне
Спасибо, Елена🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Елена Кицура спустя 10 лет мучений и мне наконец понравилась!!
@@OlesyaBurkova90 ура!!!
Вероника очень крутая! Мне очень нравится заниматься по ее программам! Благодарю!
Оксана, спасибо! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥
Огромное СПАСИБО!!! Это наслаждение!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Спасибо, Вероника, вы🔥. Первая в моей жизни силовая йога - теперь не нужно бежать крос😁
Юля,;)))) Подписывайтесь на мой собственный Ютуб-канал VVPROFITNESS 🎥! Там ещё больше фитнеса и йоги 😍
Занимайтесь по мимо йоги этого канала ещё и тренировками с канала Крис Хериа(GYM Fit Info))
Результат шикарный!!!😍
Мне очень понравился этот комплекс, буду его постоянно практиковать, большое спасибо Вероника
Добрый вечер! Ваши комплексы очень крутые!!!❤ спасибо!
Это для начинающих???? Ничего себе...👍👍👍
Майа, ролики часто так называют, чтобы привлекать аудиторию) Все зависит от физической подготовки каждого) Но это практика довольно динамичная и интенсивная. На моём собственном канале VVPROFITNESS 🎥 есть много разной йоги 🙏 Подписывайтесь!
Здорово, почти получилось!! Благодарю Вас!!
❤️У меня есть теперь мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Подписывайтесь) Там и йога, и пилатес, и фитнес)
Блин зачем так быстро я не успеваю !!!! И не какого расслабления !
Спасибо большое вам
Классная практика, классный тренер!!!
Спасибо большое!!!!!!
27.08.22
Сегодня вечером выполняли комплекс с дочкой( 7 лет) . Мы вспотели но НАМ понравилось!!
Очень понравилось. Жаль только реклама прерывает.
Здравствуйте ,мне очень понравилось ваше видео ,но у меня фактически ничего не получалось )) ,но я старалась и немного не успевала ,но после занятия чувствовала себя немного лучше .У меня вопрос ,я не дошла еще до йоги для начинающих ,мне хотелось бы увидеть совсем для начинающих . Я инвалид ,со многими болячками ,которые прибавляются с катастрофической скоростью , особенно после гармоно терапии - овощ на грядки ( я отказалась от этого ,но полнота осталась ,хочу избавиться от этого ,мне многое нельзя и тяжеловато даются некоторые упражнения .Но мне хочется в свои 53 выглядеть хорошо и двигаться тоже .я занималась уже пилатесом , но к сожалению не долго , после этого я легко влетала по ступенькам автобуса ,а были временя когда я туда заползала ! Помогите мне пожалуйста ,я думаю что я такая не одна в нашей стране . Мне очень понравилось это занятие и как его вы вели .Спасибо большое .
Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам за комментарий! Вы молодцы, что попробовали, но это занятие действительно довольно интенсивное и не совсем подходит начинающим! Подпишитесь на мой собственный канал VVPROFITNESS. Там я создаю новые видео. Некоторые из них более мягкие. В будущем я сделаю действительно видео для самых новичков, они будут там!
Попробуйте эту th-cam.com/video/kh0kO1SWo8g/w-d-xo.html
Эту th-cam.com/video/uF_L0MppAHU/w-d-xo.html
И эту th-cam.com/video/h7IpZlje7io/w-d-xo.html
Очень классный комплекс, выполняю каждое утро на тощак, за неделю минус 3 кг! Рекомендую!!!
правда? вы питались правильным питанием?
Не верю!!!
Таня Канаева зря не верите, йога оч помогает похудеть, я делала приветствие солнцу (как-то так) каждое утро, похудела на 2 кг точно.
Анюта Субботина а как вы питались?
@@ТаняКанаева-в9р зря не верите! Йога очень подтягивае тело! Попробуйте!
Господи,как тут расслабиться, постоянно падаешь и потеешь как будто тренировка полноценная, спасибо вам,почувствовала себя старым деревом, которое скоро упадёт
Интересно вы сейчас занимаетесь?
