มหัศจรรย์แห่งการเดิน (9 ส.ค. 60)

การเดิน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจในการออกกำลังกาย นอกจากจะเป็นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีแล้ว ยังดีต่อหัวใจอีกด้วย เราจะมาคุยเรื่องนี้กับนายแพทย์อุดม อัศวุตมางกุร ผู้อำนวยการกองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ กรมอนามัย
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs

[@tong9189]

ผมชอบเดินมาก❤

[@user-dt9ew1jn8f]

ได้ความรู้มากมายค่ะขอบพระคุณมากค่ะดิฉันเดินออกกำลังกายเหงื่อออกทุกวันรู้สึกสบาย ตัวเบาขึ้นจะนำตวามรู้ใหม่ๆที่ไดรับไปพัฒนาการเดินให้ได้ประโยชน์มากขี้นค่ะ ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ

[@torter817]

😊😊😊😊😊ล

[@user-ki2gz3px2s]

ขอบพระคุณมากที่ให้ความแนะนำที่ดี

[@user-ej7kf3bi1h]

รายการดีมากเลยค่ะ

[@psk2453]

ความรู้ เรื่องการเดิน มีหลายสำนัก

[@user-yu4bu9xg8i]

จะพยายามคะ

[@sortel6761]

เดิน32กม./ชม.ผมทำไม่ได้

[@tummy9147]

โลกนี้มีใครทำได้บ้าง

[@user-kb9vx6dy6u]

มาสะดุดก็ที่บอกว่าย้ำอยู่กับที่นี่ล่ะ

[@user-wc1kg4pk4x]

55555

[@kesslynninklay9630]

โห 32 กม.ต่อชม. ใช่เหรอ เราเข้าใจผิดเปล่า ขนาดเราวิ่ง 1 ชม.ยังไม่ถึง 10 กม. เลย

[@somphoptrakunsuk9242]

สงสัยไม่ได้ทำการบ้านกันเลย แม้แต่เครื่องนับก้าวก็ไม่ทดลองใช้หรือครับ
ครับคุณหมอท่านพูดผิดไปนิดเดียวก็น่าจะแย้งได้ เป็นธรรมดา
แต่การที่บอกว่าเดินก้าวละเมตร
เดินพันก้าว เท่า กับ 1,000 เมตร
ยิ่งถ้าใช้เครื่องนับก้าว เดินพันก้าวก็น่าจะ ได้ระยะทางจริงไม่เกิน 500-600 เมตร

[@thaidee]

คุณ​หมอพูดว่า3.2กิโลเมตร​ต่อชั่วโมง​ครับ

[@somphoptrakunsuk9242]

@@thaidee หมอจะพูดว่า 3.2 หรือ 32 กม. ไม่ค่อยชัดเจนนะครับแต่ !!!ก็ไม่ใช่ประเด็นครับ ,
แต่ประเด็นก็คือ พิธีกร ประมาณว่าก้าวละ 1 เมตร 10,000 ก้าวก็ 10 กิโลกรัมมันเป็นไปไม่ได้

[@tanakritsatipanyawar5694]

1ก้าว ยาวไม่ถึง1เมตรคับ

[@NikeOemError]

บ้าปะ 32กม

[@user-qh5hk1lp2h]

32 ก.ม.ต่อชั่วโมง วิ่งยังไม่ได้เลย งงครับ

[@yoonsakorn4022]

คุณหมอพูดว่า 3.2 กม.ครับ

[@tummy9147]

โลกนี้ใครทำได้บ้าง

[@boonkiatchoorat4600]

กู​อายุ​70เดินเช้าเย็น​16กม ทุก​วันตอนนี้​ปวดขาเดินไม่ได้แล้ว

[@thanikathanman2962]

มึงก็พักสิคะ

[@twztwz6953]

16 กม บ้าไปแลัวขี้โม้วะ

[@komuay4462]

เดินผิดวิธี รึเปล่า กระแทกมากเข่าเสื่อมนะ

[@kcsu855]

คลานเอาซิครับ

[@achaisylinge4380]

จะเข้าโลงแล้วยังเสือกใช้วาจาไม่สุภาพนะมึง

[@antarcticamapping7149]

So bad