۴۸ ساعت هیچی نخوردم | فستینگ ۴۸ ساعته من | منفعتهای روزه | Prolonged Fasting | 48 hour water fasting

لطفا با دکترتون صحبت کنید قبل از اینکه این کارها رو امتحان کنید.
یه مدتی هست که به سلامتی اهمیت بالایی میدم. وقت زیادی میزارم تحقیقات های دانشگاهی رو نگاه میکنم. یکی از کارهایی که بسیار کمک میکنه به سلامتی روزه های بلند مدت هست. البته برای این کار خیلی فاکتورها باید در نظر گرفته بشه تا به صحیح ترین شکل پیاده بشه. تو این ویدیو خودم یه روزه ۴۸ ساعته میگیرم و لحظه به لحظه نشون میدیم چه اتفاقاتی میوفته میوفته. همچنین تو این ویدیو از منفعت های روزه توضیح میدم.
همچنین دکتر اریک برگ کامل توضیح میده در مورد منفعتهای روزه گرفتن:
• 36+ Compelling Intermi...

[@mahmoodghashaei5696]

سلام من دیابتی شدید بودم سه بار فنر قلبی گذاشتم یکسال فست هستم دیابتم کاملا درمان شده کبد چرب و فشار خون بالا کاملا نرمال شده حدود بیست کیلو وزن که همش چربی بود کم کردم.الان فست 23ساعت دارم فرق من با شما اینه که اصلا و اصلا قند و کربوهیدرات نمی‌خورم فقط گوشت با چربی بال کره حیوانی و روغن حیوانی میخورم هر روز بیست کیلو متر راه میرم روزی یک ساعت ورزش و وزنه میزنم.از همه مهم تر اینکه حال خیلی خیلی خوبی دارم بسیار فرصت واسه کارهای عقب افتاده دارم

[@Donyadideha]

افرین به شما من خوب میدونم رژیم کارنیور چی کار میکنه ولی اگر حرف بزنم میریزن سرم. ویدیو زیاده تو اینترنت در این مورد

[@جواهرالهی]

سلام مخاسم بدونم صورت شما شلوپیر نشدهمنم دیابتیم گرفتم روهرو خیلی صورتم پیرو شل شده😊

[@جواهرالهی]

منظورم به شما که ۳ بار فنر گزاشتید

[@mahmoodghashaei5696]

عزیزم بعد فست شما حسابی چربی از دست میدی تازه صورت شما میشه چهره حقیقت نه ورم و پوف بر اثر مصرف قند و کربوهیدرات

[@JawadSadeqi]

آفرین

[@ashrafvalipour]

من به استامت شماتبریک میگم منو هم ساله بود که میخواستم وزن کم کنم نمی تونستم اما الان بافست 7میلو کم کردم وادامه میدم

[@MehdiMoradi-f2b]

سلام امیدوارم که حال شما خوب باشه من ازوقتی با شما و فیلم های شمارو دیدم درمورد فستینگ سریع همون لحظه شروع کردم .الان ۱۰ کیلو کم کردم . اما خیلی جالب بود برایخودم اینکه هیچ استرسی ندارم تمام امتحانم بدون هیچ استری پشت سر گذاشتم 😊

[@ShadDi-ev6uk]

ممنون از توضیحاتتون من چند روزه فستینگ ۱۶ساعته گرفتم از امشب استارت ۴۸ساعته رو میزنم بعد میام نتیجشو میگم

[@alijamshidi4101]

من هم این روش رو امتحان کردم و دارم میکنم و خبلی خوب وزن کم کردم عجیب چربی های دور شیکم آب میشه ❤ ممنون از به اشتراک گذاشتن این ویدیو

[@ms_librabyz7673]

استاد مزدافر مومنی که چند تا هم کتاب نوشتند گفتند:که اتوفاژی چقدر مهم و اینکه شنیدم باید ۴ روز جز آب چیزی نخوریم تا کامل رخ بده و اثر کنه

[@MerangizAkbari]

سلام خسته نباشید من 95..کیلو بودم الان 70 کیلو شدم رژیم فسطینگ گرفتم واقعا الان لذت از زندگی میبرم ...موفق باشید🎉🎉🎉

[@pedram4967]

پدر من 39 روز فقط آب خورد اما نکته مهمش این بود که باید پاکسازی روده از طریق تنقیه انجام میشد. من هم 8 روز اینکار روکردم حالم بهتر شده بود اما چهره ام خیلی بهم ریخته بود وشبیه کارتون عروسک مرده شده بودم .پدر من هم چهره خوبی داشت اما بعد از این روزه بلندمدت هیچوقت دیگه صاحب اون چهره خوب سابق خودش نشد .

