No lo hagas bro Este ejercicio no aporta mucho a nivel de hipertrofia Si quieres más información te recomiendo los vídeos de Iron Máster en donde habla del peso muerto Y son varios.
Hay variantes más enfocadas en ellos, pero el que se muestra en el vídeo es el peso muerto rumano y se enfoca en los músculos antes mencionados en el vídeo. Si sientes los cuádriceps probablemente sea porque flexionas mucho las piernas, en ese caso no estás haciendo nada ya que se disipa el estímulo. Trata de hacerlo conforme te explica el vídeo y ten cuidado.
@@kike_mayorquinEl del vídeo no es rumano, es convencional y claro que se sienten los cuádriceps, porque hay extension de rodillas. El rumano es con piernas rígidas
Deberías explicar que también debes alinear tu cuello, supongo o quiero creer que no lo haces en el vídeo por qué estás grabando, por qué con un peso exigente te hubieras lastimado, también la diferencia de hacerlo para pierna y espada
Hola andres, me gustaria saber si los puentes de glúteos con barra en el piso son buenos para el desarrollo de glúteos. Y tambien si el pelvic drop y las monster walks son buenas para el gluteo medio.
Todo ejercicio es lesivo si se hace mal, pone mucho peso en el curl de bíceps en predicador y estira al máximo los brazos al bajar, fíjate si no te lesionas el bíceps.
Solo has peso muerto si vas a competir... de resto te recomiendo solo usar maquinas... de lo contrario te auguro una vejez en silla de ruedad... este es el peor ejercicio de todos... letal
![แฉ [2/4] 11 ก.ค. 67 ‘ขวัญ อุษามณี’ เผยความจริง 16 ปีที่แล้วเกิดอะไรขึ้น? | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/K4pXnUiObbk/mqdefault.jpg)
Gracias creo que seria genial que explicaras como bajar la barra
Me duele la espalda baja al hacer el peso muerto
Jajajaja
En el video lo explica .____.
No lo hagas bro
Este ejercicio no aporta mucho a nivel de hipertrofia
Si quieres más información
te recomiendo los vídeos de Iron Máster en donde habla del peso muerto
Y son varios.
Quizás te sirva llevar bien la cadera hacia atrás y mantener el peso más cerca de las piernas
@@DANIELDUARTE-mx5zlcon el "bro"
Es Para no tomarte en serio 😅
Justo lo necesitaba gracias crack
Ni loco ese ejercicio jode los Discos de la columna parte baja el tiempo te pasa factura
XD justo lo que ocupaba hoy
Es el normal?
Apenas entre a TH-cam para buscar esto XD
¿Como se mete el pan al horno?
👏🏼👍🏼
Yo siento los cuádriceps en peso muerto
Hay variantes más enfocadas en ellos, pero el que se muestra en el vídeo es el peso muerto rumano y se enfoca en los músculos antes mencionados en el vídeo. Si sientes los cuádriceps probablemente sea porque flexionas mucho las piernas, en ese caso no estás haciendo nada ya que se disipa el estímulo. Trata de hacerlo conforme te explica el vídeo y ten cuidado.
@@kike_mayorquinEl del vídeo no es rumano, es convencional y claro que se sienten los cuádriceps, porque hay extension de rodillas. El rumano es con piernas rígidas
Deberías explicar que también debes alinear tu cuello, supongo o quiero creer que no lo haces en el vídeo por qué estás grabando, por qué con un peso exigente te hubieras lastimado, también la diferencia de hacerlo para pierna y espada
El magnesio es seguro? Lo confieso, tengo manos pequeñas :(
Hola andres, me gustaria saber si los puentes de glúteos con barra en el piso son buenos para el desarrollo de glúteos. Y tambien si el pelvic drop y las monster walks son buenas para el gluteo medio.
Si, son el segundo ejercicio mejor para ello, el mejor es la sentadilla llegando hasta abajo, pero también hazlo
El mejor sin duda, y de hecho es el ejercicio en el que más carga de puede manejar, es el Hips Thrust
Sirve el peso muerto sumo para los cuadriceps? O es igual al peso muerto?
Trabajas varios músculos, entre ellos los cuádriceps
Les doy un tip más que definitivamente les ayudará?
No hagan peso muerto, es muy lesivo, un pequeño error y lo pueden pagar muy caro
Todo ejercicio es lesivo si se hace mal, pone mucho peso en el curl de bíceps en predicador y estira al máximo los brazos al bajar, fíjate si no te lesionas el bíceps.
Solo has peso muerto si vas a competir... de resto te recomiendo solo usar maquinas... de lo contrario te auguro una vejez en silla de ruedad... este es el peor ejercicio de todos... letal