全身の脂肪落とし切りたいならコレ！今年の夏はビキニダンスで痩せる！【第２回脂肪燃焼祭り】
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- ⭐️ダンスの後のストレッチはこれ⭐️
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さぁさぁさぁ、
今年もやってきました第2回脂肪燃焼祭り✨
なんと今年はゲストでSHISHAMOさんの明日もが😳
皆んなで明日の私ももっと可愛くしていこうぜ！！
今年の夏こそビキニ着るぞおおおおお！！👙
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🌟ポジエッティを想って作ったダイエットのお守り本🪄
『７日間で太もものすき間ガン開き しれっとヤセてく魔法
amzn.to/3XEHO0j
#お腹痩せ #ダイエット #脚やせ
BGM提供：LAMP BGM
2023年夏最後のダイエットは『ビキニダンス』やー！！！全身の脂肪おちまくり運動やけん、9月に久しぶりに会った友達にびっくりされちゃおうやー！🔥なるねぇも毎日コメント欄見にくる！一緒に頑張ろうね！すき！
みんなで頑張りましょー！！！
この動画作ってくれたなるねぇとまいまいに感謝🙏
夏休みに出してくれるの神！！
それな😭
がんばろ❕
パンチのところめっちゃ汗かく！！みんなで頑張ろ〜٩(´･ω･`)و
みんながダイエット続くボタン
すごい最高です！！こんなに人を幸せにできるボタンないです
ありがとうございます！！🎉
✨
やるぞぉ！！！！
@@user-fg9hs9bz1uやる気出させてくれてるんですよ🤲´-
みんなで頑張りましょうね！
ありがと！
おおおおおおおおおお！
なるねえ聞いて～！！😢
3月になる姉と出会って約半年で13kg落としたの！
13kg落として好きな人に会いに行ったんだけど、細い子の方が好きなんだよ的なことを遠回しに言われちゃって泣き泣きです、、🥲
俺のために痩せたの？みたいなことを馬鹿にされた感じに言われて辛くて辛くて。でも泣かずに帰ってこれました！！
お前のためじゃなく自分のために痩せたんだよって胸張って言えるようにこれからもなる姉と一緒に頑張っていきます！！！
いつもありがとう～！！！🥲
私が言うのもあれですが、泣かなかったのすごいです🎉
自分のために13キロも落とせたなんて凄すぎです。ほんとに頑張ったんですね🎉🎉🎉😊
私も自分に自信もつためにダイエットしてます。
もし良ければ行った食事方法や運動など気をつけていたことなど教えてくださいお願いします🙇♀️⤵️
人のために頑張れる素敵なあなたが、自分のために何かをしてくれた人を馬鹿にできる様な人と一緒にならなくてよかった！！！
頑張ったあなたに幸あれ！！！！🎉🎉
2週間このダンスを毎日やって、55.7kgあった体重が今朝測ったら53kgになってた😭😭😭みんなもう夏終わっちゃうけど、一緒に頑張ろうね！！
1日何回くらいしましたか？？
食事はどうしてましたか？教えてくれるとありがたいです🙏
見た目痩せました？！
もうすぐ30万回みんなとここに集まったことになるだと！！！！！
もう30万回ですか？！！✨️
みんなのパワーすごいな〜！👏🏻💕
しっかり今日も集まりに来ます♡
毎日来ています！
頑張っています！
むっちゃ楽しいので来ますー！♥️
明日から、朝、昼、夜で三回やってみます❗️始めて2日で1キロぐらい痩せました‼️
よし‼️6日目突破
もうすぐ1週間になるー！
みんなのコメントの頑張りが私のモチベにも繋がってます(´；ω；｀)みんなすごすぎる🤣
はじめてコメントします！
この動画の運動を毎日やって、食生活を見直したら１ヶ月で7キロ痩せました。
三日坊主の私にもなぜか続けられて終わったあとはいつも汗をかくので達成感にも得られます。
これからも目標体重に向けて続けたいと思います。
凄すぎます！！食生活どのようにしてましたか？🙌🏻
約1年前の動画を見返して今頑張ってます！！今から夏に向けて一緒に頑張ってくれる方いませんか！！
今絶賛Girl's Day週間なんだけど、頑張れたよ！この夏を節目に、冬にある修学旅行までにダイエットを頑張ろうかと思います！ホントにナイスタイミング過ぎて感謝です！