[@youtubex0021]

سلام،من سه شنبه شب ساعت 7 شب چیزی خوردم و ساعت 9 شب خوابیدم و پنجشنبه میتونم ساعت 9شب چیزی بخورم چون خیلی بیقراری کردم برای غذا ؟
یا صبر کنم تا فرداش که بشه 72 ساعت ؟

[@nikiniki1898]

فوق العاده ای
احسنت
عالی عالی عالی لذت میبرم از کلیپات و صحبتات

[@i_rushh2013]

خیلی انرژیت خوبه دمتون گرم

[@mohammad.313]

حالا برو به آتئیست ها بگو میگن این روزه اروپایی رو قبول داریم ولی اسلامی رو نه

[@fisalrostami6273]

ممنون از اطلاعات و تجربیاتی واقعی و مسند که به اشتراک می گذارید ..لطفا ادامه بدهید🤗

[@aryancopy8517]

سلام
منم شانسی با این روش یک ساله آشنا شدم وزنم ده کیلو کم شده و درد مفاصل خیلی بهتر شده و کبد چرب گرید دو هم صفر شده و هر روز دوازده تا شانزده روز فست هستم و همه چیز هم میخورم فقط کمی کربوهیدرات را کمتر میخورم منظورم اینه که فست بتنهایی اثرات خوبی دارد

[@aryancopy8517]

دوازده تا شانزده ساعت

[@leilaara7728]

برای من انگیزه شروع کردن هست ویدیوهاتون ممنون

[@starshinetwenty4610]

درود وسپاس مهردادجان ......میشه لطف کنی درمورد قرصهای ویتامینی که در طول فستینگ استفاده میکنی بگی اسمشون چیه .....سپاس عزیز 🙏🏻💙💚❤

[@rahelePak]

بسیار عالی، سپاسگزارم از به اشتراک گذاشتن اطلاعات و تجربیات خوبتون، چقدر عالی و صادقانه تک تک نکات را ذکر کردید ، موفق باشید.

[@fatemehnaeimi4445]

پس من چرا نمیتونم نخورم.همه پیام دادن ک تونستن.آخه چجوریییییی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@Donyadideha]

اموزشها رو ببین

[@En_Humain]

من دو روز پیش روزه ۷۲ ساعت را شروع کردم و الان شده ۵۰ ساعت. فقط آب و چایی بدون قند می نوشم.
حالا ۲۲ ساعت دیگه مانده به پایان این پروسه.
حالم خیلی خوب است و احساس خوبی دارم.
تصمیم دارم از این به بعد فقط یک وعده غذا بخورم.

[@meisamahmadi-p5r]

بله اگه بخواهی شدنیه، من سه روز اینکار رو انجام دادم

[@MehdiMoradi-f2b]

سوال خوب به هم خورده؟

[@user-ne9dz1is1q]

درود❤
اون آب گوشت رو اخر ویدئو خوردن رو می پرستم

[@jansun7763]

سلام نمک دریایی چه جوری میخوری

[@ahmadahmadi6206]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ عالیه انشاالله منم بتونم نجام بدم کلا روحیه ام رو از دست دادم😔😔

[@avishabijani1]

مهرداد عزیز، لطفآ بگین که قهوه رو اجازه داریم با کمی شیر بخوریم؟ من قهوه رو نمیتونم بدون شیر بخورم و باید روزی چند بار قتوه بخورم. و اینکه آیا نوشیدنی بدون شکر هم اجازه هست بنوشیم؟ با سپاس🙏

[@Donyadideha]

بله ولی ادامه بده به دیدن ویدیوها شیر فست رو چند دقیقه میشکونه

[@ShamsiGhahremani-dl7fd]

میشه خودمون آب الکترولیت خودمون تو خونه آماده بکنیم لطفا هرکسی آماده کرده توضیح بده❤

[@Donyadideha]

نه اذیت نکن خودتو

[@manigehkharandi5794]

