یکی از بهترین چنل ها. واقعا برای هر ولاگ هزینه و وقت زیادی میزاری که به بهترین کیفیت ارائه بدی و این نشون میده تو چقدر برای مخاطب هات ارزش قائلی. امیدوارم پیشرفت کنی و به چیزی که لایقشی برسی این چنل باید میلیونی شه❤️✌🏽
عالی بود میشه یه ویدو بسازی در مورد اینکه چه طور کالری دقیق حساب کنیم از سوختن و وارد کردن به بدن و یه ویدو در مورد غذاهایی که خیلی دوست داری اموزش درست کردنش بذار
من برای اولین بار برای تجربه یه ۴۸ ساعت رفتم . جذاب بود برام . شروع کردم به خوندن در موردش هم کتاب هایی که خاطرات آدمایی بود که ۴۲ روز بیشتر روزه بودن مثل سوخورین و کابوک تا کتاب های که علمی بود. مقالات رو بررسی کردم . توو این دو سال تجربه های مختلفی داشتم دو و سه روز و پنج روز و شش روزهای زیادی داشتم که فقط آب خوردم . یه ده روز یه ۱۲ روز و یه ۱۵ روز هم داشتم . بیشترینش ۲۱ روز بود . که روز ۲۱ ام با اینکه گرسنه ام نبود مجبور شدم به خاطر کاهش ریسک بشکنم . واقعاً خوبه روزه
آراد جان یه سوال این روزه برای کسایی که بدنسازی کار میکنن میتونه مفید باشه ؟ یا توی تمرین سنگین باعث افت فشار و سرگیجه اینا میشه؟ تو ایامی که مرتب تمرین داریم میشه انجامش داد یا بهتره بزاریم برای تایمایی ک ریکاوری هستیم؟
من خودم فست ۸-۱۶ رو چندوقت شروع کردم و دلم می خواست صحبت های متخصص رو بشنوم واقعا ممنون عااالیه این یه چالش نیست آراد جان این کار برای سلامتی بدن واقعا خوبه حتی من شنیدم چون سلول های مرده رو فعال می کنه برای جلوگیری از سرطان هم خیلی خوبه 👍🏼
سلام،آراد جان من شنیدم از آیسان اسلامی میگفت فستینگ برایه کسایی که سن شون بالای ۳۵ هست خوبه،من ۲۸ سالمه مشکل نداره فستینگ انجام بدم؟؟ممنون میشم جواب بدین ❤
سلام اراد عزیز خواهشا یک ویدیو کامل درباره رژیم کتو و نحوه گرفتن و اصولش بساز برای چربی سوزی در حسین تمرین و چجوری گرفتنش و تداخلش با عضله سازی و چربی سوزی به همراه تمرین ایا تو این دوره میشه گرفت
ایشالله هزار برابره چیزایی که ازتون دزدیدن بهت برگرده واقعا همیشه مطالب مفید و محتوای خوب و غیر تکراری تولید میکنی و واقعا عشق میدی به ما دمت گرم که بازم با اینهمه فشار و استرس قوی میمونی واقعا الگویی❤
آراد عالی بود واقعا لذت بردم از این همه اطلاعات و چیزهایی که تو این ویدیو یاد گرفتم میشه لطفا لینک خرید اون انگشتر که کیفیت خوابو بهت میگه برام بگذاری ممنون ❤ wish you all the best
درود بر شما که سبک زندگی سالم رو در پیش گرفتی و محتواهای مفید تولید میکنی و در تلاشی یک جسم و ذهن قوی برای خودت بسازی.خواهشا برای بهتر خوابیدن هم یک ویدیو رکورد کن❤ Well done
سلام آراد خیلی با ویدیوهات خیلی حال میکنم و انرژی می گیرم تقریبا تمام ویدیو هات رو بیشتر از ۳ بار دیدم و با ویدیو هات شروع به ورزش کردن کردم ودر هر صورت خیلی دوست دارم به کارت همینجوری ادامه بده ❤❤❤❤ best boy in you tube
