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これ初めて産後なかなか体重減らなかったけど1日2回ずつ2週間続けたら5キロ痩せました😊
私も産後なかなか体重減らずに悩んでました💦コメント見てやる気出ました！！ありがとうございます😊
2週間で5キロ痩せたんですか?!この動画以外に何かやってましたか？
出産お疲れ様です！無理なくダイエットしてください！
すげー
凄い！！私も頑張ります！！！
お兄ちゃんに「何楽しんでんのw」ってバカにされたけど楽しんでるって分かるぐらい笑顔になってたってことやんな！？楽しんでダイエットできる動画作ってくれるなるねぇ最高やわぁ！！
ポジティブ！！！
お兄さんに見返してやりな！
ダイエット楽しんでる私はもう勝ちだ！！！！
マジで楽しい
@@Sukimo-jn9gd楽しいよね
手を振るところ、推しが目の前にいると思っていつも、息切らしながらきゃーかっこいい！今日も最高ー！！って一人で言いながら一生懸命やってる☺そういう自分も、今一緒に頑張ってる皆も可愛すぎ🥰みんなで頑張りましょう！！
このダンスをはじめて5日ほど経ちました。1番の課題は、夫にこの踊りをしているのを見られないようにすることです…
ちょっと聞いてほしい。何キロとは言えんがずっとでぶでダイエットが無理すぎてやってこなかったけどこれが最後のチャンスと思って4.17日からダイエットして今日で4ヶ月たったの。なるねぇとか他の人の動画を一緒にやったりして頑張った結果、、、19キロ痩せました🌼🌼🌼🌼これからはキープを心がけたい🌼
え！！すごい！！頑張ったね😂！勇気もらいました、ありがとうございます！！私も頑張るぞ！！
え？！何したか教えて欲しいです！！参考にしたいです😢
@@ri4890 ありがとうございます！お互いがんばりましょう🌼
@@Nemutidao_ ジュースをやめてお水かお茶にしたのと、ちょっとだけ脂質制限してました!!運動は筋トレ30分有酸素運動を1時間っていうのを週3くらいしてました！あとは毎日最低30分は半身浴をして温まってました~🌼参考になるかわからないけどお互いがんばりましょう!!
@@user-fl2pb7rs9s ありがとうございます！やってみます
最近やってやるかぁ！って思い始めてるからこのタイミングはまじで嬉しい！！なるねぇ最高！！！⟵(テスト期間中)
私も、テスト期間中です！w
テスト期間だけマジでやる気出るのなんで？
@@あや-d2w6x マジでそれなすぎるww
@@R子-x1p なんか夏休み中にテストある🥺
僕も他の学校より夏休み早く終わってテストはじめるんだが.....夏休み縮めんじゃねぇ！()
最近なるねぇに会いに来てなくて、やる気が全く出なかったけど、この動画でめちゃくちゃ可愛くなって好きぴを振り向かしたいという気持ちが湧いてきました！！なので、めっちゃ可愛くなって好きぴを振り向かします！！皆で一緒にがんばりましょう🔥🔥あと、なるねぇさん！このようなやる気の出る動画をありがとうございます！
33.5℃の部屋で滝汗かきながら頑張った私まじ偉すぎ！可愛すぎ！
シン・足パカと一緒にこれもやり始めた！それにストレッチまでやってる自分偉すぎる‼️卒業までに絶対痩せる❤️🔥ポジエッティみんな一緒に頑張ろう🔥
痩せる理由なくてって逃げてた自分変えたかったので嬉しい！！！！皆さんと一緒に頑張りたいです！！！！！！
ギャルダンスめっちゃ踊りやすいしたった8分でしんどいじゃなくて動画で流れてくる言葉とか考えてくれたなるねぇやポジエッティには感謝しかないしまためっちゃやる気でる!!
動画が上がった日から毎日来てる！偉い自分！！なるねぇの動画って、慣れてきたから楽になるんじゃなくて、まだ上手くできてなかったところがどんどん分かって、回を増すごとにキツくなるからすごく好き😍今過去一頑張れてて、他の動画含めて毎日5回はなるねぇに会いに行けてるから、この調子で垢抜け目指します✨
これ1週間お風呂前に動画1回分+腹筋プランク合わせて2分やってるけど食事制限なし(完食は控えてる)で2kg無事痩せてます🫶🏻ギャルダンスモチベ高くて大好き〜！
今日も仕事や学校終わって疲れてるのにまた汗ぶったらしてへとへとになりながら踊ってる私たち超可愛い🫶
めっちゃ楽しいし、しんどくもなく緩くもない。女の子の日でもできるから嬉しい😆動きが簡単でそんなに効果ないやろうと思ってたけど汗ヤバい。全身ストレッチと合わせて女の子の日乗り切ります！絶対着たい服着てやる🔥
な、ななななな7分！？！？30分とかの運動系動画良くあるから今回も何か長く動かなきゃ行けないのかなと思ってた！予想より遥かに短くてモチベ爆上がり侍（既にギャルモード）
なるねえの動画に出会ってから-16kg痩せて、変わったね可愛くなったねって言われることがたくさん増えて体型に悩まず自分の着たい服が着れて自分に自信が持てるようになったことが本当に嬉しい！頑張ってよかったって心の底から思える！なるねえありがとう♡私の影響で職場がダイエットモードだから皆でなるねえしてるよ♡負けられないからこれからも毎日頑張って可愛い私になる……！
初めてから4日で3キロ痩せた😊ご飯も気をつけてながら続けていきます❤
すごいですね‼︎