目指せ－10kg！！！！
みんなで一緒に身体中の脂肪を太平洋にぶっ飛ばそー！！
もう生理終わり頃やし、こんな痩せる絶好のチャンスなのにやらないわけがない！！！
今日から始める！
夏休みが終わる頃には絶対に痩せたい！
I日目〜！！
足めっちゃガクガクだけど明日も頑張る！！
明日もこないと！呼び出す感じでいいねお願いします！
みんな今日もえらいし可愛い💕
2日目終わったです！
皆さんのコメント見て何とか休憩なしでやりきれました！
ありがとうございます！😆
明日もよろしくお願いします！☺️
なんだこの優しくて元気なコメ欄は🥺私も11月の推しのライブまでに痩せるぞー！現在62.8(過去最高)、一週間後また報告に来れるようがんばる！！
一週間経ったので経過報告🫡
生理前、いつもなら1〜2キロくらい増える時期なんだけど、62.8→62.2でした‼︎!
いつもはひどい浮腫をあんまり感じずに過ごせたよ🥺生理後の痩せ期、続けたらどれくらい痩せるか楽しみ❤️
今日で3日目！
ばかキツイわけじゃなくて、ほどよく汗かくぐらいのダンスだからほんとに続けられる🥹♡
選曲も最高で楽しくできる！
にっこにこで熱唱しながらダンスしてます🤭
夏休み明け、すきぴに「えあいつかわいくね？」って思ってもらえるように頑張ります💪🏻🔥
ブスって言ってきたやつも絶対見返してやる！
みんながんばろ！
秋めいてきたけど今からでも遅くないよね、、、！？
今日からみんなと一緒に頑張らせてください！！！🔥
私は昨日から始めました。最初はキツかったけど、終わった後はスッキリしました。
お互い無理しない程度に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
@@めるてゃん-l3o
お返事遅くなりましたすみません😭
コメント励みになります！ありがとうございます🙇🏻♀️🤍
無理せずお互い頑張りましょう🔥🔥
なるねぇありがとうございます😭❤
8月毎日続けるぞ〜🔥🔥🔥🔥
みんな一緒にがんばろう！！！！
これから毎日頑張りに来る同士〜！🙋♀️
目標－3kg！！皆で一緒に達成して行きたいです！✊🏻❤️🔥ちょうど今ダイエットやってて、そろそろ痩せないかなーって思ってた時にこれ出してくれたなるねぇは私の救世主です😭本当にありがとう！！🙇♀️
ポジエッティのみんなとなるねぇと一緒に脂肪燃やしまくろ🔥🔥
このダンス初めて3ヶ月10キロ痩せた〜！！なるねぇまじありがと💕着れる服が増えてきてほんとに嬉しいしやってよかったって思う。これからも続けていく！
これだけですか！食事制限とかしましたか？(>_
@@user-fp4qs2mz6i これにプラスしてなるねぇがこの動画でおすすめしてる全身痩せるストレッチやってます！食事は朝と昼は好きなの食べて、夜は炭水化物抜いてます。間食は無糖のヨーグルトやみかんなど食べてます！スナック菓子はやめました。三食必ず野菜や豆腐などから食べることをしてます。あと常温の水を毎日沢山飲んでます！
曲もめちゃモチベ上がるし、何よりなるねぇが元気に全力でやってるとこ見たら全然頑張れちゃう！！まだ夏は終わってないからみんな頑張ろー！✊
みんな！！！やばい。歌いながらやるとカロリー消費えぐい！！www
まぢ！？今日も来たからやろっと〜！！
どこで使ったか忘れたけど内股が痛すぎて歩けん笑笑楽しい😃
知らない歌だったからメロディ覚えてやってみます！
今日はもうやっちゃたから明日からやろっと
今からやるので歌いながらやってみます！明日がたのしみ😊
今日はこっちー！３日目🐼
みんなのメッセージで最後まで頑張れたよ〜！！みんなありがとう🥹✨️
汗だくすぎてやばいけどすごいスッキリした気がする！！毎日続けられるように頑張ります❤️🔥❤️🔥❤️🔥
女の子の日でずっと出来なかったので今日からまた復活！！
久しぶりやると全身やばい💦
でも、また頑張るぞー！！
みんなも一緒に頑張ろうね☺
この動画や、違うやつやって一ヶ月に9キロ痩せました！
ありがとうございます😊
ちょっとやりすぎて足が痛くなって中断してましたが、また再開します！
無理しないように頑張ります！
9kg！？
すごいですね！無理しないように、ポジエッティのみんなと頑張りましょう！
この他に何やっていましたか?
