انگیزه من برای لاغر شدن و لاغر موندن ، این بود که ۱ ) نمیخواستم و نمیتونستم یک عمر صرفا یک حمال ( حمل کننده چربی اضافه ی بیخود ) باشم ۲) میخواستم همونطور که سبک بدنیا اومدم ، سبک هم وارد خاک بشم و از دنیا برم . نوزاد وقتی بدنیا میاد با خودش چربی و پی و دنبه نداره ۳ ) عاشق زیبایی بودم ، در واقع دین و مکتب من زیبایی بود . زیبایی کلام ، زیبایی نظم ، زیبایی محبت و مهر و ... پس هیکلم رو هم زیبا نگه میداشتم . از اینکه هر روز لباسهایی با سایز بزرگتر بخرم چون چاق شدم ناراحت میشدم ۴) لاغر بودن باعث میشد تحرک بهتر ی داشته باشم و احساس سبک و رها بودن بهم میداد
❤❤عالی خدا قوت منم از روش شما داره استفاده میکنم تقریبا دو ماه شروع کردم و شش کیلو لاغر کردم خیلی ممنون از برنامه فوق العاده تون . به امید خدا که بتونم همیشه ادامه بدم چون هشت کلیو دیگه مونده کم کنم .
بنده به عنوان فردی که ۶۰ کیلو وزن کم کردم قصد داشتم به عنوان یک انسان از خودم بپرسم که آیا میتونم این کار رو انجام بدم یا نه؟ خداروشکر تونستم به خودم اثبات کنم که میتونم برای من اثبات به خودم از هرچیزی مهمتر بود تا قبل از این میخواستم به بقیه اثبات کنم ولی این‌بار که سعی کردم به خودم اثبات کنم بالاخره تونستم
درود بر شما. چندسالی هست بااضافه وزن سرکله میزنم. میام ده کیلو تو دو سه ماه پایین دوبار میرم بالا. رژیم کتو برای من همراه با ۱۶ ساعت فستینگ جواب میده. مشکل من نداشتن استمرار و ایجاد عادت هست. چنتا از ویدیو شمارو دیدم انگیزه گرفتم برای شروع همراه با استمرار بعدش. الان روزه ۴۸ ساعته گرفتم اصن احساس گرسنگی ندارم و اینکه سطح تمرکز بالا میره کاملا درسته. ممنون ازت ادامه بده و ویدیو بساز
@@Donyadideha سلام من ازمیر زندگی میکنم پسرم و دخترم کالیفرنیا ببینم فقط از خدا هر چی میخوای بهت بده دو دفعه من تلاش کردم لاغر بشم نشدم تا یکدفعه با صحبت شما رو دیدم و صداقت تو حرفهای شما دیدم الان یک هفته شروع کردم شبها قرص نمیخورم نفسم بهتر شده و چهار کیلو امدم پایین خیلی خیلی ممنون امدی ا زمیر در خدمتتم
مهرداد جان دو ویدیوی شما رو دیدم، من کارم پر استرس هست و وقتی معده ام خالی میشه به شدت عصبی و بی حال می شم برام عجیبه که گرسنگی شما رو پر انرژی و متمرکز می کنه ، ممکنه قدم های این شیفت شدن بدن رو توضیح بدید ؟
مهردادجان قبل ازهرچیزی ازت خیلی ممنونم برای این اطلاعات ناب وصمیمیتت درکلامت🙏💋 من ده روزه فست شروع کردم مشکلم اینه که مدام سیگارمیکشم واین خیلی ضعف وسردرد بهم میده میتونی برای ترک بهم کمک کنی🙏♥️
سلام. من هفته هشتم فستینگمه، در ۴۰ ساعت گذشته فقط ۴ تا لقمه نون پنیر خوردم. واقعا ۴ تا. تازه دیروز ۱۱ ساعت هم رانندگی و کار کردم. الانم صبحه همچنان میخوام برم سر کار. ۴۶ سالمم هست!