من فکر میکردم اگه یه روز چیزی نخورم میمیرم فست ۷۲ ساعت گرفتم بدون آب وغذا حتی به پوست بدنم هم آب نزدم بهترین حال رو داشتم❤❤❤

[@ahmadhelmandi1852]

آب؛ سودیوم و ویتامین های مورد نیازه؛ و قطعش اشتباهه

[@rasoolentezari3141]

غذا رو صد روز هم نخوری ممکنه چیزیت نشه ولی سه چهار روز آب نخوری احتمال مرگ وجود داره

[@Artahang]

والله خودت رو به موتی مسئله اینه غذا نمی خوری ولی هی به غذا فکر میکنی الانم تابلو کم کردی

[@nargernargerzehtab1832]

درود برشما درمورد الکترولایت بفرمایید ....اگر دردسترس نبود چکار کنیم ؟؟؟؟

[@Donyadideha]

تو ایران رنگ سبز از این سایت سفارش بده میفرستن در خونتون bamehrdad.ir

[@ShahramRahjbar]

با سلام و تشکر فراوان
به نظر من بزرگتر سختی در روزه گرفتن اطرافیان یک فرد است .که فرهنگ و غذا خوردن به هم وصل هستند. و فشار از طرف اطرافیان برای غذا خوردن سخت است. اگر لطف کنید و نظر خود را بگید.

[@hossein8216]

ممنون بابت انتقال تجربه هاتون، خیلی کمک کرده بهمون 🙏🙏🌹🌹

[@PegahYasari]

خدا قوت واقعاً ممنون که تجربیاتتونو به اشتراک میزارید🙏

[@Donyadideha]

عزیزی

[@مهدی-م2ح3ج]

سلام استاد جمشیدی عزیز درود برشما با این حوصله و اخلاق و توضیحات کامل و دقیقتون خداوند حفظتون کنه❤❤❤❤

[@جوادسلیمانی-ذ6ت]

درود
کاملا مورد تایید هست منم انجام دادم هیچ مشکلی پیش نمیاد خوب خوب م

[@saeidehcollege1753]

Great

[@اکرمرحمانی-ظ8ه]

سلام عالی. بود👍👍این رژیم شما شبیه رژیم کتوژنیک نیست ؟؟

[@hengamehjahn2584]

واقعا که خیلی عالی بود خیلی لذت بردم از این سبک روزه داریتون 🌹

[@Donyadideha]

مرسی 👍

[@zl6804]

مرسی بابت ویدیو های خوبتون. یه سوال دارم متوجه نشدم که اب و نمک میخورید یعنی چی؟
چقدر نمک یعنی؟

[@Donyadideha]

اب و نمک الکترولایتی میتونید نمک رو از سایت تهیه کنید mokamelehayat.ir

[@fereydunhadian3412]

دم شما گرم

[@manyakoopal-gx4zs]

Benefits of intermittent fasting are immense. After 15 hours you start producing Keton which stops hunger. After 36 hours your stem cells kick in and repair damaged cells. So yea fasting is the answer to many problems. Good job and good for you dude .

[@Donyadideha]

🙏✌️

[@NoorullahAkbari]

تشکر از صحبتهای پند آمیزتان ا ن شا الله من هم شروع میکنم

[@aliz4908]

من یک چهل و هفت روز یک سیزده روز چله آب روزه رفتم تمام عکس و ویدئوهاش رو هم دارم منبع کتاب چله آب روزه نوشته آلکسی سوفورین و هیپنوتیزم و چهار نوشته شعبان طاوسی معروف به کابوک فستینگ یعنی شستشوی باطنی یا آب روزه ناز با علم و آمادگی بالایی داره چون باید هر روز تنقیه کرد و فشار خون قند خون و دمای بدن و وزن رو چک کرد از حرکات یوگا تنفس‌های پرانا و خود هیپنوتیزم استفاده کرد برای قدرت اراده البته برای روزه بلند مدت 💕🌺

[@aliz4908]

@@zarrin1724درود به شما باید کتابهایی رو که نوشتم مطالعه کنید کاملا متوجه مبشید باید چیکار کنید ولی در کل به انگیزه و اراده بالایی نیاز داره💕

[@mettins]

من فست 24ساعتع میرم همیشه بدون هیچ گرسنه گی و ضعف هر بار هم ک انجامش میدم 1کیلو کم میکنم

