ЛФК для плечей / Вправи для плечового поясу / Профілактика та лікування больових симптомів / ЗРВ

Лікувальна фізкультура (ЛФК) - це терапія, заснована на благотворному впливі фізичних вправ на суглоби, м'язи і внутрішні органи людини.
Підбір фізичних вправ в рамках ЛФК здійснюється в залежності від захворювання та його стадії. А спрямовані вони можуть бути, як на зміцнення загального здоров'я пацієнта, так і на усунення порушень в роботі будь-якого конкретного органу або системи в організмі.
Пропоную до Вашої уваги комплекс вправ для плечового поясу.
Instagram: ...
#лфк #зрв

[@A_Ya-Yo]

Велика подяка за змістовний, український, без води, контент!!

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок!🤝
Будьте здорові 💪

[@user-ky4cq9nn3s]

Дуже корисні вправи, хоч і здаються простими. Гарно дякую!

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@user-pn5ve9ig8k]

Чудовий українськиц контент . Класні вправи , все чітко і без "води"💛💙

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок!
Будьте здорові 💪😉🇺🇦

[@user-ot1md6bj5y]

Ви навіть не уявляєте, як важко.Щиро вдячний за Вашу працю.

[@donline.]

Радий, що корисний 👌
Будьте здорові 💪🤝

[@alinatelyk]

Дякую, інтенсивне і корисне відео. Ви у мене тепер в списку регулярних вправ

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗
Тренуймося разом 👍

[@hypnokissa]

Чудові вправи! Дякую!!!

[@GTA4260]

Класні вправи👌🔥

[@donline.]

Будьте здорові 💪😉🤝

[@aleksanderpro2345]

Дякую за вправи. Мені 39 років, плечі печуть, а потім становиться легко і менше болить плече. Слава Україні та ЗСУ 💙💛

[@donline.]

Так і має бути 💪
Будьте здорові 🤝

[@user-hg7du8jr7c]

Дуже круто 🔥🔥

[@donline.]

💪😁🤗

[@СвітланаТаращук]

дуже лякую

[@donline.]

@@СвітланаТаращук будьте здорові!💪😉

[@Vitaliy_Okrepkiy]

Фізкульт-привіт 👏✊✌🇺🇦

[@donline.]

Вітаю 💪😉🤝👋🇺🇦

[@arton6211]

Дякую!

[@svetlanababenko-dm9ey]

Дякую 🙏

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@user-ur8td6hz9r]

Дякую

[@yyjj8599]

Молодець,вправи подобаються

[@donline.]

Будьте здорові 🤗

[@user-fk2ww6xq4b]

Дякую!!

[@donline.]

Тренуймося разом 💪😉👍

[@user-uq7ht8od8i]

Супер 👏

[@donline.]

💪😉

[@user-jj1ho7ch5o]

Клас

[@donline.]

💪😉🤝

[@capibarabd]

Топ

[@donline.]

💪😉🤝

[@user-dg5cv4ro4q]

Я роблю вправи Кожного дня,напротязі прку.болить плече і ніхто не Може допомогти. І так уже пять років болить. Але на першій вправі я вже нему😂

[@donline.]

Думаю варто звернутися до лікаря .

[@mashulya.228]

А ці вправи допомагають при міофасціальному синдромі?

[@user-wd4gq2cu2r]

Як пісня називається?

[@donline.]

Be My Lover (Sharapov Remix) у виконанні Anton Ishutin & Note U

[@user-zf5bc3uv3t]

Доброго дня.Можна робити такі вправи після операції у плечі?

[@donline.]

Можна виконувати, якщо не має больових симптомів !

[@sergeyhaidrykh]

[@donline.]

😉🤝

[@user-qe7md5tk8o]

5

[@mykhailome2208]

Мені 34 і я не можу без відпочинку це робити : печуть плечі . І ліве плече ,,щолкає,,

[@donline.]

Доброго дня )
Якщо плечі печуть значить виконуєте вправу правильно і ефективно !
А щодо «щолкає» я так думаю це відбувається підчас якоїсь певної вправи ?!
То її слід виконувати більш обережно .
Час відпочинку і кількість повторів можна змінювати. Виконуйте вправи регулярно все буде добре💪😉👌

[@mykhailome2208]

@@donline. плече щолкає і під час віджимань і підняття їх вгору

[@donline.]

@@mykhailome2208 так тяжко щось говорити, краще всього зробити МРТ !

[@donline.]

Але якщо больових відчуттів не має , то нічого страшного.
Збільшити рухову активність і все буде 🔥👍

[@fragermyv3681]

Але гентринкен со айм дождь

[@TheIravit]

руки болять

[@donline.]

Значить якісно виконали вправи 💪😉👍

[@user-cf5uw7ce6l]

ДОВ...Б!!!

[@donline.]

Мені здається, що Ви пропустили якісь букви 🤔