@@mahontunes سلام چرا قهوچایی ابولیمو نسبتا پائن اومده قصد دارم که با فست صولانی دیگه برای همیشه رات بشم نهقند نه فشار خون داشته باشم سالم باشم فقط برا صورتم خیلی بد میشه راهکار بهم بده
منم خیلی وقت است روزه متناوب میگیرم خیلی مفیداست جالبه که اصلا گرسنه نمیشم و بیشتر وقتها عشقی ساعت فستم روبیشتر میکنم خیلی حالم خوبه وچربیهای اضافه بدنم رو دارم از دست میدم خیلی خوشحالم وتشکر میکنم از این برنامه های دلگرم کننده ❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤حتما امتحان کنید ولذت ببرید از سلامتی ❤❤❤❤❤❤❤
من ٢ سال هست كه ماهي يه فست ٣ روز ميرم ( غير از فست هاي حدااقل ١٦ ساعته) ، دكتر اريك برگ در يكي از اخرين ويدئوهاش درمورد ٣ روز فست خشك به تناوب در ماه صحبت كرد كه هر روزش به اندازه ٣ روز فست تر ، اتوفاژي رو فعال ميكنه !!من تاحالا دراي فست نداشتم از اين ماه ميخوام شروع كنم ❤
من دو بار تجربه ۷۶ ساعت و ۷۸ ساعت فست رو داشتم و عالی بود و بیشتر از یه ساله اکثرا ۱۸ ساعت ۲۰ ساعت فست بودم اما اشتباه های فاحشی کردم و اونم اینه که کربوهيدرات رو قطع نکردم و تصمیم گرفتم کاملا قطع کنم همه کربوهیدرات رو مشکل اینجاست که عاشق خرما با چایی ایم❤❤❤❤🎉🎉🎉😊
@@Donyadidehaتشکر محترم انشاالله خداوند برای همه ی ما قوت بیده تا این راه را که در پیش گرفتیم تا آخرش برویم خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم الان من شروع کردم به امید خداوند که من هم مثل شما موفق میشوم
سلام. وقت بخیر! ممنون که تجربیاتتون رو در اختیار ما میذارید. من با روشی که شما گفتید در ۴ روز ۲ کیلو کم کردم. آیا این طبیعیه؟ و این نگرانی رو همچنان دارم که صرفا آب بدنم کم شده یا به مرحله چربی سوزی رسیده
مهرداد جان، پس در واقع بعد از ۱۸ ساعت هست که چربی می سوزه درسته؟ ینی روزه ی ۱۸-۶ هم کمکی نمیکنه چون در اون حالا سر ۱۸ ساعت به بدن غذا می رسه. درست میگم؟
مرسی که هستی من اضافه وزن ندارم فقط یه دوسه کیلو رو پهلو شکم اعصابمو بهم ریخته ظرف دوماه گذشته پنج کیلو کم کردم البته ورزش کردم و بیشتر به سالم خوری رو آوردم ولی این دو سه کیلو پهلو شکم مونده رو دستم
وقتتون بخیر و سلامتی من بعد از سه ماه کتوفستینگ و کاهش وزن ۱۰ کیلو و مزایای خوب دیگر مثل کاهش گرید کبد چرب و کلسترول و‌تری گلیسرید و درمان میگرن و... تنها مساله ام از دست دادن عضله هست ، ورزش در حد پیاده روی می کنم ممنون می شم برای این مساله راهنمایی کنید
آقا مهرداد من یک الکترولایت پیدا کردم داخل داروخانه ایران اسمش الکترووان هست که پتاسیم و منیزیم و زینک داره .و دو مدل داره بی طعم و طعم دار .طعم دار نوشته روش مزه دار شده ولی ننوشته شکر .میشه اینو خورد؟ حالت مایع داره و داخل قوطی پلاستیکی هست .
