แก้ปัญหาเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม แบบไม่เสียเงินสักบาท‼️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2022
- เรียกว่าเป็นปัญหากวนใจระดับชาติของสาวๆ เลย และทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ เวลาใส่เสื้อผ้าไปอี๊กก😰 เราทำอะไรผิด ทำไมมีเซลลูไลท์เยอะ มันเกิดจากอะไร❓ ต้องแก้ยังไง❓
#แชร์เก็บไว้ทำตาม #Talk #cellulite
.
ภัทรอยากให้ทุกคนดูคลิปนี้ให้จบค่ะ เพราะคุณจะแก้ปัญหาได้ตรงจุด บอกหมดแบบไม่กั๊ก! และเข้าใจเรื่องที่คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับเซลลูไลท์
.
✨ทำความรู้จักเซลลูไลท์กันก่อน✨
ก็คือก้อนไขมันขนาดใหญ่ที่เรียงตัวไม่เป็นระเบียบ เลยเหมือนคลื่นๆ ที่ผิว โดยปกติเซลลูไลท์เกิดได้กับทุกคนและทุกเพศ ทุกวัย แต่ผู้หญิงจะมีเปอร์เซ็นมากกว่าผู้ชาย แม้แต่คนผอมก็มีเซลลูไลท์ แต่ด้วยความที่เค้ามีจำนวนไขมันที่น้อย เลยเห็นไม่ชัดเท่าคนที่อ้วน
.
⚠️สิ่งที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับเซลลูไลท์⚠️
❌ ฮอร์โมนทำให้มีเซลลูไลท์
❌ กินของหวานและของทอดมากเกินไป
.
📍แจกโปรแกรมออกกำลังกายฟรี
รับโปรแกรมง่ายมาก แค่กด Subscribe+กดไลค์คลิปนี้+คอมเมนต์+แคปไปที่ไลน์
🆓 Line: @doitfit ( มี @ ด้วยนะคะ )
10.10 ช้อปแหลก อยากแจกมาก
ซื้อโปรตีน 2 กล่อง แถมฟรี 1 กล่อง
ทั้งหมดเราคาเพียง 1,380 .-
ลดราคา 1 กล่องเหลือเพียง 650.-
จากราคาเต็ม 690.- ส่งฟรีทั่วไทย
โปรโมชั่นนี้ซื้อ ตั้งแต่วันที่ 1-12 ตุลาคม
ทุกช่องทางการสั่งซื้อ
💚Line Shopping : shop.line.me/@doither
🧡Shopee : shope.ee/4pbpFRlPGb
💙Lazada : s.lazada.co.th/s.SzQHC
1 กล่อง มี 7 ซองซองละ 35 กรัม
โปรตีน 22 กรัม พลังงาน 120 แคลอรี่
ไม่มีน้ำตาลแและคอลเลสเตอรอล
#Doither #NewProtein #PlantProtein
ก่อนหน้านั้นเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยเพิ่งจะหันมาออกกำลังกายจริงๆจังเข้าปี ที่ 9 แล้วที่เริ่มออกกำลังกายเพราะเข้าวัยทองและเริ่มอ้วนขึ้นๆแบบไม่ต้องกินแค่ดมกลิ่นก็อ้วนได้ ปัจจุบันออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งแบบ full body workout แต่ท่าที่เล่นประจำคือ Deadlift กับSquat Jump ปัจจุบันเซลลูไลท์ไม่มีให้เห็นมีแต่ต้นขาแน่นๆเฟริมๆ ได้เอว 23 สะโพก36 มาครอง ในวัย 52-53 ออกกำลังกายมันดีแบบนี้แหละ❤
เลิศมากค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปเพื่อสุขภาพนะคะ 😊❤️
โอ้ววยินดีด้วยจ้าจะเอาเอว23 สะโพก36ค่ะ
เป็นวัยทองอายุเท่าไรคะ
@@user-vb6tr5xm7x เป็นวัยทองตอนอายุ 45 ปีค่ะ
เล่นบอดี้เวท30นาที ทุกเช้า ท่าลดต้นขา และลดพุง เวลา 4เดือน ได้เอว 23สะโพก33 สูง 152 …อิอิ แบบว่าป้า วัย50 แล้วค่ะ
แปะ Time Stamp ให้แล้วน้าาา ใครอยากรู้อะไร กดโลดด :)
2:10 ความจริงเกี่ยวกับเซลลูไลท์
3:46 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเซลลูไลท์
5:48 วิธีการลดเซลลูไลท์
