【食べた後に痩せる】たった7分で血糖値を下げて脂肪燃焼も叶える！食後の有酸素は爆痩せダンス！

⭐️ポジエットを一緒に盛り上げてくれた
ノリノリでぽっかぽかの最高曲🔥
スカイピース/これがぼくのきもち
→ • これが僕の気持ちMVフルバージョン
スカイピースのみなさん
ありがとうございます😭感謝感謝っ
(今日の一言日記)
やっほ〜まいまいだよ🫧
食後こそダイエットチャンス！
モリモリ食べた後はこの動画に会いにきてね🤤
みんなゴールデンウィークは何したと？？
しっかり幸せ蓄えた？？
まいまいはなるねぇと一緒にポテトとアイスを頬張りました。
良いんです。
「一瞬の増加よりも一生の幸せ」
これもダメあれもダメって過ごすより、
よし！楽しもう！って決めて
食後は爆痩せダンスして♪
一度きりの人生楽しんでこ〜！
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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#脂肪燃焼 #食後の運動 #有酸素運動

[@メイ-y5h]

20キロ減るボタン（コメント）置いとく、励ましあお!!

[@彩花-b8q]

おぉー！

[@フワラ-t6m]

おぉ～！

[@徳丸友美-o1q]

おおー!

[@天羽時貞-r7r]

ありがとうございます！！！！！

[@sigekoputa]

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

[@ymk7689]

こういう立ったままシンプルな動きを繰り返す運動動画はやりやすくて、続けやすいので最高です🥹！

[@pocoapoco6578]

最近お便秘と睡眠不足で体重が増え続ける毎日でしょんぼりしてた😭😭
ちょっとでも改善したくて食後の運動を取り入れることにしました！！今日初めてやったけど汗がすごい出る！！
2人の笑顔と明るい声に励まされてる！！頑張って健康体型になるぞ〜〜〜っっっ❣️❣️❣️

[@むあ-y4k]

１日目です！！
がんばります！！！！！

[@N.K-kr1up]

マジGW満喫しすぎた……
おいしいものたくさん食べて、その分今の自分のお腹には幸せがつきまくってる……
それも悪くはないけど、もっと輝いた自分にするために、今日から再スタートするぞ！！

[@ryoka9287]

うわー！丁度食後だからありがたい！！

[@naru.enjoy_diet]

ナイスタイミング！！

[@ryoka9287]

​@@naru.enjoy_diet返信ありがとうございます！😊めちゃくちゃやる気出ました！！！！！！

[@ユラ-i7r]

風邪ひいてて昨日全然ご飯食べれなかったからこそ、今日はしっかり目にご飯食べたからやりにきました！🫡
何か一つでも意識してやってるうちら偉すぎる！！

[@だる-d1u]

女の子の日終わったからきました！痩せやすい期間に本気だそー！

[@mikoto0725]

最近足パカソーランとストレッチを頑張っていますっ！
スカイピースのファンなのでとってもとっても嬉しいです！！
ありがとうございます🥺

[@ぽぽ-p9x]

なるねぇとまいまいがいてくれてダイエット続けられる！

[@優子工藤-q4h]

うどん1玉とおにぎり🍙！！！
食べたけど、ここに来た自分を褒める！！！
食べるけど、なるねぇのここに来たら、カロリーチャラになる気がして余計食べるのも、運動するのも楽しくなった！

[@529xx]

昨日お腹空きすぎて牛丼早食いしちゃったからやる！！5キロ痩せてやる！

[@coco-fk3xh]

ちょーど外食から帰ってきた😮！
夏までなるねぇと頑張ります！！

[@Kona_konana]

食後の眠さを押し切ってやってます！
きっと脂肪燃えやすい体になってる…！
他のメニューと合わせて頑張るよおお！

[@うめ-i4c]

スカイピースの音楽嬉しすぎる

[@haluniya_0224s2.]

