ЛФК для профілактики сколіозу / Вправи для зміцнення м’язів спини / ЛФК при порушені осанки / Кіфоз
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Сколіоз - S або C подібної форми викривлення хребта. Виникає в дитячому або підлітковому віці і може привести до серйозних ускладнень з боку серцево-судинної та травної систем, органів дихання.
Кіфоз хребта - С-подібне набуте або спадкове патологічне викривлення хребта надміру нормального вигину (фізіологічного кіфозу хребта), що призводить до появи горба.
Instagram: ...
#лфк #скаліоз #зрв
Дякую за такі чудові вправи я підписався і поставив лайк 👍🥰
@@user-ht4bq7mm7j Дякую за зворотній зв’язок!😉🤝
Тренуймося разом 💪
Кожен ранок роблю вашу розминку і потім цілий день гарно себе почуваю. Велике дякую вам !!!
Супер 😉👍
Будьте здорові 💪
Корисно! 👍👏
Фізкульт-привіт! ✌✊🤝
Фізкульт-привіт 😉👋
Дякую 🤝
Це- те що треба💪 Хороші вправи!
Будьте здорові 💪😉🤝
Дуже корисно! Так динамічно, з такою енергійною музикою, з великим задоволенням зробила😊
Супер 🤗
Будьте здорові 💪😉
Круті вправи. Дякую! Дуже корисно 😊
Дякую, Вам!! Коротко і чотко!
Будьте здорові 🤗
Дякую 👍 то що лікар приписав😊❤
Будьте здорові 🤗
Дуже гарно!!!!!!!
Дякую 💪😉👍
Зробіть будь ласка окремий список відтворення саме для відео з ЛФК, щоб зручно було знайти їх всі в одному місці. Вправи супер. Дякую!
Прийнято )👌
Будьте здорові 🤗
Дякую!
Будьте здорові 💪🤗
Ваша фігура❤️🔥
Дякую, тренуймося разом!
💪🤗
Дякуююю
Будьте здорові 💪😉
Клас❤
👍👍👍
🥰😘
Дякую. Класне тренування. Як правильно дихати під час виконання кожної вправи?
Будьте здорові 🤗
Дихання має бути рівним та спокійним .
+ Ілля Москаленко
👍
Питання. Вправи типу «лодочки» хіба не роблять компресію в попереку та ризик появи грижи, якщо вона вже була?
Вірно, все досить індивідуально, якщо є больові симптоми у попереку, або знаєте про наявність грижі, то треба утриматись від цієї вправи !
Будь які вправи не бажано виконувати в період гострого запалення і при наявності больових симптомів!
Доброго вечора скажіть будь ласка а ці вправи допоможуть при кіфозі 1 ступеня та сколіозі 2 ступеня??
У мене кіфозно скаліотична постава. Чи допоможуть мені ці вправи?
@@user-xf4ec7cx2h треба відвідати лікарів , вони дадуть більш правильну відповідь!
Приблизно скільки часу потрібно виконувати ці вправи би забути про цю проблему?
Все дуже індивідуально, залежить якого ступені сколіоз, який вік .
Дані вправи більш профілактичні, щоб запобігти розвитку.
Привіт мені назначили ЛФК вправи там більше вправ якщо я буду робити твої вправи ефективність буде
Привіт !
Так, вправи прості та ефективні .
Приділяйте по 10 хвилин декілька разів на тиждень і все буде добре 👌
@@donline.Якщо мені діагностували скаліотичну поставу і сказали робити ЛФК вони мені допоможуть?
А якщо просто спина ну не рівна,то можна без консультації лікаря робити ваші вправи?
Доброго вечора!
Якщо немає больових відчуттів і нічого не турбує, то не можна, а необхідно виконувати !
@@donline. Добре, дякую
@@Vlad_Ukraine Будьте здорові 💪
😚🫠😎
Скажіть будь ласка робити 12 разів?? Чи 12 повторів по 12 разів?????
І що таке повтори??
@@naiz_sport цікаве запитання!😏
То робити 12 просто разів чи 12 підходів по 12 разів????
Вправа яку ви виконуєте, це підхід ! І їх може бути 3-4
Під час виконання вправи ви робите повтори (рази) це одне й теж 10-12;15-20; і тд.
Скільки часу їх потрібно робити?? Місяць?
Це вправи для профілактики !
Щоб не було болей у спині , їх потрібно робити регулярно, хочаби декілька разів на тиждень приділяти 10 хвилин часу.
Якщо цікавишся, щоб виправити свій діагноз порушення осанки чи що потрібно йти до лікаря
Для м'язів спини допоможе? Болить спина сколіозу немає
Дитина 10 років починається сколіоз. Підійдуть ваші вправи для виправлення постави?
Пане, ліпше сходіть до пари лікарів хай вам скажуть что точно з дитиною і вправи вам покажуть, це загальні вправи вони підходять всім і користь від них буде точно, раджу робити кожен день по 10хв-15 хв
Ти сігма😗😗😗😚😚
❤❤😂😂😂❤😂❤😂
Ці вправи тільки для попередження?
І для зміцнення
я пукнул
Буває ))
Жінці лікар приписав "ЛФК для укріплення глибоких м'язів спини".Чи підійде даний комплекс???
Думаю, підійде!
Але можете проконсультуватися з лікарем !
@@donline.Дякую
пов што вам скидивает физрук на урок физри
Яка назва треку?)
Dance monkey
Я спочатку не міг робити їжака а потім вийшов головне здоровим бути.
Але ваші вправи дуже важливо і вони мені допомогли
Дякую!!!!!!!!
Будьте здорові 💪😉🤝
Ок.
Добре що мені не тяшко.
Я ставлю 👎 дуже важко
Доброго дня)
Я так не думаю, вправи не складні .
Приділяйте фізичним навантаженням декілька годин на тиждень і Вам не будуть ці вправи здаватися складними 💪😉
Якщо тяжко, спробуйте спочатку виконувати з меншою кількістю повторень і поступово з кожним тренуванням збільшувати .
Меньше нужно потому что в рблокс играть, а заниматься упражнениями, а 👎🏿 тебе
@@user-pl3oh8nx6 вот именно
Иди играй в свою гачя лайф😂
Дякую!