7:29 สรุปเกี่ยวกับเซลลูไลท์
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ สั้นๆแต่เข้าใจง่าย ❤❤
เล่นเวทช่วยได้จริงๆ ค่ะ รู้สึกว่าเซลลูไลต์น้อยลง แม้จะยังเยอะ แต่ก็น้อยลง 😅
😊💕
อธิบายได้เข้าใจมากๆ ค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ และกำลังใจดีๆ นะคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ 😊💕
ได้ความรู้ใหม่ๆเยอะเลยค่ะ
จะลองไปปฏิบัติตามคำแนะนำนะค่ะ
ชอบความชัดเจนในน้ำเสียง..ฟังเข้าใจง่ายคะ💗💗💗
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ 😊🙏🏻
❤อธิบายเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
อธิบายได้ชัดเจนมากค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆตลอดค่ะ
ยินดีค่ะ 😊🙏🏻
ชอบคลิปนี้มากค่ะ สรุปให้เข้าใจง่าย เป็นประโยชน์มากค่ะ ❤
ขอบคุณค่า 😊🙏🏻❤️
ได้ความรู้ดีมาก ๆ ค่ะ จะลองทำไปใช้ดูค่ะ
อธิบายเข้าใจง่ายมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
ยินดีค่า 😊🙏
ขอบคุณสำหรับขอมูลดีๆค่ะ
เริ่มติดตามไปเลยค่ะ ความรู้แน่น ๆ
ชัดเจนดีมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีดีค่ะ
ยินดีค่ะ 😊💕
อธิบายชัดเจนดีคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากนะคะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
ยินดีค่า 😊🙏🏻💕
ขอบคุณนะคะที่มาให้ความรู้ ❤
กำลังหาวิธีออกกำลังกานค่ะ ดูคลิปนี้ละชอบมากค่ะ
เข้าใจง่ายมาก มีประโยชน์มาก ขอบคุณค่าาา❤
ขอบคุณนะคะ 😊🙏🏻
เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ยินดีค่า ☺️🙏🏻
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาความรู้ดีๆนะคะ
💕💕
กำลังเจอปัญหาเซลลูไลทฟ์เลยค่ะ ชอบคอนเทนต์แบบนี้มากเลยค่ะ
อธิบายเข้าใจง่ายมากๆค่า ขอบคุณมากๆค่า💕
ขอบคุณนะคะ 😊🙏🏻
ได้รับความรู้ดีๆเยอะเลยค่ะ ตอนนี้ตั้งใจจะออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆแล้วค่ะ ❤
ดีใจที่ชอบนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ 😁
คลิปดีมีประโยชน์มากค่ะ ต้องลองทำดูแล้ว✌🏻
ขอบคุณนะคะ 😊🙏
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ❤
ยินดีค่ะ
เข้าใจผิดๆเกี่ยวกับเซลลูไลมท์าตลอด ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ 🥰
ยินดีค่า ☺️🙏🏻❤️
ขอบคุณคร้าสำหรับคลิปดีๆแบบนี้คร้า
ดีใจที่ชอบนะคะ 💕💕
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ❤
😊💕
ได้ความรู้แล้ะเข้าใจง่ายมากๆๆค่ะ
😊💕
ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ❤❤
เข้าใจมาตลอดว่าเดี๋ยวมันก็หายไปเองถ้าเราผอมลง แต่คลิปนี้ทำให้เข้าใจเรื่องเซลลูไลท์มากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่าาา❤❤
ปกติไม่ชอบเวทเทรนนิ่งเลย แต่เห็นประโยชน์จากคลิปนี้แล้ว ต้องลองแล้วค่ะ!! ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ💖🥰
☺️✌️❤️
เป็นประโยชน์มากค่า พูดชัดเจนไม่อ้อมค้อม
😊💕
