วีดีโอ

สวยมากค่ะ

สอบถามค่ะ ดูสินค้าได้ที่ไหนคะ

ขอบคุณสูตรนะคะ ปกติจะทำเค้กให้แฟนในวันเกิดทุกปี ปีนี้จะลองเค้กแบบHealthyแทนดู เข้าเลข3แล้วต้องดูแลตัวเองหน่อยจะได้แก่ช้าลง^_^

รอคลิปเมนูถัดไปอยู่นะคะพี่ ไอเดียดีมากค่ะ

ราคาเท่าไหร่คะ

ดีมากๆค่ะ

ฟังวันละหลายๆรอบ

ฟังแล้วทำให้รู้วิธีกินโปรตีน ขอบคุณคะ

กดติดตามจากคลิปนี้เลยค่ะ อยากดูคลิปแบบนี้อีกนะคะ ❤️

ขอสูตรคะ

ขออนุญาตถามนะคะ รบกวนช่วยดูสารอาหารให้หน่อยได้ไหมคะ 🙏 หนูสูง 163 นน 66 กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินวันนึงอยู่ที่ประมาณ 1,400 แคล บวกลบไม่เกิน 500 แคลค่ะ ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ คือ บอดี้เวทวันละ 25-30 นาที คาดิโอ (เดินเร็ว) ประมาณ 30-40 นาที ตัวอย่างสารอาหารที่หนูกินวันนี้นะคะ คาร์บ 161.5g โปรตีน 80.9g ไขมัน 49g แบบนี้ ถือว่าดีไหมคะ มีค่าไหนมากไปหรือน้อยไปไหมคะ หนูต้องปรับการกินไหม 🙏🥹

ขออนุญาตถามนะคะ รบกวนช่วยดูสารอาหารให้หน่อยได้ไหมคะ 🙏 หนูสูง 163 นน 66 กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินวันนึงอยู่ที่ประมาณ 1,400 แคล บวกลบไม่เกิน 500 แคลค่ะ ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ คือ บอดี้เวทวันละ 25-30 นาที คาดิโอ (เดินเร็ว) ประมาณ 30-40 นาที ตัวอย่างสารอาหารที่หนูกินวันนี้นะคะ คาร์บ 161.5g โปรตีน 80.9g ไขมัน 49g แบบนี้ ถือว่าดีไหมคะ มีค่าไหนมากไปหรือน้อยไปไหมคะ หนูต้องปรับการกินไหม 🙏🥹

อัตราส่วนเท่าไหร่คะ ผักโขมไข่ข้าวโอ๊ต หรือว่าแล้วแต่เราคะ

น่าทานมากเลยค่า 💓

คอนเท้นคุณภาพสุดๆ

ดีมากเลยค่ะ กำลังหัดทำ ..ทำคลิปมาอีกนะคะ

กดดูคลิปแล้วชอบจังจะไปทำดูค่า..กดติดตามรอคลิปต่อไปน๊า👍

เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรกกดติดตามเลยค่ะ มีประโยชน์และใช้ได้จริงเนื้อๆเน้นๆไม่น้ำไม่เวิ่นเว้อ เดี๋ยวไว้ทำตามนะคะ ไว้ทำคลิปเมูอื่นเพิ่มเติมด้วยจะดีมากๆ ค่ะ

📌 ปักพิกัดโปรตีนถั่วลันเตา (กลิ่นนม) ตั้งครรภ์ทานได้ค่า Shopee : s.shopee.co.th/1g15aeDPkg

