Вірно, все досить індивідуально, якщо є больові симптоми у попереку, або знаєте про наявність грижі, то треба утриматись від цієї вправи ! Будь які вправи не бажано виконувати в період гострого запалення і при наявності больових симптомів!
А мені цікаво поможе від спини, знаю що допінг допомагає мені який загадка підказка дідовський пьєш рукавом занюхав і нормуль а не грьобані хімічні таблетки але іноді допомагають і уколи теж і т д
Пане, ліпше сходіть до пари лікарів хай вам скажуть что точно з дитиною і вправи вам покажуть, це загальні вправи вони підходять всім і користь від них буде точно, раджу робити кожен день по 10хв-15 хв
Доброго дня) Я так не думаю, вправи не складні . Приділяйте фізичним навантаженням декілька годин на тиждень і Вам не будуть ці вправи здаватися складними 💪😉
Кожен ранок роблю вашу розминку і потім цілий день гарно себе почуваю. Велике дякую вам !!!
Супер 😉👍
Будьте здорові 💪
Корисно! 👍👏
Фізкульт-привіт! ✌✊🤝
Фізкульт-привіт 😉👋
Дякую 🤝
Дякую дуже!!
@@yosyaa_music Будьте здорові!💪😉
Тренуймося разом 🤝
Це- те що треба💪 Хороші вправи!
Будьте здорові 💪😉🤝
Дякую за такі чудові вправи я підписався і поставив лайк 👍🥰
@@Титанвхалаті Дякую за зворотній зв’язок!😉🤝
Тренуймося разом 💪
Дуже корисно! Так динамічно, з такою енергійною музикою, з великим задоволенням зробила😊
Супер 🤗
Будьте здорові 💪😉
Круті вправи. Дякую! Дуже корисно 😊
Урааааа! Дякую за українську! ❤❤❤
Дякую вам
@@Andrew-f3c5o Будьте здорові 💪😉🤝
Дякую, Вам!! Коротко і чотко!
Будьте здорові 🤗
Дякую за класну зарядку🙂
@@Art-he4cb Будьте здорові 💪😉
Дякую ! Легко і корисно ❤
@@viktoriiazelenska3681 Будьте здорові 💪😉
Дякую 👍 то що лікар приписав😊❤
Будьте здорові 🤗
Класно дякую вам😊
@@ИраБрциева Будьте здорові 💪😉
Дуже гарно!!!!!!!
Дякую 💪😉👍
Дякую
Ваша фігура❤️🔥
Дякую, тренуймося разом!
💪🤗
Дякуююю
Будьте здорові 💪😉
Дякую!
Будьте здорові 💪🤗
Клас❤
Зробіть будь ласка окремий список відтворення саме для відео з ЛФК, щоб зручно було знайти їх всі в одному місці. Вправи супер. Дякую!
Прийнято )👌
Будьте здорові 🤗
Дякую. Класне тренування. Як правильно дихати під час виконання кожної вправи?
Будьте здорові 🤗
Дихання має бути рівним та спокійним .
👍👍👍
🥰😘
Питання. Вправи типу «лодочки» хіба не роблять компресію в попереку та ризик появи грижи, якщо вона вже була?
Вірно, все досить індивідуально, якщо є больові симптоми у попереку, або знаєте про наявність грижі, то треба утриматись від цієї вправи !
Будь які вправи не бажано виконувати в період гострого запалення і при наявності больових симптомів!
Класне відео, дякую! Але є питання - чому може хрустіти одне плече, коли роблю вправи імітуючи плавання? Це взагалі норма?
боліла голова після тренування, що це може означати?
А мені цікаво поможе від спини, знаю що допінг допомагає мені який загадка підказка дідовський пьєш рукавом занюхав і нормуль а не грьобані хімічні таблетки але іноді допомагають і уколи теж і т д
👍
Доброго вечора скажіть будь ласка а ці вправи допоможуть при кіфозі 1 ступеня та сколіозі 2 ступеня??
Привіт мені назначили ЛФК вправи там більше вправ якщо я буду робити твої вправи ефективність буде
Привіт !
Так, вправи прості та ефективні .
Приділяйте по 10 хвилин декілька разів на тиждень і все буде добре 👌
@@donline.Якщо мені діагностували скаліотичну поставу і сказали робити ЛФК вони мені допоможуть?
А якщо просто спина ну не рівна,то можна без консультації лікаря робити ваші вправи?
Доброго вечора!
Якщо немає больових відчуттів і нічого не турбує, то не можна, а необхідно виконувати !
@@donline. Добре, дякую
@@Jdusn_n Будьте здорові 💪
Скажіть будь ласка робити 12 разів?? Чи 12 повторів по 12 разів?????
І що таке повтори??
@@naiz_sport цікаве запитання!😏
То робити 12 просто разів чи 12 підходів по 12 разів????
Вправа яку ви виконуєте, це підхід ! І їх може бути 3-4
Під час виконання вправи ви робите повтори (рази) це одне й теж 10-12;15-20; і тд.
У мене кіфозно скаліотична постава. Чи допоможуть мені ці вправи?
@@КорнєйкоДаніїл треба відвідати лікарів , вони дадуть більш правильну відповідь!
Приблизно скільки часу потрібно виконувати ці вправи би забути про цю проблему?
Все дуже індивідуально, залежить якого ступені сколіоз, який вік .
Дані вправи більш профілактичні, щоб запобігти розвитку.
+ Ілля Москаленко
Скільки часу їх потрібно робити?? Місяць?
Це вправи для профілактики !
Щоб не було болей у спині , їх потрібно робити регулярно, хочаби декілька разів на тиждень приділяти 10 хвилин часу.
Якщо цікавишся, щоб виправити свій діагноз порушення осанки чи що потрібно йти до лікаря
Дитина 10 років починається сколіоз. Підійдуть ваші вправи для виправлення постави?
Пане, ліпше сходіть до пари лікарів хай вам скажуть что точно з дитиною і вправи вам покажуть, це загальні вправи вони підходять всім і користь від них буде точно, раджу робити кожен день по 10хв-15 хв
❤❤😂😂😂❤😂❤😂
Жінці лікар приписав "ЛФК для укріплення глибоких м'язів спини".Чи підійде даний комплекс???
Думаю, підійде!
Але можете проконсультуватися з лікарем !
@@donline.Дякую
Для м'язів спини допоможе? Болить спина сколіозу немає
Ці вправи тільки для попередження?
І для зміцнення
Яка назва треку?)
Dance monkey
Ти сігма😗😗😗😚😚
😚🫠😎
пов што вам скидивает физрук на урок физри
Я спочатку не міг робити їжака а потім вийшов головне здоровим бути.
Але ваші вправи дуже важливо і вони мені допомогли
Дякую!!!!!!!!
Будьте здорові 💪😉🤝
Ок.
Добре що мені не тяшко.
я пукнул
Буває ))
Жаль, что на мове
Я ставлю 👎 дуже важко
Доброго дня)
Я так не думаю, вправи не складні .
Приділяйте фізичним навантаженням декілька годин на тиждень і Вам не будуть ці вправи здаватися складними 💪😉
Якщо тяжко, спробуйте спочатку виконувати з меншою кількістю повторень і поступово з кожним тренуванням збільшувати .
Меньше нужно потому что в рблокс играть, а заниматься упражнениями, а 👎🏿 тебе
@@user-pl3oh8nx6 вот именно
Иди играй в свою гачя лайф😂
Клас❤
@@natalivlasenko7381 Будьте здорові 💪😉🤝
Дякую!