[@Baran4466-v4i]

مراقب کبد خود باشید گرسنگی طولانی خطرناکه

[@rasoolentezari3141]

چرا؟

[@maplecookies3295]

من جدیدا با شما و کانالتون آشنا شدم. بسیار ممنونم از توضیحات کامل و خوبی که میدید. و از صداقتتون که به راحتی درباره اشتباهاتتون صحبت میکنید. پیش از این دکتر اک برگ و جیسون فانگ و اریک برگ رو دنبال میکردم و از اطلاعات مفید اونها استفاده میکردم.خوشحالم که شما همه اون اطلاعات رو به فارسی در اختیار دوستان فارسی زبان قرار میدید. من خودم درمدت یک سال با فستینگ ۱۴ کیلو کم کردم و خیلی خوشحالم.البته به دلایلی بسیار آهسته پیش رفتم وگرنه خیلی بیشتر وزن کم میکردم.بازم متشکرم.

[@جواهرالهی]

سلام ایا میتونیم تو روزهای ۲۴ ساعت اب قلم که مواد معدنی داره مصرف کنیم

[@zm7096]

ممنونم ❤چقدر الکترولایت در روز استفاده شود؟

[@Donyadideha]

از سایت ما اگر گرفتید ۱۱ گرم روزانه

[@farzadfarzanfar3802]

با درود فراوان خسته نباشيد حرفاتون خيلى مفيد و جالب بود من هم در حدود ١ سال أست كه روزه ميگيرم ٧-١٧ و ٦-١٨ خيلى سرحال و خوب هستم و كرب هم برنج و نان در روز بيشتر از ٦٠ گرم نميخورم كه تصميم دارم كمترش كنم ولى تا انجايى كه ميدانم به اعضاى يك كيلو وزن ١.٦ گرم بايد پروتين مصرف كرد يعنى اينكه مثلا من ٦٤ كيلو وزن دارم به اعضاى هر كيلو از وزنم ١.٦ گرم پروتين لازم دارم يعنى ١٠٢ گرم پروتين در روز . و شما در يك وعده غذا چطور ١٠٢ گرم پروتين را در روز ميخوريد تازه اگر ٦٤ كيلو وزن داشته باشيد وگرنه اگر بالاى ٦٤ كيلو باشيد كه بايد بيشتر پروتين مصرف كنيد. من اون غذاى شما را كه ديدم بيشتر از ٥٠ گرم پروتين بيشتر نبود

[@mahmoodghashaei5696]

سلام مهرداد جان بیشتر آگاهی بده تا شاید این بظاهر متخصصان خجالت بکشن که انقد علم شون واسه عصر حجره و هیچ گونه تحقیقات جدید رو مطالعه نمیکنن

[@یکتاراد-ك7ن]

درود با فست ۴۸ ساعتها اعصبی نمیشید لطف میکنید توضیح بدید

[@حکیمهباصر]

خیلی عالی بود به تجربه فستینگ من اضافه شدو کاملتر شد و پرانرژی ادامه میدم وتمام گفته هاتون دقیقا حس کردم و درسته 🙏

[@faribajoriz3330]

خيلی ممنونیم آز درس‌هایی که به مادادین من بخاطر اضافه وزن همیشه یانشستم یاخوابم 😅.از همین الان شروع میکنم این روزه را خوب هم صحبت میکنین اصلا رواعصاب آدم راه نمیری ❤🎉😊

[@royaltrade_balouch]

داداش یعنی من الان نزدیک ۹ ساعتها روزه گرفتم خوب بنظر تون کمکم شروع بکنم یانه همینو ادامه بدم بره ۴۸ ساعته و ورزش نکردم خونه بودم همش فقط تا مسجد نماز رفتم بس و اینکه وزنم ۷۵ کیلو هست و قدم ۱۶۰ ممنون میشم راهنمایی بکنی تا وزن کم بکنم خیلی تنبل شدم خیلی من قبلا مثبت یک سال قبل از ۷۰ تا ۶۰ کیلو وزن کم کردم چربیم رفته بود بالا و احتیاط نکردم و دوباره وزنم رفته بالا ممنون میشم راهنماییم بکنی داداش

[@mohamadmehriyar9818]

چرا اینقدر زیادی حرف میزنی بدون آنکه اصل مطلب رو بگی

[@orangecounty1498]