なるねぇの動画が1番長く続いてる二か月で心折れてやめてた事多かったけど4ヶ月突入！なるねぇの動画のソーラン節とか二の腕、顔とか何か一つは絶対毎日やってます10キロ痩せましたよ←食事も気をつけながらの。せめてあと、10キロ痩せるため頑張ります。とにかく毎日続けられるようにゆるく頑張ってます41なんで、もう痩せないと思ってたけど痩せてきてる！なるねぇの動画に出会えてよかった‼️
ちょーど女子weekが終わってマジでやる気が出てる時になるねぇ出してくれてありがとう！10月の制服ディズニーまでに頑張って痩せる！みんなで頑張りましょ〜✌️
毎日なるねえの動画やってて3ヶ月で7キロ痩せました周りから足細いと言われるようになり今までXLサイズ履いてたけど今はSも入るようになりました！今回の動画も畳一枚で出きるのでとても良かった！身体も暑くなったし続けていこうと思います
すごいです！参考にしたいのでどの動画やられてたか教えてもらえませんか？( ´;ᴗ;` )
最近バイト初めて、帰りには歩きで帰ってるから体重とか見た目が細くなったって言われてモチベ上がってるときに、ギャル好きなわたしにとってこの全身痩せがでてくれてまじうれしい🥺名前からにしてやる気が出るからがんばる！！本当に毎日ありがとう！！！これからも頑張る！
バイトで疲れた後に歩いて帰るの偉すぎる…！すごい！！！！！
終始笑顔でこのダンスやってます︎💕︎ダイエットは楽しむのが1番！！今日も来てみんな偉い！とっても可愛い！！一緒にがんばろっ！🥰
流れてくるコメント励ませれる汗と涙流しながら楽しく出来ました☺️きつくて泣いたんじゃなくて仲間がいると思うと嬉しくて🥲
最近、良い有酸素運動はないかな〜って必死に探してたからありがたい！！なるねぇは毎回タイミングバッチリすぎてどっかでみんなのことを見てるんじゃないかって思ってるw
最近、ダイエット諦めようかなって思ってたけど、せっかくなるねぇが、こんなみんなと頑張れる機会をくれた！だから理想の自分になるまで頑張る！コメント見てくれたらいいなぁー最後に、 なるねぇ！天才すぎます！なるねぇみたいにいいスタイルになってみせます！👍
最近まじで頑張ろって思いよったけんこういう楽しめて出来るやつガチで嬉しいし感謝すぎる😭ちょっとつらいなって思ってもまいまいさんがずっと「いいよ〜」「ナイス！」とか言ってくれるからテンション爆上がりで最後まで完走できるホントにありがとう！！夏休みもあとちょっとやけこれで自分に磨きをかける！！❤️🔥❤️🔥
最近、運動も食事制限もしてるのに全然体重落ちないからメンタル壊れかけてる…😭😭でも「ナイス！」「出来てる！」って言葉が優しくて涙目になりながらしてます。停滞期でもあきらめずに頑張ります💪💪
なるねぇとみんなでこれ頑張って可愛さ倍増させよう💕🔥🔥🔥
夏休み ずーっと「足細くなりたい」っておもってたけど、モチベ上がらなくて全然出来てなかったからナイスタイミング〜！なるねぇ 最高‼️
なるねぇさんが一緒に踊ってくれるだけじゃなく、まいまいさんが「ナイス！」「できてる！」って言ってくれるの本当に嬉しい！さらにやる気が出てくるし続けられる！お二人ともありがとうございます！！！
寒かったんだけど、めちゃくちゃ暖かくなりました✨✨
まじでそれなです笑☺️
受験生なのでほぼ毎日座っている生活で、足とお腹が最近ピンチ……勉強の合間にめちゃくちゃ楽しくやってます😂こういう系リフレッシュになってとっても嬉しい！！なるねぇありがとう💕春旅行までに健康的に痩せる👍🏻✨
入浴前に踊ってみた。踊り終わってお風呂にザブーン！汗ダラダラ出たーーー！！！兄貴の結婚式が来月あるから、それまでに少しでも痩せてやる！衣装（レンタルだけど）決めたときより痩せて少しでもキレイに着たいから頑張る！！！
最近やっと脚やせの成果が出てきて、小学生の時以来の40キロ代になってました！！！！！！なるねぇについてきてまじでよかった！！！！！本当にありがとうございます！
ソーラン節足パカ、かまじぃダイエット、ふくらはぎと太もものマッサージ、時間がある日は全身痩せストレッチをしてます！全部なるねぇの動画です👍🏻（生理中などの時は全てお休みしてました）あと、22時以降は何も食べないのとお菓子とジュースをあまり飲食しないようにしてます！すぐに効果は出なくても続けていれば必ず痩せると思いますよ〜😉一緒に頑張りましょ✨
これやってたら明日の学校の不安とかバイトの不安とか頭で考えてたもん全部吹っ飛んですっごくはっぴーな気分になった！！夢中になりながらピースしてたwなるねぇありがとう！いつも助かってます。あと画面下に出てくる格言？名言みたいなのにもすごく元気もらった！！
え、なんで？？？始めて1週間くらいなのにちゃんと本当に毎日体重減っていってるんだが、、なんの魔法にかかってるんってくらいすご。。
他にも何かしてますか？
@@なめくじ-w6p ギャルダンスは体幹意識しながら全力で腹筋に力入れながら思いっきりやってますw誰も見てないことが唯一全力でできる理由です😅💧他はストレッチもしっかりしたり軽い筋トレくらいですね！普段やってるストレッチの他に、なるねぇが出してる【夜のストレッチ】【朝のストレッチ】はなるべく毎日やるようにしてますよ！
@@mayu1798 食事制限とかはしてますか！！？
@@yuuna.273 食事制限は何もしてないですよ！！
@@mayu1798 ええ！そうなんですね！！😮間食とかはとってます？？
新学期までに痩せるぞ！って始めて早一週間…全体的にお肉が無くなった!!しかも寸胴だった体にウエストも出来た！親からも｢肩幅なんか細くなった？｣って言われた🥹新学期まであと2週間頑張る!!