@@sweetsweet3834нет,сейчас большее внимание обратила на кардио и силовые тренировки
Аха также😅
@@Mikolaivvvna а у меня от кардио и силовых аппетит просыпается😭😥
@@user-jb7eu3fw7k у меня наоборот)
Я чуть не убилась.Держалась за стол,потеряла баланс и полетела😂,но не сдалась, выдержала до конца!
Мне очень нравится,что Вероника объясняет значение каждого движения,занимаешься с чувством осознавания действия,а не просто гимнастика.Вообще моя любимая йога с этим инструктором.СПАСИБО!)))
Я потеряла свой комментарий, но да ладно напишу сюда свои результаты.
Вес:54.5
Замер талия в начале:74 см
Замер низа живота:84 см
Ляжки:54 см
Начала я в субботу:08.05.20
Первый день:Было сложно, но не столько, что бы подать без сил.
Держала пп кое как, с учетом того что съела манты с кетчупом и майонезом.Съела еще много сладкого, ну праздник был.Зато, утром съела творог без сахара с бананам, и пропустила обед.Йогурт сделала утром + медитация. К вечеру все равно было 54
09.05.20
Я побегала, занялась йогой утром и медитацией.Правильно не питалась, но очень удивилась когда на весах было 53.7.Стоит взять во внимание, что жутко потею во время йоги.Тело правда начало болеть.
10.05.20
Легко, приятно, но кое где тянет и боль ощущается не на той конечности, но пока все отлично.Старалась правильно питаться, но ужин стараюсь пропускать или есть что-то низкокалорийное, например гречку.Вес постоянно меняется 53.7.Бегаю и утром и вечером, 5 минут без передышки.Но, пожалуйста, не бегите сразу, вы можете сильно устать.Бегаю я уже давно.После йоги жутко потею...
11.05.20
Решила делать йогу и утром и вечером.Теперь решила не бегать вперед паровоза и решила сделать для начинающих+медитация.Питалась Я нормально.Утром манты, в обед каша, вечером гречка.Хлеб я не ем уже давно, так как пыталась похудеть до этого.Во время пищи не пью воды, совсем.Голода совсем не чувствую после йоги.Кому интересно, всегда встаю рано, но не слишком, 7:20. И начинаю делать все комплексы йоги.Кстати, было тогда очень сложно, я постоянно падала.
12.05.20
Сегодня утром сделала замеры.И ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ! Я не особо напрягалась, но это нечто!!!
Низ талии:84 см, стал 77 см(-7см)
Талия:74 см, стал 69 см(-5см)
Ляжки:54 см, стал 48 см(-6см),
Я в шоке! Я даже не напрягалась! Но таких результатов я не добавилось даже когда занималась специальными упражнениями на тело 2 часа!!! ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ?! 15 минут йоги, И У ВАС УЖЕ НА 4 ДЕНЬ, ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ.НЕТ, МОЙ МОЗГ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ВЕРИТЬ, НО МОЕ ОТРАЖЕНИЕ ГОВОРИТ ОБ ОБРАТНОМ.У МЕНЯ ТЕЛО СТАЛО КУДА ЛУЧШЕ И КРАСИВЕЕ.Еще мама заметила что попа увеличилась.Я не понимаю, почему раньше это не делала?! После йоги чувствую себя легко и спокойно, даже если порой не получается.Спасибо вам огромное!!!!
большое спасибо за ваш отзыв!!! вы меня вдохновили!!!!
Спасибо за отзыв. Успехов Вам.
благодарю за отзыв(буду верить то что отзыв настоящий и честный)
Вот это МОТИВАЦИЯ !!! Ваш комментарий и результат 🔥🔥🔥🔥🙌😎💪♥️!!!!!
Что попа увеличилась это плохо,попа должна подтянутся,а не увеличится.
Практика 15 минут, но как хорошо проработалось тело. Благодарю, мне понравилось заниматься с вами❤
положительная приятная девушка! йогой чтоль начать заниматься? :-)
Очень хорошо помогает! Рекомендую!
Это моя первая йога. Спасибо большое ♡ ноги, прес и руки болят. После окончания йоги, маленькая легкость.
❤️❤️❤️❤️ Поздравляю!!!
Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Тоже после первого раза было тяжело, но уже привыкла, хотя прошло не так уж и много времени
Спасибо большое за комплекс, обожаю йогу с Вероникой!