時間できたから12分でもいけるぜ！って軽い気持ちで始めたら後半号泣しました……
曲の良さとあたたかいコメントはやばいがんばろ😭😭😭
これ、女の子の日にも無理なくできるから本当に嬉しいです！！！
なるねえもかわいいし音源もかわいいから続けたいと思います😆🩷
1日目→🙆♀️（8月7日）
2日目→🙆♀️
3日目→🙆♀️
4日目→🙆♀️
5日目→🙆♀️
6日目→🙆♀️
7日目→🙆♀️
頑張れ！私は3日目終わったよー！もう筋肉痛すぎてやばいw
一緒に頑張ろ！！みんな痩せろー！！
@@ayusa0708 頑張りましょう❤️🔥
わたし30代で、ここにいる若者のみんなより代謝が悪いし、お肉もついちゃうの😢 でもみんなが頑張ってるの見てわたしも頑張りたい🎉30代でも痩せれること証明したい！なのでみんな応援ボタンよろしく😢♡
毎日来るぞ〜✊ ̖́-
なるねぇの動画って、○○をやれとかじゃなくて、一緒にやってくれるし、モチベをあげてくれる言葉沢山書いてくれるから本当に神😳😳今日から頑張ります😌😌
選曲神すぎる！！！！毎日やるね〜！✨なるねぇありがとう♡一緒に頑張ろう！🔥
なるねぇさん！！
一ヶ月ダンス続けたおかげで、今日シャトルランで去年より6回多く走れました！(帰宅部運動嫌い)ほかにも長座体前屈で６センチ伸びました！
このダンス様々過ぎます(涙)(涙)(涙
夏まで続けて今年こそビキニ着てやります！！！
三日坊主にならずに、4日目来ました！！ここから続けることが難しいので既読感覚でポチポチ押してってください！！⤵
今日がんばった人〜🙋♀️
頑張って偉いです！お疲れ様です！
職場の昼休み後、寒くて動けないときにこれやってみたんです！
そしたら暖かくなるし、仕事のやる気も出るし、痩せることにも繋がるからいいことしかない！！ありがとう！！
具合悪くて2日休んだけどやりにきたよー🥺ここにいるポジエッティの皆さんと一緒に頑張りたいんだ。皆さんのコメントにも癒されつつ頑張るー！
7日目！1週間出来た！😭なるねぇとみんなのおかげです！✨️💗ありがと！🥹💞
私はこの動画の他にもダンス系の動画を1日で1個か2個して2ヶ月くらいで85kgから79.9kgになりました！！！5キロ減らすって身体が変わります！☺️
久しぶりに70キロ台になれました✨なるねぇさんとポジエッティのみんなとこれからも頑張ろうと思います💪
タイミング神ですか？ほんとに神です!!
いつも密かに動画を見させていただいております！
今回のこのビキニダンス実際にやってみたら体が熱くなって気持ちよく汗をかけた気がします、ありがとうございます！
出来る限り取り入れて少しでもサイズダウンできるように頑張ってみようと思います！
5日⚪︎6日⚪︎7日×8日⚪︎9日⚪︎10日⚪︎11日⚪︎12日⚪︎13日⚪︎14日⚪︎15日⚪︎16日⚪︎17日×18日⚪︎
文化祭でダンスの発表をすることになりまた！そして選ばれた衣装はまさかの腹だし…😭やばいと思って始めたビキニダンス！だけど始まる生理ウィーク…
当日、自信もってお腹出せるように！どうか！いいねコメントで応援してくださぁぁぁぁい!!!