1回やってみたら楽しくて終わったあと汗の量凄い😂何となく体が軽くなった気も？！✨続けて痩せたい！！
最近またまた諦めかけてダイエット全然してなかったからありがたいです✨🙏
楽しみ〜！！🥰✨️今日1日頑張ってくる🔥✊🏻"
彼氏のせいで情緒不安定で自分が嫌いになってるからこれ踊りまくってモチベ上げてる私えらい‼️🎉🥳
なるねぇの笑顔素敵‼️私も爆食続きだったのでやってみました。アラ還でも出来ました。楽しかったです
なるねぇの動画初めてから18日目です！大親友ちゃんに足細くなっててムカつくって言われましたwほんとになるねぇのおかげです！
生理でせっかく痩せたのに1週間運動できなかったしご飯いっぱい食べちゃったから今日からまたがんばるぞおおおおおおおおうおおおおおおおおおおおお
もう本当に楽しみすぎる🤩
好きな人が出来て、今の自分じゃあ釣り合わないと思ったので、未来の自分を信じて立ち向かおうと思います！！！頑張るぞー！
頑張って！私も今同じ状況ですw
ありがとうございます！
え、こんなに楽しく痩せていいん！？私ら罪深すぎやろ～～～～！！！
時間帯的に間に合わないけど、遅れていいから、しっかりやるぞ！！なるねぇありがとう！
朝からめっちゃ楽しみにしてた‼︎なるねぇのおかげで、学校頑張ろっていう気になれて今日も学校行ってきた🙃
もう学校なの！？早くない！？
いまだに、頑張ってる人います？私、好きな人出来たんで自分に自信をもてるように頑張ってます！三日坊主の私が1週間以上も続けられてる事に自分でびっくりです
7月に大親友と浴衣着て夏祭り行くからそれまで痩せてびっくりさせたい‼️大親友より私の方が背低いのに体重重いから倍頑張る💪🥺
これは今までで1番無理なく続くし、なるねえと一緒だからお祭り気分で気持ちよく出来ます！ まだ始めて２日目だけど朝起きたらこの運動したくてたまらない自分がいる！ 楽しく持続できるってすごい！
夏休み中に痩せるとかいいながら全然努力しない自分に呆れてたとこだからこれから頑張れるー！！
ひとりじゃないって最強だ。が入ってて嬉しくなったスノ担です☃️最近好きぴとも会ってるのに話してないし、学校が始まったら少しでも可愛いって思えて貰えるように頑張ります✊🏻💞
完全に夢中になっちゃってる私達可愛すぎ！
下っ腹のお腹出すぎて、痩せたいから頑張るぞ！
なるねぇと会えるの楽しみすぎます！！ポジエッティーの皆さんとも会えるのワクワクです😽💖
部屋で一人パフォーマンスしてる自分可愛すぎる
同居人の言葉で痩せてやるって決意してきました！(テスト前)なるねぇの「待ってろよ！今日より可愛い明日の自分」が大好き🥰ダイエット以外でも言える言葉だし、努力してる女の子はみんな輝いてるって思える✨
めっちゃ楽しい!! 楽しすぎる!!これなら毎日頑張れそう！
こういう楽しいダンス系は続けやすい！なるねぇさすがっす🥲❤️❤️
今ダイエット頑張っています！なるねぇのお陰で、体重が減ったし、見た目も変わってきた！なるねぇほんとありがとう！😭これからもダイエット頑張る✊🏻TH-cam楽しみにしてるね！
あああぁー！！！楽しみにしてます！！！めっちゃほんとになる姉ちゃん尊敬してるし大好きで、スタイルもめっちゃいいのもだけど自分にあったメイクとかも凄いなって思ってるし性格も凄い面白いしかわいいし素敵です🥹
楽しみ!!!勉強早く終わらせてすぐ行く💪
何が効いてるのかは分からないけど今日体重測ったら1.3キロ減ってた!!こういうの初めてだからすっごい嬉しかった！
差し支えなければ何キロから何キロへ。そして、どのくらいの期間で減ったか教えてください！！🙏
今日もギャルダンス楽しみます〜！！✨️🥺✌🏻❤️
うああああ！！きたあああ！！楽しみだな！！！最近痩せてきたからもっともっと痩せれる！！みんなでリカちゃん人形目指そ！！
楽しい〜！！！😭今日から毎日頑張ります🔥どれだけ痩せられるか楽しみ！！
最近みんなに太ったとか、言われてて男子からもDBって言われるようになったりして本当に嫌でこの動画を見てやってみたらとても楽しくなりました、毎日は続かないと思うので週4回とか出来るようにしたいと思います❕❕❕❕❕
過食症で悩まされ、どんどん太ってく度周りから早く痩せろ(笑)とバカにされ続け、それでも何度ダイエット試しても無理で諦め続けた時にこの動画で簡単そうだからやってみようと決断し、また始めました。辛くても歯くいしばって耐えてたけど、甘えだと自分攻め続けてたけど頑張ろうと思える励ましの言葉が自分に届いてるようで泣きそうになりながら踊りました❗簡単そうでバリきつい！けど最後まで汗かきながら頑張れました😄なるねぇありがとう！
周りから色々言われて見返してやろう！って頑張ってる姿、超絶可愛いしえらいです！！自分を責めなくてもいいんですよ！出来なかったら今日は疲れてたからしょうがない。また明日やろ！って思えばいいんです！一生懸命テキトーにやっていきましょ！( •̀֊•́ ) ̖́-
1日１回はコレをしてます！今ではやらないと変な感じ。そして5日目の今日。ふと鏡を見たら腹筋出現😍少しずつだけど、確実に痩せてると実感！この調子で頑張るぞー✨✨✨個人的にはピースの動きが好き♪完璧じゃなくても楽しく踊れればOKにしてます😆
プレミア公開見ながら踊ってたら親が来て何してんって言われても全力で踊ってる自分可愛い😎可愛くなるために今日から頑張ります！
ちょーかわいい！ないす！