اراد خیلی ممنونم از اینکه انقدر ویدیو های خوب میسازی ❤❤❤ من تمام ویدیو هاتو میبینم از روز اول و هر وقت ویدیو هاتو میبینم کلی انرژی مثبت می گیرم و انگیزه میگیرم که ورزش کنم و برای زندگیم برنامه ریزی کنم Much love❤❤❤💪💪💪
یکی از بهترین چنل ها. واقعا برای هر ولاگ هزینه و وقت زیادی میزاری که به بهترین کیفیت ارائه بدی و این نشون میده تو چقدر برای مخاطب هات ارزش قائلی. امیدوارم پیشرفت کنی و به چیزی که لایقشی برسی این چنل باید میلیونی شه❤️✌🏽
💙💙💙
عالی بود 👌
این سبک رژیم گرفتن ، رژیم فستینگ مثلا 10 یا 11 ساعت در روز چطوره؟ تاثیر گذاره برای چربی سوزی و کاهش وزن بهتر؟
arad tu in 3 mahe akhir to vaqean jozve behtarin youtubera budi. behtarin keyfiat content ro misazi. merc ke hasti
Damet garm
اراد تو تنها کسی هستی که به من انگیزه باشگاه رفتن داد من یکسال پیش خیلی چاق بودم ولی الان دارم برای مسابقات استانی بدنسازی تمرین میکنم ❤❤
💙💙💙
عالی بود میشه یه ویدو بسازی در مورد اینکه چه طور کالری دقیق حساب کنیم از سوختن و وارد کردن به بدن و یه ویدو در مورد غذاهایی که خیلی دوست داری اموزش درست کردنش بذار
Hatman
من برای اولین بار برای تجربه یه ۴۸ ساعت رفتم . جذاب بود برام . شروع کردم به خوندن در موردش هم کتاب هایی که خاطرات آدمایی بود که ۴۲ روز بیشتر روزه بودن مثل سوخورین و کابوک تا کتاب های که علمی بود. مقالات رو بررسی کردم . توو این دو سال تجربه های مختلفی داشتم دو و سه روز و پنج روز و شش روزهای زیادی داشتم که فقط آب خوردم . یه ده روز یه ۱۲ روز و یه ۱۵ روز هم داشتم . بیشترینش ۲۱ روز بود . که روز ۲۱ ام با اینکه گرسنه ام نبود مجبور شدم به خاطر کاهش ریسک بشکنم . واقعاً خوبه روزه
چطوری تونستی ۲۱ روز فقط اب بخوری.. یک انسان عادی با بیشتر از ۵ روز غذا نخوردن میمیره
@@arshisan2617 نه حقیقت این نیست . من که ۲۱ روز بوده خیلی ها ۴۲ روز هم بیشتر بوده و خیلی بیماری هاشونو درمان کردن
آراد جان یه سوال
این روزه برای کسایی که بدنسازی کار میکنن میتونه مفید باشه ؟ یا توی تمرین سنگین باعث افت فشار و سرگیجه اینا میشه؟
تو ایامی که مرتب تمرین داریم میشه انجامش داد یا بهتره بزاریم برای تایمایی ک ریکاوری هستیم؟
Man mogheye tamrine sangin pishnehad nemikonam
آفرین به adam بخاطر پیشنهاد جذابش و خیلی خوبه که چنل رو در همین مسیر پیش ببرید واقعا👏🏽👏🏽👏🏽
خیلی کانتنت با کیفیتی بود. بسی لذت بردم. انشاالله پله های موفقیت رو هر چه سریعتر و پر قدرت تر طی کنی👏👏👏
💙💙💙
یکم درمورد این انگشتره برامون توضیح میدی تو ویدیوی بعدی یا شورت؟
Hatman
آرادجان یکی از معدود کسایی هستی که کانتنتات واقعا با ارزشن و براشون زحمت میکشی♥️🔥
امیدوارم همین کیفیتتو همیشه حفظ کنی و موفق باشی♥️
Mamnoonam azat 💙💙
لطفا به تمام ویدئو هات بخش موسیقی رو به شکل های مختلف اضافه کن، مثلا اگر میری مکزیک موسیقی محلیشون و...