なるねぇめっちゃ褒めてくれるからモチベすごいです😭

[@miki_teo_0724]

スカイピースの曲嬉しい！！！
ダイエット頑張るぞ💪✨

[@HIMURO246]

運動音痴でダンスも苦手だけど、音楽に乗りながらできる運動の方が楽しくて続くから、こういう簡単な動きの動画はありがたい😭✨

[@mio_once]

夏休みの最後の1週間毎日これ続けられました！

[@ran6521]

レディースデー終わったからまたやるぞ〜〜❣️
この1年、ダイエットして、さぼってリバウンドして、また再開してってやってたけど、1年前の夏と比べると-7.5kgも減ってるからとりあえず-10kgなるように頑張る💪

[@みんと-l3t]

お二人とも笑顔絶やさないのね。
可愛いです。毎日やらせてもらってます！

[@Candiesdayon]

スカイピース推しだからめっちゃ楽しくやれる！

[@黒猫-s4o]

三日目です！楽しくやれるのでありがたいです✨

[@mito_3]

キツいけどめちゃくちゃ楽しいし、テンション爆上げでダイエットできるからさらにポジエッティになってます👍💞
夏に向けて今からダイエット開始します🙌🌴

[@otaku_chan105]

えーー、待って懐かしい曲🎧🥹
さいっこうすぎる選曲＋なるねぇとまいまいの笑顔で頑張れちゃう❤

[@ぽっぽ-b7r]

今日の夜ご飯はとりつくねとポテサラ、玄米、濃ゆい味噌汁サイコー😏🎶🎶🎶🎶🎶
食後の運動した自分もサイコー😎✌🏻

[@Milk-Yuno]

夏までなるねぇの動画で頑張る❣❣

[@naru.enjoy_diet]

一緒に夏まで走りきろ！！

[@はな-t4h5v]

なるねぇ編集上手いからこういうの楽しいぃ！！

[@Lv100.x_x]

ちょうどマック爆食いした後で嬉しい😽
毎日頑張ろうと思います👊🏻💗

[@黒猫-s4o]

食後（皿洗いや片付け等をちょこちょこっとしてから、30〜1時間後くらい）にすると丁度イイ感じ！

[@siro-r22]

今日、学校休んじゃって、お菓子も食べすぎちゃってしかもそのまま寝ちゃって罪悪感すごかったけど、切り替えてこれ2回やった！

[@ran6521]

今日は2回やった！
お風呂入ってからストレッチする！

[@リンネネ]

最近食後にこれやる！って思ってご飯食べるから、罪悪感なく幸せに食べれる〜！❤

[@jin.moa1727]

スカイピースの曲を使って頂きありがとうございます😭
じんくんファンなので、この曲すごくやる気出ます！！頑張るぞー！！

[@ユラ-i7r]

最近なかなかコメントは出来てなかったけど、ほぼ毎日来てます！
夏休みを最後まで満喫するために、メリハリつけて頑張るぞー！

[@沼田朱美]

これ
スピードアップバージョン2セットやると汗だくになります😂
痩せるような気がする

[@mm-pn1be]

なるねぇありがとう😭💞
ルセラフィムの腹筋1ヶ月半毎日続けてウエスト−8cm！！！
三日坊主だった私が、なるねぇの掛け声のおかげで毎日頑張る事が出来たよ！！！

[@ゆるミニマリスト-l9k]

素敵な音楽聴きながらのお二人とのダンスフィットネス凄くいいです⤴️お気に入りリストに入れて毎日します！
またダンスフィットネス系の動画心待ちにしています💕
追記: この動画を一日一回目標にして、ずっと停滞していた46kgの壁を抜けました！なるねぇとまいまいのお陰です🙏楽しく食後の運動できました！ありがとうございます。これからもお世話になります。

[@user-pz8xs1rd3w]

頑張ったー！

[@小エビ-A-Y]

やばいぐらいこれ楽しい！！
ジャンプしなくていいから胸気にしなくていいし、特段動きの大きさから場所取るってことも無い。それなのにちゃんと疲れてスッキリ！

[@ユラ-i7r]

なるねぇの言う通り食べることは生きること！
ちゃんと食べてちゃんと運動して、自分の理想に少しでも近づくために頑張る👊🏻
なるまいの2人はもちろん、一緒に頑張ってるポジエッティさんがコメント欄にたくさんいるから毎日頑張れてます有難う御座います🫶🏻

[@さなさな-i8j]

もみじまんじゅう食べたー！
美味しかったから頑張る！

[@user-vd8zr3dl1l]

2人ともかわいすぎる💕めっちゃ楽しかったです！！

[@user-mimihouse]

これって食ほんとにすぐやるべき！？！食べた直後にやると横っ腹痛くなるから少し置いてやってるんだけど効果あるかな🥺
一応2週間くらいは続けてます！！

[@むらいふみえ]

やったよー
フルコンボー！！！💪

[@ふうせん-o4b]

最近、たくさん食べちゃうんだけどこれやってるおかげで体重キープできてるしなんなら減ってきてる！！なるねぇありがとうございます！！これからも、これ頑張って体型キープ頑張ります✨❤

