ЛФК для спини (поясницы) Профілактика та укріплення | Дистанційне навчання фізкультура | ЗРВ | ОФП
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- • Вправи слід виконувати в міру своїх сил!
• На відео показані вправи які можуть виконувати як діти, так і дорослі.
• Інтенсивність тренування необхідно підбирати відповідно вікові та стану здоров‘я тих, хто тренується !
• Якщо під час виконання однієї з вправ виникає дискомфорт, краще перейдіть до виконання іншої вправи!
Бережіть себе, та будьте здорові!💪
Instagram: ...
#лфк #офп #зрв
Аж легше стало в спині, дякую!
Не думав, що вправи ногами так впливатимуть на поперек ✊🏻
@@VitaliiTsariuk Супер 👍
Дякую за зворотній зв’язок!
Будьте здорові 💪😉
У вас на каналі чудові відео для покращення всього тіла 👍супер
Дякую за зворотній зв’язок!
Тренуймося разом💪😉
Будьте здорові 🤗
Молодчинка! Саме те, що потрібно для спини👍👍
Так прості та ефективні вправи 😉👌
👋👍💪 Корисне і актуальне відео
Вітаю 🤝
Так вправи легкі , але справді ефективні 👌
Чудове відео, дякую!
Дякую 💪😉
Радий що сподобалось 🤗
Привіт друже 🖐
Самого 2 тижні сильно спина зловила, ні лягти, ні встати з ліжка, це катастрофа 🙉
3 уколи мене вернули до життя, тоді тиждень робив схожі вправи.
Слава Богу я вже здоровий 👍🙂
Музичка бомба , моя молодість 🤪
Вітаю 😉👋
Так коли болить спина , це дуже погано ….
Потрібно постійно приділяти уваги подібним вправам, хоть декілька разів на тиждень 10-15 хв.!
І звичайно берегти спинку 👌😉
@@donline. 100%
Дякую, дуже сподобалося 🔥
Будьте здорові 💪🤗
Класс! 👍 Как часто можно делать эти упражнения для профилактики?
Несколько раз в неделю уделять 10-20 минут, будет отлично 👌
@@donline. спасибо за ответ 😉
@@АллаДерлюк будьте здоровы 💪😉
Выглядит всё не сложно, надо уделить 20 минут раза три в неделю.
Совсем но сложно , но очень хорошо снимает болевые симптомы 👍
4:57 так уш и быть🙄
Так уж и быть, научишься писать?
@@sophieblonde4818 чел рофла не понимает
@@akiyamamiyazaki5443 вот это рофл, не правельно писать
@@sophieblonde4818 боже чел тебе так поправить хочется?
@@akiyamamiyazaki5443 боже, чел, смысл писать с ошибками, ладно если бы ты написал уШ, но смысл так писать?