خیلی خفنی پسر ❤
Chera ke na💙
من خودم فست ۸-۱۶ رو چندوقت شروع کردم و دلم می خواست صحبت های متخصص رو بشنوم واقعا ممنون عااالیه این یه چالش نیست آراد جان این کار برای سلامتی بدن واقعا خوبه حتی من شنیدم چون سلول های مرده رو فعال می کنه برای جلوگیری از سرطان هم خیلی خوبه 👍🏼
علاقه ام به گرفتن رژیم فستینگ دو چندان شد فقط یه سوال آقا آراد اگر این رژیم رو هفته ای سه رو انجام بدیم آسیب می‌بینیم؟ یا ماهی یک بار بهتره
خيلي خوب بود مخصوصا اينكه هميشه حس خوب و انرژي خيلي خوب از ويديو ها ميگيرم و قشنگ لحظه به لحظه رو زندگي مكني ❤
💙💙💙
kheyli khooban videohat mashti, boro jelo hamino best
Damet garm
سلام،آراد جان من شنیدم از آیسان اسلامی میگفت فستینگ برایه کسایی که سن شون بالای ۳۵ هست خوبه،من ۲۸ سالمه مشکل نداره فستینگ انجام بدم؟؟ممنون میشم جواب بدین ❤
منم دوست دارم بدونم اگه میشه جواب بده خوبه
الکترولایت هم مصرف میکنید ؟
عالی بود
با انگیزه به مسیرت ادامه بده🤟🏼🔥
داداش گلم کارت حرف نداره ، قوی‌تر ادامه بده💪
باعث افتخاری❤💎👑
💙💙💙
برای جلوگیری از بوی بد دهان که در اثر خالی بودن معده س نگفت چیکار میشه کرد؟
آقا در مورد فستینگ و انواع و فوایدش بازم ویدیو بساز خیلی علاقمندم خییلی 👍🏼🌹🙋🏻♀️
سلام اراد عزیز خواهشا یک ویدیو کامل درباره رژیم کتو و نحوه گرفتن و اصولش بساز برای چربی سوزی در حسین تمرین و چجوری گرفتنش و تداخلش با عضله سازی و چربی سوزی به همراه تمرین ایا تو این دوره میشه گرفت
Hatman
@@aradseyedin
ممنون❤
سلطان چالش های نامنظم😂❤
داداش یک ویدیو هم راجب باشگاه و تجهیزاتش درست کن بیزحمت
😆💙💙
میشه لطفا اسم انگشتره رو بگی و بگی از کجا خریدی
آراد یه سوال خیلی مهم داشتم چجوری کالری دقیقی که سوزوندی رو میفهمی؟
Angoshtaram behem mige
اراد می شه بگی انگشترتو از کجا گرفتی واقعا خیلی گجت باحال و مفیدیه
داداش ی سوال توی مدت زمانی که روزه گرفته میشه ، تمرین و ورزش کردن ، باعث آسیب زدن و ضرر رساندن به بدن نمیشه؟؟
میشه بگید چجوری میفهمید چقدر کالری در روز سوزوندید؟!
Angoshtaram behem data mide
@@aradseyedin امکانش هست مارکشو بگید چیه کنجکاو شدم 🙏
آراد میشه اسم اپلیکیشن هایی که برای ثبت کالری و خواب ازشون استفاده میکنی رو بگی
Myfitnesspal - Oura ring
@@aradseyedin ممنون ❤️
ایشالله هزار برابره چیزایی که ازتون دزدیدن بهت برگرده واقعا همیشه مطالب مفید و محتوای خوب و غیر تکراری تولید میکنی و واقعا عشق میدی به ما دمت گرم که بازم با اینهمه فشار و استرس قوی میمونی واقعا الگویی❤
💙💙💙💙
آراد عالی
فقط بگو مدل انگشترت چیه
چه انگشتری استفاده میکنه برای کنترل خواب؟ کسی میدونه از کجا باید بگیرم ؟
اسم اون انگشتری که ضربان قلب و کیفیت خواب حساب کردی چیه؟
Oura ring
سلام آراد من یکی دو ماهی هست بعد از تمرین دوش آب سرد میگیرم معمولا چقدر باید دوش آب سرد گرفت چند دقیقه ؟
ممنون که انقدر چیزای خوب یادمون میدی ✨
💙
سلام آراد اسم اون حلقه ای که تو دستت بود و بدنت رو کنترل میکرد چیه میشه تو ایران پیداش کرد؟
اراد بهترین یوتوبر برای لایف استایل و زندگی بهتر مرسی که کانال زدی دا🥇❤🤍
💙💙💙
آراد عالی بود واقعا لذت بردم از این همه اطلاعات و چیزهایی که تو این ویدیو یاد گرفتم میشه لطفا لینک خرید اون انگشتر که کیفیت خوابو بهت میگه برام بگذاری ممنون ❤ wish you all the best
Mercii💙 esme angoshtar oura ring hast. Rastesh yeki behem kado dadesh
آراد میشه یه ویدئو درباره ی برنامه هایی که در گوشی برای ورزش استفاده میکنی بسازی
Hatman
یه سوال من الان 13 سالمه و نسبتا قدم کوتاهه،یعنی الان من 48 ساعت غذا نخورم رشد بدنم افزایش پیدا میکنه؟
آراد جان
داداش
کامنت هم جواب بده
میشه بگی این کار مفیده از آخر یا نه
و اگر بخواهیم این کارو بکنیم چی باید تو آبمون بریزیم
Injoor ke in doctor be man goft mofide valy baraye man be sakhtish nemiarze! Tu ab celtic sea salt + minerals beriz
میتونم تو زمان
اراد با اختلاف بهترین یوتیوبریه که باعث میشه با دیدن ویدیوهاش انقدر حس خوب بگیرمممم
💙💙💙
اراد جان کیفیت ویدیوهات فوق العادس،تصویر و ادیت و همه چی❤❤
با اون حرکتی که با بطری زدی من به ساندرین حسودیم شد😂😂
💙💙💙
Why are you.....😂
اسم رینگت چیه؟
سلطان دمت گرم فکر کنم ایده رو اول من داده بودم فکر نمیکردم به این زودی عملیش کنی 😍
💙💙
اراد حلقه اسمش چیه
Oura ring
arad jan brand angoshtaret chie?