ต้องสอยบาจาตามแล้วค่ะ ขอบคุณมาก

ขอบคุณนะคะ❤❤

ส่งต่างประเทศไหมค่ะ

🎉 ดีงาม ทริคดูทำง่ายมาก ขอเมนูแบบนี้อีกนะค่าาา 🙏🙏

Shop now 🧡 : s.shopee.co.th/5AbADfe9LN

ขอบคุณมากค่ะ บอกละเอียดมากค่ะ

ใช้โกโก้แทนได้มั้ยคะ

ตอนนี้โปรตีน Do it her มีรสนมแล้วนะคะ รสชาติจะเป็นฟีลแบบนมพืชทานง่าย ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย เด็กๆ คุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่ให้นมบุตร ผู้สูงอายุก็ทานได้ ตัวนี้ทำมาจากถั่วลันเตา ต้องมีติดบ้านไว้เลยค่ะ s.shopee.co.th/4pyIyNwOX4

ดีมาก เพลินมากง่ายจริง มีกำลังใจในการกินอาหารดีๆ 🩵🩵

คลิปนี้มีประโยชน์สุดๆเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ❤😊

ทำคลิปบ่ิอยๆนะคะ มีประโยชน์ทุกคลิปเลยค่า

ขออีกค่ะ ทำตามง่ายมาก

น่าสนใจมาก ดีค่ะ

ดีมากเลยค่ะ ง่ายทุกเมนูเลย จะเอาไปลองทำดูค่ะ รอบหน้าขอเมนูแบบนี้เยอะๆเลยนะคะ

ชอบค่าา...ชอบคลิปในยูทูป พูดเก่งน้องพัดสวยขึ้น ดูดีขึ้น

สามารถกินคอลลาเจนผสมน้ำได้ไหมคะ

มีประโยชน์มากค่ะ

ลองดูแล้วอร่อยค่าาา ทำง่ายมากด้วย

😊😊😊😊😊

😊😊😊😊😊 น่าสนใจจ๊ะ ขอบคุณจ้าไอเดียดีจ๊ะ

ลดยังไง 10โล เก่งกันจิง

กล่องเท่าไหร่คะ

เล่าได้ดีมากเลยค่ะ แบบภาษาฟังง่าย

เป็นข้อมูลที่ดี กระชับทันใจมากค่ะ น้ำเสียงน่าฟัง❤❤

เกร็งก้นไม่เปันค่ะ😅

เกร็งก้นไม่เปันค่ะ😮

ทานนมถั่วเหลืองแบบไม่มีน้ำตาลใด้ไหม

คลิปดีมากค่ะ

นึกว่าจะสอนว่าทำท่าบริหารท่าไหนที่จะลดพุงได้ เสียเวลาดูมากเลยค่ะ เพราะเมื่อกี้ ก็เพิ่งดูคลิปของคุณอีกอันนึงมา บอกว่า " วิธีลดพุง" ดูจนจบก็มีแต่พูดแบบนี้เลย แต่ไม่มีท่าบริหารให้ดู เสียเวลาดูมากเลยคะ 🙄🙄 เพราะข้อมูลที่คุณพูด ก็เหมือนกับใน Google เลย...ซึ่งเราเข้ามา เราต้องการจะมาดูท่าบริหารมากกว่า

ทำให้กินหน่อยจ้า

ดีทุกอย่างนะ แต่มีข้อเสียตรงที่ไม่มีใยอาหารไฟเบอร์เนี่ยสิ😅 ว่าจะทานแทนมื้อเย็นเลยถ้ามีไฟเบอร์มากพอก็ดีเพราะจะได้สามารถขับถ่ายของเสียที่ทานมาทั้งวันได้เลย แค่ทานโปรตีนนี้ตัวเดียวจบเลยก็ดีแบบจะได้ไม่ต้องหาอะไรที่มันมีใยอาหารมาทานอีกอ่ะ แนะนำคนคิดสูตรลองคิดรสชาติที่อร่อยเหมาะกับทุกเพศทุกวัยโปรตีนและใยอาหารสูง&คาร์โบไฮเดรตไขมันต่ำดูบ้างนะคะ😅😊 จะรอติดตามและซื้อเป็นกระปุกต่อไปค่ะ (ลองมา3รสชาติแล้วอ่ะ รู้สึกว่ามันยังไม่โดนเลยไงเอาตรงๆ)😅