ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Es una opción muy interesante para nuestra espalda especialmente los dorsales y viene bien si no dispones de una polea con soporte para la piernas
que bueno se ve cuando alguien hace bien prolijo los ejercicios. saludos desde rosario argentina
Te amo pensé que no tenía estimulo porque sentía mis triceps!! Sabes Andres eres mi crush
Buena espalda bro, estaba pensando agregarlo a mi rutina de espalda
Yo tambien noto los triceps, me quedo más tranquilo sabiendo que la tecnica es correcta, gracias maesto
Yo sentía los tríceps al hacer el ejercicio y pensaba que lo hacía mal, pero entonces no
Sólo la cabeza larga trabaja ya q es extensora de la articulación del hombro.
Te recomiendo que al bajar flexiones los codos muy poquito para desactivarlo.
Uno de mis ejercicios favoritos!
Una consulta, se debe hacer una retroversion pelvica en este ejercicio?
De mis favoritos 🔥
Podrías hacer un shorts mostrando la técnica para solo tríceps no si todo este tiempo e estado haciendo espalda sin saber
Gracias por el dato pensé que lo estaba haciendo mal por que sentía el trabajo de los tricep
Si lo haces con cuerda así el pectoral inferior es eliminado
El triceps trabaja por la extension de hombro? O por la contraccoon isometrica en la extension del codo ?
Cual es mejor? polea al pecho para espalda o pull over en polea alta
Uno es más compuesto y el otro se considera de aislamiento, es decir el primero es mejor para fuerza y el segundo más recomendado para Hipertrofia
Es buen ejercicio para empezar la rutina ya que hay muchos musculos involucrados
Y ese perro XD
Fortaleza escapular con los brazos rectos, pieza importante para un Peso Muerto bien hecho
Y cual es mejor este o el remo con barra?
Empeze a meter en mi rutina y se me cansa los hombros más que la espalda 😅
Se hace retracción escapular o no?
Tríceps trabajados son muy dolorosos al grado de dejarme fuera por una semana completa igual que abdominales.
Esta opción es mil veces más cómoda y fácil de hacer que el pull over con mancuernas. Me gusta más así 💪🏻
Ademas de que se mantiene la tensión en todo el movimiento.
videaso
Es normal sentir que trabajen los abdominales también?
Tu rutina de 4 dias ala semana lo sigues haciendo ya es hecho un video de rutinas para entrenar todo los musculos del cuerpo
Muy bueno para las mujeres, esa parte siempre delata la edad
Yo siento el hombro cuando lo hago
Siempre dorsal
no no. no hago pull over, innecesario
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ (ไทย) vs LEE Zii Jia (มาเลเซีย) รอบรองชนะเลิศ | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/mvBiEAqlssw/mqdefault.jpg)
Es una opción muy interesante para nuestra espalda especialmente los dorsales y viene bien si no dispones de una polea con soporte para la piernas
que bueno se ve cuando alguien hace bien prolijo los ejercicios. saludos desde rosario argentina
Te amo pensé que no tenía estimulo porque sentía mis triceps!! Sabes Andres eres mi crush
Buena espalda bro, estaba pensando agregarlo a mi rutina de espalda
Yo tambien noto los triceps, me quedo más tranquilo sabiendo que la tecnica es correcta, gracias maesto
Yo sentía los tríceps al hacer el ejercicio y pensaba que lo hacía mal, pero entonces no
Sólo la cabeza larga trabaja ya q es extensora de la articulación del hombro.
Te recomiendo que al bajar flexiones los codos muy poquito para desactivarlo.
Uno de mis ejercicios favoritos!
Una consulta, se debe hacer una retroversion pelvica en este ejercicio?
De mis favoritos 🔥
Podrías hacer un shorts mostrando la técnica para solo tríceps no si todo este tiempo e estado haciendo espalda sin saber
Gracias por el dato pensé que lo estaba haciendo mal por que sentía el trabajo de los tricep
Si lo haces con cuerda así el pectoral inferior es eliminado
El triceps trabaja por la extension de hombro? O por la contraccoon isometrica en la extension del codo ?
Cual es mejor? polea al pecho para espalda o pull over en polea alta
Uno es más compuesto y el otro se considera de aislamiento, es decir el primero es mejor para fuerza y el segundo más recomendado para Hipertrofia
Es buen ejercicio para empezar la rutina ya que hay muchos musculos involucrados
Y ese perro XD
Fortaleza escapular con los brazos rectos, pieza importante para un Peso Muerto bien hecho
Y cual es mejor este o el remo con barra?
Empeze a meter en mi rutina y se me cansa los hombros más que la espalda 😅
Se hace retracción escapular o no?
Tríceps trabajados son muy dolorosos al grado de dejarme fuera por una semana completa igual que abdominales.
Esta opción es mil veces más cómoda y fácil de hacer que el pull over con mancuernas. Me gusta más así 💪🏻
Ademas de que se mantiene la tensión en todo el movimiento.
videaso
Es normal sentir que trabajen los abdominales también?
Tu rutina de 4 dias ala semana lo sigues haciendo ya es hecho un video de rutinas para entrenar todo los musculos del cuerpo
Muy bueno para las mujeres, esa parte siempre delata la edad
Yo siento el hombro cuando lo hago
Siempre dorsal
no no. no hago pull over, innecesario