プレミアム公開いきたかったけど塾があるから、塾終わったら速攻いく！コメントはしないし踊らないけどけど(オンライン)塾中もこっそり見てるかも追記流石に塾中はやりませんw
楽しすぎてノリノリで踊ってたら3日で1.5キロ落ちてた✌️すきぴ振り向かすために垢抜けるぞぉー！なるねぇのおかげで頑張れてる！ありがとう！！
3日で1.5キロ！それは凄すぎます1日何回ほどやりましたか？質問ですみません💦
@@user-ur9uy9sz5t 夜のお風呂入る前に一回だけやってました！！強いて言えば踊る時とにかく全力ですることくらいです！ちなみに食生活の改善はしてないです💪
@@Mei-ol9wr 返信ありがとうございます✨参考にさせて貰いますm(*_ _)mそんな短期間で痩せられるのすごいです✨👏
ありがとうございます😭お互い頑張りましょー！！
寒かったのでこのダンスを踊ったら汗だくになりました笑
3日前から２セットずつ継続してこれてて自分褒めたい！！そして毎日積み重なる筋肉痛！！！頑張れ私！頑張れみんな！！！
最近めっちゃ太ってきたからなるねぇの動画みながらダイエット頑張る！なるねぇと他の人達とやるとやる気出るからめっちゃ嬉しい
まいまいの掛け声と一緒にやってくれるなるねぇにめちゃくちゃモチベ上げられてる！！！大好きっ！
元々不眠症で睡眠導入剤と睡眠持続剤を飲まないと寝れないのに、最近薬飲んでも寝付けず。さらに仕事もキャパ以上の量をやらざるを得ない状態。普通にストレス貯金がたまる。なので、お風呂の前、もしくは、寝る前にギャルダンス踊ってストレス発散！&体疲れさせ作成！楽しく踊ってストレス発散もできて寝れるようにもできる。体も目で見て分かるぐらい腹筋に筋入ったりくびれができてきたり体の厚さが変わりました！！イエーーーーイ✨✨✨✨
今日、兄貴の結婚式無事に終えました。なるねぇのダイエットのおかげでゲストドレスも試着のときより余裕で着れました✨くびれも出て体重も過去イチ軽い！！（なんなら結婚式でめっちゃ食べたのに体重が減ってる謎。）結婚式前は『結婚式まで』という目標だったけど『ここまで効果出ちゃったら続けるしかないっしょ！！！』と思いました😆一先ず、目標だった『兄貴の結婚式のゲスト用ドレスを太らないように気をつけて着る』はクリアしたのでご報告😄ありがとうございましたそしてこれからもよろしくお願いします😄（このギャルダンスほぼ毎日してたので、この動画にコメント書きました。）
このダンス冬でも汗めちゃかくし、頑張ってるわーってなる😂1週間もしないで1日１回で1kg近く落ちたしなるねぇまじで神様！ありがとう！
筋トレやっても変化があんまりなくて最近やる気が無くなってたのでほんとにありがたい😭今日からまた気合い入れ直して再スタートします！！
筋トレで変化が出ないのはフォームが崩れてるか、トレーニングボリュームが圧倒的に足りてないかです。3ヶ月毎日限界超える気持ちでやれば必ず変化は出ますよ。
楽しく踊って運動出来て最高👍👍あっという間に終わってびっくり👀‼️体ポカポカするー！
え！なにこれ初めて見ました！お腹痛くなって動けなくならないように夕飯少なめにしよかな！楽しみすぎる〜😚😚
もうなんかなるねえ本当にだいすき😂😂ほんとに元気出る😂💕💕
ダイエット動画やっててこんな笑顔になったの初めて！まいまいさんの「ナイス！」とかの掛け声とかでやる気がもっと出た！2人ともありがとうございます😊
仕事終わりにこれやってる私超絶可愛い!!!!!!この動画開いてる皆超絶可愛い!!!!!!なるねぇの弾ける笑顔とまいまいのノッリノリの掛け声にやる気スイッチもみなぎって、こりゃもっといい女になっちまうわな私ら〜〜〜！！！！！！！
楽しみぃぃ！！！
マジで最近ダイエットサボってたからちょい再開したけど、これはめっちゃ効果でそうな気がするっ！頑張る…！
なるねぇが笑顔でやっているので自然と笑顔でダンスしています🥹🫶ダンス中に娘ちゃんが「きゃーっ！！」って言いながら画面に釘付けです😂
｢待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！｣がほんとモチベ上がる...ほんとになるねぇさん大好き
初めてやってみたんだけど、すっごく楽しかった！楽しめて痩せられるし途中途中のコメントでもっと頑張ろ思える！！なるねぇって神様！？これから毎日やります👊🏻🔥
お風呂上がりに頑張ります！
楽しすぎるー！！！ちらっと鏡みたら自分くっそ笑顔で楽しそうだった。笑笑なるねぇたのしー！！！ありがとう💙
自分的に好きな人おってもダイエットしんどいだけじゃ続けられへんけど、しんどいけど楽しみながら続けれるような動画作ってくれるようななるねぇだいすきです！！笑
笑いながら 楽しんで やれましたー☺️ギャルになりきれてないけどがんばります⭐️
まじで最近やってないなーもーめんどくさくなってきたーってなってる時に上げてくださるからほんとに嬉しい
![[54kg to 49kg in a week] SORAN BUSHI you can lose weight!](http://i.ytimg.com/vi/ZV5XM8bxnD4/mqdefault.jpg)
これ初めて産後なかなか体重減らなかったけど
1日2回ずつ2週間続けたら5キロ痩せました😊
私も産後なかなか体重減らずに悩んでました💦コメント見てやる気出ました！！ありがとうございます😊
2週間で5キロ痩せたんですか?!