سلام آقا مهرداد من بیماری شارکوت ماری توث دارم بیماری خودایمنیه یعنی میفتم الان ۱۶ ساعت فست میکنم ممنون از راهنماییتون انشاالله اگه بتونم ۲۴ ساعت بکنم موقع فست یه جور کلافه میشم نمیدونم چرا وقتی هم شروع به بازکردن فست میکنم سرم خیلی درد میکنه
با دورود و خسته نباشی. موفق باشید. ولی صورتتان خیلی از بین رفته مشخصه که خیلی رژیم سختی داشتید. و شکسته شده صورتتان. به هرحال خودتان دوست دارید انشالاه سلامت باشید
من ۴ روز و ۴ ساعت (۱۰۰ ساعت) غذا نخوردم و روز آخر انرژی فوق العاده ای داشتم
خب تو این چهار روز فقط آب و چایی و قهوه تلخ خوردید؟ چی خوردید که قند و فشارتون نیفتاد؟ 😎
الکترولایت بخور همراه اب همه چیت تامین میشه @@HN-es5gw
@@mahontunes سلام چرا قهوچایی ابولیمو نسبتا پائن اومده قصد دارم که با فست صولانی دیگه برای همیشه رات بشم نهقند نه فشار خون داشته باشم سالم باشم فقط برا صورتم خیلی بد میشه راهکار بهم بده
خوش به حالت من که فقط تا ۱۸ ساعت می‌توانم فست باشم 😢😢
یه دنیا تشکر، خوشبخت، سلامت و دلشاد باشین همیشه انشالله ❤
عشق منی مهرداد خان ... تمام آنچه من در این 9 سال تجربه کردم رو شما داری به زبانِ شیوا بیان میکنی. دمت گرم
مرسی
چقدر قشنگ توضیح میدید 🎉🎉
منم خیلی وقت است روزه متناوب میگیرم خیلی مفیداست جالبه که اصلا گرسنه نمیشم و بیشتر وقتها عشقی ساعت فستم روبیشتر میکنم خیلی حالم خوبه وچربیهای اضافه بدنم رو دارم از دست میدم خیلی خوشحالم وتشکر میکنم از این برنامه های دلگرم کننده ❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤حتما امتحان کنید ولذت ببرید از سلامتی ❤❤❤❤❤❤❤
عالی، عالی
من تازه شروع کردم، بسیار عالی
واقعا بهترین جامع ترین موضوع فستینگ رو توضیح دادی❤.
من الان 38 ساعت از فستینگم گذشته
مرسي مهرداد جان واقعا ممنون بخاطر اينكه براي ما وقت ميگذاري 🙏🏻💐👏💐🙏🏻 قدر دان هستم🙏🏻
من چهار روز هم روزه گرفتم و. دیدم که واقعاً معجزه میکنه همین هفته گذشته هم به مدت جهل و هشت ساعت روزه خشک گرفتم و واقعاً تاثیر خوبی دارد
❤❤❤❤❤
درود برشما
من سی روز فقط اب خوردم! خدابیامرز استاد کابوک در کتاب چار توضیح داده بود ایشون سه ماه فقط آب خورد و دوباره موهای سیاه سرش رشد کرد
افرين به شما
من ٢ سال هست كه ماهي يه فست ٣ روز ميرم ( غير از فست هاي حدااقل ١٦ ساعته) ، دكتر اريك برگ در يكي از اخرين ويدئوهاش درمورد ٣ روز فست خشك به تناوب در ماه صحبت كرد كه هر روزش به اندازه ٣ روز فست تر ، اتوفاژي رو فعال ميكنه !!من تاحالا دراي فست نداشتم از اين ماه ميخوام شروع كنم ❤
فست خشک به چه صورت هست؟
😊خداخیرت بده با برنامهایمفیدت
مرسی از زحمات ارزشمندتان
عالی بود واقعا مرسی ❤❤❤❤
Thank you
عالی بود
ممنون🙏
استاد لطفا بفرمایید بهترین برنامه در روز چه برنامه ایی هستش که هم خیلی مفید باشه هم بشه کل عمر انجام داد❤❤❤❤❤❤ کمال تشکر
خیلی عالی و آموزنده بود
ببخشید من یه سوال داشتم هر چند رو میشه تکرار کرد این کار رو ؟ اینتروال خاش چقدر باید باشه
مثلا سه روز گرفتین بعد چند روز بازم میتونیم سه روز فست کنیم
من دو بار تجربه ۷۶ ساعت و ۷۸ ساعت فست رو داشتم و عالی بود و بیشتر از یه ساله اکثرا ۱۸ ساعت ۲۰ ساعت فست بودم اما اشتباه های فاحشی کردم و اونم اینه که کربوهيدرات رو قطع نکردم و تصمیم گرفتم کاملا قطع کنم همه کربوهیدرات رو مشکل اینجاست که عاشق خرما با چایی ایم❤❤❤❤🎉🎉🎉😊
شنیدم بعد از فستینگ اولین وعده نباید شکر داشته باشه یا شیرینی جات چون یکدفعه قند بالا میره و مقاومت به انسولین و این داستانا
من اگه سه روز غذا نخورم باید بعدش یکی با آمبولانس جمعم کنه
روز دوم 39 ساعت
@@ghostbat6976 😅😅😅
👌👌👌👌
👌👌👌
❤
عاشقتم عالي هستيد مهردادجان در موردماست و پير توضيح بديد لطفا
بدون قند اوکیه
سلام لطفا حتما اینو توضیح بدید که وقتی فست میکنیم و معده خالی میشه ایا ترشح اسید معده در معده خالی باعث اسیب مثلا زخم نمیشه با تشکر
بعد از ۱۸ ساعت😊😊😊
این املاح معدنی چیه که باید بخوریم و به چه میزان؟
ویدیوی الکترولایت رو ببین و بعد از اینجا رنگ سبز رو‌سفارش بده bamehrdad.com
من نهایت ۳۰ساعت تونستم
🙏🙏🙏
Hard to sustain & maintain for a long
period of time.
