ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ส่วนหนึ่งที่มีปัญหา การบาดเจ็บ หรือ อักเสบ เห็นเยอะมาก ไม่ วอร์ม ยืดหยุ่นร่างกาย กับข้อต่อ มาถึงวิ่ง หรือ ออกกำลังกาย เลย และที่สำคัญอีกอย่าง หลังการออกกำลังกาย ไม่ คลูดาวน์ มันก็เป็นเช่นนั้นแล 😮
ป้าชอบเดินมากค่ะทำให้อารมดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณท่านอาจารย์ดร.ศุภวุฒิมากๆครับ
เหมาะกับทุกเพศวัยเลยครับ..สุดยอดครับ
ขอบคุณครับ!
ขออนุญาตแชร์ ขอบคุณครับ
มีอาการเจ็บหัวเข่าถ้ามีการวิ่งร่วมด้วยแต่วิ่งเหยาะๆใช้เวลาไม่มาก
ส่วนหนึ่งที่มีปัญหา การบาดเจ็บ หรือ อักเสบ เห็นเยอะมาก ไม่ วอร์ม ยืดหยุ่นร่างกาย กับข้อต่อ มาถึงวิ่ง หรือ ออกกำลังกาย เลย และที่สำคัญอีกอย่าง หลังการออกกำลังกาย ไม่ คลูดาวน์ มันก็เป็นเช่นนั้นแล 😮
ป้าชอบเดินมากค่ะทำให้อารมดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณท่านอาจารย์ดร.ศุภวุฒิมากๆครับ
เหมาะกับทุกเพศวัยเลยครับ..สุดยอดครับ
ขอบคุณครับ!
ขออนุญาตแชร์ ขอบคุณครับ
มีอาการเจ็บหัวเข่าถ้ามีการวิ่งร่วมด้วยแต่วิ่งเหยาะๆใช้เวลาไม่มาก