Именно такие короткие комплексы не напрягают. Круто!
Спасибо, Виктория🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
@@VVPROFITNESS ф
Сколько сжигается калорий за эту тренировку?
Благодаря этому комплексу, я похудела при обычном питание и выпрямила осанку, и что самое главное лучше сплю а просыпаюсь бодро.
Мені дуже подобається з вами займатися йогой. У вас дуже приємний голос, супер. 15 хвилин проходять, як 5 хвилин
Вероника, с нетерпением жду каждого Вашего нового урока!!! Спасибо.
Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Все очень путано ! Не возможно повторять движения и следить глазами за картинкой , как для не продвинутой , не понятные слова только сбивают …
13 дизлайков 👎 я из лайков, я думаю 🤔 это видео не заслужило дизлайков, видео мне очень понравилось ❤️
Долго говорит, не хочется даже начинать
Урааа, новый комплекс 😍 у тебя так отросли волосы, очень красиво 👍
Хотелось бы какой-нибудь комплекс еще для утреннего пробуждения тела минут на 20-25🤗 и еще классно было комплекс во время месячных, понятно, что это будет видео не для всей аудитории, а только для женской, но все же 😉
Спасибо за идею! Утренний можем сделать)
Все будет)
👍❤️
Спасибо🙏 Подписывайся на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Разогрелась за 14мин! Не верила.. . Очень понравилось. Спасибо.
Ееее💪💪💪💪 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Господи, я думала вы сняли видео и на него налаживаете свой голос, а вы во время этих упражнений говорите, я дышу еле как не то что говорить. Какая же вы молодец! Благодарю за комплекс! Мне очень понравилось’
это крутоооооо очень, проработалась действительно почти все тело (ну да я халтурила ачо), после ролика сразу же легла и расслабилась на коврике и уснула ХАХАХАХАХАХ БОЖЕ
Вероника, благодарю вас за комплекс🙏
Каждый раз как занимаюсь этим комплексом хочется поставить лайк но к сожалению поставить лайк можно только один раз ,
Очень крутая штука! Всем советую) Раньше занималась кардио тренировками ( табата, интервальные, HIT) по каналу tgym, думала что йога это разминка для людей в возрасте и из себя чего-то сверх нужное для меня не представляет. С этим комплексом моё отношение к йоге изменилось. Я по новому почувствовала себя! Беру этот комплекс на заметку) Постараюсь ввести его на каждое утро, перед школой ❤😘❤
Спасибо, Екатерина🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Как много болтовни и слов😢
Очень полезно,спасибо большое йога давольно сложная чем я её представлял 😌😆
Я смотрела все ваши видео по йоге и могу смело сказать, что вы радуете нас НОВЫМИ ассанами, что немаловажно. Спасибо вам огромное за всё ❤️ Увидела и сразу выполнила, сейчас чувствую огромный прилив энергии ❤️
Спасибо! Люблю разнообразие) И сама всегда радуюсь, когда нахожу новую вариацию! Рада, что Вы оценили))
Виолетта, я завела свой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Я влюбилась в вашу подачу , никто больше так не зацепил, каждый день занимаюсь по Вашим урокам Вероника, вы такая живая и счастливая , это заряжает на весь день
Спасибо большое! У меня теперь есть свой канал - VVPROFITNESS❤️
Мне очень нравятся короткие комплексы! Все что нужно для новой привычки! Делаю их по 15 минут в день, каждый день
Вероника вы невероятная. Ваша вдохновленность так передаётся, смотришь и дышишь вместе с вами. Спасибо вам! И прошу ещё ваших уроков!!!
Спасибо огромное! Будем снимать!
Спасибо, Ксюша🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Боже , я только вас посмотрела и уже похудела )))) с удовольствием буду заниматься ! ( мне , правда , худеть уже некуда 😜)
Вот это да! Было тяжело конечно, я никогда не занималась йогой, решила начать с этого видео) невероятная легкость после, мне понравилось ) благодарю вас 🙏
Отличный комплекс, спасибо! Один момент - шлаков не существует.
