【食べた後に痩せる】たった7分で血糖値を下げて脂肪燃焼も叶える！食後の有酸素は爆痩せダンス！

[@ぴーなつ-p3y]

冬休み1日目ー！！2週間でどこまで可愛くなれるでしょー！！

[@メイ-y5h]

20キロ減るボタン（コメント）置いとく、励ましあお!!

[@彩花-b8q]

おぉー！

[@らなrana73]

おぉ～！

[@徳丸友美-o1q]

おおー!

[@天羽時貞-r7r]

ありがとうございます！！！！！

[@sigekoputa]

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

[@ぽち-k9v]

デザートにアイス食べちゃったから頑張る！！
食べた事を悔やむんじゃなくて 食べた分しっかり動こうってポジティブ思考に変えてこ！！🔥💪🏻

[@時雨-o2e]

過去の彼氏がひどすぎて別れた後に新しい恋を始めようにも「好き」とか「どきどき」を感じなくなって自分磨きもやめた。だけど自分磨きをしないのと恋ができないのは関係ないなってこの動画で思えた！ありがとう！！
明るく自分を好きでいられるようにするためにも、自分磨き頑張ってみます！
なるねぇの明るさには気が沈んだ時に助けられてます！無理せずこれからも頑張ってください！

[@okotooto]

友達がきてくれて夜中にいっぱいお菓子食べた日が4日続いた！！
ほんとに幸せなGWだった！！！！
なるねえと今日からまた楽しむ！！

[@じょにー-u5e]

これやって、痩せて、気になってる人に少しでも近づけるよう頑張ります🔥

[@らなrana73]

一緒に頑張りましょー！

[@大久香織]

みんなで頑張ろー❤

[@桜酒井]

去年の夏に階段から落ちて肩の痛みだけが治らず、そのときになるねぇと出会いそれから無理なく続けていたら痛みがなくなりました😭😭😭ほんと感謝です😭😭それを機会にいろんな動画を見て続けたら10キロ体重が減りましたー🎉これからもボチボチやってきます💪💓💓

[@ryoka9287]

うわー！丁度食後だからありがたい！！

[@naru.enjoy_diet]

ナイスタイミング！！

[@ryoka9287]

​@@naru.enjoy_diet返信ありがとうございます！😊めちゃくちゃやる気出ました！！！！！！

[@ぷりん-c1q]

これは運動音痴でも頑張れた！6歳の子と楽しく毎日やります🫶🏻💕2人が笑顔でやってくれるから私も笑顔で出来ます🫶🏻

[@su_u_n]

これやっただけでもえらすぎるのに、ご飯まで気をつけて食べる私えらすぎない？➰😽💕🌟

[@タックンタック]

偉くはない

[@まい-v3c]

めっちゃえらい！

[@f12aln_o392]

えらすぎ！！😭😭

[@すみれこのみ]

えらい！

[@ymk7689]

こういう立ったままシンプルな動きを繰り返す運動動画はやりやすくて、続けやすいので最高です🥹！

[@pocoapoco6578]

最近お便秘と睡眠不足で体重が増え続ける毎日でしょんぼりしてた😭😭
ちょっとでも改善したくて食後の運動を取り入れることにしました！！今日初めてやったけど汗がすごい出る！！
2人の笑顔と明るい声に励まされてる！！頑張って健康体型になるぞ〜〜〜っっっ❣️❣️❣️

[@karen.8637]

今まで何やっても続けれなかったけど1週間毎日これ踊れてる！！なるねぇの動画ポジティブになれて楽しいから全部続けられそう！🫶🏻今年は絶対痩せてやるぞ〜みんな一緒に頑張ろー！！！💕💕

[@N.K-kr1up]

マジGW満喫しすぎた……
おいしいものたくさん食べて、その分今の自分のお腹には幸せがつきまくってる……
それも悪くはないけど、もっと輝いた自分にするために、今日から再スタートするぞ！！

[@やーちゃん-c1j]

最近めっちゃ食いすぎた🤣これ毎日頑張ります！
他の運動もオススメあったらぜひ教えて欲しいです！！

[@だる-d1u]