مرسی برای اطلاعات مفیدتون

[@ronnieta8582]

آفرين بهت ماشالله 😍🙏🏻😍🙏🏻😍🙏🏻😍🙏🏻😍

[@farzadfazli3832]

همینکه از بردگی شکم ازاد میشی بهترین لطف هست.
درضمن در دین مبین اسلام بسیار به کم خوری و روز داری تاکید شده.
کم خوری طول عمر همراه با کیفیت برای انسان به ارمغان میاره

[@maryamsanati8337]

اینجا هم صحبت آیین اهریمنی 👹 عسلام و میکنی 😤 خجالت بکش بابا بوی گند چسلامتون دنیا رو خفه کرد 🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮

[@maryamsanati8337]

دین مبین چسلام 🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮 خفه شو لطفا چقدررررررر پر رویی واقعأ بو گند عسلامتون دنیا رو خفه کرده 🤬

[@bijanco8332]

من خیلی به گوشت علاقه ندارم ایا میتونم بجای گوشت تخم مرغ ابپز بخورم و ۴۸ ساعت فستینگ باشم؟

[@Donyadideha]

بله

[@azadenoori1488]

خیلی خیلی ممنون و سپاسگزار از تجربه و آموزش فوق العاده تون ک چ بسا زندگی‌ها رو تغییر بده و یک عمر دستورالعمل ما بشه🙏🙏🙏👌🥇💐

[@Donyadideha]

خواهش میکنم ممنون از کامنت شما 🙏😊

[@farzadfazli3832]

دقیقا منم چند ماهی هست که مواد قندی و روغن رو از رژیم غذایی خودم حذف کردم و غذا خوردنم به روزی یک یا دو وعده اونم به مقدار کم راستش حالم خیلی بهتره و چند سایز کم کردم ولی وزن یک کیلو بیشتر کم نکردم. چرا؟؟

[@AlirezaBaziyar-cc8nz]

سلام با ۱۳۰ کیلو وزن و ۵۳ سال سن اگه میتونید کمکم کنید ممنون میشم

[@Donyadideha]

ویدیوها رو‌ببین عضو گروه اینستا بشید mehrdaad_jamshidi

[@Sandra9586]

سلام مهراد جان، تازه ويدئوهايت رو مي بينم و خيلي ممنونم از شما. ميخوام از فردا شروع كنم مثل شما وزنم رو كاهش بدم و روزه بگيرم. مرسي❤

[@Donyadideha]

👍

[@Omidmoradi-os2rd]

سلام سپاس بیکران ۱۵ روز شروع کردم ۳کیلو لاغر شدم ادامه میدم عالیه ممنون مهرداد عزیز❤

[@mahmoodghashaei5696]

افرین .شگفت زده میشی کافیه ثابت قدم باشید و به فکر سلامتی باشی.واقعا آفرین داری

[@sofiarosdel]

از سوئد تا تا آنجا سلام

[@Rafoolin]

من ۱۷ روز فقط آب و الکترولیت و کمی نمک خوردم و تنها چیزی که کمکم کرد اضافه وزنم رو از دست بدم همین راه بود

[@Mohtaa-d8j]

سلام چه الکتروتاییی خوردی میشه کامل بگی

[@simaamiri1835]

دقیقا منم همین طوریم وقتی ماهی رمضان روز میگیرم حوصله ام سر میره ووقتی بیرون میرم باخانواده و دوستا بیشترین لذت را از زستوارنت میبرم😂😂

[@persianeliteorg]

خیلی بهم انگیزه دادی ممنون ❤

[@AfsanehSobhani-l3e]

آقا ریزش مو چی میشه با نخوردن

[@Donyadideha]

ویدیوشو ببین

[@زوبیرصمدی]

درود به شرفت استاد

[@minabagherzadeh4766]

عالی😊

[@SheilaBigdeli]

عالی❤

[@ronnieta8582]

به صفحه نگاه كني فكر كنم بهتره
انگار الان شما توجهتون به مخاطب نيست😂🤚🏻😂🤚🏻
البته اين نظر شخصيه منه😁✋😁✋😁

[@mohammad_reza25]

دمت گرم داداش بهترینی❤❤

[@Donyadideha]

عزیزی

[@maryam.esmaili5654]