ชอบฟังพี่มาก มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่าา🥺
ขอบคุณนะคะ 😊💕
ดีมากกกค่า ตรงประเด็น ชัดเจนน
😊💕
มีประโยชน์มากๆค่ะ เราตัวเล็กแตาเซลลูไลท์เยอะมาก ฟังแล้วก็ลงมือเลย
อธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ 🙏🏽
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้เซลลูไลท์ต้นขาเยอะมากจะลองทำดูค่ะ
เป็นความรู้มากค่ะ
พูดเข้าใจง่ายมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊💖🙏🏻
ให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะะ
😊🙏
ข้อมูลดีมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ 😊🙏❤
สวัสดีค่ะ ติดตามตลอด ได้ความรู้และวิธีการออกกำลังกายมากเลยค่ะ มีสาระ ไม่เวิ่นเว้อ สรุปคือชอบบบบ
ขอบคุณนะคะ 😊🙏
ดีใจได้เจอคลิปนี้❤
ขอบคุณคุณภัทรนะคะะ อธิบายเห็นภาพมากๆ ค่า 😄😄
ยินดีค่ะ 😊🙏🏻💕
ขอบคุณค่า เข้าใจง่ายมาก
ดีใจที่ชอบบบนะคะะ 💕💕
มีประโยชน์มากค่ะ แก้มานานแล้วไม่หายชะที
ขอบคุณนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ 😊💕
ได้ความรู้มากค่ะ ❤
😊❤️
มีประโยชน์มากค่ะ
🙏🏻💖🥰
ได้ความรู้เยอะขึ้นเลย มีแรงฮึดสู้ขึ้นมาแล้ว🔥
เป็นกำลังใจให้นะคะ 😊🙏
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆนะคะ ได้เวลาลดเซลลูไลท์แล้ว 🥰
เป็นกำลังใจให้นะคะ 😊✌️
อธิบายเข้าใจมากค่ัะ
ฟังเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณนะคะ 😊🙏🏻
เป็นประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะคะ 😊💕
ชอบมากๆๆเลยย ขอบคุณมากๆนะค๊า
😊❤️
❤ มีประโยชน์มากค้า
ขอบคุณนะคะ 😊🙏
เข้าใจง่ายมีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอแอดไลน์ไปเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ แคปคอมเมนต์แล้วแอดไลน์ ไปขอโปรแกรมออกกำลังกายได้เลยนะคะ Line: @doitfit
อธิบายได้ละเอียดและเข้าใจสุดๆเลยคะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ❤
ขอบคุณนะคะ 😊💕
ต้องติดตามสุดอย่างมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊🙏🏻
ชอบมากค่ะ ะติดตามตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ 😊💕
น่าสนใจมากๆ
เป็นประโยชน์มากไปค่ะ
ขอบคุณนะคะ 😊💕
ได้ความรู้มากๆค๊า
😊💕
ขอบคุณมากเลยค่ะ
😊💕
ขอบคุณค่า❤
เป็นประโยชน์มากคะ่
ขอบคุณนะคะ 😊🙏🏻
การมี cellulite เป็นเรื่องที่ปกติมีได้ทุกคนเลย เราต้องสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อที่ก้อนไขมันไปจับอยู่ด้วยการออกกำลังกายแบบสร้างแรงต้าน (weight training)
เครื่องสั่นช่วยลดได้จริงมั้ยคะ
ข้อมูลดีๆๆมากๆๆ
ขอบคุณค่า
ขอบคุณค้าบ
😊🙏🏻
อธิบายเข้าจัยง่ายมากดลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ 😊🙏🏻
ชอบน้ำเสียงมาก ฟังเพลิน ตั้งใจฟังมาก เป็นคนที่ดึงดูดคนมากๆ เป็นช่องสุขภาพที่ติดตามช่องเเรกเลย
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ เลิฟฟฟ 😊🙏❤️
ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยเชลลูไลน์เยอะมากค่ะเนื่องจากใวทอง
ให้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณนะคะ 😊💕
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ เป็นคนออกำลังกาย แต่ไม่สม่ำเสมอ เลยไม่เห็นผลสักที ไม่คุมอาหารด้วย แง้ จะฮึบใหม่ให้มีวินัยมากขึ้นค่ะ🥹💖
เป็นกำลังใจให้นะคะ ฮึบๆ 🥰✌️
ดีงามค่ะ
😊💕
จริงๆแล้วการมีเซลลูไลต์ไม่ใช่สิ่งผิดปกติ...อธิบายดีค่ะ
😊🙏❤️
เข้าใจเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ เคย squat แล้วเซลลูไลท์ที่ขาลดลงจริง แต่พออายุเยอะขึ้น เหมือนต้อง squat มากขึ้นกว่าเดิมถึงได้ผล 😂
ถ้าออกกำลังกายได้สักพัก ร่างกายจะแข็งแรงขึ้น ต้องออกนานขึ้นหรือเพิ่มความเข้มข้นมากขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ
เข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ
☺️💕
อยากดูแลรูปร่างโดยเริ่มจากกำจัดเซลลูไลต์ที่ต้นขาพอดีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำอธิบายนะคะ เข้าใจง่ายมากค่ะ
ยินดีมากๆ เลยค่ะ 😊💕
ดีมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ🙏🏻
ตอนนี้กำลังอ้วนขึ้นมาก เข้ามาศึกษาเกี่ยวกับวิธีลดเซลลูไลท์ ลดไขมัน ออกกำลังกายแบบไหน เข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ อธิบายดีมาก
ขอบคุณค่ะ 😊🙏🏻
ขอบคุณค่ะ ใช่เลย แค่อ้วนนน เป็นคนอ้วนไม่ได้ผิดปกติ >
เป็นกำลังใจให้นะคะ
อธิบายชัดเจนเห็นภาพและทำให้เข้าใจว่าทำไม เวทเทรนนิ่งแล้วไขมันสลาย (PT ก็บอกแบบนี้ แต่ไม่บอกที่มาที่ไป ที่เป็นเหตุเป็นผลแบบนี้) ขอบคุณมากค่ะ🙏😘👍👍👍
😊💕
จะสั่งโปตีนนมกินจะติดต่อทางใหน
ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูลดีๆ กำลังกังวลกับปัญหานี้พอดีค่ะ อธิบายได้เข้าใจมากๆเลย💕
ชอบคะ
ขอบคุณนะค่า
ขอบคุณมากค่ะ
😊🙏🏻❤️
จะติดตามทุกคลิปเล้ย
ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
กดไลท์ ทำครบทั้งสองอย่างแล้วค่ะ
แคปส่งไปที่ไลน์ @doitfit ได้เลยนะคะ
เป็นคนอกใหญ่เอวเล็กแต่สะโพกและต้นขาใหญ่มีผิวเปลือกส้มควรออกกำลังกายยังไงคะ
เป็นคนที่ขาเล็กมากและมีเซลลูไลท์ค่ะ พอลองทำโยคะแล้วรู้สึกกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นมาก
ชอบมากค่ะ สอนวิธีการออกกำลังกายให้ถูกวิธี
ขอบคุณนะคะ 💕
ประเด็นที่คนเข้าใจผิดว่า cellulite เกิดจากฮอร์โมน
เขาอาจจะหมายถึง ฮอร์โมนอินซูลินไม๊คะ ที่เอา glucose ที่เหลือเฟือไปเปลี่ยนเป็นไขมัน triglyceride ไว้ใต้ผิวหนัง
😊
เคยมีผิวเปลือกส้มเหมือนกันตอนอ้วน แต่ไม่ออกเยอะ พอออกกำลังกายไปเรื่อยๆแล้วรู้สึกผิวกระชับขึ้นจิงๆค่ะ ทำทั้งคาร์ดิโอ และบอดีเวทด้วยกัน ตามพี่พัดบอกคือมันเริ่ดจิงๆนะคะ
เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปนะคะ 😊❤️
เป็นประโยชน์มากค่าา ❤❤❤
😊🙏❤
หุ่นลูกพีช ตัวผอมต้องออกกำลังกายอย่างไรคะ เป็นคนขาใหญ่ลำตัวเล็กค่ะ
ลองดูคลิปนี้นะคะ
th-cam.com/video/dew9L9aazeE/w-d-xo.html