みんなごめん…今日体調悪くって…おやすみする😭
みんなが頑張れるようにコメだけ残していくね😭頑張れぇ❤️🔥
数日ぶりに！！
絶対着たいスカートがあるので頑張ります！！
今日は笑顔を忘れずに顔痩せも意識してやりました🏅
みんなもお疲れ様〜！
32日目！✨今日はやることたくさんだから朝に１回のみ！やっただけでも偉い！！今日も1日がんばろー！！
昨日初めてビキニダンスしました！
めちゃくちゃ楽しくて15分あっという間✨
終わった後は、疲れはしたけど筋肉痛にはならないかなと思ったら、今日全身筋肉痛！
しっかり筋肉を使ったってこと💪🏻
これから続けていきますー！！
だいぶ慣れてきたからパンチの時に腕をちゃんと伸ばしきる、脇腹も伸ばすを意識してやってみたらもっと汗かくようになった気がする！！今日もやりに来た私えらい！みんな偉い！！頑張って脂肪吹き飛ばそ！
夏休み明けるまでにお腹ひっ込ませます！！
時間がなかったりするけど少なくとも1週間に4回はできるようにしたい！
今お腹ひっ込ませよう頑張ってる皆さん応援してます💪
しばらくおサボりしてたから、今日からまた頑張るぞー！
なるねぇありがとう！💕
よっしゃー!!夏休みで垢抜けなるねぇと頑張るぞー!!!!!!!!!!
37日目！！やりきった！！久々に通して頑張った！ビキニダンスやり終えた時の爽快感はんぱないです！！そして、その勢いで筋トレもした！本当に自分偉い！よく頑張った！なるねぇとポジエッティのおかげ！また明日！！！
この１ヶ月痩せるって決めたからがんばる！！！
3日目！
1日みんな疲れてるのに踊ってるの偉すぎ👏
とにかく楽しんでしよう！！
少し変わったと思ってもらえるように頑張ります！
1日目！！汗がやばい！！
生理前で体怠いし外は暑過ぎるしでやる気失せてたけど、やり始めたらそんな怠さも吹っ飛んで気持ちまでハッピーになれた！！やり終えたときの自分ばり笑顔！！みんな今日も偉いぞー！！！
ビキニの時期とっくに過ぎたし、プールとか行かなかったけどさ、うち本気で相手のこと好きになったの！
本気でアプローチして、本気で頑張ってる。
こんなの初めてなのよ。
だからほんとに、頑張るようち。
相手を追うんじゃなくて追わせてみせる。
痩せて可愛くなって、好きになってもらう。
みんな頑張ろうね！
午前中に来れた！
足パカ＋全身ストレッチやって午後からまた来る🔥今日も頑張ってる私ら偉すぎな？❤まじで偉いよ！！今日も頑張ります🔥🔥
❤❤ふへ
キタ～!待ってました❤
なるねぇと一緒に頑張ろ!
目指せ!なるねぇと並んでも恥ずかしくない体に!自慢できる体に!みんなとなら辛くない!