سلام درمورد لبنیات هم توضیح بدید ، جزو پروتئن حساب میشه یا نه ؟ چقدر میشه لبنیات پرچرب خورد ؟ ممنون🙏

[@Donyadideha]

بدون شکر فقط

[@Arminyouber77]

Very good

[@parsaforoughi7847]

Perfect❤❤❤❤

[@javadhosseini205]

❤

[@سیدهآمنهموسوینژاد]

خیییلی عالی توضیح دادین
ممنون

[@taherfazli6399]

با درود فراوان من تازه شروع کردم یک هفته شوده امروز و دیروز ۲۳ساعت روزه گرفتم ولی نمیدونم چرا وزنم کم نمیشه خیلی حالم گرفته شوده شاید دارم اشتباه میکنم اگه کسی میتونه راهنمایی کنه ممنون میشم

[@تامارابانو]

تشکر از شما ❤

[@prbgh5378]

منم میرم امتحان کنم😇 یه بار قبلا اینکارو کردم خیلی تو کاهش وزن اثر داشت

[@Donyadideha]

بقیه ویدیوها رو ببین

[@NB-qy7tz]

Mehrdad e aziz..dastet dard nakoneh ba in video!! kheili aly bud,,,hamisheh be ghole khodet be ma goftan be badanetoon goshnegi nadin vali shoma baraxesho sabeet kardi..man ye soal daram man salha vaznamo 124 lb nagah dashtam..alan with working remotly from home i have 138 lb..do you think with fasting 48 hr, i can get rid of this 14 extera lb? 7 kilo..do you have any suggestion? also thanks for your USA video which was great and spot on!! excellent!!! شیز مادر حلالت

[@Donyadideha]

I would suggest you watch the other video on how I lost 20 kg that will tell you everything you need

[@NB-qy7tz]

already watched this video 3 times and lose 20 kio 2 times..to take notes..hpw long does it take to lose 7 kilo normaly Mehrdad jan?

[@Mashed.Mango.2024]

برای فستهای طولانی با بوی بد دهان چکار کنیم؟؟

[@baharf7848]

سلام خوشحالم با پیج شما آشنا شدم اطلاعات خوبی کرفتم سوالی داشتم قرص فشار خون مصرف میکنم اگر غذا نخورم افت فشار پیدا نمیکنم آیا ؟؟؟؟؟

[@farhadaeen1952]

سلام آقا مهرداد من تازه باهات آشنا شدم - ویدئوهات خیلی تاثیر گذاره - بی نهایت ممنونم از صداقت و سادگی بیان تون ،عالی هستین

[@mohsenkhaleghi5589]

شما از نان استفاده نکردین؟

[@sadafshawn690]

🌹🌹👍👍

[@AmmarAkbari]

درود و سپاس از به اشتراک گذاری این تجربیات عالی ، صداقتتون سرشار از انرژیه ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aliesmaili313]

👌

[@mehrisheikhian3760]

سلام تمام مطالبی که آماده میکنید رو من میبینم و استفاده میکنم و دقیقا همین طوره که مگید❤

[@Donyadideha]

ممنونم

[@amishshivana]

ممنون واقعا راست میگی سپاسگزارم

[@mohsengholami8752]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤hiمممنون

[@aliesmaili313]

👌

[@lahijonto]

Than you for sharing your journey.

[@Donyadideha]

No problem… good luck

[@fatimatipstricks]

سلام میشه بپرسم برای،دو روز روزه گرفتن تقریبا چند کیلو ادم لاغر میشه

[@Donyadideha]

فکر میکنم خیلی بستگی داره به مقدار وزن اضافه و دایتی که تا به حال داشتید. اگر وزن اضافه زیاد باشه و کاربوهیدرات زیاد خورده باشید وزن زیادی کم میشه

[@zhalehmosaferi3687]

درود

[@alializadeh9652]

شما هم موفق باشید دوست عزیز

[@پروین-ك5ف]

عالی❤❤

[@babakalamrahnama4719]

Man mikham anjam bedam 🫡👍

[@zhalehmosaferi3687]

آیا میشود بعد از پختن اسفناج یا کلم بروکلی از آب آنها به عنوان نوشیدنی با آبلیمو استفاده کرد؟

[@javadjami64]

درود برشما یک سوال آیا در پنجره ی فست میشه چوب دارچین جویید