Healthy Friday [by Mahidol] มหัศจรรย์ยางยืด (2/2) บริหารร่างกายด้วยเส้นยาง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ย. 2014
- การไปออกกำลังกายตามฟิตเนสต่างๆ สิ่งที่ตามมาก็คือ ค่าใช้จ่ายที่ต้องเสียซึ่งมีราคาตั้งแต่หลักพันจนถึงหลักหมื่น พิธีกร บ๊วย เชษฐวุฒิ และ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำอีกหนึ่งทางเลือก นั่นคือ ยางยืด ราคาแค่หลักร้อย สามารถใช้ได้ทุกที่ แถมยังสามารถบริหารร่างกายได้เหมือน เครื่อง Machine ราคาหลักแสนตามฟิตเนสอีกด้วย เรียกได้ว่า เส้นเดียว ใช้ได้คุ้มค่าสุด ๆ
รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ Healthy Friday ออกอากาศทุกวันศุกร์เวลา 13.00-14.00 น. ช่อง Mahidol Channel ทาง CTH ช่อง 118
Facebook : / mahidolchannel
Website | channel.mahidol.ac.th/ - บันเทิง
![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) "บริหารร่างกายส่วนบน" ขณะเดิน](http://i.ytimg.com/vi/IXOWAKv2a6o/mqdefault.jpg)
![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) "บริหารร่างกายส่วนบน" ขณะเดิน](/img/tr.png)
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 5 // 100T vs PRX | FUT vs TH](http://i.ytimg.com/vi/q75pv359eP4/mqdefault.jpg)
![Healthy Friday [by Mahidol] หนูอยากตัวสูง (ออกกำลังกายเสริมพัฒนาการเด็ก) trampoline (2/2)](/img/n.gif)
ดีจริงๆครับ เพ่งซื้อมาเล่น กล้ามแขนขึ้นเร็วดี😁😁😁 ขำหน้าพี่บ้วย...เห็นเล็กๆแบบนี้ หนักจริงๆ
หาออกกำลังกายแบบไหนก็เจอช่องนี้55555 เพิ่งซื้อยางยืดมาเลยมาหาส่ามีใครสอนมั้ย ดีจริงๆๆขอบคุณค่ะ
สุดยอดม๊ากมากเลยคะ
ปกติเป็นคนชอบทำกายภาพเพื่อดูแลตัวเอง
ขอบคุณม๊ากมากเลยคะมีประโยชน์จริงฯ
ขอบคุณมากๆๆคะ อยผู่Germany เล่นTera Bandยาง แบ้วเรียนี้เพิ่มเติม
ดูแล้วดีมากครับ
เป็นอุปกรณ์ออกกำลังดายที่ไม่เกะกะบ้าน
ขอบคุฯการแบ่งปันครับ😍
ชอบคุณบ๊วยมากๆตลกดี
ดีจังครับยางยืด
มีค่ะแต่ใช้แค่ยืดกล้ามเนื้อ ไม่รู้ว่ามายืดท่าอื่นแบบนี้ได้ค่ะ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ
I am mail and Me จ
ต้องจัด
หาซื้อได้ที่ใหนอาาาา
ควรเร่นยางยืดกี่ปอนด์ดีครับ สำหรับคนเพิ่งเริ่มเร่น
ยางยืดซื้อจากไหนค้าบบบ
เซ็นทรัลทุกสาขาตรงที่ขายของใช้
เเบบท่อ ตามอินเทอร์เน็ตมีหลายเจ้าครับ เเนะนำให้ซื้อเเบบเปลี่ยนน้ำหนักได้ ยางยืดสองชั้น เเละมีผ้าหุ้ม
ในเซตจะเเถมที่ยึดประตูด้วย
ลองหาดู มีของ 21 Twi..... กับ TheMus...... ผมใบ้ให้เท่านี้ครับ
ทำไมไม่บอกให้หมดละครับ หาซื้ออยู่
อยากได้ครับหาซื้อได้ที่ไหนครับ
21:27 อยากให้สอนเล่นแทมโพลีนค่ะ ขอบคุณค่ะ
ผมใช้รางรัดแกงวงใหญ่ ทำตั้งละสิบแล้วร้อยให้ยาวเมตรครึ่ง หรอย ได้แรง ลงทุนไม่ถึง50บาท
นวัตกรรมจากของใช้ใกล้ตัว ราคาจับต้องได้ ชื่นชมคะ
ซื้อจากไหนได้บ้างหรอคับ
twentyonestwist
มายก๊อดด.... ทำไมฉันเพิ่งเจอเอพีนี้เสียดายเสียตังค์ซื้อเหล็กมาตั้งหลายอัน, หลายน้ำหนัก (ขอบคุณค่ะ)
ฝ
คือยางยืดนี้ ใช้เพื่อ "บริหาร" กล้ามเนื้อใช่มั้ยครับ
ไม่ได้เป็นการ "เสริมสร้าง" กล้ามเนื้อ
ผมเข้าใจถูกมั้ยครับ
อะไรก็ตามที่ใช้กล้ามเนื้อในการต้านแรง มันสามารถเสริมสร้างได้หมดครับ เห็นยางยืดแบบนี้ถ้าลองเล่นจริงๆมันหนักเอาเรื่องนะครับ
หาชื้อใด้ทืใหน
7:25 ไหล่ส่วนหน้า
9:23 ไหล่ข้าง
11:23 ไหล่หลัง
13:27 อก
14:45 อกบน
ยางยืดหาซื้อได้ที่ไหนคับ ช่วยบอกผมหน่อย และเส้นนึงเท่าไหร่คับ
ร้าน xxi forever at central world ค่ะ
Water Cool ข ขท. ุ เท่าไรหรอครับ
Supersport ครับ ยี่ห้อ Thaisport ซื้อสีม่วงพร้อมถุงใส่ 159 บาท ปกติ199 ความหนา 0.50 มม. หนักกลาง
~
ผู้หญิงต้องใช่สีอะไรดีคะ