میخام بافستهای طولانی دیابتم درمان بشه
موقع فست میشه بخاطر ضعف کمی روغن زیتون یا کره محلی بخوریم؟
بله
موقع فستینگ برای بوی دهان چیکار میکنید؟ممنون
دهان خود را ببند . با تشکر ❤
@@erfanjafari2586 😊
ایا فستینگ برای کسی که دارو قند و داروی فشار میخوره خوبه یا نه؟
بله فقط با یه دکتر دلسوز هم هماهنگ بشید
👌✌️
این که با آب میخوری چیست لطفا جواب بدید من چند روز است که شروع کردم ممنون
الکترولایت یه نوع نمکه از این سایت بگیر رنگ سبز bamehrdad.ir
@@Donyadidehaتشکر محترم انشاالله خداوند برای همه ی ما قوت بیده تا این راه را که در پیش گرفتیم تا آخرش برویم خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم الان من شروع کردم به امید خداوند که من هم مثل شما موفق میشوم
سلام آب همرای لیموبخورم مشکل داره یانه تنهاآب بخورم
فقط اب و الکترولایت
من الکترولایت تهیه کردم ولی نمی دونم برای یه لیوان چقدر باید استفاده کنم لطفا با قاشق مقدار بگین نه با گرم
پیج اینستای mokamele_hayat نگاه کنید
ایا این فست ۷۲ ساعته با اب خوردن همراهه یا خشکه ؟
اب چای قهوه الکترولایت
سلام. وقت بخیر! ممنون که تجربیاتتون رو در اختیار ما میذارید.
من با روشی که شما گفتید در ۴ روز ۲ کیلو کم کردم. آیا این طبیعیه؟ و این نگرانی رو همچنان دارم که صرفا آب بدنم کم شده یا به مرحله چربی سوزی رسیده
امروز روز چهارمم هست ، که غذا نخوردم ، سردرد دارم😂
ناموسا چجور این کارو‌میکنی من از گرسنگی میمیرم روز دوم
الکترولایت را لطفا بگید از کجا باید تهیه کرد؟
وی پی ان خاموش از bamehrdad.ir
مهرداد جان، پس در واقع بعد از ۱۸ ساعت هست که چربی می سوزه درسته؟ ینی روزه ی ۱۸-۶ هم کمکی نمیکنه چون در اون حالا سر ۱۸ ساعت به بدن غذا می رسه.