درود بر شما که سبک زندگی سالم رو در پیش گرفتی و محتواهای مفید تولید میکنی و در تلاشی یک جسم و ذهن قوی برای خودت بسازی.خواهشا برای بهتر خوابیدن هم یک ویدیو رکورد کن❤ Well done
Hatman💙💙❤️
یک ویدیو راجب غذای ورزشکارا و نوع تمرین بزار لطفا اینکه چجوری یک بدن فیت داشته باشیم به مرور زمان می‌خوام از دیدگاه تو هم بدونم
سلام آراد خیلی با ویدیوهات خیلی حال میکنم و انرژی می گیرم تقریبا تمام ویدیو هات رو بیشتر از ۳ بار دیدم و با ویدیو هات شروع به ورزش کردن کردم ودر هر صورت خیلی دوست دارم به کارت همینجوری ادامه بده ❤❤❤❤ best boy in you tube
میشه لطفا یک ویدیو دربارهٔ رژیم غذایی و ورزش در نوجوانی صحبت کنی ؟ خیلی ممنون 🤞🏻👍🏐🥋🍎🙏
😊
پسر تو بمب انرژی مثبت و اراده ای
تحسینت میکنم♥️
خیلی ویدیو خوبی بود حس خوبی گرفتم ازش موفق باشی❤️❤️🔥
آراد کارت حرف نداره❤️🔥❤️🔥حتما یک روز زندگی اندروتیت رو بزار خیلی روتینش باحاله❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Hatman💙💙
مثل همیشه عالی ❤ یه ویدئو هم راجع به افزایش قد میسازی
عالی عالی
چه جالب الان که دارم این ویدئوت رو میبینم دقیقا یک ساعت از همین چالش من به مدت ۷۲ ساعت گذشت و خیلی حس خوبی دارم
پر از انرژی
دمت گرم 🤗👏👏😎❤️
سلام آراد جون ساعتت مدلش چیه ؟
Garmin 945 Forerunner
@@aradseyedinدمت گرم ❤
6:58 حس زندگی خوناشامی بهم داد🐈⬛🩸
چالش های ورزشی بیشتر انجام بده❤
عشقی اراد❤
Hatman💙💙💙
آراد ازت ممنونم که تو ویدیو هات انرژی میدی منی که ورزش نمیکردم الان هروز دارم ورزش میکنم دمت گرم واقعا مرسی که هستی ❤️❤️❤️😉
💙💙💙
آراد از چنل آریا باهات آشنا شدم دیدم ویدیوهات خیلی باحاله اونم تو قالب ورزش. بترکونی همیشه💥
Eshgh mikonam ba del o jon video mizari damet garm edame bede hatmannnn💪🏃
به نظرم آراد بهترین مربی هست که میشه یک نفر تو زندگیش داشته باشه
و واقعا دوست دارم یک روزی مربیم باشه😂❤
💙💙💙
سلام ببخشید من تو ایرانم میخواستم ازتون برنامه تمرینی بگیرم ،چجوری باهاتون تماس داشته باشم؟
آراد اگه میشه این آمار هایی که در روز بدست میاری بگو از چه اپ هایی استفاده میکنی
میشه ی ویدیو بسازی و راجب کنار اومدن با روزای سخت صحبت کنی !؟
Your videos are great and motivational 👌 Keep going on ❤️
آراد ویدیو هات خیلی خفنه از دیدن ویدیوهات خیلی انرژی می گیرم همینجوری پر قدرت ادامه بده😍🤛
💙💙
Amroz in challenge ro Miram 😅😅😅😅.