女の子の日終わったからきました！痩せやすい期間に本気だそー！

[@14iwygf]

推しのライブ当たったからがんばるーーー！！🩷

[@user-tu8jd2du1f]

4日目。楽しく運動してます！なるねぇ、まいまいありがとうございます♡みなさん一緒に頑張りましょうね！

[@優子工藤-q4h]

うどん1玉とおにぎり🍙！！！
食べたけど、ここに来た自分を褒める！！！
食べるけど、なるねぇのここに来たら、カロリーチャラになる気がして余計食べるのも、運動するのも楽しくなった！

[@りん-x4w]

GW最終日にこの動画とかタイミングよすぎる！

[@naru.enjoy_diet]

ナイスタイミング👍👍

[@りん-x4w]

@@naru.enjoy_diet 二週間後修学旅行だから、なるねえとまいまいと頑張る💪ルセラ腹筋頑張ってる！

[@りき-q3h]

大好きなスカイピースの曲でダイエットできるの最高！

[@5y4r]

風邪ひいてて昨日全然ご飯食べれなかったからこそ、今日はしっかり目にご飯食べたからやりにきました！🫡
何か一つでも意識してやってるうちら偉すぎる！！

[@YOi__92]

体力もないのに7分目も超える量を食べちゃうから、これだけは毎日しよう！と誓います🙋🏻‍♀️
毎日2回は絶対できるから、脂肪燃える体になれ～～～～！！

[@mikoto0725]

最近足パカソーランとストレッチを頑張っていますっ！
スカイピースのファンなのでとってもとっても嬉しいです！！
ありがとうございます🥺

[@林明里-v2f]

ストーリーから来ました！！
今日から冬休みだー！食べ過ぎたらこれやる！！

[@まちゃちゃ-q2k]

めっちゃ汗かいてます😂

[@ハイキュー大好き-y6r]

1日目！！
今日から1週間頑張ってみます！！
三日坊主なので応援してくれると嬉しいです！！
痩せてみんなを見返したいです！！

[@user-mf1kx3or3t]

頑張って下さい！！

[@user-rimei]

これをできる時は毎食後、できなくても必ず晩ごはん後にやって、痩せるダンスを色々含めて毎日1時間やりました。4日続けてで2キロ痩せてました。目標体重まで頑張ります。

[@沼田朱美]

久しぶりに来ました〜
そろそろ涼しくなってくるかな？
と思いやる気を出さねば！
音楽明るくて良いですね

[@ronron-m9n]

この体操2ヶ月やって健康診断前に去年の体重まで戻りました。腹囲も2センチくらい減ってて嬉しい！なるねぇ、感謝です。

[@5y4r]

存在自体が尊いんだから、努力してるうちらがかわいくないわけがない！！

[@JCなつな]

これめっちゃ楽しいし意外と簡単にできるしなるまい姉妹ともできるけん！頑張ってやっとる！

[@0_nnw]

今日初めてやったけど、マジで体あったかくなってすごい！！
痩せるぞー！！

[@沼田朱美]

ウォーキングするよりこちらの方が効率良いよね🤩
簡単だし家で空き時間に出来るし👍
また頑張ります

[@H_t_0220]

スカイピースのこれがぼくのきもち懐かしすぎる😭😭ダイエット頑張る😭

[@沼田朱美]

この夏の暑さ異常でヤル気が起きなくなってしまいましたが
涼しくなったらまた再開したいと思います

[@5y4r]

食べることがだいすきだからこそ、上手に食べ物と付き合って、痩せることも食べることもどっちも我慢しないで出来る方法をだんだん見つけてく！！

[@ぷあ-591]

今日から1ヶ月やってみます！
152cm
51kg
目標42kg

[@coco-fk3xh]

ちょーど外食から帰ってきた😮！
夏までなるねぇと頑張ります！！

[@Yu_ka-c1o]

ご飯食べに行ってサラダ頼んだ上に帰ってきてこれやってるの偉すぎ！！！

[@ポンデリング-b5o]