この動画以外に何かやってましたか？
出産お疲れ様です！無理なくダイエットしてください！
すげー
凄い！！私も頑張ります！！！
お兄ちゃんに「何楽しんでんのw」ってバカにされたけど楽しんでるって分かるぐらい笑顔になってたってことやんな！？楽しんでダイエットできる動画作ってくれるなるねぇ最高やわぁ！！
ポジティブ！！！
お兄さんに見返してやりな！
ダイエット楽しんでる私はもう勝ちだ！！！！
マジで楽しい
@@Sukimo-jn9gd楽しいよね
手を振るところ、推しが目の前にいると思っていつも、息切らしながらきゃーかっこいい！今日も最高ー！！って一人で言いながら一生懸命やってる☺
そういう自分も、今一緒に頑張ってる皆も可愛すぎ🥰みんなで頑張りましょう！！
このダンスをはじめて5日ほど経ちました。
1番の課題は、夫にこの踊りをしているのを見られないようにすることです…
ちょっと聞いてほしい。
何キロとは言えんがずっとでぶで
ダイエットが無理すぎて
やってこなかったけどこれが最後のチャンスと思って4.17日からダイエットして
今日で4ヶ月たったの。なるねぇとか
他の人の動画を一緒にやったりして
頑張った結果、、、
19キロ痩せました🌼🌼🌼🌼
これからはキープを心がけたい🌼
え！！すごい！！頑張ったね😂！
勇気もらいました、ありがとうございます！！
私も頑張るぞ！！
え？！何したか教えて欲しいです！！参考にしたいです😢
@@ri4890 ありがとうございます！お互いがんばりましょう🌼
@@Nemutidao_ ジュースをやめてお水かお茶にしたのと、ちょっとだけ脂質制限してました!!運動は筋トレ30分有酸素運動を1時間っていうのを週3くらいしてました！あとは毎日最低30分は半身浴をして温まってました~🌼参考になるかわからないけどお互いがんばりましょう!!
@@user-fl2pb7rs9s ありがとうございます！やってみます
最近やってやるかぁ！って思い始めてるからこのタイミングはまじで嬉しい！！なるねぇ最高！！！⟵(テスト期間中)
私も、テスト期間中です！w
テスト期間だけマジでやる気出るのなんで？
@@あや-d2w6x
マジでそれなすぎるww
@@R子-x1p
なんか夏休み中にテストある🥺
僕も他の学校より夏休み早く終わってテストはじめるんだが.....
夏休み縮めんじゃねぇ！()
最近なるねぇに会いに来てなくて、やる気が全く出なかったけど、この動画でめちゃくちゃ可愛くなって好きぴを振り向かしたいという気持ちが湧いてきました！！なので、めっちゃ可愛くなって好きぴを振り向かします！！皆で一緒にがんばりましょう🔥🔥
あと、なるねぇさん！このようなやる気の出る動画をありがとうございます！
33.5℃の部屋で滝汗かきながら頑張った私まじ偉すぎ！可愛すぎ！
シン・足パカと一緒にこれもやり始めた！それにストレッチまでやってる自分偉すぎる‼️卒業までに絶対痩せる❤️🔥ポジエッティみんな一緒に頑張ろう🔥
痩せる理由なくてって逃げてた自分変えたかったので嬉しい！！！！
皆さんと一緒に頑張りたいです！！！！！！
ギャルダンスめっちゃ踊りやすいしたった8分でしんどいじゃなくて動画で流れてくる言葉とか考えてくれたなるねぇやポジエッティには感謝しかないしまためっちゃやる気でる!!
動画が上がった日から毎日来てる！偉い自分！！
なるねぇの動画って、慣れてきたから楽になるんじゃなくて、まだ上手くできてなかったところがどんどん分かって、回を増すごとにキツくなるからすごく好き😍
今過去一頑張れてて、他の動画含めて毎日5回はなるねぇに会いに行けてるから、この調子で垢抜け目指します✨
これ1週間お風呂前に動画1回分+腹筋プランク合わせて2分やってるけど食事制限なし(完食は控えてる)で2kg無事痩せてます🫶🏻
ギャルダンスモチベ高くて大好き〜！
今日も仕事や学校終わって疲れてるのにまた汗ぶったらしてへとへとになりながら踊ってる私たち超可愛い🫶
めっちゃ楽しいし、しんどくもなく緩くもない。女の子の日でもできるから嬉しい😆
動きが簡単でそんなに効果ないやろうと思ってたけど汗ヤバい。全身ストレッチと合わせて女の子の日乗り切ります！
絶対着たい服着てやる🔥
な、ななななな7分！？！？
30分とかの運動系動画良くあるから今回も何か長く動かなきゃ行けないのかなと思ってた！予想より遥かに短くてモチベ爆上がり侍（既にギャルモード）
なるねえの動画に出会ってから-16kg痩せて、変わったね可愛くなったねって言われることがたくさん増えて体型に悩まず自分の着たい服が着れて自分に自信が持てるようになったことが本当に嬉しい！頑張ってよかったって心の底から思える！なるねえありがとう♡私の影響で職場がダイエットモードだから皆でなるねえしてるよ♡負けられないからこれからも毎日頑張って可愛い私になる……！
初めてから4日で3キロ痩せた😊ご飯も気をつけてながら続けていきます❤
すごいですね‼︎
なるねぇの動画が1番長く続いてる
二か月で心折れてやめてた事多かったけど
4ヶ月突入！なるねぇの動画のソーラン節とか二の腕、顔とか何か一つは絶対毎日やってます
10キロ痩せましたよ←食事も気をつけながらの。せめてあと、10キロ痩せるため頑張ります。とにかく毎日続けられるようにゆるく頑張ってます
41なんで、もう痩せないと思ってたけど痩せてきてる！