من دکتر نیستم ولی میدونم نون و مواد غذایی با کاربوهیدرات بالا اصلا برای کسی که روزه میگیره خوب نیست. پیشنهاد میکنم دو وعده مغزی بخورید یعنی پروتیین و سبزیجات بخورید
@@Donyadideha دکتر جون! مغز کل! دارم میگم تو چهل ساعت فقط چهار تا لقمه خوردم! چهل ساعت رو نمیبینی، چهار تا لقمه رو میبینی فقط؟؟ نگفتم چهار تا نون و چهار کیلو پنیر! چهار تا لقمه تو چهل ساعت متخصص جان!!
@@Donyadideha ای بابا! مگه میشه نشناسی خوووو پسررررر؟ 😃بهترین بدنساز ایرانی که اهل شیراز هست و یکی دو بار قهرمان مسترالمپیا شده و چند روز قبل هم تو مسابقاتی که به نام آرنولد شوارتزنگر هست تو آمریکا قهرمان شد! ولی خب ایران زندگی میکنه. میگه اصلا نمیتونم مهاجرت کنم و غربت برام سخته. همه که میشناسنش! چجور نمیشناسی؟ 😎
مغز ادم خیلی باهوشه تا باهوشتر باشه جنگ سختره .من قبل ورزش و پیاده رو در کل وقتی می خواد از کارم پشیمونم کنه بهش میگم بزار برم حالا اومدم باهات حرف میزنم .بزار الان نمی خورم حالا بعدا بحثو ادامه میدیم .الان اینقدر خورده تو دهنش خیلی وقته پیداش نیست 😂😂
عالی صحبت میکنید سپاس 😊
مهرداد جان خيلي دوستت دارم چون خيلي ها رو با اين كاري كه ميكني نجات ميدي ، هم جسمي و هم روحي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐💐💐💐💐💐💐
عزیزی
انگیزه من برای لاغر شدن و لاغر موندن ، این بود که ۱ ) نمیخواستم و نمیتونستم یک عمر صرفا یک حمال ( حمل کننده چربی اضافه ی بیخود ) باشم ۲) میخواستم همونطور که سبک بدنیا اومدم ، سبک هم وارد خاک بشم و از دنیا برم . نوزاد وقتی بدنیا میاد با خودش چربی و پی و دنبه نداره ۳ ) عاشق زیبایی بودم ، در واقع دین و مکتب من زیبایی بود . زیبایی کلام ، زیبایی نظم ، زیبایی محبت و مهر و ... پس هیکلم رو هم زیبا نگه میداشتم . از اینکه هر روز لباسهایی با سایز بزرگتر بخرم چون چاق شدم ناراحت میشدم ۴) لاغر بودن باعث میشد تحرک بهتر ی داشته باشم و احساس سبک و رها بودن بهم میداد
آفرین به شما 👋🙏
@@Donyadideha شاگردی میکنیم استاد ☺️🫣🙏🌹
❤❤
"انگیزه در حقیقت یک فکریه که شما، تو ذهنت نگهش میداری". آفرین واقعا 👏🏻
عزیزمی 🙏
حس خوبی هست برنده شدن این جنگ
ایولا 👍
من قبلن خیلی برنج و شکلات و بستنی میخوردم بعد باشگاه کیک و شکلات میخوردم ولی ی هبتس با کانال شما اشنا شدم کلا نطرم عوص شد به امید موفقیت
ادامه بده به دیدین ویدیوها
ممنون بابت اینکه انگیزه میدید برای من صحبتهای شما ایجاد انگیزه کرده وکلاً باعث حال خوبم شده❤
خدا رو شکر
@@Donyadideha ❤️
عالی ممنون شما به ما انگیزه میدین و وقت میزارین!به امید اون روزی که ما هم مثل شما بشیم.❤❤❤
❤❤عالی خدا قوت منم از روش شما داره استفاده میکنم تقریبا دو ماه شروع کردم و شش کیلو لاغر کردم خیلی ممنون از برنامه فوق العاده تون . به امید خدا که بتونم همیشه ادامه بدم چون هشت کلیو دیگه مونده کم کنم .
