Muy pocos youtubers fitnes pudieron ver este nicho (casi inexplotado) que había en esta comunidad!! Algunos podrán decir que no está tan mamado como los demás pero a nosotros lo que queremos ser naturales lo apoyamos pues nos da tres pitos y una flauta lo que piensen los demás.
Impresionante. Tienes hombros de culturista y con esa definición contrasta aún más, pareces una percha, jeje. Los hombros son de lo más agradecido, como sea pto débil, a nada q les des prioridad, notas rápido el cambio... Si llevas muchos años entrenando, si eres principiante es distinto, pero con la memoria muscular de un habitual del gym, puff, subimos como espuma(y eso q soy d los q les cuesta coger peso eh)...
Felicidades Andres. ¿Pero no eras tú de lo que criticaba los ejercicios frontales? Si no mal recuerdo decías que con los presses era más que suficiente.
El volumen dice, si está igual de rajado jajaja Lo que ha aumentado es la testo, donde más receptores tenemos es en los hombros y por eso los tiene así de redondos, no os creíais todo
Es perfectamente alcanzable ese físico la cuestión es que la mayoria de gente en el gym son principiantes o internedios y muy pocos avanzados como el 😅
Un amigo ya fallecio meses antes de cumplir los 30 años. Otros van por el mismo camino, estan super jodidos de salud. Tu sabras si quieres joderte el organismo y tener achaques de viejito de 70 años a los 30 o simplemente morir a temprana edad.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 วันนี้!! คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
definitivamente se nota mucho el progreso
Gracias hermano!
No tengo mas que agradecer a este gran hombre, por enseñarnos las bases del entrenamiento. Un abrazo Andrés.🤝
No ma, que impresionante progreso 😮👏
Este video me da muchas esperanzas❤❤❤
Muy pocos youtubers fitnes pudieron ver este nicho (casi inexplotado) que había en esta comunidad!! Algunos podrán decir que no está tan mamado como los demás pero a nosotros lo que queremos ser naturales lo apoyamos pues nos da tres pitos y una flauta lo que piensen los demás.
Se re contra nota el cambio. Felicitaciones saludos desde Argentina
Se nota más el progreso que el de gymsroka
Que bien...Sisi...muy bueno!!!
Excelente men. Mis felicitaciones , luces espectacular.!!!
Se nota el cambio bro pero hay que tener en cuenta la congestión también para diferenciar realmente
claro! por eso lo mencioné :)
Wowww hecho has un udeo completoooo
Quedaste con el look anabólico 🔥🔥
Tienes que mostrar cómo te ves sin bombeo Bro!
Saludos
Es quimico
@@fernandomunoz4240no
uf hermano esos no son hombros redondos,son hombros 3D se nota mucho las ganancias bro sigue asi
Gracias hermano!
Me gustan tus videos.
Son geniales chamo. Saludos desde Venezuela. Un abrazo
Si me gusta
Excelente trabajo 👍
Impresionante. Tienes hombros de culturista y con esa definición contrasta aún más, pareces una percha, jeje. Los hombros son de lo más agradecido, como sea pto débil, a nada q les des prioridad, notas rápido el cambio... Si llevas muchos años entrenando, si eres principiante es distinto, pero con la memoria muscular de un habitual del gym, puff, subimos como espuma(y eso q soy d los q les cuesta coger peso eh)...
Excelente 👌 ❤
Harías hacer un vídeo de como hacer correctamente una etapa de descarga?
Ese pantene si funciona. Se nota mucho la diferiencia.
Graciss hermanos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Brutal 😊
Ufff no antojes, me boy a poner asi. 😙🤌🔥
Con que frecuencia entrenas hombros a la semana?
Tremendo progreso brooo
Gracias bro!
Te hacia falta un buen volumen estas gigantesco andrez ❤
Qué crack
Se supone que nuevos estudios encontraron que inclinaciones de más de 30 grados no sirven para pectorales.
Felicidades Andres. ¿Pero no eras tú de lo que criticaba los ejercicios frontales? Si no mal recuerdo decías que con los presses era más que suficiente.
Cuantas series semanales haces en laterales?
Cual es tu preferencia? Hacer elevaciones con altas repes y poco peso? O al reves Saludos
Poco peso y fase excéntrica lenta!
Muy bueno amigo, solo te doy un consejo (me pasa lo mismo) hace más piernas
Se me hace Sospechocho 💉💊
cuántas series de hombro semanal ?
Me sirve .
Como me gustaría trabajar deltoides... tengo problemas con el manguito rotador...
¿Por qué tienes la parte del abdomen derecho más elevada que la del izquierdo?
Eso es genetico, yo por ejemplo tengo 8 cuadritos 😅
@@user-ln2bj8kl7hsabes por qué pasa eso?