昨日　到着した　MATOI 着て　頑張れる😊　心も体もハッピー🎉❤

[@ぽぽ-p9x]

なるねぇとまいまいがいてくれてダイエット続けられる！

[@shirona3052]

昼これ1回、夜に過去の脂肪燃焼動画を1回やり始めて1週間！1.5キロ痩せたよ〜♡
この動画キツすぎずしんどくないから、毎日続けられる🥺🤍

[@黒猫-s4o]

うっかり食後座ってしまい
眠くなりかけて。食後から結構
時間経ってたのに気がついて
あわてて運動💦

[@さなさな-i8j]

パンケーキ美味しかったから頑張った！❤❤

[@miki_teo_0724]

スカイピースの曲嬉しい！！！
ダイエット頑張るぞ💪✨

[@5y4r]

出来る時は毎食後やってる私偉すぎるかわいくなれないわけがない👊🏻

[@まちゃちゃ-q2k]

クリスマスで食べすぎちゃったので来ました😢

[@うめ-i4c]

スカイピースの音楽嬉しすぎる

[@Papipupepo12222]

2人ともスタイル良すぎません？！！てか食後なので感謝です！！！🙇🏻‍♀️"

[@あーちゃん-q9d]

trainingしたあとに〆でやってみました♡ありがとう

[@Kona_konana]

食後の眠さを押し切ってやってます！
きっと脂肪燃えやすい体になってる…！
他のメニューと合わせて頑張るよおお！

[@蔭東由紀恵]

私ちょくちょく食べ過ぎてます…😅これやって頑張って痩せます😊頑張ります！！

[@春千夜-r3s]

これすごい楽しいです！楽しく踊って痩せれる！私変わる！頑張る！😭😭😭😭😭

[@ひろ-k8t]

お昼食べてからも来ました！曲も歌詞もテンション上がる！お昼は冷やし中華食べたよ！仕事休みで来れた！

[@平城京-e9y]

説明タイム(水分補給&ストレッチタイム)が動画のはじめじゃなくて終わりにあるのありがたいです頑張ったあとここで毎回癒されることができる、、、

[@めぐ_29]

ご飯食べた後の眠気大変で困ってたけど、
これやったら眠気覚めてマジで最高！！
目も覚めて痩せれるとか一石二鳥すぎ！！
考えたなるねぇたち天才すぎ！！

[@14iwygf]

昼ごはん後に来れた！！！
あとテスト頑張った❤️‍🔥❤️‍🔥

[@珠夕]

3日目！今52.8だけどとりあえず45にしたい‼️🥺

[@inu-inu3]

夏までなるねぇの動画で頑張る❣❣

[@naru.enjoy_diet]

一緒に夏まで走りきろ！！

[@ユユ-o5m]

お昼ごはんのあとやるようにして二週間たちました！
さっぱりした気分で午後も頑張れるから最高です！
第二弾もまってます❣️

[@haluniya_0224s2.]

なるねぇめっちゃ褒めてくれるからモチベすごいです😭

[@黒猫-s4o]

今夜も夕食後！はじめた頃よりちゃんと出来るようになってきました！

[@みんと-l3t]

お二人とも笑顔絶やさないのね。
可愛いです。毎日やらせてもらってます！

[@mio_once]

夏休みの最後の1週間毎日これ続けられました！

[@結菜桑田]

初めて2日目ご飯食べてすぐやったら、汗止まんない😂

[@ゆっぷ-v5m]

初めは足とかに来てたけど、早くやってからはお腹に来てキツかった！でもめっちゃ楽しいかった！😊😊

[@Madoka-24jin]

今日娘の誕生日だから、一生懸命食べてから運動して、ケーキ食べて筋トレ💪頑張る💪💪💪

[@おむすびサーモン]

まじで有難い動画…✨
天才過ぎな、なるねぇに感謝を！！

[@ran6521]

ついつい子どもと一緒におやつ食べちゃう、、、その分頑張る💪

[@マトリョシカ-e3t]

今日焼き肉だったんでやりにきました！夏なのもあるけど汗がやばい！！これからも頑張るぞ！

[@cocchan3103]