خیلی خیلی از شما سپاسگزارم وقت میزارید ❤❤❤❤❤
بنده به عنوان فردی که ۶۰ کیلو وزن کم کردم قصد داشتم به عنوان یک انسان از خودم بپرسم که آیا میتونم این کار رو انجام بدم یا نه؟
خداروشکر تونستم به خودم اثبات کنم که میتونم
برای من اثبات به خودم از هرچیزی مهمتر بود
تا قبل از این میخواستم به بقیه اثبات کنم ولی این‌بار که سعی کردم به خودم اثبات کنم بالاخره تونستم
صحبتهای شما به من انگیزه داد وشروع کردم به رژیم فستینگ واین انگیزه را به خواهرم انتقال دادم ودوتایی رژیم فستینگ گرفتیم وهفتهی اول رژیم هستیم
درود بر شما. چندسالی هست بااضافه وزن سرکله میزنم. میام ده کیلو تو دو سه ماه پایین دوبار میرم بالا. رژیم کتو برای من همراه با ۱۶ ساعت فستینگ جواب میده. مشکل من نداشتن استمرار و ایجاد عادت هست. چنتا از ویدیو شمارو دیدم انگیزه گرفتم برای شروع همراه با استمرار بعدش. الان روزه ۴۸ ساعته گرفتم اصن احساس گرسنگی ندارم و اینکه سطح تمرکز بالا میره کاملا درسته. ممنون ازت ادامه بده و ویدیو بساز
درود بر شما
درود بر شما
درود و ارادت ممنونم از شما خیلی می‌آموزم ازت سپاس ❤
دمت گرم پسر عالی هستی تو ❤❤❤❤ من که شروع کردم و با تمام توانم ادامه میدم
مرسی 🎉
خیلی عالی 🌹🌹🙏
درود بر شما
Very well said!
تشکر ❤❤❤
ممنون از شما❤❤❤❤❤
Which state are you located at?
خیلی عالی هستی
مخلصیم
عالی
با دورود به شما. لطفا. میشه بگید تو ایران از کجا. الکترولیت را بخرم. لطفا آدرس بدید
داروخانه ها دارن
دمت گرم داداشی
مرسی
شما از چه دوربینی برای فیلم برداری استفاده میکنید ؟
Beautiful
همه رو داره راست میگه من چهل روزه شروع کردم عالیه .
فقط برای انگیزه این ویدیو ها رو هر چند مدت نگاه کنید که از مسیر خارج نشین
Amazing man.❤
Thanks 🔥
خیلی ممنون بابت وقت که میذاری
عزیزمی
@@Donyadideha سلام من ازمیر زندگی میکنم پسرم و دخترم کالیفرنیا ببینم فقط از خدا هر چی میخوای بهت بده دو دفعه من تلاش کردم لاغر بشم نشدم تا یکدفعه با صحبت شما رو دیدم و صداقت تو حرفهای شما دیدم الان یک هفته شروع کردم شبها قرص نمیخورم نفسم بهتر شده و چهار کیلو امدم پایین خیلی خیلی ممنون امدی ا زمیر در خدمتتم
نظر شما برای استفاده از سرکه سیب چیه ؟وچه زمانی بهتره استفاده کنیم؟
خوبه قبل از باز کردن فست
@@Donyadideha مرسی👌
من فقط برای خوردن شیرینیجات جنگ دارم با خودم😂😂😂
سلام من تو رژیمم میخواستم شب نرم پیاده روی چون سرکاربودم ولی بااین حرفای زیبات میرم
مهرداد جان دو ویدیوی شما رو دیدم، من کارم پر استرس هست و وقتی معده ام خالی میشه به شدت عصبی و بی حال می شم برام عجیبه که گرسنگی شما رو پر انرژی و متمرکز می کنه ، ممکنه قدم های این شیفت شدن بدن رو توضیح بدید ؟
ویدیوی های چی بخوریم چی نخوریم تو کانل رو ببین ویدیو چطوری شروع کنیم به فستینگ
سلام
آیا میشه با شکم خالی ورزش کرد یعنی فستینگ باشی و ورزش کنی ?