なるねぇの動画に出会えてよかった‼️
ちょーど女子weekが終わって
マジでやる気が出てる時になるねぇ出してくれてありがとう！
10月の制服ディズニーまでに頑張って痩せる！
みんなで頑張りましょ〜✌️
毎日なるねえの動画やってて
3ヶ月で7キロ痩せました
周りから足細いと言われるようになり
今までXLサイズ履いてたけど
今はSも入るようになりました！
今回の動画も畳一枚で出きるので
とても良かった！
身体も暑くなったし続けていこうと思います
すごいです！参考にしたいのでどの動画やられてたか教えてもらえませんか？( ´;ᴗ;` )
最近バイト初めて、帰りには歩きで帰ってるから体重とか見た目が細くなったって言われてモチベ上がってるときに、ギャル好きなわたしにとってこの全身痩せがでてくれてまじうれしい🥺名前からにしてやる気が出るからがんばる！！本当に毎日ありがとう！！！これからも頑張る！
バイトで疲れた後に歩いて帰るの偉すぎる…！
すごい！！！！！
終始笑顔でこのダンスやってます︎💕︎
ダイエットは楽しむのが1番！！今日も来てみんな偉い！とっても可愛い！！
一緒にがんばろっ！🥰
流れてくるコメント励ませれる
汗と涙流しながら楽しく出来ました☺️
きつくて泣いたんじゃなくて
仲間がいると思うと嬉しくて🥲
最近、良い有酸素運動はないかな〜って必死に探してたからありがたい！！なるねぇは毎回タイミングバッチリすぎてどっかでみんなのことを見てるんじゃないかって思ってるw
最近、ダイエット諦めようかなって思ってたけど、せっかくなるねぇが、こんなみんなと頑張れる機会をくれた！だから理想の自分になるまで頑張る！コメント見てくれたらいいなぁー
最後に、 なるねぇ！天才すぎます！なるねぇみたいにいいスタイルになってみせます！👍
最近まじで頑張ろって思いよったけんこういう楽しめて出来るやつガチで嬉しいし感謝すぎる😭ちょっとつらいなって思ってもまいまいさんがずっと「いいよ〜」「ナイス！」とか言ってくれるからテンション爆上がりで最後まで完走できるホントにありがとう！！夏休みもあとちょっとやけこれで自分に磨きをかける！！❤️🔥❤️🔥
最近、運動も食事制限もしてるのに全然体重落ちないからメンタル壊れかけてる…😭😭
でも「ナイス！」「出来てる！」って言葉が優しくて涙目になりながらしてます。
停滞期でもあきらめずに頑張ります💪💪
なるねぇとみんなでこれ頑張って可愛さ倍増させよう💕🔥🔥🔥
夏休み ずーっと「足細くなりたい」って
おもってたけど、モチベ上がらなくて全然
出来てなかったからナイスタイミング〜！
なるねぇ 最高‼️
なるねぇさんが一緒に踊ってくれるだけじゃなく、まいまいさんが「ナイス！」「できてる！」って言ってくれるの本当に嬉しい！さらにやる気が出てくるし続けられる！お二人ともありがとうございます！！！
寒かったんだけど、めちゃくちゃ暖かくなりました✨✨
まじでそれなです笑☺️
受験生なのでほぼ毎日座っている生活で、足とお腹が最近ピンチ……
勉強の合間にめちゃくちゃ楽しくやってます😂こういう系リフレッシュになってとっても嬉しい！！
なるねぇありがとう💕
春旅行までに健康的に痩せる👍🏻✨
入浴前に踊ってみた。
踊り終わってお風呂にザブーン！
汗ダラダラ出たーーー！！！
兄貴の結婚式が来月あるから、
それまでに少しでも痩せてやる！
衣装（レンタルだけど）
決めたときより痩せて
少しでもキレイに着たいから
頑張る！！！
最近やっと脚やせの成果が出てきて、小学生の時以来の40キロ代になってました！！！！！！
なるねぇについてきてまじでよかった！！！！！本当にありがとうございます！
ソーラン節足パカ、かまじぃダイエット、ふくらはぎと太もものマッサージ、時間がある日は全身痩せストレッチをしてます！全部なるねぇの動画です👍🏻
（生理中などの時は全てお休みしてました）
あと、22時以降は何も食べないのとお菓子とジュースをあまり飲食しないようにしてます！
すぐに効果は出なくても続けていれば必ず痩せると思いますよ〜😉
一緒に頑張りましょ✨
これやってたら明日の学校の不安とかバイトの不安とか頭で考えてたもん全部吹っ飛んですっごくはっぴーな気分になった！！夢中になりながらピースしてたw
なるねぇありがとう！いつも助かってます。
あと画面下に出てくる格言？名言みたいなのにもすごく元気もらった！！
え、なんで？？？
始めて1週間くらいなのにちゃんと本当に毎日体重減っていってるんだが、、なんの魔法にかかってるんってくらいすご。。
他にも何かしてますか？
@@なめくじ-w6p ギャルダンスは体幹意識しながら全力で腹筋に力入れながら思いっきりやってますw
誰も見てないことが唯一全力でできる理由です😅💧
他はストレッチもしっかりしたり軽い筋トレくらいですね！
普段やってるストレッチの他に、なるねぇが出してる【夜のストレッチ】【朝のストレッチ】はなるべく毎日やるようにしてますよ！
@@mayu1798 食事制限とかはしてますか！！？
@@yuuna.273 食事制限は何もしてないですよ！！
@@mayu1798 ええ！そうなんですね！！😮
間食とかはとってます？？
新学期までに痩せるぞ！って始めて早一週間…全体的にお肉が無くなった!!しかも寸胴だった体にウエストも出来た！親からも｢肩幅なんか細くなった？｣って言われた🥹
新学期まであと2週間頑張る!!
