¿Dónde colocar los PIES en los ejercicios de PIERNA?
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2023
- La postura de los pies es el primer paso para hacer bien la técnica de los ejercicios de pierna
Así que aquí te muestro TRES POSTURAS PROMEDIO que te pueden ayudar … digo promedio porque cada cuerpo es diferente y puedes adaptar ligeramente según tu biomecánica - กีฬา
![CORRIGE tu POSTURA en 10 MINUTOS - ¡La MEJOR RUTINA para mejorar tu postura! [estética y funcional]](http://i.ytimg.com/vi/nuRNDzu2c4E/mqdefault.jpg)
Gracias bro ver tu canal es aprender de verdad
No hay una postura única, la correcta es la que tú morfología corporal te pide
Exacto, cuando empecé me hice muchas lesiones por seguir lo que decía la ciencia y el influencer de Turno! Ahora coloco donde más cómodo me es y no siento molestias
Correcto, para mi cuerpo hacer una sentadilla convencional es con las piernas mas cerradas que la que muestra en el video.
La apertura de los pies depende de la biomecánica de cada persona, cada cadera tiene su forma particular
@@Hhhppyrcomo te vas a lesionar por lo que dice la ciencia? No digas idioteces la ciencia dice que no hay posición correcta para todos
@@AngelCruz-jl7ku Cálmate Aristóteles
No sabes lo mucho que te amo en este momento, me tuve que levantar a probar el tip y si me funciono! Siempre tuve problemas al posicionarme para sentadilla, muchas gracias❤❤
Wow, y yo siempre las dejo a la altura de los hombros para hacer la sentadilla.. información que cura!! Gracias!
Gracias
Gracias bro tequiero mucho me has ayudado bastante😃👍
Muy bueno
Este canal vale oro ❤
Que buen consejo gracias
Esta informacion vale millones
Gracias 🙂
Muy bueno, gracias!
Un vídeo de como hacer peso muerto de manera correcta!
Cada que lo hago me lastimo la espalda 😅
Me encantó❤
Gracias por ayudarme a hacer bien las sentadillas
Graciasss❤
Gracias bro
Despacio Franchute, esto es oro.
Dios mis rodillas te lo van a agradecer
Wauuu señor que elegancia sacando el dedo meñique
Mi heroe😭
Graciaaaas
También vi el tip de saltar y en la posición que caigas será la más cómoda para sentadilla.
Grande bejarano
Mierda, quedé flipando.
Gracias bb❤
Esto me hacia falta gracias
😮
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😮😮
❤❤❤
Lo único que hay que corregir es mantener las rodillas en una flexión mínima y no llevarla a hiperextensión, ya que provoca dolor en cargas repetitivas.
El "truco secreto" que todo tiktok y 3/4 de instagram se sabe jajajaja
Good form 🗿
Si soy el del inicio😂
Que es peso muerto
Juntos?
Recuerden mantener el meñique levantado para no perder el glamour 🤘🏿🗿🗿
Cuando secreto😅
Mmm
Miércoles mi déficit de atención hará q lo olvide igual q fastidio
se puede hacer piernas y no gluteos?
No
Que le pasó en el dedo
No amigo primero se realiza una ligera marcha y como queden los pies así se realiza
Cuando hago peso muerto me duele más el músculo lumbar derecho que el izquierdo 😢😢, algún consejo
Si te está provocando dolor puede ser problemas de postura o de estiramiento muscular, recuerda que el músculo en una posición mala provoca dolor.
Te recomiendo que estires muy bien los glúteos y músculos lumbares, si eso no detiene el dolor te recomiendo descansar estirar y visitar a tu fisioterapeuta o médico.
Habra que revisar la técnica y también ya se sabe que nos todos podemos hacer peso muerto.
Me parece que esta demasiado abierto para una sentadilla regular 😂😂
Ahí hay anabolizantes.
Trucos para frustrados con la vida 😂
No sirve depende de cada persona ir probando el ancho adeacuado
Hola
La. Wea. Gay.
Dijiste pies juntos y en realidad tus patas estan un poco separadas como es la cosa tonces
Otra lendejada más y te quito mi sus
¿Usted tiene la cara torcida?
Tiene cuerpo de señora
Gracias bro
Esta informacion vale millones
De hecho no, no varía mucho jajja