[@sanachin4467]

夕飯後にきました！

[@lifesmile9636]

やれる時やる‼︎
(記録しとく)
○2024.6.1 昼食後🙆‍♀️
○2024.6.2 昼食後🙆‍♀️

[@だふ-o1u]

え！スカイピースのこの曲めちゃ好き🫶
頑張れますありがとうございます❣️

[@koko-gw7ti]

これは楽しくて最後までいけた！終わったら全身ぽかぽかだしめっちゃ汗かく！まずは夜ご飯のあとだけでも頑張ってみる

[@なにふぁむ-x7b]

まさか推しの曲でやってくれるとは、頑張って曲ききながら続けます！

[@pg3539]

お風呂上がりにできるストレッチとかありますか､？他の方のもあるのですが、やっぱりなるねぇとやりたくて、、！もしあるなら痩せる効果がなくてもあっても大丈夫なので、出してくれると毎日やります‪👍🏻なので遅くても大丈夫なので出してくれたら嬉しいです！この動画に関係ないコメかもしれません💦すみません(;_;)

[@mei.supura]

暑すぎてアイス食べちゃったからこれやりに来た！

[@田中和加子-x4d]

簡単ですぐにやれるのでいいですほかにもありますか

[@さなさな-i8j]

今日は親子丼食べました🐔🐣🍚

[@yu-103]

ありがとうございます✨いつも見てます！
ダイエット中なんですが
もうだめだと思った瞬間なるねぇさんの声を聞いたら頑張れました！これからも頑張ってください！長くてすみません😅

[@Rin-ff5kb]

推しと推しは最高すぎる😭👏✨

[@siro-r22]

最近食べ過ぎててモチベ下がってる😢
今日も食べ過ぎたけど来たよ

[@黒猫-s4o]

6日目かな、朝と昼は無理ですが
晩御飯後に汗だくになってます😅
今夜も楽しく燃えてますーーー！

[@虹空-q3j]

食後凄い睡魔に襲われるのが悩みだったから、食後でも運動出来ないかなって思ってたらこの動画に辿りついた😂
なるねぇ、まいまいありがとう！！！

[@ぴよぴよ-e4b]

久しぶりにきたけどこんな疲れるっけ！？って思うほど疲れたから長期休みの今頑張って痩せます！

[@Culun-sh2rf]

今骨折してて無理だけど、治ったらやりたい！

[@tamana7839]

わぁ、待ってました😊。
連休食べ過ぎちゃったので、頑張る意欲出てきた👊。痩せたーい

[@山中憲治-l6x]

最近瘦せてきたので家で壁倒立していますかぞくにばれないようにそうーと😬🤐🤫😝😍😍🥰じぶんとなるねえといしょにがんばってるぽじぃえっていいたちかわいすぎ

[@ムーミン-r3h]

足パカ2週間続けることができて習慣化できてるから、これも追加して夏に向けて頑張る💪🏻

[@ななしなごんべい]

昨日から結婚式に向けて夫婦で始めました！1ヶ月頑張りたい！
頑張るからいいねされてみたい🥹
5/16 ○ その後10分ストレッチ
5/17 ○
5/18 ○ 10分ストレッチ
5/19 ×
5/20 ×
5/21 ×
5/22 ×
5/23 ○10分ストレッチも（私だけ）
5/24 ○10分ストレッチ
5/25 ○
5/26 ○
5/27×
5/28

[@harukan3598]

5/15夕食後すぐやりました🔥

[@もえたむ-e4x]

スカイピース好きだしちょうど食後だったから最高！！続けられそう💪なるねぇありがと！💖

[@ユラ-i7r]

食後直後じゃなくて、最低でも30分、出来れば1時間くらい経ってからやるのがいいみたいです🫡
(軽くウォーキングするだけでもいいらしいです！)
一応共有です！

[@りおん-u3w]

やったー！！
次は、、ソーラン節の全身か足、どっちしよーかなー🤔
いや、どっちもしよう！！

[@れーき-x2o]

恥ずかしながら血糖値下げたいからありがたい🤣

[@harukan3598]

5/22今日も来れました😊

[@miiri6088]

ケンタッキー食べて焦ってやった笑

[@miichim.1013]

最近なるねぇさんの動画見て毎日がんばってます！こうゆう音ゲーみたいな楽しくできるやつばっかりでありがたいです🥹

[@yuimaru1209]