1回やってみたら楽しくて終わったあと汗の量凄い😂
何となく体が軽くなった気も？！✨
続けて痩せたい！！
最近またまた諦めかけてダイエット全然してなかったからありがたいです✨🙏
楽しみ〜！！🥰✨️
今日1日頑張ってくる🔥✊🏻"
彼氏のせいで情緒不安定で自分が嫌いになってるからこれ踊りまくってモチベ上げてる私えらい‼️🎉🥳
なるねぇの笑顔素敵‼️私も爆食続きだったのでやってみました。アラ還でも出来ました。楽しかったです
なるねぇの動画初めてから18日目です！大親友ちゃんに足細くなっててムカつくって言われましたwほんとになるねぇのおかげです！
生理でせっかく痩せたのに1週間運動できなかったしご飯いっぱい食べちゃったから今日からまたがんばるぞおおおおおおおおうおおおおおおおおおおおお
もう本当に楽しみすぎる🤩
好きな人が出来て、今の自分じゃあ釣り合わないと思ったので、未来の自分を信じて立ち向かおうと思います！！！頑張るぞー！
頑張って！
私も今同じ状況ですw
ありがとうございます！
え、こんなに楽しく痩せていいん！？
私ら罪深すぎやろ～～～～！！！
時間帯的に間に合わないけど、遅れていいから、しっかりやるぞ！！
なるねぇありがとう！
朝からめっちゃ楽しみにしてた‼︎なるねぇのおかげで、学校頑張ろっていう気になれて今日も学校行ってきた🙃
もう学校なの！？早くない！？
いまだに、頑張ってる人います？
私、好きな人出来たんで自分に自信をもてるように頑張ってます！三日坊主の私が1週間以上も続けられてる事に自分でびっくりです
7月に大親友と浴衣着て夏祭り行くからそれまで痩せてびっくりさせたい‼️大親友より私の方が背低いのに体重重いから倍頑張る💪🥺
これは今までで1番無理なく続くし、なるねえと一緒だからお祭り気分で気持ちよく出来ます！
まだ始めて２日目だけど朝起きたらこの運動したくてたまらない自分がいる！
楽しく持続できるってすごい！
夏休み中に痩せるとかいいながら全然努力しない自分に呆れてたとこだからこれから頑張れるー！！
ひとりじゃないって最強だ。が入ってて嬉しくなったスノ担です☃️
最近好きぴとも会ってるのに話してないし、学校が始まったら少しでも可愛いって思えて貰えるように頑張ります✊🏻💞
完全に夢中になっちゃってる私達可愛すぎ！
下っ腹のお腹出すぎて、痩せたいから頑張るぞ！
なるねぇと会えるの楽しみすぎます！！ポジエッティーの皆さんとも会えるのワクワクです😽💖
部屋で一人パフォーマンスしてる自分可愛すぎる
同居人の言葉で痩せてやるって決意してきました！(テスト前)
なるねぇの「待ってろよ！今日より可愛い明日の自分」が大好き🥰ダイエット以外でも言える言葉だし、努力してる女の子はみんな輝いてるって思える✨
めっちゃ楽しい!! 楽しすぎる!!
これなら毎日頑張れそう！
こういう楽しいダンス系は続けやすい！
なるねぇさすがっす🥲❤️❤️
今ダイエット頑張っています！なるねぇのお陰で、体重が減ったし、見た目も変わってきた！なるねぇほんとありがとう！😭これからもダイエット頑張る✊🏻TH-cam楽しみにしてるね！
あああぁー！！！
楽しみにしてます！！！
めっちゃほんとになる姉ちゃん尊敬してるし大好きで、スタイルもめっちゃいいのもだけど自分にあったメイクとかも凄いなって思ってるし性格も凄い面白いしかわいいし素敵です🥹
楽しみ!!!勉強早く終わらせてすぐ行く💪
何が効いてるのかは分からないけど今日体重測ったら1.3キロ減ってた!!
こういうの初めてだからすっごい嬉しかった！
差し支えなければ何キロから何キロへ。そして、どのくらいの期間で減ったか教えてください！！🙏
今日もギャルダンス楽しみます〜！！✨️🥺✌🏻❤️
うああああ！！きたあああ！！楽しみだな！！！最近痩せてきたからもっともっと痩せれる！！みんなでリカちゃん人形目指そ！！
楽しい〜！！！😭
今日から毎日頑張ります🔥
どれだけ痩せられるか楽しみ！！
最近みんなに太ったとか、言われてて男子からもDBって言われるようになったりして本当に嫌でこの動画を見てやってみたらとても楽しくなりました、毎日は続かないと思うので週4回とか出来るようにしたいと思います❕❕❕❕❕
過食症で悩まされ、どんどん太ってく度周りから早く痩せろ(笑)とバカにされ続け、それでも何度ダイエット試しても無理で諦め続けた時にこの動画で簡単そうだからやってみようと決断し、また始めました。辛くても歯くいしばって耐えてたけど、甘えだと自分攻め続けてたけど頑張ろうと思える励ましの言葉が自分に届いてるようで泣きそうになりながら踊りました❗簡単そうでバリきつい！けど最後まで汗かきながら頑張れました😄なるねぇありがとう！
周りから色々言われて見返してやろう！って頑張ってる姿、超絶可愛いしえらいです！！自分を責めなくてもいいんですよ！出来なかったら今日は疲れてたからしょうがない。また明日やろ！って思えばいいんです！一生懸命テキトーにやっていきましょ！( •̀֊•́ ) ̖́-
1日１回はコレをしてます！
今ではやらないと変な感じ。
そして5日目の今日。
ふと鏡を見たら腹筋出現😍
少しずつだけど、確実に
痩せてると実感！
この調子で頑張るぞー✨✨✨
個人的には
ピースの動きが好き♪
完璧じゃなくても
楽しく踊れればOKにしてます😆