なるねぇのダンス思いっきりやれるから好き！！！
今日はお休みだったから平フラとビキニダンスやりに来た✌️
久しぶりにビキニダンスしたら楽しすぎた！楽しくて滝汗で痩せられるのまじで神😆なるねぇありがとう🩷
SHISHAMOの明日も好き過ぎてこの曲で頑張れる❤️🔥
あとパンチの動き楽しくて好き🥰
待ってました！最近サボっちゃってたけどこれを機に痩せて自分でも満足できるように頑張ります🔥
後半へろへろバンチだったけど
今日も頑張った！みんなもえらい！最高✨なるねぇに出会えて良かった！
夏が終盤に差し掛かってきてるけど、彼氏くんに可愛いってずっと思ってもらいたいから頑張ってる！！これ踊ってお風呂で更に汗かきながらこれ書いてる自分が1番可愛い！！🤍
待ってろ！今日より可愛い明日の自分！🤍
これを続けた結果、53.3kgから48.5kgになりました😭😭😭😭😭念願のスキニーが履けるように！！！☺️なるねぇのおかげです！
何日やったらそんなに痩せたんですか！よかったら教えてください😢
これを続けた結果って書いてあります
@@Rmu. これを何日続けて痩せたのか聞いているんです！
この動画が配信されてから毎日やりました😇
@@minminminmin3030 さん
良いですね！私も毎日しています
一緒に頑張りましょ！
今日からまずは1週間ビキニダンスしに来ます👊🏼絶対痩せるんだからねっ！！！
2日目頑張りました！よくやった自分👊🏼明日もファイト！
運動会までに2キロは痩せたい！ビキニダンスやったら滝汗でした！でも終わった後の達成感やばい😂❤選曲も最高です🫶🏻🤍
これこんなに汗かくとおもってなかった！！しかも踊っててほんとに楽しい！！
なるねぇありがとう❤
ポジエッティのみんな！がんばろうね！
3ヶ月続けたい🥹🥹夏までにはオラフの腕くらいになって腹筋も刃牙にしたいと思います💗ちなみにこのビキニダンスってカロリーどれくらい消化できますか‼️
昨日からやり始めましたァ！身長160cm体重54.4kg！目標体重50kgがんばります！
1日目○54.4kg
2日目○54.6kg
3日目○54.4kg
4日目○53.9kg
8月から本気だして頑張る!!!
今日からまた始めました！
毎日コツコツ頑張ります！！
今年までに少しずつでも痩せる
昨日寝落ちして出来なかったけど朝イチでやってる私！！！最高すぎ！！！
3日目👏🏻✨️
タイミングも掴めて楽しい！頑張ります🤜🏻🤛🏻
まだ４日目！！体重は何なら増えてたけいつも汗かけてるし５日やせるってしんじて目標体重まで頑張ります💪
6日目！一日とんじゃったけど5日目やりました！！コメントし忘れてました笑これするのが楽しくなってきたー！マジでハマった！！運動神経悪くて体育嫌で泣きかけたりするけどこれで解消されてる！なるねぇすき！
夏終わったからって諦めたりしない！！秋の誘惑に負けない！！！
20日目！
昨日はテスト前日で出来なかった😭今日は昨日の分まで頑張ります！
やっててこんなに楽しいって思える動画初めて出会いました✨曲もテロップもなるねえの服装も最高🌟
なるねえとまいまいだから作れる動画だと思う‼︎
行き詰まりそうな受験勉強の気分転換にやってます😊やってて楽しいし運動にもなるし勝手にやる気がみなぎってくる💕
素敵な動画ありがとう‼︎
待ってた！やっときたぁぁぁ
14日目！
帰り遅かったけど今日も頑張った！！
待ってました…！頑張ります…！！
1週間したら1.5キロ痩せてた！育児家事仕事で寝たい時も頑張って良かった！ありがとう！
SHISHAMOの明日も好きだから好きな曲聴けて痩せるとか一石二鳥‼️😻
めっちゃストレス解消になるし笑いながらやるとめっちゃ楽しい〜！！
始業式でクラスメイトを驚かせてやる！！みんな頑張るぞ!!(ง •̀_•́)ง🔥
同じく！がんばろぉーー！！(≧▽≦)
皆さんのコメントを読んで効果ありそうだなと思い、お正月太り解消&産後太り解消のため始めました！
まだ5回目なのですが、2回目くらいから肩こりが勝手に直ってました🥹✨