2日目！

[@yukichan24335]

スカイピースやぁあー！更に頑張るぞおぉ🔥💪

[@鈴代岡本]

すごく楽しい!お腹周りの肉に効きそう。
二人と一緒にやれば続けられそう!
なるねぇ、マイマイありがとう❤

[@平松節子-e5s]

なるねぇ楽しい😀
ダイエット考え夕飯食べ　その後ポップコーン一袋食べてしまい
やってしまった〜😂と言う時この動画が目に入り67歳私　一緒に頑張りましたー楽しい運動でした♪♪♪
有難う御座います
又色々観てやりたいです67歳でも出来る体操教えて頂きたく思います
胃が出てウェストが中々難しい😓です宜しくお願いします

[@ユラ-g7m]

やばい。
うんぴっぴの反抗期終わった！！
これ凄い！また来ます👋

[@Riru15626]

丁度ご飯食べてきたところです！！
またテスト週間になるけど休憩がてら頑張ろうかな😖♡

[@siro-r22]

はい今日も来た❤

[@きゃしー-i8l]

いつもお二人の明るさに元気もらってます😆✨
現在妊娠8ヶ月になりました妊婦です🤰
胎盤があることによる影響で血糖を下げるホルモンの働きが弱くなるということで、元々糖尿病家系の私は影響を受けやすかったらしく、食後血糖値を気にしなくてはならない妊娠生活となりました。
元々栄養士をしていて、自己管理はしていたつもりだったのに、妊娠によるホルモンの影響は凄まじいものです。
妊娠中はどうしても運動不足になりやすく、花粉症や雨の影響もあり外への散歩も出来る日ばかりでなく…それでも食欲を促進するホルモンまで出るもんだから、抑えきれず食べてしまい罪悪感。そんな妊婦仲間もいるかなと思いますし、これから妊娠される方にもいつか立ちはだかる問題かと思います。
そんな時に私が出会えたのが今回の動画です。
長さも程よく、足上げはお腹の前ではなく横にすれば、妊婦でも出来ました✨
長々すみません。気持ちがすごく明るくなれて、感謝の気持ちでいっぱいだったのでコメントさせていただきます✍️
これからも無理なく、楽しく投稿続けられてください😊❤

[@Uuuka_pbg88]

ナイスタイミング！
早速しましたっ✨✨
ありがとうございます🩷

[@百瀬-s6t]

宮崎辛麺後、汗凄い

[@そら-v6v]

食べすぎたからきた！！

[@まな-f5d]

ご飯食べ終わってマッサージやろうとしたところにこの動画出てきてくれたからやってみた‼️汗かきすぎた😂

[@Kokomi-g3h]

わー！！やりたいよー😢整理終わったら絶対やりにくるぞ🔥すごい楽しそう！

[@かきくけいこ]

めちゃくちゃ楽しかったです♪

[@なお-w8c4r]

私、トンカツ食べちゃった😂
そしてお風呂上がりのアイス🙌❤️
食欲止まらん笑
この動画見て一緒に頑張らないと

[@二ケ-y2y]

これなら楽しく出来るから続けられる！！

[@ハイキュー神アニメ]

うち姉と同じ部屋で見られるの恥ずいけど食後じゃないけど学校帰ってきたらすぐやるようにする！足パカから来ました！1日目！

[@ku_tan1123]

2日目も無事にやり遂げてたのにコメントできなかったや
いまから朝のストレッチとなるねえ動画みて色々体動かしたらご飯食べてまたこの動画に帰ってきます！

[@あーにゃん-m7j]

食後すぐやったら吐きそうになったのと横っ腹の激痛により少し休んでからと学んだ🤦‍♀️

[@みけねこ-q3n4k]

うちも食後すぐに運動したら横っ腹が痛くなる民です…(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

[@m_71700]

ラスク食べちゃったからこれやってポジティブにいこー！

[@まゆみん-t2y]

今日で2日目　きつ〜い😭
筋肉痛で痛いのよ。　頑張る〜😭

[@すぽぽびっち-n2q]

GW最終日にありがたい！

[@山中憲治-l6x]

なるねえさいきょうきょうもみんなかわいい

[@naenano.2]

昨日から始めたけど、二の腕と股関節が筋肉痛になってました。もっと頑張って彼氏に今よりも可愛いって言わせる

[@hari-hari8]

食後に運動とかうちら偉すぎんだろ👊🏻💥

[@water_wotaro]

オープニング見て改めて思ったけど、この姉妹かわいいな