درست میگم؟
سلام مرسی بابت اطلاعات خوبتون فشار
خونم همیشه پایینه ازکدوم نمک داخل فروشگاهتون میتونم استفاده کنم؟
👍🏼🙏⭐️
با اینکار ژن درمانی هم انجام میشه تو بدن؟؟
مثلا ژنی که جهش بکنه با انجام اینکار درمان میشه؟؟
لطفا بگید منظورتون از چه املاح معدنی هست،که در آب بریزیم بخوریم؟
ویدیوی الکترولایت رو ببین و با وی پی ان خاموش از این سایت بگیر bamehrdad.ir
مرسی که هستی
من اضافه وزن ندارم فقط یه دوسه کیلو رو پهلو شکم اعصابمو بهم ریخته
ظرف دوماه گذشته پنج کیلو کم کردم البته ورزش کردم و بیشتر به سالم خوری رو آوردم ولی این دو سه کیلو پهلو شکم مونده رو دستم
سلام ببخشید بعد از ۱۸ ساعت فست با چی شروع کنیم ؟
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
من لاغر هستم و نمیدونم چطور بدنمو سرحال و پرانرژی نگه دارم و همیشه خسته و خواب آلود هستم. شما چه توصیه ای دارید. آیا فست طولانی خوبه ؟ ممنون از وقتتون
طولانی شاید خوب نباشه ولی متناوب احتمالا خوبه
وقتتون بخیر و سلامتی
من بعد از سه ماه کتوفستینگ و کاهش وزن ۱۰ کیلو و مزایای خوب دیگر مثل کاهش گرید کبد چرب و کلسترول و‌تری گلیسرید و درمان میگرن و... تنها مساله ام از دست دادن عضله هست ، ورزش در حد پیاده روی می کنم ممنون می شم برای این مساله راهنمایی کنید
سلام اگر دیابت داریم میشه
من کم خونی دارم و باید آهن و ویتامین و ... مصرف کنم تو رژیم فست مکمل ها اثر بدی نداره؟
آقا نظرتون درباره ریزش مو در رژیم چی هستش؟آیا فست ممکنه باعث ریزش مو بشه؟
Hahaha 😹
اینکه پرسیدن نداره فقط یه نیگا به سر کچل این بدبخت بینداز
لطفا بگید در هفته چند بار میتونیم مثلا ۲۴ساعته رو انجام بدیم
من خودم هر‌روز انجام میدم
خواهش دارم اسم املاح را بگید ، من در امریکا هستم
چه مارکی خوبه
متشکرم
ویدیو الکترولایت رو‌ببین
سلام اقا مهرداد من فست طولنیو دارم برا سلامتیم دیابتیمو فشار خون فقط ناراحت صورتمم هستم که انقدر پیرو شل میشه اعصابم خورد میشه رانمائ کنید
پروتین بخور و کلاژن
ممنون
آقا مهرداد ...الکترولیت که تو ایران باید تهیه کنم ...اگه سایت یا جایی رو میشناسید ...لطفاً ممنون میشم سایتشو برارید
رنگ سبز از bamehrdad.ir
آقا مهرداد من یک الکترولایت پیدا کردم داخل داروخانه ایران اسمش الکترووان هست که پتاسیم و منیزیم و زینک داره .و دو مدل داره بی طعم و طعم دار .طعم دار نوشته روش مزه دار شده ولی ننوشته شکر .میشه اینو خورد؟ حالت مایع داره و داخل قوطی پلاستیکی هست .
نمیدونم چیه از سایت سفارش بده رنگ‌سبز mokamelehayat.ir
سلام جناب منظورتون از این ویدیو اینه که هیچی نخوریم یا اب و چای و قهوه بخوریم
بله
سلام آقا مهرداد
من بیماری شارکوت ماری توث دارم
بیماری خودایمنیه یعنی میفتم
الان ۱۶ ساعت فست میکنم
ممنون از راهنماییتون
انشاالله اگه بتونم ۲۴ ساعت بکنم
موقع فست یه جور کلافه میشم نمیدونم چرا
وقتی هم شروع به بازکردن فست میکنم سرم خیلی درد میکنه
سردر برای اینه که قند تو بدن داره پایین میاد حتما الکترولایت تهیه کن از bamehrdad.ir
اورانگوتان….😂 هيچ وقت انقدر توجيح نشده بودم
روز اول ، غذا نخوردن ، ادم چقدر ، وسوسه میشه 😬😂
لطفا اینقدر تکون نخورید ❤
با دورود و خسته نباشی. موفق باشید. ولی صورتتان خیلی از بین رفته مشخصه که خیلی رژیم سختی داشتید. و شکسته شده صورتتان. به هرحال خودتان دوست دارید انشالاه سلامت باشید
حرفهای روی معده میزنی ها . یک ساعت ناهار دیر میشه زمین و زمان رو بهم میدوزیم . خداییش همرو سر کار گذاشتییا
شما فعلا برو‌کانال بعدی ول برمیگردی موقعش که شد
Thank you
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