بهترین موقع شکم خالیه چون انرژی بالاست
سلام من قرص زیاد می خورم می توانم
اکر قرص با شکم خالی میشه بله بخور فیت کن اگر نمیشه کم بخور فست کن
Very good 👍
Thank you 👍
آقای جمشیدی شما الان کجا هستید
امریکا
super
❤❤❤❤❤❤hiممنون
من شما بسیار می آموزم
مهردادجان قبل ازهرچیزی ازت خیلی ممنونم برای این اطلاعات ناب وصمیمیتت درکلامت🙏💋
من ده روزه فست شروع کردم مشکلم اینه که مدام سیگارمیکشم واین خیلی ضعف وسردرد بهم میده میتونی برای ترک بهم کمک کنی🙏♥️
ویدیوی ترک سیگارم رو ببین
@@Donyadideha دیدم سعیمو می کنم
ممنونم🙏♥️
@@Donyadideha دیدم سعیمو می کنم
ممنونم🙏♥️
@@Donyadideha دیدم سعیمو می کنم
ممنونم🙏♥️
كارت درسته داداش
👍👍👍👍
سلام. من هفته هشتم فستینگمه، در ۴۰ ساعت گذشته فقط ۴ تا لقمه نون پنیر خوردم. واقعا ۴ تا. تازه دیروز ۱۱ ساعت هم رانندگی و کار کردم. الانم صبحه همچنان میخوام برم سر کار. ۴۶ سالمم هست!
من دکتر نیستم ولی میدونم نون و مواد غذایی با کاربوهیدرات بالا اصلا برای کسی که روزه میگیره خوب نیست. پیشنهاد میکنم دو وعده مغزی بخورید یعنی پروتیین و سبزیجات بخورید
@@Donyadideha دکتر جون! مغز کل! دارم میگم تو چهل ساعت فقط چهار تا لقمه خوردم! چهل ساعت رو نمیبینی، چهار تا لقمه رو میبینی فقط؟؟ نگفتم چهار تا نون و چهار کیلو پنیر! چهار تا لقمه تو چهل ساعت متخصص جان!!
@@Donyadideha تمرین فستینگ بکن برای حرف زدن! به دردت میخوره پروفسور!!
💚👌
مهرداد جووون دادا، جوری تیتر زدی هیکلمو ساختم، فکر کردم یه پا هادی چوپان شدی و رفتی! 🤠😃😎🙃
هادی چوپان کیه؟ 😎
@@Donyadideha ای بابا! مگه میشه نشناسی خوووو پسررررر؟ 😃بهترین بدنساز ایرانی که اهل شیراز هست و یکی دو بار قهرمان مسترالمپیا شده و چند روز قبل هم تو مسابقاتی که به نام آرنولد شوارتزنگر هست تو آمریکا قهرمان شد! ولی خب ایران زندگی میکنه. میگه اصلا نمیتونم مهاجرت کنم و غربت برام سخته. همه که میشناسنش! چجور نمیشناسی؟ 😎
@@HN-es5gwشوخی کردم میشناسمش 😂 ولی درست میگفتی .. عوض کردم 👍 مرسی
😃😃،هنوز که متن ویدیوتو عوض نکردی. 🙃خواهش میکنم @@Donyadideha
امروز روز اولی بود که کربوهیدارت نخوردم،، دارم میمیرم از سردرد😢
هایلایتش تو اینستا رو ببین
@@Donyadideha امروز روز دوم، بدون مصرف کربوهیدرات بود،، سردردم برطرف شد تا حدودی
مغز ادم خیلی باهوشه تا باهوشتر باشه جنگ سختره .من قبل ورزش و پیاده رو در کل وقتی می خواد از کارم پشیمونم کنه بهش میگم بزار برم حالا اومدم باهات حرف میزنم .بزار الان نمی خورم حالا بعدا بحثو ادامه میدیم .الان اینقدر خورده تو دهنش خیلی وقته پیداش نیست 😂😂
زبان بدن و نوع حرف زدنت خیلی شبیه تد باندی هستش عجیبه
ساعت ۹ قبل خواب غذا خوردن خوب نبست
معمولا ۳ ساعت قبل از خوابیدن نباید چیزی خورد من ساعت ۱۲ میخوابم معمولا
Ok 👌
❤❤❤❤ درود❤❤❤
. من.بعضی وقتها فستینگ های 48. ساعتی. میگیرم و قبل از. خوردن. میرم. ورزش. و باور کنید انرژی بیشتری. از زمان. معمولی. دارم
👍👍👍👍👍