プレミア公開見ながら踊ってたら親が来て何してんって言われても全力で踊ってる自分可愛い😎
可愛くなるために今日から頑張ります！
ちょーかわいい！ないす！
プレミアム公開いきたかったけど塾があるから、塾終わったら速攻いく！
コメントはしないし踊らないけどけど(オンライン)塾中もこっそり見てるかも
追記
流石に塾中はやりませんw
楽しすぎてノリノリで踊ってたら3日で1.5キロ落ちてた✌️
すきぴ振り向かすために垢抜けるぞぉー！
なるねぇのおかげで頑張れてる！ありがとう！！
3日で1.5キロ！それは凄すぎます
1日何回ほどやりましたか？
質問ですみません💦
@@user-ur9uy9sz5t 夜のお風呂入る前に一回だけやってました！！
強いて言えば踊る時とにかく全力ですることくらいです！
ちなみに食生活の改善はしてないです💪
@@Mei-ol9wr 返信ありがとうございます✨
参考にさせて貰いますm(*_ _)m
そんな短期間で痩せられるのすごいです✨👏
ありがとうございます😭
お互い頑張りましょー！！
寒かったのでこのダンスを踊ったら汗だくになりました笑
3日前から２セットずつ継続してこれてて自分褒めたい！！そして毎日積み重なる筋肉痛！！！頑張れ私！頑張れみんな！！！
最近めっちゃ太ってきたからなるねぇの動画みながらダイエット頑張る！なるねぇと他の人達とやるとやる気出るからめっちゃ嬉しい
まいまいの掛け声と一緒にやってくれるなるねぇにめちゃくちゃモチベ上げられてる！！！大好きっ！
元々不眠症で
睡眠導入剤と睡眠持続剤を
飲まないと寝れないのに、
最近薬飲んでも寝付けず。
さらに仕事もキャパ以上の量を
やらざるを得ない状態。
普通にストレス貯金がたまる。
なので、お風呂の前、もしくは、
寝る前にギャルダンス踊って
ストレス発散！&体疲れさせ作成！
楽しく踊ってストレス発散もできて
寝れるようにもできる。
体も目で見て分かるぐらい
腹筋に筋入ったり
くびれができてきたり
体の厚さが変わりました！！
イエーーーーイ✨✨✨✨
今日、兄貴の結婚式無事に
終えました。
なるねぇのダイエットのおかげで
ゲストドレスも
試着のときより余裕で着れました✨
くびれも出て
体重も過去イチ軽い！！
（なんなら結婚式でめっちゃ食べたのに体重が減ってる謎。）
結婚式前は
『結婚式まで』という
目標だったけど
『ここまで効果出ちゃったら
続けるしかないっしょ！！！』
と思いました😆
一先ず、目標だった
『兄貴の結婚式のゲスト用ドレスを太らないように気をつけて着る』
はクリアしたのでご報告😄
ありがとうございました
そして
これからもよろしくお願いします😄
（このギャルダンス
ほぼ毎日してたので、この動画に
コメント書きました。）
このダンス冬でも汗めちゃかくし、頑張ってるわーってなる😂
1週間もしないで1日１回で1kg近く落ちたしなるねぇまじで神様！ありがとう！
筋トレやっても変化があんまりなくて最近やる気が無くなってたのでほんとにありがたい😭
今日からまた気合い入れ直して再スタートします！！
筋トレで変化が出ないのはフォームが崩れてるか、トレーニングボリュームが圧倒的に足りてないかです。
3ヶ月毎日限界超える気持ちでやれば必ず変化は出ますよ。
楽しく踊って運動出来て最高👍👍
あっという間に終わってびっくり👀‼️
体ポカポカするー！
え！なにこれ初めて見ました！
お腹痛くなって動けなくならないように夕飯少なめにしよかな！楽しみすぎる〜😚😚
もうなんかなるねえ本当にだいすき😂😂ほんとに元気出る😂💕💕
ダイエット動画やっててこんな笑顔になったの初めて！まいまいさんの「ナイス！」とかの掛け声とかでやる気がもっと出た！2人ともありがとうございます😊
仕事終わりにこれやってる私超絶可愛い!!!!!!この動画開いてる皆超絶可愛い!!!!!!
なるねぇの弾ける笑顔とまいまいのノッリノリの掛け声にやる気スイッチもみなぎって、こりゃもっといい女になっちまうわな私ら〜〜〜！！！！！！！
楽しみぃぃ！！！
マジで最近ダイエットサボってたからちょい再開したけど、これはめっちゃ効果でそうな気がするっ！頑張る…！
なるねぇが笑顔でやっているので自然と笑顔でダンスしています🥹🫶
ダンス中に娘ちゃんが「きゃーっ！！」って言いながら画面に釘付けです😂
｢待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！｣がほんとモチベ上がる...ほんとになるねぇさん大好き
初めてやってみたんだけど、すっごく楽しかった！
楽しめて痩せられるし途中途中のコメントでもっと頑張ろ思える！！なるねぇって神様！？
これから毎日やります👊🏻🔥
お風呂上がりに頑張ります！
楽しすぎるー！！！ちらっと鏡みたら自分くっそ笑顔で楽しそうだった。笑笑
なるねぇたのしー！！！ありがとう💙
自分的に好きな人おってもダイエットしんどいだけじゃ続けられへんけど、しんどいけど楽しみながら続けれるような動画作ってくれるようななるねぇだいすきです！！笑
笑いながら 楽しんで やれましたー☺️
ギャルになりきれてないけど
がんばります⭐️
まじで最近やってないなーもーめんどくさくなってきたーってなってる時に上げてくださるからほんとに嬉しい