⚡️⚡️⚡️
arad linke ringi k dari bara khab bod ro bezari?
Esmesh oura ringe. Bad nist valy benazare man nesbat be gheymatesh nemiarze
arad vaghean az inke bishtare commenta ro javab midi lezat mibaram love you man❤❤
عالی بود ویدیو هات جزو بهترین ویدیو های یوتیوب هست و خودت هم بهترین یوتیوبری
سلام تو طب اسلامی میگن باید حتما شام بخوری حتی ۱ خرما یه لقمه نون
آراد دمت گرم
عجب چالش‌هایی رو میری
میدونی من ویدیوهاتو دیدم کلی دلم می خواد ورزش کنم مثل خودت
best TH-cam channel ever
Merci Baran ❤️
آراد تا جایی ک میتونی ویدئو هات بیشتر کن
خیلی انرژی مثبته
بهش نیاز دارم
Azin bebad haftei 2 ta
@@aradseyedin 👌💙🔥
واقعا ویدیو هات خفنن❤️
💙💙
واقعا لایف استایل خفنی داری! دقیقا مثل سریال هاس
🙏🏽🙏🏽
خیلی اراده قوی میخواد این کار واقعا پشمام..ولی منم باید تستش کنم😂 اینقدر خفنی که حرفی برای گفتن ندارم❤🔥🔥
آراد همینطور ادامه بده ❤❤❤
به زودی ۱۰۰kشدنت❤❤
Boro berim 💙💙💙
آراد خیلی ویدئو هات رو دوست دارم من هم ورزشو ۱ ساله شروع کردم ۱۵ سالمه به صورت حرفه اي از وقتی تورو دیدم علاقم بیشتر شده
ازت ممنونم❤❤❤❤
Arad! Where's Adam's link??!
از این به بعد سعی کن بیشتر ویدیو بزاری ممنون❤🔥
Hatman💙💙
عالی هستی پسر. پر از انرژی مثبت ❤
💙
Arad be nazaret khobe ke mahi ye bar in kar ro bokinim?
خیلی حس خوبیو با ویدیو هات انتقال میدی❤امیدوارم همیشه همینطور در حال پیشرفت باشی
Mamnoonam💙
کانال ادام کجاست؟
ناموسن خیلی خوبی با ویدیو هات خیلی حال میکنم❤😂
وااای عاااالی بود این ویدیو 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
خدایی نسبت به یوتوبر های دیگه ک پشت پی سی هستن چرت پرت درست میکنن خیلی زحمت میکشی تلاش میکنی 🔥🔥
💙💙
من قبلاً این رژیم رو انجام داده بودم و واقعا تاثیر مثبتی داره، مخصوصا اگه ثبت زندگی ناسالمی داشته باشی ؛ من خودم بهترین حس رو داشتم
همراه کورش ویدیو جور کن خیلی خوب یوتیوبری هستی❤❤
💙💙💙
Chon akharesh hamburgers khordi manam mikham in challenge ro test konam🤝🏽😊
😆😆😆
آراد میشه بگی چیا به آبت اضافه کردی اگه ما هم بخوایم انجام بدیم بدونیم
Celtic sea salt + trace minerals
یه ویدیو بزار یک سری وعده باحال با میزان کاربز و پروتئین خوب معرفی کن ❤️
Hatman💙
اراد خیلی ممنونم از اینکه انقدر ویدیو های خوب میسازی ❤❤❤ من تمام ویدیو هاتو میبینم از روز اول و هر وقت ویدیو هاتو میبینم کلی انرژی مثبت می گیرم و انگیزه میگیرم که ورزش کنم و برای زندگیم برنامه ریزی کنم
Much love❤❤❤💪💪💪
این مدل چالش رو حتما باید با اون چیزی ک میریختی تو آب انجام داد؟ نمیشه با آب خالی؟
آراد اسم حلقتو میگی؟
Eyval arad baes shodi k manam bekham in challengero anjam bedam😎❤️
⚡️⚡️💙
1:42 عالی بود 😂😂
😆
آراد مثل همیشه فوق العاده بودی
💙💙