Вероника, очень нравиться как вы ведете уроки, у вас такой мягкий приятный голос и все понятно объясняете. Можно сказать у меня йога началась с вас )) и продолжается. А еще через йогу я убрала боль в суставе. С благодарностью alana_positive
Присоединяюсь ко всем, обожаю Веронику, побольше йоги с ней!
Никогда не понимала что за удовольствие ...предпочитала кардио и силовые тренировки....но вот уже несколько раз попробовала и скажу - просто супер)))) очень нравится.... ощущение тела, какое то другое ...вроде и устала, а в тоже время приятно и расслаблено)))). Спасибо тренеру)))!!!!!!
Вероника спасибо 🙏💕 большое, благодаря вашим урокам, я стала любить йогу , стала ходить 👣 на занятия, но ваши уроки не пропускаю, очень люблю ваши уроки.
Как я рада это слышать! Спасибо за Ваши регулярные отзывы!!!
👍❤️
Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Спасибо большое!!! Тренировка супер!!! Все мышцы в напряжении, ощущения после - просто супер✊
Большое спасибо за этот комплекс! Пожалуйста продолжайте снимать занятия и добавляйте время тренировки. С вами очень приятно заниматься)
❤️
Спасибо, Люда🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Сегодня подумала , а почему не попробовать занятие по йоге) Занимаюсь кардио тренировками, а йогу попробовала впервые, и что могу сказать, оказывается это сложно)) Сложно в чем, держать ровновесие) Но тело мое испытало жар и я почувствовало все части своего тела, после занятия, это круто🔥 думаю иногда фитнес и кардио треньки, стоит мешать с йогой. Вроде делается все медленно , но эффект похож на кардио)
очень приятная девушка, спасибо! чувствуешь легкость после тренировки
👍👌
Очень нравится заниматься с Вами
Жду следующих тренировок!
Спасибо, Юля🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Спасибо, Юля 😍 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
мне очень понравилось))
Спасибо! Вероника мой самый любимый инструктор по йоге.
❤️Спасибо, Лола🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Очень понравилась йога, занимаюсь с вами уже очень долго, хотелось бы увидеть комплекс йоги для профи. Желание совершенствоваться!
И такой сделаем! будьте с нами)
Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги ( и продвинутой😜), различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Спасибо большое за видео, йогу выполняю только с Вераникой, пересмотрела много разных и все же эти комплексы мне подходят больше. Особенно люблю в комплексе часовые. Спасибо Вам большое.❤️
Спасибо, это замечательное видео! очень позитивное и доступное, ощутила все свои задеревеневшие мышцы)
Спасибо! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса 😍
Вероника ваш голос успакавивает
Шикарный комплекс! Спасибо большое.
На здоровье)
Ёгоа супер почаще бы вы вкладывали люблю заниматся егой
Спасибо за этот шикарный комплекс! Обожаю Веронику, ее приятно слушать, чувствую расслабление уже от самого голоса😊😍🙏
Очень рады слышать!
Иии) Приятно, спасибо))
Таня🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Начинаю сегодня 13.05 закончу 20.05 . Буду отписываться каждый день .
1 день ✅ сделала и еще была тренировка йоги для начинающих
💪Очень круто! Класснейшая практика! Огромное спасибо! Мне 54 года! Улетаю от радости на каждом видео с Вами!👍😀👌☀️
А при чём тут ваши 54 года? Это что достижение какое-то ??
Прямо сейчас я закончила все упражнения и пишу этот комент. Это просто суперррр!!! Спасибо)))
Где-то в тот момент, когда Вы сказали, что "Я знаю, вы уже немного устали", я почувствовала, что сейчас умру😂
Ладно, ладно, комплекс не такой сложный, даже для человека с полным отсутствием физ. подготовки (как у меня)
Спасибо)))
Мне понравились ваши комплексы, но хотелось бы ещё комплекс для расслабления шеи, надеюсь вы такой сделаете🤗
Самый любимый комплекс, возвращаюсь к нему снова и снова! 😍
И мой!!!
Пишите пожалуйста все кто делала этих упражнение на сколько кг вы похудели?