この曲で痩せられるなら、毎日頑張る！！この曲を選んでくれてありがとう❤️

[@さなさな-i8j]

食べたあとだから頑張った！

[@HIMURO246]

運動音痴でダンスも苦手だけど、音楽に乗りながらできる運動の方が楽しくて続くから、こういう簡単な動きの動画はありがたい😭✨

[@5y4r]

この動画始めたのが投稿日だったのでもう半年経ちました！！
食べ過ぎちゃった日の罪悪感もなくなるのでこの動画だいすき🫶🏻

[@木下里都]

息子とオムライス爆食してやばいと思って来た！！
いつもなるねぇの動画みて頑張ってます🥰

[@otaku_chan105]

えーー、待って懐かしい曲🎧🥹
さいっこうすぎる選曲＋なるねぇとまいまいの笑顔で頑張れちゃう❤

[@やま-k4i2c]

絶妙に頑張りすぎない運動量なのありがたすぎる
11日目

[@ichigo-x2p]

今日学校休んじゃった😢
勉強してたけど集中力も無くなってきてきたからコレやって気分転換する！

[@おがわりん]

解説が運動の後に来るのいいです！
運動後の疲れている余韻で解説聞いてます🤣

[@mii3846]

鬱で家から出れなくてでも食欲がすごくてかなり太ってしまったんだけどこの2人の動画見ながらだと苦手な運動も頑張れました💪🏻💓ニッコニコな2人に元気も貰えました☺️これなら続けられそうです✨

[@Candiesdayon]

スカイピース推しだからめっちゃ楽しくやれる！

[@黒猫-s4o]

三日目です！楽しくやれるのでありがたいです✨

[@りん-y3j]

スカイピース好きだから余計頑張れそう😭😭なるねぇありがとう👊🏻💕︎︎

[@none_galaxxxy]

うどんと茄子の揚げ浸しとポテチを食べて、眠気が来そうな時にやりました！！！！眠くないぞ！！午後も頑張る！

[@mm-pn1be]

なるねぇありがとう😭💞
ルセラフィムの腹筋1ヶ月半毎日続けてウエスト−8cm！！！
三日坊主だった私が、なるねぇの掛け声のおかげで毎日頑張る事が出来たよ！！！

[@むう-h1g]

ストレッチは続けられるようになったから次はこの運動続けられるように頑張ります！！
１日目⭕！！

[@許麻]

リズムにのって楽しいから
食後関係なくやってしまいます🤭

[@harukan3598]

たくさん食べたから頑張った🔥

[@zakk8181]

このプログラムが毎日続けられて一番自分に合ってます！
このプログラムの他の曲パターンの動画もあると嬉しいです！！❤

[@mito_3]

キツいけどめちゃくちゃ楽しいし、テンション爆上げでダイエットできるからさらにポジエッティになってます👍💞
夏に向けて今からダイエット開始します🙌🌴

[@erihime1187]

なるねぇの勉強した内容がポジエッティの皆の役に立っているよ🥰✨
なるねぇ、まいまい、本当に本当にありがとうございますーーー😭😭

[@__1824O]

今日から頑張ります🥲🙏🏻
体が怠けすぎて少しきつかったけど毎日頑張りたい💭

[@まんまる-d8m]

これめっちゃいい🥲めっちゃ爆食してしまってもこれやったら罪悪感消えてポジティブでいられる！！

[@nanana-nasu]

ラーメン食べた後に来ました！今日も頑張るうちら可愛い！

[@ユキ-y3z]

マックの月見食べたから、頑張ってきました！❤

[@香織-b9r]

やりやすいポーズと音ゲーみたいな画面が楽しくて、
７分があっという間でした。

[@ran6521]

レディースデー終わったからまたやるぞ〜〜❣️
この1年、ダイエットして、さぼってリバウンドして、また再開してってやってたけど、1年前の夏と比べると-7.5kgも減ってるからとりあえず-10kgなるように頑張る💪

[@オーヴァ彩イミナ]

これやってきてもう五日目です！😊

[@石塚佳子-v5m]

マクド！！ストレッチも頑張ってきます！！