育児で体バキバキで色んなストレッチやっても中々直らなかったのに、、感動しました😂💗
あとは、いつも日中体がだるいのに元気が出て活動的になれてます✨
適度な運動も大切だと実感しました！
なるねぇの笑顔を見ると、こちらまで笑顔になって最後まで頑張れてます😊
なるねぇ、ありがとうございます❤
これからも続けてみます！
せっかく夏だし、なるねぇと一緒だし、やってみよう！！と思って再生したらめっっちゃ汗かいた！！
でもほんとに達成感すごいし楽しかったし、曲も大好きなやつでテンション上がって最高でした🫶🏻❤️🔥
今年の夏こそ頑張るぞ！！
みんな〜！今日もめっちゃ可愛いよ！！！！！
3日坊主はもう終わり👨🦲👨🦲✨
本気で頑張ろう❤️
ばか楽しくできた！！みんな最高！！
4日目！この画面開いた自分に拍手👏
テスト3日前、毎日7時間勉強、生理前の急な感情のアップダウンで泣きたくなったりしてしまう日が続いているけどこれやった瞬間になんか前向きになれて辛い解剖学もあと少しだけど頑張ってみようって思えた。なるべくここに来てテストもPMSも乗り越えていきたい！！頑張るから一緒に頑張ってくれる人いいねポチッてください！！
今日なるねぇの動画見つけてやってみたら超汗出た！暇だったから7回くらいやっちゃった😂
3日目!!!♡
しんどいけど、笑いながらすると楽しいなって思える☺️💖
今年こそ、痩せてみんなをびっくりさせてやる〜！！！
みんな応援よろしくお願いします૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅🌟
8月毎日するつもりがたまにしか出来てない。
でも、今日はできた！
できる私が可愛い！！明日も可愛い自分になろっと✨️
2日目来たー！！！
偉すぎるわたし😢
14日目！今日で2週間！全然体重落ちなくなって何で！？って調べたら寝不足と生理前の時は減りにくいらしい！これから体重計乗るのやめたー！！！それでも継続するぞ！みんな頑張ろー！！
今日も頑張った！達成感！！
脂肪吹っ飛んでくれ〜！！
1週間(いってないかな？)で約1キロ痩せてた🥹最近体重が横ばいで落ち込んでたけど超嬉しい😭💖
26日までに痩せたいので、今日の夜からですが、頑張ります！
良ければ、いいねやコメントで呼んで欲しいです✨
頑張ってください！！！
28日目！
文化祭の準備で疲れすぎて昨日出来ませんでした😭なので今日は頑張ります❤️🔥
すごくやりやすいのに、終わる頃にはじんわり汗かいてるくらい運動している......
これをこまめにやるようになってから、ちょっとやけ食いしてもそんなに変化なかった......
太りにくくなってきたのかも！🎉🎉✨
これ結構汗かきますよね😂
@@ここでは言わせて やってみると思っていた以上に汗かいてます！水分摂りながら今日も頑張りましょ～！✨
毎日やって好きぴも脂肪も落とそう！ってこれ以外にも、シン・足パカソーランやソーランプランク、二の腕ソーラン、各部位のストレッチとマッサージをやっていたのに、昨日好きぴから「彼女が出来た」と報告されました。
辛いです。
見返してやりたいと思っても涙が止まらなくてなかなか行動に移せないです。
ポジエッティのみなさん、良ければイイネやコメントで励ましてください。
好きぴは落とせなくても脂肪を落として良い女になって見返せるように。今日より可愛い明日の自分に会えるように。
また皆さんと頑張れるように。
力を貸してください。お願いします。
わわ、、それは辛いですね、、😢
毎日頑張れて凄い、、見返そうと、もっと可愛くなろうと思える主様まぢ可愛すぎます🥺❤今はすごく辛いと思いますが、身体を壊さないよう気をつけながら明日のもっと可愛い私達に向かって頑張っていきましょ🥺👊❤
@@ゆきのこ-b9s
うう、一緒にがんばりましょう😭
一緒に願晴ろ！
@@みお-p8z わーん！頑張りましょー！
今日のパンチは力強くできたー！！
ストレス発散！ｗ
足パカやってからやると股関節もほぐれててヒジ膝タッチの時やりやすかった！
明日も頑張ろう！！