Y cuando lo vas a aplicar para piernas yo estoy igual este 2024 piernas, hombros trapecio y pecho alto son mi grupos por mejorar
Cual es tu peso y estatura actualmente?
Esos hombros tienen sus propios hombros
Te suplementas?
Alv que bien progreso
Yo opino que son los dorsales
No olvidar el deltoides posterior.
💪
nunca!
Se nota bastante el cambio c:
Poco se habla de los trapecios, también estan maa grandes 😮
Solo estos ejercicios hiciste O le metiste más?
Una duda, entonces el posterior no es necesario?
asuu, se nota demasiado el cambio!!
😁💪🏼🙌🏼
El volumen dice, si está igual de rajado jajaja
Lo que ha aumentado es la testo, donde más receptores tenemos es en los hombros y por eso los tiene así de redondos, no os creíais todo
La inteligencia es rápida pero veo que tu lo eres más...
Cuando de los hombros se trata el pres militar es el rey 👑 👑👑👑
es de mis favoritos!
No pasas las 20 series semanales verdad?
No hermano! Aunque hay recomendaciones que puedes separar el hombro frontal de la lateral / posterior al contar series
@@AndresVazquezPersonalTrainer gracias!!
Y como se aumentan las pompis dinos una rutina
Ayuda qué hago para empezar, soy un simple flacucho jajajaajaja
Se chuzo, y dice que solo empezo a hacer mas series de lo que ha echo siempre ajsjjs, wenos hombros 3D villano neo
Estás mamadisimo pa
Como hace para tener esos abdominales
Mi problema es que cuando elevaciones laterales me duele el manguito rotatorio, y ese me cabrea muchísimo, aparte que me desanimeña, que hago
Me pasaba lo mismo, tienes que calentar muy bien
Justamente mi punto mas debil son mis hombros
sus hombros se ven 4k HD
Vro pregunta el volumen cuanto debe durar ?
Tssss eso si son unos hombro bien trabajandos, aun estaría interesante verte sin bombeo
Excelente consejo ve viejo.
gracias bro
Hombros 30
Le agregaste series extra a elevaciones o cómo? 🤯
Sip! Subí series a todo, traigo unas 12 series directa a pectoral superior, 12 directas a delt frontal y 10 directas a delt lateral :)
@@AndresVazquezPersonalTrainerbro crees que tienes muy buena genética para hombro? 10 series semanales para hombro lateral es muy poco no?
Waos 🗿
Se dice use chocho, pero jamás lo aceptare y unos meses antes lo deje para salir limpio, por si me hacen un doping!!😂😂😂😂
Un ciclo suave y listo
Att: Alguien que jamás piso un gimnacio...
@@CapybaraSalvaje jajaja niño soy culturista.
🤡🤡🤡🤡🤡🤡 Y de años de fracasos y triunfos
Esos hombros no son naturales
El wis te va bien
Alm😨
Es clara la mejoría con químicos.
????????
Dime que eres natural 🥺
Actualmente si lo es
Que le pasó a tu abdomen?
con dianabol es mas fácil xd
Chuzo
entrena el cuello tambien
No mamees en lo que te fijas
@@marcomurillo1194asi son algunas personas
Nunca pueden ver lo bueno siempre atacan lo malo para sentirse superiores
Es una sugerencia en buena onda, es para verse mas estético, yo lo hago
Hay gente que tiene un cuerpo bien grande y musculoso se mira bien , pero el cuello no encaja,
@@solotu5210 si miro lo bueno , tiene buen físico, y trabaja duro
Te ves mejor con hombros normales amigo...los abultados como que hacen perder la armonia del cuerpo.
Esos son unos cocos. Estás enorme 😮
Totalmente inspirador, ya no tienes hombros, traes cocos en su lugar 😮
Como mejorar la anchura de tus hombros? Haciendo ejercicios 😅😅😅😂😂😂😂
Esto te sirve a ti pero hay que ver qué es bueno para cada quien...
Deberías de ser comediante 😅
Chuzado xd
Es perfectamente alcanzable ese físico la cuestión es que la mayoria de gente en el gym son principiantes o internedios y muy pocos avanzados como el 😅
Ya se wey jaja solo estoy bromeando
🤦🏻♂️
Te falta trembolona 💉
Nunca pa 🤓
Un amigo ya fallecio meses antes de cumplir los 30 años. Otros van por el mismo camino, estan super jodidos de salud. Tu sabras si quieres joderte el organismo y tener achaques de viejito de 70 años a los 30 o simplemente morir a temprana edad.
El es natural
Envidiable
Ya nada más quítale el filtro y sube la luz JAJAJAJ por qué esos filtros realzan todo
Y su respectvo piketin 😂 apoko no 😂 es normal ya ahorita todo mundo husa y dicen que son naturales 😂
Ahora las piernas😂
Los tienes De coco
TE estas metiendo quimicos
😂😂😂en primer lugar flaco ...come más 👍