Dorama tv всего два занятия и уже -1.700
Потрясающий комплекс! Мне очень понравились и сами упражнения, и спокойная, наполненная силой, динамика Вероники. И за всего 15 минут упражнений на следующий день почувствовала свои мышцы. Значит, они действительно хорошо поработали. Благодарю!
Будьте здоровы!
@@Topstretching.workout Благодарю!!!!
Ура! Приятной практики!!!
это потрясающи! я в этом деле новинок, но после 1-ого раза действительно чувствуется лёгкость и тепло в теле)
Вероника, вы - лучшая!! Спасибо Вам за мотивацию!!
😍
И вы-лучшая!!! Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
сначала я угарала над смешными словами, а потом мне уже было не до смеха...
Спасибо за ваш труд ! Очень нравится ваш тембр голоса !
❤️
Спасибо, Татьяна🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Я в шоке. За 10 с небольшим минут упахатьсч так, что вся мокрая. Обязательно буду повторять! Спасибо большое!
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 там ещё больше такой йоги))
@@VVPROFITNESS уже с вами ❤️
Буду делать каждый день+ тренировки на ноги+зарядка.Через неделю напишу результат!Залайкайте , чтоб не потеряла
😉Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥.Там ещё больше йоги и фитнеса)
Мин Нит как ваши результаты?
Mahabat M йога помогает выдержке нужно создать дефицит калорий я питалась на 1600 и сбросила 6 кг мне 14 знаки писать лень удачи❤️
Мин Нит 🌸👍🌸
Если выполнять комплекс ежедневно, можно ли с его помощью похудеть и за какое время?
А вы попробуйте и сами нам отпишитесь 😉
Большое спасибо!!! 15 минут пролетели, как 5)
Светлана❤️
Светлана, подписывайся на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Где вы купили костюм для занятий?Хочу такого цвета.
fitoniashka.by 😜
Я попробовал и мне очень понравилось!
Очень рады слушать! Занимайтесь с удовольствием!
👍❤️
С утра прямо классно делать это упражнение. делаю постоянно перед работой и спина больше не болит
Вероника, я Вас обожаю! Вышли видео всегда интересные, светлые, душевные! 🦋☀️🦋☀️🦋
Спасибо, Наталия🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Сколько ккал тратиться?
Вероника - ангел) спасибо большое!
❤️❤️❤️Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Благодарю от души получила кайф всего тела😁🫶🔥
Вау.Класс.
Вчера решила заняться йогой, искала видеоролики, но наткнулась на вас. Очень интересно, а главное не много времени! Спасибо вам, тело горит!
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Спасибо Вам, утро началось замечательно благодаря комплексу.
❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)
Это удивительно! !!за 1 день по 2 таких занятия ,и минус 2 килограмма! !!!!!:)
Спасибо!Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше комплексов 💪
за какой период -2, или за день?
Очень хороший комплекс ☺️ я всего занимаюсь 3 дня, и уже есть результат!!
Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS😉
И как результат теперь?
Просто круто! Присоединяюсь у мнению, что только с Вероникой появляется запал). Веронике , на мой взгляд, удалось совместить подачу «материала», свою любовь к йоге с мягким, но очень ненавязчивым и четким объяснением асан.
Вероника, спасибо огромное! Очень нравится Ваша йога) Хотелось бы больше по времени и посложнее (для продолжающих)
❤️
Спасибо, Анастасия🙏 Подписывайтесь на мой личный TH-cam канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)
Буду заниматься неделю ( до 12 апреля) , в конце напишу до /после
От чего буду стараться отказаться:
💫 Сладкое
💫 Мучное
💫 Соки , газированные напитки ( кола , фанта и т.д.)
Буду делать йогу, пить 2л. в день + отдельно качать руки и ноги + вакуум
1 день : Питье- всего лишь литр -1.5 выпила
Йога : ✅
Вакуум: ✅
Дополнительные упр.: ✅
Ну как?
Обожаю этого тренера!☺️ Побольше бы таких видео 👍🏼
Как же на вас приятно смотреть и приятно слушать под такую приятную музыку. Этот комплекс для меня сложноват, координация не та. Но все равно, посмотрела с интересом, спасибо
Вскоре освоите! Практикуйтесь и удивляйтесь своему телу)
Удачи с Вашей практикой!
Wow♥